怎样的情感模式是最健康的情感模式？

相爱容易相守难，想要感情长久的维持下去，男女双方就必须站立在较为公平、平等的地位，能够成为彼此的依靠，一起相扶相持的走下去。只有这样的情感模式，才是最健康牢固的，在这段恋爱关系中，双方都能够获得最大的幸福感。

在现实生活中，我们经常看到一些过分依赖的相处模式，尤其是一些女生，过分信奉“男人负责挣钱养家，女人负责貌美如花”这种扭曲的恋爱观。她们宛如只能依附别人而活的藤蔓，哪怕衣食住行这样的生活琐事都处处靠男生打理帮助，更别提挣钱这种大事了，所有的生活压力都在男人身上。可他也是普通人，也会累也想有个肩膀靠一靠，而陪在身边的女人却无法给予这些，并且两个人的三观也会逐渐拉开层次，变得无话可说。慢慢的男人会厌烦，会想念外面的自由和刺激，最终很可能出轨。

还有一些大男子主义严重的男生，他们信奉“以夫为天”的恋爱观，以爱为名，剥夺女性的自由，控制欲极强。就好比《不要和陌生人说话》中的男主安嘉和，虽然爱自己的妻子，却忍受不了她和别的男人说话交流，于是一次又一次的出现了家庭暴力这样的惨痛结局。

因此，在我看来，男女相处应该建立在尊重的基础上，珍惜伴侣，但要有自己的生活。彼此有共同的奋斗目标，一起携手努力实现美好的未来。这样旗鼓相当的模式，才能在婚姻中获得最大的尊重和平等的地位，两人的关系是恋人，更是并肩作战的战友，坚定牢靠。

安全型依恋、回避型依恋、矛盾型依恋是比较健康的情感模式。

事实上，这母婴的这三种依恋类型，会逐渐发展成为成人之间典型的情感模式：情感关系很多都是由亲子关系延伸而来的。孩子怎么对待母亲，将来就可能怎么对待自己的恋人。

安全型依恋的人，既能依恋爱人，又能信任爱人。想到爱人的时候，他们会有满心的温暖和甜蜜，但他们又保持了一定的独立性，自己，也能够放任爱人去探索自己的世界，发展独立的空间。这是最健康的情感模式。

回避型依恋的人，无法和恋人建立起正常的依恋关系。他们眼里的恋人，只是生活中这样一个存在。谈起和恋人之间的关系时，他们也只会说，就这样，凑合吧。当有天恋人离开时，他们也不会太过伤心。

事实上，他们在隐隐之中，甚至有些预期恋人会离开，因此不敢投入太多的感情。回避型依恋又可以分为：恐惧型和疏离型。其中，恐惧型的人因为害怕受伤而不敢进入亲密关系，而疏离型的人不在乎他人是否喜欢自己，在他们眼里，与他人的亲密关系压根就不重要。

矛盾型依恋的人，就是那些经常吵架的恋人。他们对对方有过分的占有欲，希望除了自己，对方不要有任何自己的空间。他们依赖对方，却又常常以伤害对方。报团取暖的刺猬的比喻，说的就是这种情感依恋。这可真是苦恋啊。

当恋爱终止的时候，一方可能表现出极端的痛苦，甚至催生了不少一哭二闹三上吊的爱情恐怖主义分子。

除了情感，这三种依恋模式还可能发展出对待世界的不同模式：相信努力终有回报，奋斗的世界观；相信人生就是忍受，退缩的世界观；和看起来努力，一遇到失败就怨天尤人的世界观。这个就不赘述了。

首先达到健康的生活方式就是比较困难的事情，因为需要平衡膳食，运动工作与生活。其次达到健康的情感生活方式，我觉得是另一种程度上的困难，因为在我看来，健康的情感生活方式包括的不只是有一个比较好的恋人，还应该有比较好的社交场合。

一、有一个不错的恋人

想要有一个健康的情感生活方式，首先最好有一个不错的恋人，因为有一个不错的恋人，你们就会互相沟通互相交流在日常生活中的琐事，可以分享，可以爱护对方，有得到爱和付出爱的一个输出口，让情感流动起来，得到一个正确的反馈和吸收。这样你会觉得恋人是你每天生活中非常重要的一项，因为你会觉得很开心。情感上的互动会带来心灵上的满足。

二、不错的社交群体

每个人都有一个自己的社交圈，有的人是家庭，有的人是职场，还有的人是职场外的朋友，私底下的生活。那么如果你们私底下的社交圈又或者是职场中的社交圈，能够给你带来比较正向的反馈，亦或者在家庭中的小小社交生活，能够让你感觉得到被需要成就感与爱，那么这一切就是一个不错的社交群体，也是一个比较健康的情感生活方式。总之当情感流动起来的时候，无论是来自恋人的情感，还是来自家人社交场合，朋友的情感，都会让你觉得很开心很愉悦。

三、自己要变得更好

有一个很有意思的现象，那就是当你自己变得优秀的时候，你就会进入更好的圈子。那么你能够得到的社交的对象或者恋人都会呈现出另一种高质量，同样的带来的结果就是情感上的回馈，社交生活的多样化，给你带来人生的另一种上升，那么这就是健康的情感生活方式，又有健康的情感生活方式的前提是你自己要变得更好一些。