深陷情感泥潭，如何从痛苦和折磨中摆脱，请大家拉我一把

认识11年了

貌似你现在的年龄也不小了吧 ~ 如果你已经成人了 那么请你用成人的思想去决定一切 你的事业 你的未来 如果爱情可以让你麻醉一切事物 ~ 那么 你可以用工作或者学习来麻醉所有爱情 为了你的未来 不管你现在是 上班 还是 上学 或者 待业 等等 都要去努力 如果你为了这段荒谬的爱情继续围绕你的话 那么 你以后一事无成 该放弃了 就该放弃了 就算她现在和你在一起 你能保证她的幸福吗你能照顾她吗 你的资本在哪里 所以 自己考虑清楚了吧 爱情只是一种摧残人的"工具" 不要也罢

首先，不要过多地自责。在恋爱和婚姻失败后，很多人都责怪自己“太傻”、“太单纯、太幼稚”、“没长眼睛，怎么看上这样的人”。爱是很复杂的情感，选择爱和经营爱更是很复杂的过程，再加上我们都很年轻，缺乏人生阅历，选择爱情和经营爱情没有可以借鉴的经验，难免会出现认识和选择上的错误，这都是很正常的，没有必要过多地自责，更没有必要用别人的过错来惩罚自己，应该正视自己的失败，认真吸取教训，在自省中看到自己的不足，在反思中成熟起来，为以后正确的选择和经营奠定思想和经验基础。 其次，不要怨恨。爱和被爱是人的基本权利，不爱和不接受别人的爱也同样是人的基本权利，人都有选择爱的自由。如果对方感到你已经不是他/她的所爱，你不是他/她所要选择的人生伴侣，跟你在一起生活得不到他/她所需要和追求的幸福、快乐，那么他/她就可以做出自己的选择，这是无可厚非的，你应该理解和尊重他的决定，多给予他/她宽容和谅解。爱是自私的，也是伟大的，既然你爱他/她，就应该以他/她的幸福、快乐为自己的幸福、快乐，衷心祝福他/她一生幸福、快乐，而不要去责怪他/她无情无意，甚至很深的怨恨，因为积压在心中的怨恨只能使你心难平，气难顺，增加自己的烦恼和痛苦。当然，那些不负责任，玩弄别人感情的人应该受到良心的谴责和道德的鞭殆。 再次，不要舍不得放弃。爱是双方的事情，“剃头的挑子一边热”不行，只有两个人都全身心地投入爱，才能产生和升华情，才能获得美好的感觉，才能享受到幸福和快乐。“强扭的瓜不甜”，既然对方已经不爱你，或因为某种原因不能继续爱你，那你还在这段感情上纠缠有什么意义哪？有舍才有得，舍去已经不再属于你的爱，才能获得重新选择爱的机会，放弃已经成为过去的那段情，才能获得新的感情。人世间只有情最难舍，意最难断，舍弃曾经给自己带来幸福、快乐的一段情意确实是很痛苦的，但长痛不如短痛，他/她这样对你无情无意，说明他/她已经不值得你再爱下去了。既然已经不再相爱，那么早点离开未免不是一件好事，否则就是勉强结婚、生子，那可能会后患无穷，影响一辈子的幸福、快乐。世界上好的东西太多了，不是我们喜爱了就一定得到，不属于你的东西强求也是得不到的。我们应该以一个豁达、超脱的心态对待自己婚恋的失败，想得开一些，看得淡一点，以一个晴朗的心情享受今天，憧憬明天。 第四，不要感到吃亏。婚恋失败后不能从痛苦中解脱出来的原因之一就是感到自己损失太大，自己吃亏了，认为自己投入了那么多的感情，浪费了青春年华，甚至把最宝贵的贞操都奉献出来了，但最后却落了个被抛弃的下场，真是伤心至极，欲哭无泪。其实，爱的双方没有什么谁吃亏不吃亏的问题，我们可以这么看，你投入了感情，他/她也同样投入了感情，否则你也就不会这样爱他/她；你浪费了青春年华，他/也同样度过了与你同等的时间；你献出了最宝贵的贞操，他/她也同样贡献了自己的身心，也都共同获得了享受。至于钱物上的付出，更不必要算这笔帐了，钱财乃身外之物，舍去了也没有什么可惜的。 第五，不要沉浸在痛苦的回忆之中。人生不可逆转，只有过一天少一天，少一天就向死亡逼进一天，没有象科幻**那样的“时空隧道”可以把我们送回到过去，让我们重新开始。人生苦短，可供我们享受的日子并不是很多，我们追求的是幸福和快乐，背负着过去的痛苦走完一生真的不值得，也没必要。事情是过去的事情，痛苦是过去的痛苦，一切后悔和叹息都无济于事，拿过去的痛苦来折磨自己是悲哀的、可怜的，也是愚蠢的。所以，我们应该以积极的心态把握好今天，不要老是回忆过去的伤痛，当过去的痛苦袭上心头时，就有意识地采取做运动、听音乐、干家务、找朋友聊天等形式，转移自己的思绪，控制自己的情绪，使自己乐观起来，时间一久，过去的痛苦就会被淡忘掉，走出自己的心狱。 第六，不要丧失爱的信心。有婚恋失败史的人，往往都有些“婚恋恐惧症”，“一着被蛇咬，十年怕井绳”，认为世界上男/女没有几个好的，都是虚情假意，都是不可信、靠不住的，结果是心恢意冷，对获得真爱失去信心，不敢再去爱和接受爱，自己感到很苦恼。其实，世界上还是好人多，重情重意的好男/女也很多，否则我们就没有办法去解释为什么很多夫妻那样恩爱、很多家庭那样幸福、美满。所以，我们要想走出往昔的情感误区，就要勇敢地面对爱，敢于去爱，敢于接受爱，用爱来温暖冰冷的心，用情来医治过去的创伤，尽快从爱的阴影中走出来，享受爱的幸福。 第七，不要前后对比。再次恋爱和再婚的人，往往下意识地拿现在的他/她与过去的他/她想比较，特别是经常拿现在的他/她的缺点与过去的他/她的优点相比，越比越感到现在的他/她不如过去的他/她，导致对他/她从不满到责怪，再到感情下降，同时也势必他/她对你的不满和感情淡漠，结果出现新的感情危机和爱的痛苦。人无完人，每个人都有自己的优却点，爱也不能求全责备，更不能拿一个人的缺点同另一个人的优点相比，既然重新开始爱，就要彻底地与过去割裂，好好珍惜现在的他/她，多发现和激发他/她的优点，帮助他/她改正缺点，在互爱、互谅、互帮中发展重新获得的爱，共同经营来之不易的爱情，共同享受美满的婚恋带来的幸福和快乐！

相爱的两个人在一起生活的过程是相互适应和相互磨合的过程，这期间由于各人的爱好不同，生活习惯的不同，难免不发生磨擦与矛盾。如两个人不能很好的沟通，相互的体谅，那会使矛盾越来越加深，从而使小的误会和矛盾，逐步的发展成大的难以调和的矛盾，这就变成相互折磨了。

两个相爱的人都喜欢用自己喜欢的方式去爱对方，希望对方能接受。殊不知，有时候你喜欢的方式，对方并不喜欢这样，这时你爱的越深，反尔是对对方的一种折磨。这也许是一种幸福的折磨吧！两个相爱的人越是相爱就越是执着，很多时候相爱就会带着一种自以为来相处。以至于在双方发生误会的时候就会想当然的自以为，以为他会理解我，以为他不会生气，以为他会过来哄我等等，可对方也是这样想的，于是，便开始了相互折磨之旅。

人往往总是用自己的方式去爱对方，而两个人接受的爱的方式可能本身就很不一样。也正因为你用了爱自己的方式去爱她，她不理解，她觉得是不尊重。同时她也在用爱自己的方式爱你，你不理解，你感觉这不是爱是负担。结果她眼里的都是不尊重，你眼里的都是负担，自然感到相爱很深却又互相折磨了。因为生活中总有一些我们必须顾及的事情，完全奋不顾身的爱情只在小说和电视剧里，生活束缚了相爱的脚步，所以，有时候两个人明明相爱却不能在一起，而且还要互相折磨，这是最无奈的，这也是爱情最美的地方，遗憾有时候是生活中最美的艺术，不如洒脱一点，要不奋不顾身，要不分道扬镳。

也许是你们太过在乎，也许是你们不懂得如何相处。也许是你们没有处理好方法。相爱有痛苦，但绝大部分时间是快乐和幸福。当你痛苦的时候找个人诉说，或想想问题如何解决。等你把问题解决后，你会发现一切都是庸人自扰。

怎么说呢，我觉得你应该大概说一下为什么A不想跟他交往了。对症下药比较有针对性，也比较好挽回。如果A仅仅是表达出不想继续，而没有直接说明，那还有比较大机会挽回。如果是明确说明了，估计这个决定她也是经历过她深思熟虑的，比较难挽回。不过，无论是哪一种，没有尝试过，又怎么会知道结果呢？而且，虽然2012还不知道会不会真的有灾难，但至少在此之前做些不让自己后悔的事吧。所以，你朋友得积极主动地争取。

其实，A恐怕是忍受了很久了吧。不然怎么那么难得的机会都不要了。所以我觉得问题的关键是在你朋友身上。他可能把A伤的太深了，她已经很难忘记他带给自己的伤害，所以选择离开。其实离开很多时候并不是解决问题的方法。其实爱情就是热恋到考验，再直到永恒。可是世间很多有情人总是过不了考验，最后别离。离开说到底只是逃避，一味逃避不仅伤人，还伤己。如非情不得以，谁会逃呢？所以你们作为朋友的，也不能只知道指责A。其实A也有她的苦衷。

而你朋友应该要表白出自己的心，不能就这样让她离开。不过，光说不够用，还得用实际行动表白。可以送她花，可以为她做些曾经做过的事情，可以说些她曾经喜欢听的话。这些话就像水，哗啦哗啦地淋在她身上，让她记起他们曾经的甜蜜。除此之外，你还可以带她去曾经去过的餐厅，点同样的菜，回家后跟她看曾经一起看过的**。这些一切都是为了找回他们曾经的回忆和甜蜜。这也许很困难，被封闭的心很难轻易地再次敞开。不过就算她记不起来了，不愿意记起了，至少在最后还留下这么美的回忆，那也不失为好事。

如果上面的不管用，最后还有一招。让你朋友出去的时候，当众给A表白，可以不论及婚嫁的表白，但不可以没有礼物鲜花的表白。如果A真的坚决不回头，她很可能在行人一阵阵呼声中离场，留下的尴尬苦涩只能是你朋友的了。不过我想，她应该还没有坚持离开到这种程度吧。所以这些方法应该是管用的。只要把她感动地痛哭流涕就算是成功了，我想。

希望能帮到你。。。

情感虐待是一种心理疾病。用药物是没有办法根治的，药物只能起到镇定的作用。如果情感虐待倾比较轻的人，可以去看心理医生，让医生开导一下，一个多月就能够被治愈好了。而那些情感虐待倾向严重的，并不是通过吃药和接受心理医生的治疗就能够被治愈的。说白了，真正能够治愈他的，是他自己。只有他愿意爱惜自己，那么他才能走出这种被别人情感虐待的心理。

我高中的时候，班上有一个男同学喜欢一个女同学。然而女同学不喜欢他，他就用小刀在自己的手臂上划出了女孩子名字中的一个字。用来暗示自己女生已经和他的肉体无法分离了。这让人感觉这种享受情感虐待的人是变态。男生的姐姐刚好也是在我们班的，然而对于弟弟自残的事情，她管不了，劝说也不管用。做为姐姐唯一能做的就是多点关心他，不在他面前提起那个女生的名字。

上了大学以后，因为我和他姐姐是好朋友的关系，在一次电话闲聊的时候聊起他弟弟的事，就好奇的问起了他。她说他弟弟上大学后，整个人都变得开朗了，经常会跟家人打电话，说说大学里面的新鲜事。也能够经常听见他的笑声了。并且现在也交了女朋友。

一个有情感虐待倾向的人，离开伤心之地，试着去忘记那个和自己没有结果的人，试着去接受新的环境，新的人和事，真的能够改变自己。所以有情感虐待倾向的人是能够被治愈的。

情感虐待就是精神虐待，它与肉体虐待明显不同，施虐者往往会控制和控制他们的受害者，而从不插手暴力。这种虐待很常见。

情绪虐待是一种不同的行为模式，包括言语虐待，个别情况下可能不太可怕，但在一段较长时间的集体检查中，就会发现这是一种极端控制、令人恐惧、不公平、功能失调的关系动态。

对身体虐待的受害者来说，合理地解释和原谅虐待者的行为是很容易的--当虐待以微妙的、控制性的行为:形式出现，削弱了一个人的身份和自尊感时，就更容易了。

许多情感虐待的受害者甚至没有意识，到他们被虐待的事实。事实上，情绪虐待是如此难以察觉，这意味着你必须了解它的警告信号。这样，如果你发现自己或身边的人是感情虐待的受害者，你就会更有准备。

有几种情绪虐待的常见症状：

你被指责做了你没有做的事情。你的伴侣试图让你相信你记错了，或者一些事情并没有以你知道的方式发生。这被称为“气体照明”，成为它的受害者尤其可怕。你开始怀疑自己的理智和对自己的信任，因为这种虐待和故意的行为。

他们经常扮演受害者。他们很少承认自己的错误或道歉。他们把责任推给你或其他人，而不是承认他们的错误。这通常与他们责备你的行为和他们的不安相伴而生。

你不觉得与你的伴侣意见不合或有你自己的意见是安全的或舒适的。一一如果你敢说出来，你经常会遭到口头虐待。这经常伴随着你的伴侣强迫你采纳他们的意见，并且总是同意他们的意见。

你的伴侣会决定什么最适合你。这适用于你的职业，你的衣着，以及你如何度过你的时间。能够告诉你如何着装，为你做决定，告诉你在任何时刻应该做什么，这些都是控制你和限制你个人自由的方法。

你不觉得用他们取笑你的方式来取笑你的伴侣是安全的。他们会迅速地羞辱你，取笑你，但当你对他们做同样的事时，他们却无法接受。这源于不安全感和想要感受自己比你更重要，贬低你会让他们自我感觉更好，更优越。

情感滥用者提起他们知道让你难堪或让你感到羞愧的事情，这是很常见的。你的伴侣经常暗示你是这段关系中幸运的一方。你觉得自己不如他们。另一种让自己在关系中处于主导地位的方式。

当你难过时，你的伴侣会告诉你，过于敏感是你自己的错。他们对你的难过反应过度也很常见，不是生气就是不停地道歉。最终的目标是一样的--让对抗尽可能地让你感到不舒服。

你害怕你的伴侣不赞成你，为了避免让他们失望，你采取谨慎的态度。-如果你不同意你的伴侣或者做一些他们不赞成的事情，因为你非常害怕他们的反应，你的关系是不健康的。

感情是折磨人的东西。不管是热恋时想着对方无法入睡，还是有了矛盾时恶狠狠吵了架心里却渴望与对方和好，美好似乎总是与可能遭受的痛苦相伴。不过失恋，对于很多人来说，却是彻底的痛彻心扉的体验了。有的人失恋后会觉得整个世界都崩塌，而有的人强作欢颜内心却如一片废墟，当然也有理智者试图从中寻找经验。十二星座如何面对失恋后的痛苦呢？一起来看看吧。

1白羊座：痛骂对方的缺点

白羊座情绪的比较强烈，并且他们并不善于压抑自己，在由于失恋了而难过的时候，他们也会对我身边的人挑明表述自己内心。特别是在是由于另一方想分手，而白羊座无力挽回时，他们也会由于自尊损伤和心中的不甘心而责怪对方的缺点，乃至痛骂，将之前遭受的诸多烦闷都作为对方罪行搬弄是非的阐述出去，还以这个方法使自己学会放下感情。

2金牛座：清静落泪沉浸于记忆中

金牛座假如失恋并不能说破，她们担心被人发现学生的失恋了而嘲笑自身，即使应对值得信赖的朋友们金牛座也就只能简易陈述事实。她们解决痛苦的方式比较简单，便是一言不发独居，等待时长冲淡一切，不过在清静中，金牛座无法控制自身追忆涌动上去。她们本性善良并不能会因此心生怨恨，乃至可能会觉得一切都是自己过失而心生懊悔。金牛座在分手之后必须很长时间来改善自己。

3双子座：该干什么就干什么

双子座聪明而比较敏感，学生的情商极高，一旦情侣流露要想分手的意思他们能够快速的捕获，因此失恋了对于他们来说，是内心早已充分准备事情。因而，当面对分手的时候，双子座能淡定地接纳，也不是说他们也不会为此感到恐惧伤心，只是因为提早了解，他们可以保持理性与理性的心态。并且，为了能在彼此眼前维持自尊，双子座通常还作出不以为然的模样，该做什么就做什么，好像完全影响不大。

其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。学会放弃，生活会更容易；学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底；留下

美好的回忆

；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，

遍体鳞伤的爱

不一定就刻骨铭心，一程走过来情深清浅已经不容易，轻轻地抽出手说一声再见，不必让自己受到的伤害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能拥有就倍感遗憾，是不是思念就让我们更觉留恋，感情是没有的答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，有时候，有些人为了得到他想要的东西，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的，

付出的代价

也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的。

其实、喜欢一样东西不一定要拥有它，有时候为了追求一样东西而令自己身心疲惫不堪，这样是不是很不划算的，再者、有些东西也只是远观不能近瞧，虽然得到了，但是你一旦拥有就知道了它的价值所在，因此，得到的东西不一定是最好的，放弃的也不一定都是最坏的，有一首歌这样唱道，原来暗恋也很快乐，至少不会毫无选择，从不觉得感情的事多难负荷，不想占有就不会太坎坷；不管你的心是谁的，我也不会受到挫折，只想做个安静的过客。所以、无论是喜欢一样东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如轻松的放弃和面对，喜欢一样东西，就

要学会欣赏

它，珍惜它，使它更弥足珍贵，喜欢一个人，就要让她快乐，让她幸福，使那份感情更诚挚，如果你做不到，那就放手吧，学会放弃，因为放弃也是一种美丽。