如何发觉自己是不是被情感虐待了

如何发觉自己是不是被情感虐待了

1、你们明明是情侣关系，但他从不会主动问你的行程，也不会主动分享自己的日常，你们一天下来的聊天频率，根本不像是刚在一起两三个月的热恋情侣。

2、他不会刻意去记你们的纪念日，很多节日，甚至是情人节，他都认为没有必要过，但你提出一起过节，他也会陪你。

3、久而久之，你会费尽心思去寻找和佐证他爱你的证据，因此，你免不了和他争吵，但争吵过程中，他认错快，态度诚恳，并指责是你脾气太差。因此，连你自己都开始怀疑自己是不是太情绪化了。

4、每次吵架，他答应你会改，每次都会在你闹脾气后，尽力满足你的需求，因此，你也一次次认为他是爱你的，只是不会表达。但同样的问题，还会发生，你时常觉得他好像爱你，又好像不爱你。

这是典型的“情感漠视”，这样的人，只爱自己，他并不爱你！还有一种可能：你只是他，为了填补现阶段寂寞空虚所需要的一个女生，可以不是你，可以是其他任何漂亮的女生。

所以，你男朋友一旦让你产生这样矛盾的情绪，别内耗自己了，听我的，赶紧跑！

我曾经谈过两个男朋友，都经历过情感虐待。因为每一对情侣当中，不是男方在这段感情中受到虐待就是女方被情感虐待。我认为爱情里面的情感虐待源于两种原因，有一种是男朋友给的，另外一种是源于自身。

有些时候跟男朋友在一起，突然发现男朋友在回别人的消息，自己会感到被孤立，被冷漠。这种被男朋友忽略的情感，是自己给的。因为即便是男女朋友，男生也应该有自己的私人空间，回别人消息，是尊重别人的一种表现。如果女生在这种事上执意要闹别扭，就显得无理取闹。

男朋友给的情感虐待，莫过于他有时间打游戏，都不愿意花一点点时间陪你。并且你会感觉到自己不知道为什么要坚持和他在一起，却又羡慕别人的爱情这种痛苦当中。然而这都不是最让人感到虐心的。最虐心的莫过于冷暴力，谈过恋爱的人应该都经历过冷暴力了。这种类型的情感虐待是我最受不了的。尤其是对于那些异地恋来说，一吵架就不联系，是继续谈下去还是分手也不说明白，各自都好面子，看破不说破。认个错都不肯。爱的最深的那一个应该是被虐得最惨的那个。

不说话就什么事情都解决不了，狠心的一方还会有出轨的倾向。等到察觉的时候，别人一句：这么久不联系我，我以为和平分手，所以找了新欢。真的是够虐的。朋友之间的情感虐待和情侣的其实没有多大区别，可能朋友做过最虐心的事莫过于，你对她掏心掏肺，最后她却利用了你吧！

如果明知道在这段关系中会受伤，但仍然走不出来，甚至是害怕对方提分手，或是实在受不了了，鼓足勇气离开对方的一点点的嗜好和挽回，你又义无反顾的回来继续受苦。到底是什么让你如此的痴迷？自恋者有毒关系中一种情感操控手段情感推拉的真相和本质。在和自恋者相处的情感关系当中，理想化阶段也就是爱轰炸阶段一波他们就会对你进行指责，贬低，打压，甚至是自恋暴怒，偶尔在你非常顺从他，他的心情又很好的时候，给你一点点体贴和关心。

人心就是这样，就像玩老虎机，都有一个想回本的贪念，他偶尔对你的好让你成年小小甜头，在大部分虐待你的关系里面，就一点点的小甜头，一点点哦，让你觉得格外的甜，自恋者还会画大饼，你俨然都知道这个大饼就是在吹牛和套路你，但是他画的这个大饼恰恰符合了你的愿望和期待，比如说可以和他一直幸福的长久的白头偕老，比如说你是他唯一的特别的人，比如说你相信他会改好，比如说通过你的努力可以感化他，拯救他，让他的性格和脾气都能得到修复，从而他浪子回头，给你想要的那种关系当中的关心呀，重视呀，体贴呀，在乎。

自恋者在大部分的时间对你很凶，很刻薄，挑剔你，嫌弃你，但偶尔再给你一点奖赏，这种做法让你找不到事情发展的规律，不知道下一分钟会发生什么。这种过山车式的情感起伏很刺激你，让你的多巴胺急剧的分泌，吸引你把更多的注意力和精力投入到这段关系当中去，猜测和分析，导致你越陷越深。还有自恋者在情感当中用这样的方式对你，很有可能引发你的创伤。一旦自恋者跟你的关系让你体验到了和父母关系的某方面的重合和链接，你就很难和他脱离，你在这段关系里就变得像对父母关系那样的忠诚，难以抗拒和离开。

在工作中我遇到很多的小伙伴们和自恋者纠缠长达二三十年而无法完全的离开，最后给大家一个忠告，要么你在这段关系里好好的修行，把他对你的伤害降到最低，然后和平相处，提升你的智慧和抗挫能力，要么彻底的离开，不要搞那种离婚不离家，藕断丝连的事情，最后伤受伤害的一定是你。

“心理虐待：一些心理健康专家认为心理虐待和情感虐待是一回事。然而，许多经历过这两种情况的人（包括我自己）认为情感虐待和心理虐待是不同的。原因是情感虐待是关于获得权力和控制另一个人的自尊，而心理虐待是关于获得权力和控制一个人对现实的看法。心理虐待侵蚀一个人的现实并用施虐者的现实取而代之，而情感虐待侵蚀一个人的自我价值感和自尊心。一些心理虐待的例子是告诉一个人他们不是什么东西，告诉一个人事件以某种方式发生而他们没有，移动物体并否认它们已经被移动，

这是出色的作者 Dana Morningstar 所著的精彩著作《从这里开始》的节选。

每个人的情绪都是一样的吗？

有些人在身体和心理上的感觉比其他人更强烈——例如，一个移情者可能不仅能感受到自己的情绪，也能感受到他人的情绪。然而，在许多情况下，反社会者可能根本不会感受到任何情绪，而其他人则介于两者之间。我们自己独特的生活故事可以改变我们情绪的强度，而这种强度在我们的一生中会发生很多次变化——从时刻到另一刻，从一天到一天，从一个月到一个月，从一年到一年。

情感忽视、虐待的界定：故意的让孩子产生内疚羞耻的行为，目的为了控制孩子。

躯体虐待：摇晃孩子的身体、托起孩子做扔出去的动作、打、踢、用其他物品伤害孩子身体。

这些虐待伤害的不仅仅是身体上的，身体上创伤很快可以愈合，但心灵上的创伤是一直在那里的。

它会引起孩子一些慢性的焦虑和抑郁，损害亲子关系中的信任，使孩子对自己和他人产生攻击性，孩子使自己压力过大，那么他想使自己更好的难度更大，对孩子的影响特别深。

成人在和孩子的关系互动中，会产生愤怒、挫败的情绪，会使成人产生攻击性，无需隐藏，这会使孩子知道什么情况下父母会生气，父母压抑不表达的话，孩子也会迷惑，不懂自己生气时该如何表达，允许愤怒的表达，合适的方式去表达，不在身体和情感上伤害到孩子，如何保持界限、合作型解决方案？

让孩子自己找到解决方案，这个解决方案是来自于他的内心、内在的，这个过程中孩子学习到是如何理性的与自己的情绪相处，

创伤形成的影响因素很多：

父母的意图、孩子的敏感度、情景发生的背景……

对孩子的影响：

早期的这些成长经历，经受了这种虐待，容易形成孩子的行为模式框架，孩子会形成固定的反应模式，内化在自己的身体里，根深蒂固，与父母以外的他人（朋友、伴侣、孩子）进行连接产生相同的模式。

只有爱才会使孩子产生孝顺的感念

痛苦和恨不会让孩子产生这种感念