自古套路得人心，但有真诚不可忘——《高情商，不尬聊》书评

自古套路得人心，但有真诚不可忘——《高情商，不尬聊》书评

Z_Dary 20181030

拿到这本书的第一印象就是大红色封面真喜庆。翻开来更是惊喜，作者表明了就是为了我们男同胞谋福利啊！教授我们撩妹子的推拉之术，巧言套路的法门。同时也告诫我们这些方法只是帮助你追到喜欢的女生的一些技巧，能不能成功也因人而异，最重要的还是要有一颗真诚的心。

看看我们现在的社会，各种竞争那么激烈。不只是商场、职场，情场上的逐鹿拼杀也是浩浩汤汤。中华神州大地将有两三千万单身男同胞娶不到老婆，这是网上赫赫然宣扬着的。作为一个普通的男青年，但凡到了一定年岁都要面临婚姻的问题。不能不为之着想一二。那么这本书给我们提供了好多有趣的案例和内容，读起来生动有趣，有很好的实践参考价值。我认为值得一读。

像我以前所认知的感觉奇怪的一个点，为什么痞坏模样的男生容易得到女生喜欢，乖乖男却不容易呢。后来知道原来这个跟情商有关，跟女生的生理特征有关。一个是给人印象点更突出，情感波动更大，那么这便容易开始引起了女生的注意。这本书中有提到如何掌握女生的心理，进行推拉之术，吸引女生注意，撩拨女生的神经，真的是看了醍醐灌顶。如果我们学习和掌握到了其中的方法，我想最起码也能提高我们的情商，更懂得说话。这也是对我们自身的一种提高。

从这本书上所学到的东西，不仅有利于男生追女生，制造可以回味的时刻，也让人更加感悟爱情的难能可贵。两个人相处恋爱因为有了美好的体验，心灵才得到适度的安慰。如果两性结合只是交代给了荷尔蒙，那么只是短暂的。心灵的的永恒应该交代给柏拉图。

我想女生也适合读一下这本书。这也是让女生认识到男生的不容易。也能帮助他们看清男生的一些套路。自古真情留不住，总是套路得人心。虽然我不喜欢这句话，但是听到的时候也还是震聋反馈了一下。记住真诚以待，愿爱常在。

作为一个情商不高的我，还需要继续努力。看书取经，早日到达爱情雷音寺，取得爱情真经。

您好朋友：

古非老师是广州本爱教育咨询有限公司旗下品牌缘盾——两性情感咨询机构发起人之一。著有《人性立体解剖方法研究》、《自我博弈》、《男人与女人的战争》、《婚姻合伙人》、《智慧女人的365天》、《直击出轨》这些通向人性本来面目、指引婚恋之道的作品。

一什么叫情感勒索？

在心理学上有个说法叫“情感勒索”，情感勒索包括勒索者和被勒索者双方，是控制行为中最有力的形式。情感勒索者知道怎样击中对方的要害，利用对方的弱点来控制对方。

对于情感勒索的具体表现形式，要如何应对，有一本书讲的比较透彻，这本书名字就叫《情感勒索》，作者是美国著名心理治疗师苏珊·福沃德，她是一名畅销书作者和演讲家，著有多本畅销书，在电台主持一挡脱口秀节目。

福沃德除了开了一间私人诊所外，也在南加州许多心理与医疗机构担任咨询师，帮助在人际关系中出现问题的人们。

《情感勒索》这本书主要讲了在人际交往中出现的情感障碍，一般情况下让我们感觉不舒服的交往关系大多数存在着一些问题，也就是情感勒索。福沃德在书中详细讲述了勒索者和被勒索者有哪几种类型、行为特点、心理活动。

福沃德详细分析了这些现象并提出了应对方式。教导被勒索者如何正视自己的内心，逃离被勒索的处境，找到自己正常且健全的心理状态。

二情感勒索是怎样形成的？

我们都很在意别人的评价，特别是来自于自己在乎的人或者关系很亲密的人，会更难以承受，这时我们自己内在的评价功能就失去了作用，自我评价体系开始动摇，个人的自信被瓦解，价值体系和思维被影响。

如果评价者抱着另外的目的，那双方的相处很可能就进入了情感勒索模式，例如评价者说，这件事你不帮我，你这人真冷酷；你抛下我自己出去玩，真是自私等。评价者用冷酷、自私这些标签来定义对方，这时候评价者就是勒索者，被评价的就是被勒索者，这就是情感勒索。

对于情感勒索者来说，他会观察对方的容忍程度来决定自己行为的强度，如果被勒索者一味忍让，那他就会不断挑战底线。他从对方的反应来调整自己采取的方式，比方说冷暴力、辱骂、给对方造成自卑感、内疚感，让自己达到目的。这种行为不断地升级，直至对方无法承受。

对于被勒索者来说，为什么会陷入这种角色？大部分时候被勒索者总是试图将对方不合理的事情合理化，比方说在一段糟糕的亲密关系中，明明知道对方的行为或要求太过分了，还会自欺欺人地说：他是爱我的，他是在乎我才这样子对我。当人们将这种不合理想象成合理化，就已经把自己心里真实和健康的意图完全掩盖掉了。

严重的情感勒索会对被勒索者身体和心理健康造成影响。比方说上篇中小文的自卑与失落直至患了抑郁症。并不是说每种疾病都和心理上的压力有关，但是有明显的证据表示：情绪和身体紧密相连，情绪低落可能导致人头晕、失眠、肠胃失调等。情感勒索所带给人的压力和情绪紧张，没有正规的发泄途径，都会在身体上表现出来。

三如何应对情感勒索？

想要逃离情感勒索者的心理攻势，我们要认识到一个事实：表面上看起来这些勒索是因你而起，实质上无关，它完全在于勒索者自己没有安全感，用勒索别人来让自己内心安定。

当我们在与人交往中感到困惑和自我怀疑时，心里都会有个疑惑的声音，来告诉人们事情的真相。比方说对方的要求合理吗？如果答应了是不是显得自己很没主见？虽然这个声音不一定悦耳，但只要愿意去倾听，就可以让人获得智慧、力量和勇气，就是这个声音守护着我们的完整性。

所以要学会关注内心的声音，采取有效措施让自己停止受勒索。

那么如何让自己停止受勒索？在《情感勒索》这本书中，福沃德提出了一个应对SOS。这是停下来（stop）、冷静观察（observe）、制定策略（stragegize）三个词的首字母。碰巧的也是国际求救信号。

停下来：是指当情感勒索者对我们提出要求时，不要立刻答应，学会使用拖延术。你可以这样回答：这件事我不太清楚，请让我考虑下。然后你可以把事情细致地分析一下，再决定下一步行动。

冷静观察：首先是看清勒索者的真正意图，对方提出这种要求是否含有威胁、不耐烦等神态？在你没有立刻答应时他的反应怎样，表情和语调是否明显变的恶劣？你自己的感受又是怎样？是否有说服自己屈从于对方？如果回答是肯定是，那基本上可以断定这是一个情感勒索状态。

经过上面两个步骤后，就到了制定策略的时候，主要有以下几点。

非防御性沟通。

当别人威胁你时，你可以义正辞严地拒绝，坚定立场；当别人给你贴标签或进行负面评价时，记住最重要的是维护自己的决定，而不要因为标签让自己感觉愤怒或自卑，就选择妥协；当对方引诱你作出解释说明时，比方，问你为什么不帮我。这时不要试图通过解释来维护自己，而只需要告诉他你的决定就可以了。

化敌为友。

邀请对方解决问题，因为大部分人在参与到一项决策之中时，很乐意帮助对方达成这个方案。因为这种心理，他很有可能不再坚持自己不合理的要求。

条件交换。

条件交换能获得一种双赢的结果，容易被双方接受。当你接受某件事时，同时要求对方做出让步，这样一方面让对方知道你的底线原则，另一方面也减少了自己被勒索的程度。

当我们不再被别人的言行和情绪控制，学会关注内心的声音，并且自主选择是否接受对方的要求时，我们一定会改头换面，有一个全新的行为模式，同时也找回了真正的自我，远离被勒索的处境。

太阳底下并无新鲜事，所有的故事都已经讲过，所有的经验都已经传授过。

《爱经》便给人这种感觉，那些我们所有的爱的迷茫，早有人给出了最佳的解决方案。

读完不禁莞尔，也许早点读到就会洞察爱的真谛就不会吃那么多苦了。所谓的《男人来自金星，女人来自火星》等等讲两性差异的书都可以靠边站了，不管来自哪颗星，奥维德的一本《爱经》已经把爱情诠释殆尽。

奥维德（公元前43--公元18年），生活在屋大维执政期间，正是罗马繁荣稳定、和平辉煌时期，同时也是一个贪官污吏穷奢极欲极度奢华糜烂成性的时期。奥维德的第三任妻子出身名门，与当场的奥古斯都家族关系密切，使得他可以出入罗马上流社会。公主、贵妇、闺秀、名媛、名伶、名妓激起他的热情，他所写的诗也使得他在上流社会声名鹊起。从《爱经》的结尾一句可以看出，此书的所述即使不是他的亲历也是所闻所见，有着写实的意义。该书写于作者年轻时，但是在中年后却导致了他的10年被流放。

该书是西方最早引起争议的文学作品。甚至也一度被列为禁书。因为是千年前的禁书，流传下来的抄本寥寥无几。牛津藏有的仅有一卷，戴望舒所译本的依据来自巴黎图书馆所藏的10世纪的抄本。因为本书的“色情”描写，都是拉丁原文，不懂拉丁文的读者正如我们现在读的删减本一样根本无从知晓其被禁的缘故，也无法体会其“害处”。奥维德最后在极度的愁苦、孤寂中客死他乡。

《爱经》被禁的缘故除了情色的描写，还有的便是前两卷的“开导两性的诗章”。因为他教导的是男女之间如何传情达意，甚至偷情。场景从市场、城门、走廊、剧场、宴会等延伸到卧室。用戴望舒的话来说是“以缤纷之辞藻，抒士女容约之术，于恋爱心理，阐发无遗，而其引用古代神话故事。尤见渊博，故虽潜意狎亵，而无伤于典雅；读其书者，为之色飞魂动，而不陷于*佚。文字之功，一至于此，吁，可赞矣！”此言不虚。

让我们来看作者都说了些什么。

第一，如何留心寻找你的恋爱对象；

第二，你当留心去勾引那你所爱的女子；

第三，如何使得这爱长久。

恋爱的套路古今有之。了解了这些，也会在爱情中少走弯路。满满都是套路啊。

第一卷：寻找心仪对象。

用你的眼睛去寻找。市场、剧院、跑马场、战场、筵席和宴会，这是古代贵族活动的场所。

1、你须得坚信任何女子都可以得到手。别人家的东西总比自己的好，别家田中的收获总觉得格外丰饶，邻人的蓄群总是格外肥壮。大胆者得成功，但须得有引路人。这就是贵妇人的侍女，传情达意的信使。需用礼物和贵金收买。

2、先用简帖探路。女人总是精于各种搜刮她的热情的情人的钱的艺术。你总要带着要送她东西的样子，可是永不要送她。（老谋深算，太可怕，不过也让我们避免这些套路的诱惑和陷阱。清醒总比糊涂着要好。）

3、研究美文。男子不要油嘴滑舌，但是要有辩才。要有不屈不挠的耐心。水滴石穿。按部就班。

懂得依附情妇的兴致去花费你的时间。（那些舍得陪你的人要注意喽）

一种不加修饰的美是适宜男子的，但要整洁干净为要。

4、最妥当最普遍的欺骗的方法，就是躲在友谊的名义后面，方法十分妥当十分普遍，却总是一重罪过。（慎用。欺骗总是恶劣的。）

作出受过爱情的伤的样子来，要用尽各种方法使她相信。

任何女人都自以为配得上被爱的，就是最丑的女子也卖弄着风姿。况且多少次那起初装作在恋爱着的终究真正的恋爱着了，从矫作而至于现实。

假如你赞美它的翎羽，它便开屏了；假如你默默地看着它，它便把它的宝物隐藏着了。

5、大胆发誓：因为引动的是女人的誓言。眼泪是有用的，它会软化了金刚石。女人总是欲拒还迎的。为要使你的爱情渗透到她的心里，你须得戴着友情的面具。

惨白是爱情的病症，那才是和他相衬的颜色。剧烈的爱生出来的不眠、烦虑、苦痛使得一个青年人消瘦。

避开那些你以为对你忠实的朋友。

千人千面，女子的脾气也各有不同，要因人而异。一个怕委身于规矩男子的女子总是不可避免得可耻得坠入一个浪子的怀抱。

第二卷：如何保持胜利

才能是常常被不幸唤醒的。

1、你应当是可爱的，别人自然爱你。单只有面貌或身材的美是不够的，应该在身体的长处加上智慧。美是个容易消残的东西，它跟着岁月一年一年地消减下去；它不停地一年一年地坏下去。紫罗兰和百合不是永远发着花的，而蔷薇一朝凋谢后，它的枝头只剩刺了。

2、勤勉地去研究美术和希腊文、拉丁文。最得人心的是那熟练的殷勤。狡猾和刁刻的话只能生人的憎恨。

学会忍耐。美人儿总是恩怨无常的，不要怕羞去受她的辱骂，挨打，或去吻她的纤足。爱情总是充满了无理的殊求。

3、学会让步。假如你的情人不依你，那么你便让步；让步后才会得到胜利。你要照着她的脸色来定自己的脸色。收到召唤，没有车儿也要立刻拔脚上路。什么都不能阻拦你，天气不好也不管，炙热的大暑也不管，大雪铺满了街道也不管。

4、爱情是一种军中的服役。不应当以和侍女、女佣和奴隶结交为耻。学会挑选礼物，精选而适宜，不必太费钱。

她们赞美诗词，但是她们所要的却是重大的礼物：只要有钱，即使是一个粗人也得人欢心的。我们的时代真正是黄金时代：用黄金，我们得到最大的荣誉；用黄金，我们便恋爱顺利。是的，荷马啊，即使你伴着九位缪斯同来，假如你双手空空一无所有，荷马啊，别人准会把你赶出去。（古今中外，概莫能外。除非是生在盛唐，文采飞扬，气贯长虹，还要有伯乐慧眼识珠才行。否则也只能郁郁不得志了。）

使对方相信你是在惊赏着她的美的样子。（赞美是最好的语言。）

给对方留下一个你劬劳的回忆。（比如照顾对方生病时候的回忆。人在生病的时候最脆弱。）

5、让爱成为一种习惯。（潜台词是让对方习惯你的爱，然后才能离不开你。唯有习惯是最有力量的。）

适当离别。（也即国人说的小别胜新婚。）但是不要离开的太久，时间会减弱人的牵挂之心。长久不见的情郎是容易被遗忘了的。别人将取而代之了。奥维德在此举了绝世美女海伦的例子。把妻子和宾客留在一起是最危险的。

聪明的男子不应当去煽起这种妒忌的暴怒。（但是当爱情变淡时候，可以适当用嫉妒来重燃爱火。后篇讲的。的确如此。因为人最怕无聊和平淡了，宁愿折腾。）

6、学会彻底否认。学会保守秘密。守秘密是一件微小的功德，反之，说出一件不应当说的事来却是一个大大的罪过。不可对一个女子指责她的坏处，不问年纪，不问出身。

第三卷：女子篇，如何保鲜爱情

1、有德行。（古今中外无能例外。）

及时行乐。年华逝水流。

从今以后，想想不久以后的衰老吧，这样你便不会流光虚掷了。当你还能玩的时候，当你还在生命的春日的时候，娱乐啊；年华和逝水一样地流去了；逝波是永不回到水源的；时间一朝过去了也一样地去而不返的。今日总是不如昨日好的。

2、仪容仪表篇：保持美貌，利用好天赐的资源。

素雅的装束惹人怜爱。

注意衣饰。（美容的必要，仪容仪表。）

要使艺术使你美丽而不给人看见。（不当众化妆，保持美的神秘性和私密性。）

学会笑。学会让自己的声音变好听，学会诗歌，学会谈吐。（腹有诗书气自华。）

学会跳舞。（现在的人选择更多，可以会更多体育和艺术项目。艺术是基础和必要的修养，是一个女人最美的保养品。）

3、性情篇。保持平和，不乱发脾气。心平气和和是和于人类的，正如暴怒是合于蒙受的。

不要保持傲娇的神气，容易惹人憎恶。男人亦憎恶悲哀。

适当引发嫉妒。

不要轻信。

不要醉酒。

我总结的只是书中简单的经验，具体的论述因为通篇引用了太多的古希腊神话而厚重好看许多。篇幅有限，不能一一讲述。不过我在接下来的时间会读《伊利亚特》和《神在人间的时光》，那时候希望可以把更多脍炙人口的希腊故事讲出来。

​久违的读书分享终于来了。这几期的读书分享中，仅仅是个人读书感受，也将自己不太喜欢的书籍的读书感受分享给大家，大家可以根据自己的口味来选择。

阅读是一件仁者见仁智者见智的事，我不喜欢并不是因为作品不优秀，而是个人的口味偏好罢了。

一共分三期：

1、 不喜欢书籍

2、 偏爱书籍推荐

3、 网文、漫画分享

偏爱书籍推荐

《游戏改变世界》简麦格尼格尔

我比较鼓励人们把生活过程游戏，不是那种游戏人生的玩世不恭，而是将对游戏的喜爱和专注转移到生活中。

就像吸烟害人害己，国家也没有取缔烟草一样。当一件事物被普遍喜欢甚至愿意为其投入时间、金钱、精力的时候，请不要着急呼吁禁止。既然无法制止一种势力的兴起，不如成为这个行业的主导者、观察者、认知者、改善者，利用它、改造它。

其实生活无处不在游戏，麻将、扑克、围棋、跳棋、篮球、乒乓球、跑步、舞蹈、歌曲、绘画都是游戏。我们每个人都是游戏的爱好者，只不过大部人把游戏偏执的归为网络游戏、游戏厅的娱乐设备、手机里面的游戏。

其实你手机里面的休闲游戏消消乐与他人手机里的王者荣耀、吃鸡是一样的，都是游戏。

你偶尔与朋友打麻将、斗地主、狼人杀都是游戏。

你运动、跳舞、健身也是游戏。

因为这些活动的规则都有一个目标，有一个规则，有一定的奖励机制，跟我们狭义定义的游戏是一样的。

这本书并不是推销游戏，给是给大众一个正确认知事物的机会，有利于我们开拓视野。

这本书分别从：游戏的起源、游戏的发展、游戏吸引人的原因、游戏与心理健康、游戏与个人成长、如何利用游戏改变生活，等方面为我们解读了游戏。

这本书告诉我们另一个被大家忽略的真相：玩的对立面不是工作，而是抑郁！

关于本书的解读，我在之前给大家分了5期进行介绍，大家可以点开以下链接看一下。

《游戏改变世界》走进游戏

《游戏改变世界》我们以为的娱乐，只会让我们轻度抑郁

《游戏改变世界》你的工作很糟糕

《游戏改变世界》破碎的现实

《游戏改变世界》做生活中的大玩家

《 中国神话故事集》袁珂

对于神话故事的讲述风格，我更喜欢袁珂《中国神话故事集》这种简洁明了的客观陈述方式，无关对错，无关是非，无关偏好，只有故事。把更多的人物行为品析，事情的利弊取舍无温度的展示，有利于作者根据自己的世界观，人生观，价值观来思考故事后面的寓意。给了我们无限的想象，赏析，拓展，理解空间。好的故事，是每个人都有拓展书中每个人物心理、行动、命运的巨大空间。

关于中外神话故事我看过的另外一本书籍是《北欧众神》。关于这两本中外神话故事书籍对比的详细内容我做过视频、音频和短文解读，大家根据自己的喜好点击链接进行观看。

中外神话故事书籍推荐 视频版本

中外神话故事书籍推荐 文字版本

超级推荐：《柑橘与柠檬啊》麦克莫波格 ——歌谣中的童年，治愈长大的自己

这本书是一个看似很清新，但实则很有力量的一本书。它为读者呈现的是不完美的生活，平常的生活，常见的艰辛，倔强的母亲，有担当的哥哥，努力的弟弟，痴傻的哥哥，凶狠的婆婆，恶毒的上校，尖酸的姑姑。

在战火中，努力的弟弟小托对世界和自己有了更新的认识，他渐渐褪去了柔弱和怯懦，懂得坚强、担当和关怀，内心越来越强大。

这本书有它单纯中的不单纯。

作品中的磨难大同小异，悲剧随处可见，幸福也总是在触手可及中消失，没有强烈的戏剧冲突，没有神奇的专业。读得时候，总是希望这本书可以喜剧一些，常规套路一些，让我别在逐渐治愈中又被刺痛，又在悲伤中被治愈。

当你把书合上的那一刻，书中的那首童谣一直回荡在耳边，正如书中那一直闪烁着的人性的余光，时不时照亮你的前方。

这本书我会单独写一篇它的个人感悟，时间是7月。嘻嘻。

《恶意》东野圭吾——这世上最不能让人直视的就是太阳和人心

《恶意》将人之常情推到大众面前。恶意的产生真相不带温度的送到你面前。一个人的恶意产生，可能是你的单纯让他厌恶，你的善良让他找不到恨你的理由，你的美好然他无法拥有，你的呼吸打扰了他思绪，你的一个眼神被他以为是蔑视。你无法避免恶意的产生，似乎存在即是恶意。

这本是让你再一次清醒的认识到：这世上最不能让人直视的就是太阳和人心。

我们有时会毫不在意地折磨他人，这大概就是所谓的残忍。这就是我们认为的委屈和冤枉，我们永远不知道自己在这个世上，对谁会是一种伤害。

《放学后》东野圭吾——每个人都有不惜一切想要守护的东西

这本书的学生守护自己最为珍贵的东西，甚至不惜一切代价。她们在守护什么，伤害的又是什么，我们真的应该指责，真的可以进行正义的宣判吗？

虽然对于“价值”“珍贵”的解读，没有统一的标准，但法律却明确了何为“伤害”何为“错对”。

《恶意》和《放学后》这两本都将一切恶的源头放在了“童年”“学生时代”。里面许多关于教育、家庭、友谊、校园欺凌等等话题，学生时代情感的纯粹，会让已经成年的我们忘记，然后轻而易举的对他们进行指责。

我是东野圭吾的粉，他的书我基本上都看过，有让我觉得烂得要晕过去的，还有让我觉得终于有点回归感觉的。但我最喜欢的还是他的《嫌疑人X的献身》。

后期我可能会出一个东野圭吾作品分享，分别从阅读难易，主题，风格来分享给大家，让大家有选择的入书。

《走出剧情》李雪

关于心理学方面的书籍，我阅读了一些，这是一本十分通俗，浅显易懂的入门书籍。书中讲述了关于原生家庭、婚姻、恋爱、交友、事业等方面解决之法。同时也客观的指出了我们生活中的真相。

这本书2——3小时就可阅读完毕，书中的内容能让你发现自己的自我矛盾的原因。书中列举出许多真实的事例，作者虽然是心理学方面的成功人士，但跟我们一样明白了许多大道理仍旧跌跌撞撞，但她的成功就在于她肯正确的认识自己，接受自己。

每个人都把自己活成了一场戏，戏中父母是导演、亲戚是灯光、朋友是编剧、工作是道具、自己就是一个听话的演员。这本书带你揭开生活的真相，你没有活出自己，所以你一直都在空虚，所以你总是力不从心，所以你总是不知所措。

这本书的详细推荐请点击链接进行阅读 

《走出剧情》视频版

《走出剧情》文字版