在恋爱时，自己并没有太多成长，而是一直在依靠对方，如何改变自己？

在恋爱的过程中自己没有太多的成长，而是一直在依靠对方，这种情况是很多女生在恋爱过程中会遇到的问题，如果在恋爱的时候没有一个明确的自我界限，就会在恋爱过程中失去自我。有很多女生在谈恋爱的时候，总是会把自己所有的情感都寄托在对方身上，其实这种也是正常的，这是因为女生本身缺爱所导致的，所以想要改变自己，首先在练的过程中一定要保持自我，不要把关注点一直放在对方身上，而是要放在自己身上，学会爱自己，让自己的生活充足起来，对于自己的兴趣和需求可以放在首位去维护自己的圈子，学一些能够提升自己的技术，在这个过程中就能够让自己慢慢的改变。

为什么有些女生会很喜欢依赖对方

一些女生在谈恋爱的时候会总是喜欢一直依靠对方，是没有自我的，除了必要的学习和工作之外，其他时间恨不得时时刻刻都和对方在一起。在这过程中，对于爱人的行为要求标准也非常的高，是希望对方给到自己甜言蜜语以及一系列浪漫的行为。同时越爱对方，有些时候自己也会更自卑，时常在脑海当中去幻想一些还没有发生过的事情，而且任何事情都希望对方和自己一起完成，如果对方做不到位的话，反而就会责怪对方。而出现这样的情况，大多数都是因为女生有恋爱脑的一个表现。

减少需求感

对于男女双方来说，在谈恋爱的时候还是要减少需求感降低对于爱情的期待值，有些时候对方是不可能时时刻刻去迁就你所有的情绪，这是常见的，所以降低对于爱情的期待值，少提高要求，两个人反而会少一些争吵反而会让两个人的关系变得更为亲密一些。不要时时刻刻的关注对方，可以多花点时间给到自己，让自己成长起来。

最后在恋爱阶段很多人是没有把恋爱谈明白的，总是会希望获得更多的爱，其实这种行为给到双方的感觉都是非常累的。

在爱情生活当中，很多人一直以来都是依赖者的一个角色，想要有效改变这一现状，就要学会放手，同时也要找到自己存在的价值。可以适当地打开自己的交际圈，提升自己，这样都能够让两个人之间的感情越来越好。

要知道女性朋友大多数是属于一个依赖者的角色，这是因为谈了恋爱之后，会将自己的重心全部放在男朋友身上，不管对方做的任何事情，都能够引起自己的注意。不过这样的感情并不能走得长久，所以大家一定要改变自己的思想以及态度。另外过度依赖跟自身的性格也有着相应的关系，很多人对于对方都会过于相信，一旦对方做出一些错事，就会引来自己的不满，从而频繁的爆发争吵。因此一定要将自己的生活放在第1位，然后再将情感放在第2位。

想要有效改变这一情况的出现，那么还要将自己的定位放在结婚之前，因为每个女性朋友谈恋爱之前，都会有自己的圈子，也会有自己的生活。这个时候尽量还是恢复自己原来的生活，不过这中间穿插了一个男朋友而已，所以两者一定要适当的兼顾一些。另外也可以适当的提升自己，这样才会让自己变得越来越优秀，也会吸引对方的注意，同时也会让对方更加的爱自己。

如果一心扑在他人身上，只会让对方觉得过于黏人，自己就没有隐私。而且两个人就像裸着一样，面对面的生活，这样的生活会让两个人觉得非常的枯燥乏味，甚至也会觉得没有意思，这就会加速两个人感情的衰败。因此女性朋友一定要独立一些，谈恋爱并不是一件什么了不起的事情，只要不在感情生活当中迷失自己即可。

成年人的世界已经是成熟的世界了，所以说如果你对情侣有过多的情感依赖，那么这也是不对的，每个人都有自己的事情在做，成年人的世界必须要努力起来，因为你要是不懂努力，可能就会被别人超越，甚至是让自己的家庭过不上太好的生活，我们大家在面临这种情况的时候，要好好的对待自己身边的人，情感依赖，只不过是能够让你的精神世界松，有时候物质上也不会得到满足，所以我们大家在面临这种情感依赖的时候，一定要让自己学会独立。

每个人的精神世界都是不一样的，所以说对于情感这，我们必须要好好地去对待，生活是需要奋斗的，即便是你想要再好的生活物质条件也必须要通过努力来奋斗，只有把所有的精力和时间用在对于自己事业奋斗上，那么就完全可以了，所谓的情感依赖，只不过是你内心当中觉得自己空虚孤独，或者说感到不了任何的幸福，这是最大的错误，其实有的时候我们在面临这种情况的。最简单的办法就是能够让自己的去做到独立。

有的时候对于情感过多的依赖，会让你产生一种心理上的负担，甚至是让对方感到你这个人，除了情感什么也不会追求了，我们大家在面临这种情况的时候，也不要过度的依赖，依赖也会成为一种习惯，让你对什么事情都会失去兴趣，如果说对方对或者说人家直接离开你。那么你的内心世界就会直接崩溃了。

所以说面对情感的话，我们大家一定要好好地去对待自己，千万不要形成一种依赖，因为这依赖他对你个人以后的发展根本就不会有任何的好处。

情感要学会独立，这样才是可以的。

为什么说太依赖对方的感情，最后都没有好的结果？

因为我觉得在感情当中我们应该给对方留一些独立空间，两个人之间也应该适当的保持距离。因为我会发现很多情侣在最开始的时候他们很喜欢和对方你在一起，但是时间长了以后男生就会很讨厌那些粘人的女生。他们会觉得那些粘人的女生让自己喘不过气来，其实就是因为他们之间的新鲜感消失了，又不懂得保持距离。这会使他们之间感情的矛盾越来越激化，甚至会走向破裂，因为他们在面对这些矛盾的时候，他们不知道该怎样正确的去解决这些矛盾。

如果我们太过于依赖对方，在感情当中不能够独立，很有可能在生活当中，也会让对方觉得自己是一个没有办法自理的人。如果有一天你和对方选择了分手，很有可能你自己接受不了，可能你会采用一些比较极端的方法来挽回你们两个人之间的感情就比如说你会折磨你的身体或者是不断的对对方进行纠缠，其实这些都是让对方特别反感的行为。但其实这些行为都是因为在感情当中太过于依赖对方。所以我觉得在感情当中我们应该找到一些事情可以做，不要把太多的精力都放在对方身上也会让对方感到不自在。

所以建议女生们在感情当中要学会独立，这个独立并不单纯的是经济上的独立，而是经济和思想上的双重独立。这样也会让男人更加欣赏你，我相信这样的女人他们可能会有自己的价值观，也会有自己的追求，慢慢的也会有自己的事业，其实男人需要的就是这样，一个女人对自己的家庭，对自己的事业都有一定的帮助。没有哪个男人会一如既往的对你好，在这个世界上你能依赖的只有你自己。

我也是这样，依赖是一件很痛苦的事，失去自我并且也给对方带来很大的压力。。

其实这是一种心理障碍。。情感依赖是依赖症的一种。严重的话就是一种心理疾病，原因多与童年经历有关。

表现为精神上过分依赖某个人，多为伴侣，如果得不到对方的情感反馈就会失落神伤。害怕孤单，不愿独处。一旦独处，就会有沉重的孤独感，难以控制。

这种心理的治疗需要身边人的帮助，但是最主要还是靠自己。丰富自己的生活，多与朋友走动而不是把爱人当作唯一的精神交流者。具体的方法还有很多，但归根到底都是是像戒毒一样靠克制。也可以求助心理医生，听取医生的建议。

现在我正在改进中。。。希望有情感依赖的姐妹们一起加油。祝好。

其实我们每一个人在社会上生活的时候，总是会想要找到属于自己的爱情，而在找到属于自己的爱情的时候，总是有这样一个疑惑困扰着自己，因为在感情生活当中，他们并不知道喜欢和依赖该怎么去区分，很多人在找到一个属于自己的爱情的时候，都会面临到这样一个问题，他看到面前的这个人对于自己的生活照顾的是井井有条，而且对于自己也是特别好的。

喜欢是藏不住的

所以说逐渐的习惯了生活中有他的存在，但是突然遇见了另一个人，第一印象就会感觉到让自己彻底的喜欢上了他，但是对于上一个人他根本就分不清到底是喜欢还是依赖，所以说这个时候我们就应该静下心来去回忆一下，自己是因为什么样子的原因才会喜欢上另外一个人的喜欢，喜欢就是从心底里面所迸发出来的一种情感。

这种情感是隐藏不住的，自己在见到自己喜欢的东西的时候都会想到他，发现甚至于有时候看一个人的背影也是越来越像他，这才是喜欢，而依赖的话，只不过是自己的生活中习惯了有对方的存在，如果说没有对方存在的话，那么自己会感觉到特别的不习惯，这种依赖就是像朋友之间一样，并不是真正情感上的喜欢，依赖可以产生很多的情绪。

依赖是一种习惯

比如说我们在生活中也可以去依赖自己的父母，依赖自己的亲戚朋友依赖自己的爱人都是可以的，但是在自己的感情当中，一定要把习惯和喜欢要区分开来，因为这两种感情是不一样子的，喜欢是真正的从自己心里面所给传出来的一种情感，而习惯只不过是自己的行为行动中所诞生出来的一种行动吧。