亲子依恋的重建

依恋是一种 社会 性 情感 联结，一般是指婴儿和他的照顾者（一般为母亲）之间形成的一种特殊的感情关系。表现为儿童对抚养者的一种追随、依附和亲密行为以及由此带来的归属感和安全感。对孩子来讲，能在0--3岁的婴儿期形成安全的亲子依恋关系，对促进儿童智力、人格、情绪、 社会 性发展具有重要的影响。

随着年龄的增长，归属感、安全感的确立，孩子会在追随、依附中逐渐走出家门去玩、去 探索 、去交友，可有的母亲常常以各种理由、借口把孩子限制在自己的可控范围，依恋的主体就由孩子转到了母亲，即母亲离不开孩子、依恋孩子。从而原来的成长型的依恋变成了束缚型的依恋。久而久之就限制了孩子 探索 外界、认识自我的时间空间，阻止了孩子 社会 性的发展，与此同时有的孩子又回到依恋状态，成为离开母亲什么事都做不成的“巨婴”。

亲子依恋古已有之，今有也不足为怪，只要突破认知束缚，重新关注自己，认识自己，并切实行动，就能摆脱这一依恋困扰，重新建立促进母子共同成长的母子关系。

1 母亲

突破原有认知并警醒。身为人母，不能做到让孩子出人头地，必须支持孩子成为独立的成年人，能自食其力，能养家糊口，否则：你的爱是无价值的，让孩子只有肉身，没有思想；你的爱是有害的，让孩子只知道索取，不知道付出；你的爱是自私的，让孩子填补你内心无助与空虚，误导孩子离不开你；你的爱是背德的，既有背伦理，又棒打鸳鸯让孩子难以安家，难解爱为何物；你的爱是有毒的，让孩子精神慵懒、不知进取，甚至没有良知。身为女人，儿子只是你人生的一部分，而不是全部，否则会失去更多，与你想要的相去甚远。如你老了，儿子会照顾你吗？如会照顾，儿子又有能力照顾你吗？

关注自己的工作生活。与其等老再说，不如现在开始把注意力、精力逐渐聚集到自己的工作、生活和乐趣上。 情感 的浓淡与关注多少有关。当我们把注意力和精力聚焦于我们的工作事务上，牵挂和照顾儿子的时间就会减少，逐渐的母子的 情感 就会变淡，关系就会趋于正常。同时在这个过程中，儿子也会有自己的时间空间发展自己的兴趣爱好，做自己要做的事，并在其中认识自我、发展自我、改变自我，培养自己克服困难独立解决问题的能力。

感谢而不嫉妒儿媳。要知道儿子能够为世人可圈可点的真的不多，儿媳能够嫁给儿子，使之成家、成为男子汉，进而立业、养家糊口，这是儿媳在帮助自己达成目标，完成心愿。否则，儿子怎么长大，母子未来何在。

回归正常的夫妻生活。未离婚的要多与丈夫做坦诚的深入的沟通交流，重新找回曾经的爱；单亲母亲不妨走出家门，重新寻找自己的未来幸福。

2 儿子

身为儿子要护母。身为人子理当知晓母亲抚养自己的艰辛、艰难，明了母亲的所有付出都是爱的奉献而不是必须、应当，自己理当感恩母亲的伟大与担当，从内心深处意识到母亲超越母子之爱的影响和危险，并用行动把母亲从辛苦的劳作中解放出来，让母亲有时间照顾她自己，关注她自己的生活。同时，婚后在母亲面前不说媳妇好，在母亲数落媳妇时，认知倾听，并奉承夸赞母亲有胸怀、深明大义。这是身为人子的义务、责任、本分。这样才能让母亲放心地关注她自己，让母亲知道儿子是她的安全、她的依靠，同时才能让自己在行动中成长——长能力、长本事，并真正的保护母亲。

身为丈夫要担当。母亲不易，妻子也难。身为丈夫要明事理，护好母帮好妻。母亲别无选择，只能积极面对，决不能因为有一个恋子的母亲，再制造一个恋子的妻子。对妻子要体贴入微，要对妻子的忍辱负重予以理解，用感激的心态去体谅妻子，激励妻子与自己共同面对母亲，在母亲不在场时，多帮妻子做家事。这样才会获得妻子的理解，无怨无悔地与你共同承受婆婆的不是。

身为男人要自强。时间不一定能造就一个伟人，但一定能造就一个老人。身为儿子的男人你能持续依靠一个身体机能下降，身心疲惫且年近半百即将老去的母亲吗，显然不能。身为男人不能自食其力，他人不接受， 社会 不认可。身为男人膝下无子，老来无依。你不自强如何赡养老母，你不自强如何娶妻生子，养家糊口，你不自强如何独立，保护妻子。身为男人无论今天怎样，都必须痛下决心打破原有模式走出家门，去吃苦、去受累，力争在苦中成长，在累中蜕变，成为母亲的依靠，妻子的丈夫，孩子的榜样。

3 儿媳

儿媳是在不知情的情况下加入到母子依恋家庭中的，对其相处的模式，难免感到奇怪、惊讶、愤怒和不知所措，因为这让她不可思议，乃至颠覆了她的认知，所以她会从惊讶到愤怒到直接开战来维护自己的权益。当然这是简单、直接同时没效的方法。为此建议；

理解婆婆的不幸。母子依恋是在特定的家庭中产生的，是在婆婆身心长期得不到满足的情况下产生的。虽不能被 社会 接受，但作为同性是可以理解的。理解了，气顺了，对婆婆的语言就柔和了，与婆婆就可以交流了。即便不能如此，也会缓解你很多的情绪。

避免刺激婆婆。恋子的母亲对儿子有独占的欲望，在婆婆面前对老公决不能表现出亲昵、热情举动，同时要保持适当距离，不支使老公做事，在他们交流或争吵时不插嘴、不劝阻，要么当听众、看客，要么离开。因为无论你说什么，都会成为婆婆心中的痛。

与婆婆分开居住。这是一个阻断母子依恋重建新型母子关系的有效办法，但同时会遭到老公和婆婆的反对，所以争取老公支持并使之坚定分开居住是其关键。一方面激发老公的独立担当意识。要让老公深切地认识到继续这样会妻离子散，同时妈妈变老、自己无能，没有未来。分开居住能给自己独立自主的学习成长机会，同时男人本该独立自主、自食其力、养家糊口，依赖是无能、耻辱；另一方面分居要关心，独立不依赖。要让老公知道，分居后仍要常去看望关心母亲，只是在经济、家庭事务、带孩子等方面必须独立解决，决不能再给母亲添麻烦。

理解老公成长的不易。自己选择了、爱上了一个在不幸家庭中长大的男人，只能用爱心去理解、包容、接纳、温暖，鼓足勇气与耐心去坚守，用你的智慧引导、鼓励老公克服困难不断进取。

4 父亲

身为人夫人父，应有担当与责任。应当宽大为怀，不计过去的得失、对错，主动与妻子坦诚的沟通交流，取得妻子的谅解，并给予妻子足够的爱和关怀，把她投入到儿子身上的爱重新转移到家庭和自己身上，实现两个家庭的和睦和谐和共同成长。

从半岁乃至一岁半，是宝宝与你形成巩固的亲子依恋关系的敏感期。满足宝宝的基本需求母亲要尽可能地自己带宝宝，用母乳喂养，满怀爱意地回应宝宝的情感需求。父母随时注意到孩子的身心需求，例如饥饿、疲倦、害怕、孤单，并且及时、适当地给予满足，对于孩子的依附需求及行为都能有耐心地回馈反应，让宝宝感到在自己需要时有 人能给与满足、照顾、体贴，从而感到温暖、安全和对他人的充分信任。如此，孩子便能顺利完成这个阶段的情绪发展任务，在生活中充分发展出独立自主的行为模式。建立安全型亲子依恋宝宝六七个月的时侯有一个“亲子依恋”的形成过程，而没有父母在身边的孩子很难形成“亲子依恋”，这将阻碍儿童将来社会关系模式的形成。因此，在满足宝宝基本需求的基础上，父母还要用微笑使他感受到安全，用怀抱使他体验到温暖，用细语慢慢引发他对世界的探索，使他顺利获得对亲人的信任感，与亲人逐渐建立一种稳定的情感关系——安全型依恋。你不要长期离开自己的孩子，而且，只要宝宝乐意，你就要给孩子以更多的爱抚、帮助和鼓励，无论是充满感情的言语表达还是搂抱、亲吻等身体的接触。要知道，这时的宝宝是一个爱的“消费者”，只有及时而充分地享受母爱，他才能与你建立起积极而牢固的依恋关系，才能建立起对他所降生的这个世界的信任。同时，你还要尽量拓宽他的接触面，让他在陌生环境中经受“锻炼”和“考验”。注意给宝宝应有的父爱父亲不仅关心、体贴辛劳的妻子，还和宝宝一起玩，鼓励宝宝地爬行、探索，不仅有利于宝宝形成良好的社会情感，还对孩子的语言、发展、动作发展和社会交往能力等有积极的促进 作用。 假如父母频繁更换照顾者、或是照顾态度不一致，或不能适当满足孩子的需求，孩子饿了没人喂、哭了没人抱，这样的孩子往往就没有办法顺利建立对人的信任和安全感，部分孩子可能会过于害怕分离情境，对新环境的适应有较高的焦虑及其情绪困难，表现出过分依恋父母的粘人行为。让宝宝知道环境的限制培养宝宝的信任感，并不等于说不能有不信任感，而是说信任感要超过不信任感。孩子为了有识别地体验信任感，必须有相当程度的不信任感体验。孩子在半岁以后动作发展很快，爬行、站立、走路，活动范围也越来越广。在这个阶段，孩子有了一定的自主能力，但却不懂得环境的深浅，很容易出危险。父母可以先教孩子学习哪些事情可以做，然后过渡到让他知道哪些事情不能做，使其知道环境对其行为的限制，最终适应环境的限制。如此一来，他知道了信任是对于特定的人和环境，而对陌生环境和人必须要有适度的不信任，这种不信任是确保其安全不可或缺的因素。让孩子过有规律的生活生活有规律会给孩子带来稳定感与安全感。特别是孩子每日的生活作息时间应保持相对固定，这样可以使他习惯每天在某个特定的时间做相同的事情，并能知道下一个时间该做什么事情了。

11个月的俊俊是个乖宝宝，看着妈妈上班去了，不哭也不闹；妈妈回家了，他高兴地笑一笑又自己玩，从不缠人。可医生说俊俊没有建立安全型依恋，对孩子的成长很不好。

亲子依恋是婴儿寻求在躯体上和心理上，与抚养人保持亲密联系的一种倾向，常表现为微笑、啼哭、咿咿呀呀、依偎、追随等。依恋是逐渐发展的，生后6—7个月时开始明显，3岁后能逐渐耐受与依恋对象的分离，并习惯与同伴或陌生人交往。亲子依恋可分为三种不同的类型。

安全型

这类儿童跟母亲在一起时，能在陌生的环境中进行积极的探索和玩耍，对陌生人的反应也比较积极；当母亲离开时，表现出明显的苦恼和不安；当母亲回来时，立即寻求与母亲的亲密接触，继而能平静地离开，只要母亲在视野内，就能安心地游戏。

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回避型

这类儿童对母亲在场或不在场影响不大，母亲离开时，并无忧虑表现；母亲回来了，往往不予理睬，虽然有时也会欢迎，但是短暂。这种儿童实际上并未形成对母亲的依恋。

反抗型

这类儿童当母亲要离开时表现出惊恐不安，大哭大叫；一见到母亲回来就寻求与母亲的接触，但当母亲去迎接他(她)，如抱起时，却又挣扎反抗着要离开，还有点发怒的样子，孩子对母亲的态度是矛盾的。他们即使在母亲身旁，也不感到安全，不能放心大胆地去玩耍。

良好的亲子依恋是一种积极的，充满深情的感情联系。婴儿所依恋的人出现会使他们有安全感，有了这种安全感，婴儿就能在陌生的环境中克服焦虑或恐惧，从而去探索周围的新鲜事物，并尝试与陌生人接近，这样就可使婴儿视野扩大，认知能力得到快速发展。母爱与感情依恋是孩子心理发育的″营养剂″，各种教育环境刺激是心智潜能的“开发剂”。

母亲与婴儿交往的态度和行为以及婴儿本身的气质特点，是影响婴儿形成不同依恋类型的两个主要因素。那种负责任的、充满爱心的母亲，其孩子常为安全型依恋；反之，则可能是反抗型或回避型依恋。从05—15岁，是形成亲子依恋关系的关键期。母亲是否能够敏锐而适当地对宝宝的行为做出反应，积极地跟宝宝接触，正确认识小宝宝的能力及软弱等等，都直接影响着母子依恋的形成。

母亲不仅能满足婴儿生理上的“饥饿”，而且是宝宝心理上的“安全岛”和快乐的源泉。作为妈妈，尽量不要长期离开自己的孩子，不要忽略婴儿抚触、婴儿体操等科学育儿手段，要尽可能多的给予爱抚和鼓励，无论是充满感情的言语表达还是搂抱、亲吻等身体的接触，都别吝啬。要知道，宝宝是一个爱的“消费者”。一个以母亲为核心的稳定的养育者，对儿童的心理健康至关重要。

世界上的孩子各有各不同，有的孩子独立自信落落大方，而有的孩子却十分依恋父母，尤其是妈妈，做什么事都想围绕在妈妈周围，一刻也不想离开。

只要父母离开一会儿，孩子就会大哭大闹，更有甚者不吃不喝。对这种孩子，父母们很是头疼。

妈妈产后去上班，娃不吃不喝哭了一天，这种错误很多家长都在犯

小娟的宝宝刚过一岁生日，她也准备正式回归职场工作了，但有一件令人无比烦恼的事情困扰着她。那就是宝宝太过于依恋她，已经到了转头看不到她就无法接受的地步。

前些天，她狠下心起了大早，在宝宝醒之前离开家去上班。没想到下午接到奶奶的电话，说宝宝在家一直哭闹，哭了一天，奶和饭一口都不吃，让她赶紧回去。

同事说，你是不是经常不辞而别？小娟点点头。同事又说，这就对了，你老是骗孩子，她当然不信任你了。

小娟却说，之前奶奶和邻居们都说孩子太娇气了，出门不能告诉他。我看很多家长都是这样做的啊！

同事说很多人都做错了，家长这样的伤害孩子的安全感。

可见依恋关系和孩子是否有足够的安全感息息相关。但是依恋关系又不仅仅和安全感相关。因为每个离别环境下，每个孩子的表现都不相同。妈妈们要仔细观察孩子的行为才能得到正确的答案。

亲子依恋关系有三种，安全依恋型的亲子关系，才能让孩子健康成长

1、短暂不安后能自行平静，这种亲子依恋关系也叫安全型依恋关系

这个类型的孩子在父母准备离开时会表现出恋恋不舍，并在离开后的初期表现出难过的情绪。但是他们的注意力会很快被别的事物所吸引。等父母回来之后，他会快乐接纳他们的回归，不会因为短暂离开而耍性子。

他们平时也可以比较独立地自行玩耍，与人交流无碍。这类孩子的情绪健康正面，能够和伙伴们相处融洽，受到大家的欢迎。

2、情绪激动无法平静，这种亲子依恋关系是矛盾焦虑型依恋关系

这个类型的孩子在父母离开前会表现出极其强烈的情绪，抱住父母的大腿、大哭大闹、阻挡父母离开的步伐等等。有一些更加激烈的孩子会在父母离开后，不吃不喝，采取冷处理的办法表达自己的不满。这类孩子容易显得胆小懦弱，在某个方面则过于执拗，形成内向偏执的性格。

3、过于平静无视父母的离开，而这种过于冷漠的亲子关系叫回避型依恋关系

这个类型的孩子在和父母分开时并不感到难过。他的平静表现在和父母相处的每一个时间里，无论父母离开还是回来，他都近乎于无视，也不会存在撒娇等亲密行为。这类孩子值得父母多加注意，因为他们的性格容易变得孤僻、暴躁，甚至不知道如何与人建立亲密关系，严重的长大后会表现出反社会的人格。

这三种行为其实反映你和孩子不同的亲子依恋关系，头一种是亲密正常的依恋关系，而后面两种则表示了你和孩子之间没有建立起良好的亲子依恋关系。而这种关系的缺失可能导致日后亲子关系的不和谐，也会在孩子教育方面带来问题。

建立健康安全的亲子依恋关系，提高孩子的安全感，从孩子出生开始

1、把握出生后的第一个小时

孩子出生的第一个小时十分关键，这时候他正好处于对这个世界完全陌生，极其缺乏安全感的状态下。他会用哭声向妈妈提出拥抱喂奶的要求，这时候第一个满足他的人会和他建立起极其牢固的信任关系。而且这时候妈妈的母性处于敏感期，也更容易回应孩子的要求。这是亲子依恋建立的黄金时期。

2、和孩子多进行身体接触

婴幼儿时期是建立亲子依恋关系的重要时期。这时候孩子的意识还处于萌芽状态，他们更多是通过触感来建立对人的印象。因此这个时期建议父母可以通过做抚触、按摩、拥抱的方式和孩子多多接触。在幼儿期坚持和孩子一起睡觉也是一个很好的办法。父母的体温和气味是孩子情绪稳定的天然安慰剂。

3、及时响应孩子的需求

孩子还是幼儿的时候，无法用语言清晰表达自己的需求，这时候就需要父母多用心，当孩子有哭泣、叫喊等行为时，正确判断孩子的需求，并且及时响应。让孩子觉得父母是 永远在自己身后的，是值得自己信赖和依托的对象。

4、尽量保持和孩子生活在一起

感情一定需要用时间来维持，没有时间的积累就谈不上亲子关系。一个长期分离偶尔见见孩子的妈妈肯定无法收获良好的亲子依恋关系。这时代替妈妈存在的养育人才是和孩子关系最紧密的那一个。

尤其是幼儿时期，妈妈如果离开3到6个月以上，很可能回来时孩子已经不认识你了。因此建议在孩子三岁前，尽量不要长时间离开孩子，尽量和孩子住在一起，花时间高质量地陪伴孩子。

依恋关系是需要父母用心去建立和维系的。如果没有好的依恋关系可能会影响到孩子未来的一生。可是在实际生活中，父母难免要离开孩子，那么该如何帮孩子处理好分离情绪呢？