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《情感勒索助你成功应对人际关系中的软暴力》（[美] 苏珊·福沃德 / 唐娜·弗雷泽 ）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名 ：情感勒索助你成功应对人际关系中的软暴力

豆瓣评分：81

作者: [美] 苏珊·福沃德 / 唐娜·弗雷泽 

出版社：金城出版社

出版年:  2010-12

页数: 270

内容简介:

《情感勒索:助你成功应对人际关系中的软暴力(第8版)》内容简介：“如果你真的爱我，……”“我为你做了那么多，……”“你怎么能这样自私，……”当身边的人利用你的恐惧、责任感和愧疚心理操纵你的生活，你是否轻易掉入他们的情感陷阱，被左右摆布，进退两难？这些利用感情和利益关系勒索你的人，在你的生活中不断出现，他们是你的爱人、父母、上司或同事、你最亲近的朋友……

心理学家苏珊·福沃德对情感勒索的行为及手段进行了深刻的解剖和诊断，以一个个戏剧性的真实故事给读者启迪和范例，并提供了一系列技巧和策略。

通过《情感勒索:助你成功应对人际关系中的软暴力(第8版)》，你将认识自身的处境。正视情感勒索的真相，诉诸行动。最终走出困境，建立崭新的，健全的人际关系。重新掌控自己的生活！

作者简介:

◎作者简介◎

◆苏珊•福沃德博士是享有国际盛名的心理医师和畅销书作家，还是颇受欢迎的演说家、节目嘉宾和媒体人。她的标志性著作《恨女人的男人和爱他们的女人》精装本和长居《纽约时报》畅销书排行榜第1名44周，在美国售出200万册以上。随后的著作《中毒的父母》再次荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。她著作颇丰，作品已被翻译成超过15种文字，在全球发行。

◆苏珊•福沃德拥有二十多年的心理治疗经验，在多家心理机构和医学诊所担任心理医师和指导顾问，解除了无数人心灵方面的困扰。此外，由于独特的性格和出色的沟通技能，她在ABC广播频道主持过6年全国性的热线节目。

情感心理学（Psychology Of Emotion）是心理学中研究人的情感的一个分支，主要研究如何消除人类在有外界或自然产生的情绪的紧张和压力的情绪，恢复人们健康健全的人格。　心理学基本概念：情绪和情感的区别与联系　一、情绪和情感的区别　我们一直将情绪和情感作为一个统一的心理过程来讨论，但从产生的基础和特征表现上来看，二者有所区别。 首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此，情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。 其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。因为如此，情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。 最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。　二、情绪和情感的联系　情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时候，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。

　　感情世界里自欺欺人的人很多，他们不是按照自己的心生活，而是按照世俗的要求去过。中国人的婚姻中，名存实亡的着实不少。现在请欣赏我为你带来的情感心理学经典语录。

情感心理学经典语录01

　1、有时候想想，恋爱这东西也没什么意思，不过是我爱你，我念你，我恨你，我几乎忘记了你，转而，我又想起了你。恋爱本身就是种心甘情愿的自我折磨。

　2、愿把我的心嵌入你的心，使我俩的爱永远不变。 现在我的生和死，快乐和痛苦，完全操纵在你的手中，你能够赐予我圣洁的爱吗 我知道，你爱我如上帝爱着羔羊，慈母爱着婴儿，你这种仁慈而善良的情感，简真使我受着万种温馨，万种沉醉。

　3、爱是实实在在，爱的流年里没有虚伪，真挚的爱，才有幸福的未来，别让爱在时光里虚度，别让我再寂寞，那怕是屏前的几分钟，对我来说都是一次爱的温暖，爱的感动，都能抚平我的思念，在我心中深深握紧。

　4、生命中最悲哀的事莫过于放弃追逐你所爱的人，看着她远离。她对于你的重要并不能使她回馈给你什么。无论你追逐多久，你还是要让她走，无能为力。

　5、海的那一端，灵魂游荡着悲哀，曾经的甜蜜对白，曾经的蔚蓝，彷如昨天般，却又转瞬空白。书写着爱，记忆如此不堪，回忆进入轮回，一次次被打回原形，你给不了的未来，我蹉跎着不知如何迈开，脚步蹒跚，我看不到路那端是否有翅膀在等待。

　6、我们不小了，什么叫在一起，什么叫过日子两个人在一起，不是为了谁能拿得住谁，而是两个人互相的依赖、信任、坚持。

　7、相守的岁月总是幸福的，白天一起出门上课，晚上偎在一起看书，聊天。有时她在一旁作画，他在一旁看球赛，很晚的时候她就会做一些宵夜，然后两个人一起欣赏月色。

　8、原来，原来这就是爱情，甜和苦各半的心，少了细品的耐心;青涩的你我，学不会珍惜的曾经，匆匆忙忙的埋入记忆，跌跌撞撞的变成回忆，迷迷糊糊的消失在心迹。

　9、别让深爱变成一种痛 -- 如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。-- 爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。

　10、气你哭，但也会哄你笑;跟你抢，但终极会把好东西留给你;总很大方的让你独自出门，但之后会短信电话连连;很懒，但有时候勤快的让你无事可做;说着不在意，但老是第一个想到你;不常说我爱你，但比谁都清楚你无可替换!

　11、单身，有时不一定是贵族。单身也许会比较自由，但自由也有一个 同义词 ，叫作寂寞。因为人不是什麽时候都喜欢一个人独处的;有时好东西需要跟人分享，有时候难过需要人安慰。其实，也只是想要一个人陪。

　12、如果这不算爱，你给的伤悲，我曾拥有的蔚蓝，为何清晰的刻在心怀。如果这就是爱，你所说的相伴，现在的苍白，如何解释开来。如果这不算爱，昨日泛滥的眼泪，今宵为何还在哽咽着回味。

　13、从来，爱情就是两个人的事，当爱情变成一个人的事时，对于另一个人来说，就是负累。那个坚持的人，总有一天会累到放弃。

　14、你要相信，有一个人正向你走来，他会带给你最美丽的爱情。你要做的只是在那个人出现之前，好好的照顾自己。我知道这世上有人在等着我，但我不知道他究竟会是谁，所以，我每天都会很快乐。我们不能指望从生活中得到我们明明知道得不到的东西。生命只是一个播种的季节，收获是不在这里的。--梵高

　15、直到某天，我竟然拿不出什么东西去证明我爱你了，可我还是一丝未减地爱你。多情，终于轮回成无情。

　16、爱从一个微笑开始，淡淡的，自然而清新爱一个不爱你的人是痛苦的，爱一个人却没有勇气让她明了你的心是更痛苦的。

　17、你可知道、因为太爱你、所以让你走了、只希望你可以追求到自己想要的幸福。注定的开始、快乐的过程、痛苦的结束、这段感情或许不该开始、我们的爱情本来就不被所有的人看好、原来当幸福要来临的时候、太过得意忘形的人、最后往往不幸。

　18、感情世界里自欺欺人的人很多，他们不是按照自己的心生活，而是按照世俗的要求去过。中国人的婚姻中，名存实亡的着实不少。过到最后都成了养老互助组。也算不错。

　　情感心理学经典语录02

　1、人累了，就休息;心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的;你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。

　2、跟自己说声对不起，因为总是莫名的忧伤;跟自己说声对不起，因为曾经为了别人为难了自己;跟自己说声对不起，因为伪装让自己很累;跟自己说声对不起，因为很多东西我没有学会好好珍惜;跟自己说声对不起，因为倔强让自己受伤了;生活还在继续，我微笑着原谅了自己喜欢。

　3、我荣耀过，落魄过，轻狂过，堕落过，挥霍过，窘迫过，漂泊过，稳定过，深爱过，幸福过，放纵过，悔恨过， 醒悟过，失落过，一切都过去了。现在清醒了，释然了，看透了，放弃了，离开了，一切都默默的，接受了。保持一份清醒，拥有一份淡定从容，每一段人生都有独特的风景。

　4、明明人在线，明明想说话，还要学隐身;明明很难过，明明很想哭，还要裂嘴笑;明明很孤单，明明很害怕，还要一个人;明明想见面，明明很期待，还要去拒绝;明明心很乱，明明想人陪，还要装沉默;明明舍不得，明明放不下，还要去放手;明明在心里，明明很在乎，还要假装无所谓。

　5、人生像是个碰碰车，碰对了方向，光彩一辈子;碰对了环境，舒坦一辈子;碰对了时运，顺当一辈子;碰对了 爱好 ，充实一辈子;碰对了爱人，幸福一辈子;碰对了情人，相思一辈子;碰对了领导，宽松一辈子;碰对了朋友，快乐一辈子;碰上了神仙，还有下辈子!把这个转发到自己微博，你就会幸福一辈子

　6、“老板，来盘寂寞。”“对不起，先生，本店只剩空虚。”“开心、快乐也没有吗”“有，是水货。”“真心有吗”“昨天有买虚情假意的搭给他了。”“情人有吗”“有。”“来一个，给我加点诺言。”“现在诺言都是假的。”“那知己怎卖。”“这个可贵，一缘一份。”“来一份。”“那你得邂逅。”

　7、女人：一半是天使，一半是魔鬼;男人：一半是绅士，一半是流氓;友谊：一半是牵挂，一半是提醒;爱情：一半是激情，一半是执着;家庭：一半是依恋，一半是责任;工作：一半是马屁，一半是能力;人生：一半是现实，一半是梦想;幸福：一半是金钱，一半是满足。

　8、幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜;幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家;幸福不是你的爱人漂亮、帅气，而是爱人的笑容有多灿烂;幸福不是你能过灯红酒绿的日子，而是你深夜回家有一盏灯为你亮着;幸福不是你听多少甜言蜜语，而是你伤心时有一双手轻拍你的肩说：没事，有我呢。

　9、人生吧，0岁出场，10岁快乐成长，20为情彷惶，30基本定向，40拼命打闯，50回头望望，60告老还乡，70搓搓 麻将 ，80晒晒太阳，90躺在床上，100岁挂在墙上…生得伟大，死得凄凉。所以呀该吃就吃，该喝就喝，遇事别往心里搁，洗着澡，看着表，舒服一秒是一秒。

　10、在讲台上，老师问一位女士：“能不能做200个俯卧撑”女士回答：“不能。”“给钱。”“也不能。”“现在我是一个强盗，如果你不能，就杀掉你儿子。能不能”女士想了想，咬咬牙：“能。” 其实大家总是说我做不到，其实他缺少一个理由，一个成功的理由。给自己一个成功的理由，你的路就会越走越宽。

　11、美女是别人的，别爱。老婆是自己的，别厌。人生是痛苦的，别迷。活着是短暂的，别慌。欲望是无穷的，别贪。身体是自己的，别懒。工作是大家的，别抢。钞票是消费的，别存。生活是丰富的，别烦。假期是休闲的，别忙。朋友是永远的，别忘。

　12、千万不要考验人性一个聪明的女人，不会妄图去证明自己的男人坐怀不乱，而是让男人习惯拒绝除自己以外的女人来坐怀;一个聪明的朋友，不会让友人在自己与利益中做选择，而是竭力创造彼此共同的利益;只有愚蠢的人，才去考验别人的人性，然后，两败俱伤。

　13、能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人;能忍受孤独的人，肯定是有理想的人;遇事能屈能伸的人，肯定是有胸怀的人;处事从容不迫的人，肯定是个淡定的人;经常微笑的人，肯定是有头脑的人;看透天下事的人，肯定是个有智慧的人……

　14、如果有一天，我变得更冷漠了，请记得，我曾经要人陪的时候你都只说忙…如果有一天，我变得目中无人了，请记得，曾经也没有人把我放在心里… 如果有一天，我不再在乎你了，请记得，曾经也没人听过我的心事 … 如果有一天，我不再对你笑了，请记得，你曾经也没有问我过的快不快乐。

　15、微笑不累，生气才累 ;单纯不累，复杂才累;相思不累，单恋才累; 相守不累，独守才累;相爱不累，相残才累;专情不累，滥情才累;友情不累，私情才累;真诚不累，虚假才累;纳友不累，树敌才累;无私不累，自私才累;得失不累计较才累;身累不累心累才累;分享不累，独享才累。