大学谈恋爱平淡期倦怠期都是感情的升华

平淡期倦怠期都是感情升华的关键时期

恋爱技巧/亲密关系

2023

感情升华的关键

平淡期和倦怠期其实是感情升华的关键期，因为没有哪段感

情可以永远维持在高浓度状态。

一味追求高浓度的爱情，

只会让你在感情里更加患得患失。

优质的爱情不是时刻追求高甜的浓度，而是能够收获细水长

流的稳定。

1首先，需要你有强大的自信。

清楚认知到感情有不同的阶段，有激情期也会有平淡期。

平淡期来临了就用正确方式化解，而不是第一反应“他不爱

了怎么办”。

2其次，能够收放自如。

在感情浓度高的时候全力以赴，给到彼此好的情感体验；

在感情浓度低的时候专注自我，给自己多找些幸福感来

源，不去纠结内耗，低浓度的状态自然很快就会过去。

爱情存在阶段性

×而不是在感情黏度高的时候又作又闹，把关系推开。

在感情黏度低的时候，又反复内耗于—

“ta为什么没有以前爱我了”担心ta离开，又扑上去讨好。

没有任何一段感情能够永远维持高浓度。

爱情本身就存在阶段性，有激情期也会有平淡期；人的精力也

是恒定的，会有超常发挥也有正常发挥，这是符合人性的。

√只要彼此有深厚的爱，疲倦也只是暂时的一

感情“休息”一段时间就又会重新燃起激情。

但有太多姑娘在感情里，总是无法接受一点平淡，无法接受

“疲倦期只是爱情的一个阶段”。

如果不清楚这一点，很容易把“每天过得甜”当成一段感情

良性的标准，那势必会拉高你在情感中的需求。一旦甜度不

够，便立刻上升到“对方是不是不爱我了!”，这样真的毁

了无数对情侣。

感情回落、热度下降

一、怎么判断是正常的疲倦期还是不爱了

我很早写过这一点，感情进入瓶颈期或者磨合期，Z典型的一

个特征就是：感情回落、热度下降。

×这是再正常不过的表现，

不要立刻上升到“是不是对方不爱你了”

对方到底爱不爱你，要看他对你的感情回落在不在一个合理

的范围以内：

如果对方对你的情感投入从100分变成了0付出，对你的感受

毫不在乎，那可能确实是在用可耻的冷暴力逼你离开，感情

变质。但如果对方从原来90分的情感投入，变成了现在的60

分，然后把其余大部分的的精力投入到自己的工作、社交

中，这就是一个正常的反应。

因为每一段恋情刚开始的时候，不论男女，都会把自己大部

分的精力投入到恋情的维系升温上，用所有的时间去研究你

的喜好，花心思哄你开心，制造浪漫惊喜，陪伴你更多的时

间。而当你们的恋情慢慢的进入稳定阶段时，对方的精力分

配，就会慢慢恢复到以前生活的状态。

理性的去看待感情

这时，感情就会进入热恋期之后的“反依赖期”，

我把它称为“感情休息期”。

反向思考一下，如果一个男人真的几十年如一日，像热恋般

把时间都花在你身上，把精力都放在爱情里，那他在其他方

面的能力呢

工作、事业、社交都会面临废退，Z后还可能会活成你瞧不起

的没出息的样子，这是你想要的吗

同样，如果一个女孩子长时间把自己的精力投入在对爱情的

经营上，重心都在“谈恋爱如何才能每天过得很甜”，那

么必然在其他方面的精力就少了，那她要拿什么时间去完成

自己的成长，完成工作上的进步

!所以，不要让热恋期给你留下“后遗症”，

以热恋期的好作为起点，那势必会拉高你的需求。

我们首先要做到理性的去看待感情瓶颈期和磨合期。

调整自己的精力分配

二、面对热度下降的恋情，我们应该做点什么

①调整你自己的精力分配

不要把所有的精力都投入到对方身上，Z好的状态应该是：

你有你的事情要忙，我有我的事情要做，彼此支持，和平沟

通，用同样的“加速度进步”。

做起来也很简单，我常说的，在一起的时候很粘，质量很

高，分开的时候很彻底。

√在一起的时候，充分让双方觉得是在甜蜜地恋爱、充分

地沟通。这种“恋爱状态”和平时的生活状态是截然不同

的。而不是各看各的手机、各聊各的天，就像让他跟你约会

的时候，仿佛一瞬间从紧张的工作状态中解脱出来，进入鲜

活有趣、可爱的恋爱状态。

√分开的时候就彻底分开，用满分的精力聚焦于把自己的工

作和生活经营好，也可以把更多的时间聚焦在职场上。

调整对方的精力分配

分开的时间里你要允许自己成为更好的人，找到成长点、兴

趣点，也要允许对方利用这段时间打磨ta自己的竞争力。

2调整对方的精力分配

感情维系很Z关键的一个词，就是平衡。所以我们需要做

的是让两个人的“精力投入分配比”更加的接近。

如果对方在进入磨合阶段之后，对两个人的感情投入过少，

那你就可以及时跟他表达你的感受，并且客观描述事实，明

确的提出你的要求。怎么有效沟通，提高对方在感情中的精

力分配，让他能够和你一起去经营这份感情。

当然，提要求不要一下子太高，尽量提对方能够循序渐进做

到的事情。

比如：恋爱之后对方容易忽略你，陪伴你的时间少了，那可

以先从约定每天抽一个小时的时间跟你聊天视频/每周有一次

两个人的约会等要求开始。

1风之所以寂寞，皆因他吹落了花。与其给鱼一双翅膀，不如还鱼一池水塘！

2疲惫的不是脚步,而是心情！失败的不是结果,而是意志！

3你是秋天里的风，我却是一片叶。当你来到我的身边，我跟随着你。而你不会停留，吹向远方，一直向前；我却静静地落在了地上．．．

4即使是秋天，等待了一年的青苹果也未必成熟。纵有芬芳，貌似未央的绿色植物也无力印红。又望数小时前的无动于衷，激愤生动。生与息的事与愿违，永和远本是放好的结果。只是太多人不懂，不是永，就是远。

5寂寞的人总是会记住他生命中的每个人,所以我总是意犹未尽的想起你,在每个星光灿烂的夜晚,一遍遍数我的寂寞没有哭,只是在流泪不哭不代表不在乎当一个人背负太多的时候,就不是为自己而活了

6人最害怕的是自己不知道的东西。最想要的东西是自己得不到东西。最想念的是自己已经失去的东西。

7春天已悄然离去，零落的杨花已经化做漫天的飞雪。燕子回时，天际陪伴着灿烂的落霞，远去的已经消失在如水的眼眸，新来的早就烙上心头。无意间，有一种隐隐心动的心绪却似乎依然萦绕心头，不曾随南燕归去

8易朽的是生命，似那转瞬即谢的花朵；然而永存的，是对未来的渴望，生的激情。

9有些话不说，不代表不了解，有些人不见，不代表就遗忘

10如果不会飞翔，理想的翅膀反倒成了生活的累赘！

11不要等待任何一个人…没有什么人是真正值得你等待的…一个人一生中只注定了一个人…剩下的都不属于你，属于你的也有着自己的爱…这种时候就不要强求…安静做自己就好…自此之后…行若陌人…

12我翅膀上的羽毛已经为你掉光，你还奢望我再一次为你飞起来吗？

13幸福是一只蝴蝶，你要追逐它的时候，它总是在你前面不远的地方；但是如果你悄悄地坐下来，它也许会落到你身上

一主动做一些好吃的来慰劳他俗话说的好，要想抓住一个男人就先要抓住他的胃。只要他爱上你做的饭菜后，自然就逃不掉你的手心啊。在谈恋爱的时候，不必每顿饭都要去餐馆里吃，两个人可以自己在家下厨。女生也可以借此机会来展现自己的厨艺。当男人们发现你做的饭菜是如此好吃的时候，自然也就对你更加有感情了。

二时不时的夸赞没有人不喜欢听别人称赞自己，听到别人对自己的称赞是一件很幸福的事情。需要称赞的事情并不需要很大，生活中的每件小事都可以成为称赞的对象。对于男人们来说，工作上的进步或者是生活上的进步，都可以成为称赞的对象。当男人们听到这些称赞的话后，都会觉得很开心。那么你们之间的感情自然也就得到了升华。

三该让步的时候就让步不是所有的女生都是十分任性的，该大度的地方女人们还是需要大度起来的，同样的，改让步的地方也是需要让步的。像一些小的事情，能不吵架就尽量不要吵架。如果说男朋友不小心做了什么错的事情的话，女生们应该大度的理解一下他们，然后原谅他们。而不是喋喋不休的闹下去，该让步的地方还是需要让步。

四多做些可爱的撒娇对于男人们来说，最无法拒绝的就是女人们的撒娇了。只要女人们用可爱的嗓音做着可爱的动作，男人们就举手投降了。特别是平时不是这个路线的女孩子们，如果用这招的话，男人们不仅会觉得很稀奇，还会更加的觉得你很可爱。这样的话，两个人之间的感情就得到了升华，感情就得到了固定。