异地恋的情侣，可以通过哪些方式来增进感情？

良好的沟通能够制造更多的共同话题，在彼此中间建立更强的链接，异地最缺的就是生活的参与感和真实感，所以要在沟通的过程中营造出一种真实感与参与感。可以经常跟对方分享彼此的生活，固定的语音视频等等，如果只是几天联系一次，双方就会感到陌生，从而减少了彼此之间的参与感和真实感。

有些情侣明明感情不错，但却总感觉缺少了点默契，没话可聊。接下来我就讲讲情侣间该如何更好地了解彼此，增加默契，增进感情。

要想达成一致，形成默契，首先得要了解双方想要的是什么。既然你们能成为伴侣，那说明基本的了解和沟通是有的。所以，常识性的、表面性的了解我就不说了。我只挑一些重点来说。

根据情绪取向心理疗法的定义，爱就是人与人之间的情感联结，是基于人类对安全感的内在需求。所谓爱人，就是一个能够提供可靠情感联结与安慰的人。你是否知道对方有什么情感需求？更重要的是，你是否明确自己有哪些情感需求？如果这个问题你没有明确地思考过，那么我给大家抛砖引玉，列举一些对于很多情侣来说，非常重要的情感需求。

有很多人的爱情死于异地恋，但也有一些人的爱情在异地恋的时候感情越来越深。异地恋每次分开都是最难过的时候，分开后的每一天都在数着见面的日子，见面之后觉得空气中都充满了幸福的味道。

其实挺难的，促进感情的办法就是多见面，不能见面就要在手机上给与对方满满的安全感，你自己可以多汇报自己的行踪让对方知道，会避免让对方胡思乱想，然后多分享一些有趣的事，你要知道，爱情终归于平淡。

情感联结，就是学生们相信学校里的大人们关心他们的学习，并将他们作为个体来关爱。学生需要感觉到他在学校有“归属”。七种因素影响着学生们对自己学校的积极依恋：有一种归属感，并感觉自己是学校的一分子喜欢学校意识到老师们是支持和关爱自己的在学校里有好朋友致力于自己现在和未来的学业进步相信学校的纪律是公平和有效的参加课外活动詹姆士•滕尼博士做过一个实验，调查校长，“你关爱你的老师吗？”校长们说非常关爱，然后，滕尼博士调查老师们，发现他们感受到的来自校长的关爱微乎其微。在学生和老师之间的调查依然这样。爱传递出了问题？联结的问题。正面管教运用鼓励解决问题——而不是惩罚，在没有威胁的环境中，帮助他们理解其选择带来的后果让人们感觉到关爱。老师卡特•贝顿说：“在你能触及头脑前，必须先触及心灵。”一句道出情感联结的重要，孙云晓也有说，有了好的关系，才有好的教育。书中对情感联结的态度和技能，有如下方法：倾听并认真对待孩子们，进行一次野外旅行、欣赏独特性、用你的幽默感尽力情感联结、通过尊重学生的课外兴趣来建立情感联结。关系，只有一步步改善，而不是完美。抱着尽善尽美的心态，拥抱这个不完美的世界哦。

这两种类型的游戏实际上设计思路是不一样的。第一种游戏，即叙事类游戏，在设计游戏的时候，要让玩家跟游戏中的角色产生情感上的联系，必须讲出一个绘声绘色的故事。这个故事应当能够吸引玩家的注意，且让玩家产生移情作用，对主角的境遇感到与主角类似的感受。这种代入感才能让玩家体会到游戏角色与自己的感情上的联系。

如：GTA5中麦克、富兰克林、崔佛的体验，应该是人们很少体验到的（谁没事去抢银行啊？崔佛就更不要说了。。。）。而这类游戏的目标，就是希望玩家能够把自己代入这些角色的特殊环境，然后体验他们的生活，进而理解他们的所作所为，甚至像很多人那样，同情崔佛、麦克的遭遇（特别是结局选择干掉麦克和崔佛时，这种感情是最强烈的。所以很多人并不认为大团圆的结局是真结局，因为从叙事的角度来说，缺少剧情的矛盾，不能升华玩家的思考。）

叙事类游戏要感动玩家，建立情感联系的方法，大致和戏剧、文学等叙事艺术创作道理一样。我就不细说了。

正面管教在纠正之前先建立情感连结

意思是，打个比方，你发现小孩子做不对一件事情，你要纠结他，那么你先和他来一些情感和情绪上的互动。比如问问他：宝宝，今天在学校乖不乖，有没有听老师的话？他说：有。那么和小朋友一起相处得开不开心？他说：开心。那你才继续带出你觉得他哪里做得不对的事情。这就是正面管教在纠正之前先建立情感连结。这个和你批评一个人的时候，先要去肯定他做得好的地方，再去评判，这个做法是差不多的，就是让对方收到管教或者评判的时候，心理更舒服一些。

1、坚定的告诉孩子：“爸爸/妈妈非常爱你，不管你怎么样，我都爱你。”

2、你有情绪的时候要直接表达，同时告诉孩子原因：“爸爸/妈妈现在有点生气，不是因为你，是刚刚接了个电话，遇到点问题。”

3、直接表达对孩子的喜爱：“爸爸/妈妈有你这样的孩子，我真的很幸福。”

4、肢体语言，抱抱很重要。

你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。你说跟女友相恋六年，这是一段并不短的时间，能维持这么久可以说很难得。现在你感觉女友跟你聊天不积极热情，她也说没有什么感觉。你也许感到焦虑恐惧吧，希望可以改变目前这种状态。怎么面对和解决呢？

首先，接纳感情和亲密关系的变化和现状。首先你要明白，人是变化发展的，感情自然也是会变化的，亲密关系也一样是处于变化之中，不可能永远都会保持恋爱初期的那种激情状态。根据一些心理研究证明，恋人之间的激情会慢慢消退，往往最多只能保持18个月。所以，要接受变化的事实和状态，调整心态来面对这种变化，也利于促使你主动去觉察和发现问题，进行改善，避免忽视问题，错过改变的时机。

其次，了解女友情绪和情感变化的原因，探索她的内心需求。从你的描述来看，你对女友还保持着一定的热情，但女友却表示没有感觉了，那么她为什么会产生这种感觉和情绪变化？这需要你去深入了解一下，也要去探索她在当下内心的真正需求是什么。你说你们每天电话或微信交流，那么不知道你跟女友是在同个地方还是异地恋？如果是异地恋的话，也许你对女友的身边环境和某些变化便会缺乏足够而细致的关注和了解。她最近参加工作，常常说困了要早睡，可以推测，她的工作也许很繁忙、压力大，她在下班后便自然会感觉到疲累，没有再多的精力跟你进行交流和情感联结。那么不知道你是否有留意到这方面并对她进行关怀安慰呢？她能直接跟你说想睡觉、没有感觉，其实也说明了你跟她的关系很稳定牢固，她对你很信任，敢于直接表达她的感受想法。

最后，改变观念，通过多种方式进行情感联结和关怀。你们以前习惯于通过电话和微信聊天的方式进行情感交流，但是现在在繁忙的工作压力下是某些原因，女友不太愿意继续以这种一成不变的方式跟你进行交流和联结。那么就需要改变观念，改变旧有的方式，通过其他多种方式来进行情感联结，表达你的关怀关爱，重新激发热情和新鲜感。同时，也要放下“恋人之间必须每天都聊天才是感情好”的这种旧观念和某些担忧焦虑，给予双方足够的自由空间。