在感情中，你的对象对你进行过情感勒索吗？

有过，情感勒索就是利用两人之间的感情，勉强对方做一些不愿意做的事，说一些不愿意做的话，也就是情感绑架，这样的事情在感情当中还是比较普遍的，只不过有的比较明显，而有的比较不引人注意而已。

在感情中，情感勒索多少都会有一点的，因为人处在情感当中，就算是对别人进行了情感勒索或绑架，自己甚至都不知道，往往是无意识的进行情感绑架勒索，除非是特别明显的情感勒索，不然是很难发现的，因为大家对此也已经习以为常了。

一、勉强对方做一些不愿意做的事

其实在我们的生活当中是随处可见的，利用两个人之间的感情逼着对方做一些不愿意做的事，虽然说这样的事情有大有小，可能做了对于对方也没有什么太大的损失，但都是违背了对方真实的意愿，这也属于一种情感勒索。

二、勉强对方说一些不愿意说的话

在情感勒索当中，不光是勉强对方做一些不愿意做的事，还包括让对方说一些不想说的话，总之是违背了对方的真实意愿，让对方觉得有些为难，但鉴于两个人之间的感情不得不去做，因为害怕如果自己不做会影响到两个人之间的感情，甚至害怕情感勒索者伤心难过，才勉为其难的说一些话，做一些事，这些都给被情感勒索者带来一定的困扰。

三、勉强对方的爱

有的恋人曾经的恋情很美好，但两个人最终因为性格不合或是其他原因面临着分手的结局，但有些喜欢情感勒索的人，利用曾经的感情勉强对方，让对方依然对自己放心不下，让他们产生愧疚，这也是一种情感绑架，虽然两人分手了也让对方不能够真正轻松起来，或者勉强对方要一直爱着自己，这也是一种情感勒索。

首先，我们要采用拖延话术，稳住勒索者。

当勒索者首次提出要求的时候，我们不再立马回应。也就是说，不立马答应或者拒绝。相反地，要给自己一点时间，好好思考一下对策。我们采用的拖延的话术可以是：“我现在还不能做决定”、“请给我一点时间想想”、“这个事情比较重要，我要思考好了再回答你”等等。

在拖延的这段时间内，不是说双方就这样干耗着，而是我们私底下还有其他重要的事情要做，这个事情关系到我们能不能维护自己的立场。那需要我们做什么呢？

我们要一边跟勒索者周旋，一边旁观者的心态来观察一下。看看勒索者提出的要求是否合理？我们是不是可以满足？如果满足了，对我们是否有损害？看看我们没有立马妥协的情况下，勒索者是一种什么样的反应？仔细感受我们内心的想法，我们的情绪是愤怒还是焦虑，是挫败还是怨恨？

把这些所有我们可以联想到的情景和真实感受记录下来，并且在以后的实践中反复这样观察、联想、问答。只有不断的这样观察，分析以及思考总结，我们才能认清情感勒索的真相，才能看清楚勒索者言行背后的真实目的，不会被他们的打击吓到，不会被错误的认知带偏，不会因为他们的否定而怀疑自我。从而为保持自己的立场和原则打下坚实的心理基础。也只有内心足够有底气，在反抗的过程中，我们才会更加的决绝。

通过拖延话术建设好牢固的心理防线之后，接着到了第二步，利用非防御性沟通的技巧，明确表明我们维护自己立场的决心。

所谓的非防御性沟通，是说要以温和的口吻回答勒索者的要求。这样做，是为了不激化他们的情绪，让他们攻击我们的人格、扭曲事实。

比如，“你绝对没错”，这是最没有防御性的回答。即便我们面对的勒索者毫不讲理，一定记住这句回答，并且经常练习使用，它在任何阶段的情感勒索中对任何人都有效果。

好了，当我们稳住了勒索者的情绪之后，马上利用非防御性方式宣布我们自己的决定，并明确表明我们拥护自己立场的决心。

当然，这个阶段，勒索者会采用各种手段试图瓦解我们的决心，他们可能会再三的提出要求，也可能开始贬低我们鄙视我们，甚至是用威胁的言行逼迫我们。不管对方对我们的决定有什么反应，绝不退缩。想要抗住这个过程，第一步的拖延话术的功课我们就得做足，不仅要看透勒索者的本质，看穿他们的真实意图，还要守住正确的认知，不被他们的言语迷惑。只有第一步的基础打牢了，这一步才能顺利的挺过去。

如果，非防御性的沟通方法没有成功的阻止情感勒索的发生，或者说沟通的过程不是那么顺利，让彼此陷入了僵局，那么我们就到了摆脱情感勒索的最后一步了，利用反击策略，彻底摆脱勒索者的进攻。

反击策略包括两个方法，一个是化敌为友法，另一个是条件交换法。

什么叫化敌为友法呢？就是说在我们互不相让的情况下，不妨放低姿态，邀请对方跟我们一起解决问题。可以先谈谈其他事情，转移话题，避免矛盾加深；再找机会进一步的沟通，协商出解决问题的办法。

比如，书中有个案例，妻子太粘人，每次丈夫想要出差的时候，妻子便大哭大闹，不准他离开。为这个事，丈夫经常陷入左右为难的痛苦中。后来，丈夫虽然还是坚持了自己出差的立场，但是他换了一种方式跟妻子沟通。问妻子，他该怎么做，才能帮她消除那种被抛弃的恐惧感？妻子回答，带她一起出差就可以了。就这样，情感勒索立马解除。

化敌为友的方法之所以比较奏效，因为按照人的本性来说，一旦有人参与了我们的决策过程，便会很努力的帮助我们解决问题。特别是当我们邀请勒索者参与进来的时候，他们感受到的不是我们的拒绝而是接纳。所以，更愿意跟我们敞开心扉沟通，在沟通的过程中，双方一起决策，便容易做出理智的决定。

同样的，条件交换法对解除情感那勒索也非常奏效。

这是因为，互换条件的方式，把改变的压力分散到两个人身上了。没有人愿意每次都是自己妥协，而条件交换的方式会让两个人都觉得自己是赢家。既然都得到了自己想要的东西，那还有必要相互攻击和指责吗？再说了，如果对方不答应跟我们互换条件，我们也可以理所当然的拒绝他们的条件，这样勒索者也没有办法了。

比如，当你的同事又跟平常一样，找你帮忙的时候，滥好人的特性让你无法开口拒绝，但是你也可以对她提出一个要求，如果她不答应你的提议，你就拒绝帮她。只要鼓起勇气多尝试反抗，慢慢的，你会越来越自信，越来越能够坚持自己的立场。

所以说，条件交换法如果使用得当，要么双方都会有共赢的感觉，要么我们也不会继续被勒索。总而言之，无论哪种结果，都相当于彻底终结了情感那勒索。

好了，看到这里，相信你对摆脱情感勒索的方法，有了一个非常深刻的认识。不管在现实生活中你扮演的是职场人士还是父母，亦或是儿女，只要涉及到人际交往，就可能潜伏着情感勒索。或许你在夫妻关系中是勒索者，而到同事那里，却成为了被勒索者。

不过，没必要把情感勒索想的那么可怕，并不是说一旦产生情感勒索，两个人之间的关系就意味着破裂了。无论我们在一段关系中处于什么地位，都要积极反思自己的言行，只要我们努力化解，一切都还有挽救的余地。希望你能够彻底摆脱情感勒索的困扰，重拾良好健康的人际关系和生活幸福感。

面对对方的情感勒索时，我会直接向他提出分手，因为像这样的感情是根本不会很幸福的，并且像这样的感情是根本不会很恩爱的，如果情况非常严重的话，还会让我感到非常伤心，所以我觉得面对对方的情感勒索时，我会直接向他提出分手。

在日常生活中，有很多人都想遇到一段非常真挚的感情，因为有很多人觉得这样的感情是非常幸福的，也有很多人觉得这样的感情是非常恩爱的，并且也有很多人觉得这样的感情是非常美好的，而且也有很多人觉得这样的感谢是非常值得他们依靠的，所以从中可以看出之所以有那么多的人都想遇到一段非常真挚的感情，确实是有一定道理的。并且我觉得面对对方的情感勒索时，我会直接向他提出分手，因为感情是根本没有必要强求的，只有双方都非常喜欢彼此，那么才可以真正的在一起，所以我觉得面对对方的情感勒索时，我会直接向他提出分手。

在现在的这个社会，有很多人对待感情都是非常不认真的，他们只会抱着一种玩玩的心态，根本不会考虑到对方的感受，也根本不会考虑到对方的想法，如果情话非常严重的话，还会经常伤对方的心，所以这也警告一些人们，在日常生活中，如果碰到了一个非常合适自己的人，一定要敢于去追求，千万不要给自己留下任何遗憾，也不要让自己后悔，并且我觉得面对对方的情感勒索时，我会直接向他提出分手，因为感情是根本没有必要这么卑微的，而且我觉得这是一件很正常的事情，因为像这样的感情确实是不会很幸福的，并且像这样的感情是根本不会很长久的，所以我觉得面对对方的情感勒索时，我会直接向他提出分手。

如果说，真的遇上了这种，靠情感来欺诈，自己的钱财的人，还望三思而后行。他们总有着各自的理由申诉着自己的“苦衷”，但从未想过自己曾经付出过多少。

对于父母，尽到自己的基本子女义务便可，无需过多的去思索自己是否良心过不去。感谢，我们当然得感谢父母授之发肤。但是无理的偏心，与时刻的冷漠不容许丝毫的迁就。于心无愧就好！

对于过去的他/她，你并没有欠对方什么东西，爱情这东西，本身就是双方的事情，当感情破裂，没有一方能以此为要挟来胁迫他人做任何事情。更何况这种感情胁迫，你并未有亏欠的地方。无需放在心上。

我们不会为了利益讲亲人告上法庭，我们也不会一味的追求情义丧失自己。你就是你，我即是我。每个人为自己活着，再为他人活着。情感绑架，绑架绑架，重要的还是情感，取决的还是自己的意志。学会拒绝，学会照顾好自己，让时间淡化一切！

如果在朋友对我们进行情感勒索时，我们还可以用“远离”的方法来处理。但是在亲密关系中，遇到情感勒索，就没那么容易觉察和应对了。

所以在亲人、爱人向我们有意无意进行“勒索”时，我们首先要做的，就是分析一下这样产生的原因。是因为三观不同产生分歧？还是因为小事没有谈拢？也可以思考下发生矛盾时的处理方式，是否我们都有提升的空间？如果是自己有问题，那么也要进行自我纠正和调试。

如果就是对方无理取闹，那么就温和但坚定地说“我实在没有办法再承受你说的话，我也不会因为你的大吵大嚷就就范"不要试图改变对方，也不要去解释什么。要让对方知道你也是有底线的。

有很多人在感情中就会被对方控制住，其实他们自己都意识不到自己已经被另一半精神控制了，但是作为旁观者就能看出来这个人在这段感情中就已经失去了自我，不管遇到什么都不会为自己考虑，凡事都是以另一半为主，而且并不觉得自己这样的感情委屈。所以有些人真的是很过分，对自己的另一半进行了精神控制还没有让对方察觉到，而且会进行道德绑架、情感勒索。

说实话如果大家意识到自己的另一半试图对自己进行洗脑、控制的时候，一定要赶紧远离这个人，不然后果真的是很可怕的，到那个时候你就不再是你自己了，哪种情况下自己最开始是会怀疑自己的，等到后来就会完全相信对方，自己就失去了判断力，所有的一切全部都是由另一半做决定。而情感勒索对于我们大家来说也是十分可怕的，因为对方就会利用你对他的感情对你进行道德绑架，稍微有对他不好的时候他就会说你心里没他了，这样的人真的很可怕。接下来我就说说当我们遇到这样的情况的时候应该怎么做才能避免情感勒索跟精神控制。

一、要勇于做自己。

我们大家要清楚不论处于什么样子的环境中，我们的身份是什么，都要明白永远有一个身份就是我自己。哪怕为人妻、为人母，也只不过是自己的身份多了一重，并不是意味着自己为了其他的身份就要舍弃自己。在感情中我们也要用于做自己，不能为了另一半就失去最原本、最真实的自己。

二、不要无限度的妥协。

有一些人就是会为了另一半无限度的妥协，就是因为自己喜欢对方，所以才会给了对方这样变本加厉的机会，而且对方还会对自己进行道德绑架，但是大家这个时候一定要保持理智，不要被爱情冲昏了脑子，情侣间相处是可以妥协的，但是要有一个限度，无限度妥协的爱情从一开始就是不平等的。

其实在日常的生活之中，很多的人都会种情感勒索的毒，之所以有着这样的说法，是由于无论处在哪一种社交状态之中，总是容易被他人操控自己的情绪。其实情感勒索指的就是勒索者为了保护自己的利益而猛戳对方的心理弱点，继而再提出对方心理弱点的时候说出众多的要求。

如果在这个时候遭到反抗的话，那么他们就会进一步的朝你施压，甚至会威胁你一直到对方向你屈服为止。如果你认为这一次的便是终止的话，那你可就错了。在这一次勒索过后，勒索者还会无限次的重复这一个过程，以得到更大的利益。

而被勒索者他就像是一只被放在温水里面的青蛙一样，直到水温不断加热，才意识到自己已经陷入了情感勒索之中。有很多人都非常的好奇，为什么在日常的生活之中，情感勒索者总是能够轻易的得逞呢？

其实他就是根据每个人的心理弱点来进行勒索，每个人他都有着心里的弱点，而勒索着可能会通过恐吓你，贬低你，或者是让你感到自责来命中要害。其实这样的方式就像是一张像你撒的大网一样，通过不断收缩的方式将困在里面。

而情感勒索他所利用的是人类最为本质的恐惧，在他人要求你做一件事情的时候可能会告诉你，如果你不做这件事情，就会面临着怎样的麻烦，并且可能会让你产生一种心理自责的感觉，以通过这样的方式达到他的目的。

情感勒索者的类型　 第一种：施暴者　通常他们会直截了当地威胁：“如果你回去工作，我们就一刀两断。”“如果你要跟我离婚，你就再也别想见孩子。”“如果你不能加班，就别想升职。”　这些话的杀伤力都很大，而且通常都能奏效，如果反抗，我们很清楚自己的下场会是什么。　 第二种：自虐者　自虐者会警告我们，如果不照着要求去做，他们会非常沮丧，甚至无法活下去。他们会做出一些举动，把生活搞得一塌糊涂，甚至伤害自己。　“别跟我吵了，我要得抑郁症了。”“如果你不照做，我就不吃饭，不睡觉，不喝水，不吃药，我要毁掉自己。”“你敢离开我，我就自杀”。这些都是自虐者可能使用的威胁方式。　 第三种：悲情者　有些悲情者会表现出自己的苦处，要求对方完全顺从自己的心意。他们虽然不会威胁伤害任何人，但他们会暗示我们如果不照做，他们将受苦，错就全在你。　悲情者通常会有高超的演技，他们不说自己为什么受苦，而是会表现出沮丧、沉默，甚至眼中含着泪水的样子，让对方让步，满足自己的要求。　 第四种：引诱者　引诱者是四种情感勒索者中最不容易被发觉的。　引诱者通常会先对我们发出正面的信息，并承诺一些关于爱、钱财或事业升迁的要求，然后再告诉我们，如果我们不顺从他们的要求，就什么也拿不到。　到最后，我们才发现，他们不过是在勒索我们。他们会说：“我会帮助你，只要你……”“我会清楚你事业上的障碍，只要你……”。　有些时候，我们不仅要识别出他人对自己的勒索，还要意识到自己也会对他人进行情感勒索。　不要以为“情感勒索”离自己很远，或者觉得自己绝对不会是一个“情感勒索”者。仔细回想，也许我们或多或少都不自觉扮演过“情感勒索”的角色。　有时候我们被他人进行情感勒索，有时候，我们自己也是情感勒索者，让我们身边最亲密的人承受着情感勒索的痛苦，这种常见于不懂正确表达自己感受和需求的情侣和夫妻之间。　比如我们吵架闹脾气的时候就不自觉地用“情感勒索”的方式要挟对方，要对方服软，或者按照自己的要求去做一些事情。　常见语句就是“如果你不xxx，那么我们就分手/离婚。”我们很清楚，我们之所以会说这样的话，就是笃定了对方不会跟我们分手/离婚，我们的筹码就是对方的爱。　情感勒索者的类型2　 情感渣男的表现　 1、不注意自己的个人形象　时代现在已经不同，走在大街上到处是身光颈靓的人，无论是西装还是休闲装，很少看到周身脏兮兮的人了。但这不说明什么，公众场所大声喧哗，旅游区走累了的随地而坐且脱鞋，当众挖鼻孔，濞鼻涕，音乐厅、**院里打电话，随手扔垃圾、公车上不给老人让座等。　 2、常动手打女人　家暴是衡量男人是否渣的重要标准，他们往往会在打过之后，想尽一切办法哄你开心，但要知道有第一次就有第二次，如果一味的容忍，只会让其变本加厉。　 3、大男子主义　“渣男”拥有典型的“大男子主义”思想，要求女方完全按照他们的意愿行事，稍有不顺，就会大发雷霆，不给对方丝毫的尊重，生气起来简直活脱脱就是“小孩子”的表现。　 4、缺乏明确人生目标混日子　从一个男人的言谈举止和对事业的追求中可以透露出一个男人是不是有明确的人生规划，是不是把家庭幸福纳入到了他的人生规划之中。因此，女人在谈恋爱时别太在意男人是否能够时刻陪在自己的身边，要知道，经常能够在家陪在老婆身边的男人往往都是碌碌无为的事业无成者，因为，历史经验证明，没有男人辉煌的事业，就不可能会有小家庭的幸福生活。　 5、欺善怕恶　如今网络上风云突起，到处看到各种各样的事情，如果出现大恶大凶之事，他们会掂量，去出头会不会有风险。寻找比较安全的地带，扯开嗓门喊几句，一有风吹草动，立即消失得无影无踪。而如果出现比较弱势者，哗的一下，群情汹涌地全部站出来表示正义了。他们知道，对这些弱势表达什么都是安全的，说什么都不会有事，而真正需要男人们为之努力，改变的丑恶，因其风险，就禁声。美其名为识时务者为俊杰，识时务者也太多了点。　 6、自尊和自卑共存　男人我相信是世界上最要面子的人了，哪怕里子都坏完了，面子也要硬撑着。给他面子是最重要的'事，私低下对他有意见或不满都行，只要有旁人，他们的面子就吹弹得破了。这就导致了自尊和自卑共存的局面，面子有时真是不行硬撑着说行的，没有足够的底气，自卑严重的更看重面子。有错不认，有失误左顾而言其他，开不得玩笑，不会自嘲，面子完整了，再说别的。特别是在夫妻关系上，回家那怕是跪搓板的角色，在外那是一定要摆足丈夫款的。　 7、唯利是图　“渣男”在婚姻面前，常常摆出一副“狐狸”般的双面模样，看到有钱家的菇凉，就会想办法接触，然后在获取到自己的利益后，狠狠的将对方甩开，这种“渣男”例子已经屡见不鲜。　 8、花心大萝卜　这是“渣男”表现中最鲜明的特征，也是让女人最容易脱口而出骂其“渣男”的。如果一个男人在恋爱时候就表现出不专一，同时和多个女人有暧昧，一定不要相信其爱你一辈子的鬼话，因为那都是在放屁。　 9、对自己父母和长辈不孝顺　男人的骨子里通常把孝顺看得远比自己的事业重要许多，只是大多会在“忠孝不能两全”的痛苦中挣扎，就算不能在父母膝下尽孝，也大多会考虑在经济上让父母双亲生活无忧。然而，假如你在谈恋爱时察觉到他跟自己的父母很不热情，甚至是冷淡以对，你千万别高兴也别期望他会对你的父母更好，要知道，一个对自己的父母都不孝顺的人，又怎么可能会对别人的父母孝顺？

当今这个社会，情感敲诈简直是屡见不鲜。 花样也是层出不穷，相信你或许听到过这样的对话：

情感勒索者总是在扮演受害者的角色，以一副可怜无辜的姿态站在道德的制高点上，理所应当地消磨着彼此之间残存的温情。

而且，越是关系亲密的人之间，越容易对你构成威胁。

因为他们知道你的弱点，并且更倾向于对你施加情感勒索以获得他们想要的东西。

最终，作为弱势的一方，你因为恐惧，义务和内疚，心甘情愿走进他们为你划定的牢笼。

因此，如果你能够在有人对你施行情感勒索时识别出这些迹象，那将会是非常有帮助的。

一般情况下，由于某些原因而没有安全感的人会产生无意识或有意识的情感勒索。

他们会对你的选择做出负面回应，从而操纵你的决策。

他们 经常以威逼的方式胁迫你 ，直到你按照他们的要求去做。这是情感勒索的明显警告信号。

你会发现他们在 不断地责备或指责你 ，以一副“受难者”的姿态向周围的人哭诉。

这些都是使用情感勒索的人惯用的伎俩，但是我们经常会错过这些迹象。

因为，他们的外表通常具备极强的欺骗性，让你不自觉的去相信“自己是错误的”。

以下是一些常见的容易实行情感勒索的性格类型：

①过度自恋

自恋的人相信自己不论做任何事情都是最好的，并为此而自豪。

他们倾向于贬低其他人，而情感勒索是他们的共同特征之一。

他们破坏了其他人的决策能力，并且总是想要以一己之力做出巨大的改变。

更有甚者，为了实现这一目标，他们甚至愿意消灭周围的人。

②自尊心低下

自尊心低下的人通常会表现出情感勒索的特征。

他们无法表达自己的真实感受，因此不得不使用其他控制方法。

他们试图使你感到自卑以体现自己的高人一等。

他们使用情感勒索的手段，试图降低你的自尊心。

他们会因为自己的无能为力或不安全感而责备他人，并在自尊受到侵犯时设法引起注意。

③进攻性极强

这是一个非常典型的使用情感勒索作为为人处世原则的人格。

这类人倾向于通过言语侮辱，或刻意的诱导你去联想极其糟糕的后果，来实现自己的目的，体现自身的重要性。

由于无法与他们直接沟通，因此他们倾向于使用讽刺和恐吓作为保护自身的“盾牌”。

④富有戏剧性

我们的身边总是不乏这样的人，他们总是在寻找创造戏剧的机会。他们从每件小事中制造出一个大问题，故意的吸引他人的注意。

他们就像是一个小丑一样，表面极力的去讨好别人，内心却是不满孤独，希望得到认可。

他们的不安全感驱使他们做出滑稽的事情。他们会时常因为自己的无能而大肆的宣泄，以唤起他人的同情心。

⑤社会的“卫道士”

这些人特别喜欢使用罪恶感和情感敲诈来操纵和控制自己无法控制的情况。并且乐此不疲。

他们的恐吓程度如此之高，以致受害者开始相信他们正在将自己带入正确的道路。他们的态度很卑微，却最为深入人心。

这些类型的人通常使用情感勒索来控制结果。

我们所有人都有一定程度的不安全感，并拥有我们的防御机制，但是只要我们能够自我控制，事情就不会失控。

在任何给定的情况下，您都需要观察和识别任何情绪敲诈或操纵他人的迹象，以便避免它们并制止它。 我们有自己的意见，这些意见会影响我们的选择。

而且，任何程度的情感勒索都不能影响这些选择。

因此，从今天开始，了解使用情感勒索的人的类型，并避免自己参与其中。