亲子依恋

亲子依恋

亲子依恋是一切依恋关系的基础，有四种依恋方式：

A安全型依恋：与妈妈分离有焦虑不安，见到妈妈后寻求安慰，表达亲密感。

B回避型依恋：被动型，对妈妈在或不在都无所谓。

C反抗型依恋：有分离焦虑，妈妈离开后会反抗和不安，见到妈妈后却矛盾地既想要安慰，主动接近妈妈，又反抗妈妈。

D混乱型依恋：这是不安全型依恋类型，亲近和回避、反抗行为同时存在，孩子有稀奇古怪行为，表情恍惚、目光呆滞，躲避身体接触。

这四种类型的依恋关系，根据孩子和妈妈接触互动的时间长短，陪伴时间的质量不同而不同。对孩子的影响从好到糟糕，安全型依恋的孩子通常情绪情感更稳定，更愿意合作，更遵守规则，更容易适应新环境。妈妈与孩子交往的态度和行为以及孩子的气质特点起决定作用。

怎样才能有良好的依恋关系呢？

A需要妈妈负责任、充满爱心，才能让孩子有稳定和谐的依恋关系

B孩子在1到1岁半是形成依恋关系的关键期

C需要妈妈在陪伴过程中，及时、敏锐地，积极地与孩子目光接触

D妈妈不忽略孩子的身体抚触，多爱抚、多鼓励，充满感情的语言表达、搂抱、亲吻等

如果错过了最佳陪伴时机，如何补偿？归结为以下几点：

专心致志、身体接触、语言激励、物质激励、响应性（回应性）保育

在亲密的亲子依恋关系建立以后，第二个关键期是：母婴分离。妈妈是孩子第一个也是最重要的客体，个体-客体关系，从建立到分离，对孩子或者妈妈来说，都非常重要。如果依恋关系没有建立起来，将来的同伴关系、师生关系、婚姻关系都会有严重的影响。

现代社会，我们有那么多人在“亲密关系”上处理不好，都是最初的母婴关系没建立好，父母是原件，孩子是复印件，亲子关系是一切关系的原件，是基础。孩子将来所有的关系都是复制原生家庭的亲子关系，最原始的就是母婴关系。它非常非常重要！

我和孩子、和朋友、和同事的相处关系，都在我3岁以前就形成了模板。在之后的几十年岁月当中，我只是在重复同样的关系。因为我比较熟悉孩童时与母亲的互动模式，被这种关系吸引，不自觉地选择或靠近这类关系的人，用同样的思维模式、行为模式来与人相处。对待孩子，我也继续复制着这种模式。

除非，我刻意觉察和练习，不然就会一成不变。

亲子依恋关系如此重要，它对我的影响贯穿我的一生。我在所有人身上都会投射出这样的关系。这课的学习概念晦涩但并不难懂。

过去，我与母亲的关系已成过去，不可能改变她，只能自己修复，不断练习，听音频，为自己补充营养，成为“安全型依恋”。当自己产生不安全感的时候，告诉自己都过去了，我已成年，不再是当年的弱小婴儿。

现在，我陪伴着孩子，重新修习，修补心之裂缝。

将来，我给孩子足够的安全感，如果在他小的时候我还没学习过，做得不够好，没关系，接纳自己，按五个步骤，慢慢补偿。重要的是，我要行动起来！坚持下去！

如何建立良好的亲子关系，这类困扰在很多上班族妈妈中并不少见。首先各位妈妈要明白良好的亲子关系不是与生俱来的，心理学描述亲子关系经典的理论依据叫做依恋，依恋是指婴儿与其照顾者之间存在的一种特殊的感情关系，它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的连结和纽带。依恋的发展是一个双向的过程，是婴儿以及母亲相互作用的产物，要是婴儿获得安全性依恋，母亲必须经常关心婴儿的需要，当婴儿发出各种需求信号时应及时给予积极恰当的反应，也要不断的调节自己以适应婴儿的行为。因此良好的亲子关系一定不是与生俱来的而是在这种积极恰当的互动中产生的。

其次，亲子关系与家长的教育方式有关，按照依恋理论可以将亲子关系分为三种类型，即安全型回避型和矛盾型，这三种类型的形成源于后天父母或其照顾者对待婴儿的不同方式，要是孩子获得安全性依恋家长必须学会科学合理的教养方式。

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例如对幼儿时期的孩子发出的各种信息引具备足够的敏感，应及时给予回应，包括积极的情绪回应，孩子哭闹时要及时用恰当的方式做出反应，不理会拒绝恐吓的方式都不可取，而陪伴拥抱等肢体接触给孩子的安全依恋也很重要，可以让孩子感受到家长的爱，回避型依恋和矛盾型依恋主要与家长的教育方式有关，都属于母亲对幼儿不敏感不理睬拒绝恐吓的教育方式有关，这样环境下成长的孩子与家长的关系往往不是特别融洽，会产生各种各样的问题。

但是依恋关系不是一成不变的，它会随着家庭内部关系的变化而变化，不同的依恋类型成年后会有不同的表现。研究认为儿童期孩子身上表现出来的依恋特征成年以后仍然会显露出来，所以成年人也凑合儿童一样的依恋类型分类，安全型的孩子长大后可以很自然地与别人建立亲密关系，并能安心的依赖别人或让别人依赖，不会因为关系太亲密而感到不自在。回避型的孩子长大后可能很难完全相信和依赖他人，与别人太亲密会导致其紧张感，而矛盾型的孩子长大后经常会担心自己的伴侣不是真的爱自己，担心对方会抛弃自己缺乏安全感反复验证，会给对方带来很大压力的和不被信任的感觉，有时与伴侣关系过于亲密和进展过快会吓跑对方。

因此亲子关系不仅影响亲子之间的互动，更重要的是它可能关乎孩子的一生。那么上班族们该如何建立亲子关系？上班族妈妈需要注意以下几个方面。

第一明确分离我不能陪伴的真实意义，不隐瞒不欺骗。

第二，与孩子在一起的时候尽可能专注地陪伴孩子，那怕只有半个小时不要心不在焉的边做事边陪伴孩子，都通过拥抱等肢体接触传达对孩子的爱。

第三，多肯定孩子，经常发现孩子的优点并告诉他，帮助孩子建立自尊和自信，必是多理解孩子的感受，教会孩子表达情绪，同时要控制好自己的情绪，不要拿孩子当出气筒。

需要强调的是亲子关系中爸爸的作用至关重要，有研究发现有父亲参与教养的儿童他们的阅读和数学成绩比那些没有父亲在身边的儿童更好，还有人发现父亲是否参与儿童的教养影响着二至三岁儿童的智力测验分数和十二岁儿童的学业成绩，总之得到爸爸很好照顾的幼儿在品格智力和语言等多方面发展更好。而缺乏父爱的孩子有可能长大后男孩更缺乏男性品质，女孩更难和异性相处，还有可能产生焦虑抑郁社会退缩等心理问题。就这之外父亲对于孩子来说还有以下几点很重要的作用。

第一，建立规则，男性的力量会让孩子生畏，因此在建立规则方面比女性更有优势。

第二，增加力量感，父亲一般喜欢跟孩子玩游戏，游戏过程中父亲的力量感会传递给孩子。

第三，接受成人世界，父亲不会像母亲那样小心呵护，他们相对粗心，这恰好是这种粗心的孩子可以体会真正的现实世界。你会与他人互动的真实感受及需要做出的正确反应，家长们可以通过以下几种方式加深亲子关系。

第一无条件的爱，父母传递给孩子的爱应该是无条件的，不要因为孩子表现好不好分数高不高是否听话而改变，一个孩子只有感受到爱还是自尊的有价值的。

第二肯定和鼓励，善于发现孩子身上的优点并乐于告诉孩子，批评要适度，截止针对行为不能针对人，肯定和鼓励可以帮助孩子建立自信。

第三是接纳孩子的感受，无论正确合理与否家长要善于接纳孩子的感受理解孩子的感受，不评论和批判，接纳孩子的感受是拉近亲子关系的必经之路。

我觉得需要做到尽可能相对公平，同时也需要让家里的孩子们互帮互助。

对那些有多个孩子的家庭来说，因为有些父母本身并没有重视教育的公平性，甚至有可能会存在过分溺爱个别孩子的情况，这会导致孩子们之间的关系变得非常僵硬，有些家庭也会出现孩子们互相争宠的现象。以我个人来看，如果父母能够尽可能主动关注所有孩子的话，父母其实并不需要格外担心家庭亲子关系问题。

1、父母首先需要建立公平的家庭环境。

这个说法虽然说起来非常容易，但真正能够做好的家庭并不多，特别是对于没有教育意识的父母来说，很多人可能会无意间忽视家庭里的部分孩子。我觉得父母需要尽可能用公平的态度对待所有的孩子，并且需要在各种问题上一视同仁，一定不能出现过分偏爱甚至溺爱个别孩子的情况。

2、父母也需要让孩子们主动解决问题。

在孩子们之间出现问题的时候，我个人认为父母需要尽可能不要过分干涉孩子们的选择，同时引导孩子主动解决问题。特别是在孩子上了一定的年纪之后，父母需要尽可能给孩子一定的独立空间，更需要让孩子通过合适的方式来处置各种矛盾与分歧，通过这样的方式培养孩子们解决问题的能力，这种方式也可以让孩子们的关系变得越来越好。

3、父母也需要让孩子们互帮互助。

在孩子们小的时候，父母就需要有意识给孩子们灌输互帮互助的概念，并且主动奖励那些能够主动帮助身边兄妹的孩子。有些孩子可能会在家里出现无理取闹的现象，在出现此问题之后，父母需要让他意识到所有的人在家庭里都会一视同仁，家庭里没有任何人会享有所谓的特殊权利。在日常生活当中，父母更需要频繁组织孩子们共同处理各种问题，通过这样的方式让他们的关系变得越来越好。

如何建立良好的亲子依恋关系

尊重孩子的先天“性情”：

对容易型的孩子：不要因为性格开朗就忽视孩子的需求。

对困难型的孩子：多一点耐心，多陪伴，多互动。

对沉默型的孩子：陪伴孩子。

建立良好亲子依恋关系的核心：及时回应孩子的需求。

温柔地坚持：爱孩子不等于放纵不管，管教孩子要把原则放在最重要的位置，该孩子做的要让孩子自己做。

️祝各位简友们端午安康！

每个爸爸妈妈都想跟自己的宝宝很亲近，宝宝很喜欢和自己再一起，但是现实中有些不是这样子的。你还在为和孩子的亲子感情而烦恼吗不妨进来看看吧。 爸爸和孩子的感情关系很好 什么是亲子感情 专家们说的亲子感情也有其他叫法，比如亲子依恋、母婴亲情，就是指你和你的宝宝之间建立的强烈而深厚的依恋。这种情感会使你想把自己全部的爱和情感都倾注到宝宝的身上，或是在一辆卡车疾驰而来时，你会奋不顾身地保护宝宝。对有些父母来说，这种情感来得很快，在宝宝出生后几天——甚至几分钟之内——就油然而生了。但对另一些父母来说，则需要更长一些时间来培养。 过去，研究亲子感情的学者们认为，在宝宝出生后的几天里，你要花大量时间和他在一起，迅速建立起这种亲子感情很重要。但是，现在我们知道，这种感情的建立需要时间。对于那些宝宝出生后因为疾病很快被抱走，或收养了几周或几个月大宝宝的父母，他们和宝宝之间也会产生一种相当亲密慈爱的亲子感情。 无法马上建立亲子感情怎么办 放松点。父母和宝宝之间的亲子纽带是一种很复杂的感情，通常需要时间来培养。只要你照顾了宝宝的日常生活，并经常拥抱他，宝宝不会因为你在第一眼看到他时，没有产生强烈的亲子感情，而受到影响。 美国密苏里州堪萨斯城的儿科心理学家爱德华�6�1克里斯托弗森说：“关于和新生宝宝建立亲子纽带的讨论太多，以至于妈妈们经常会因为自己没有马上对新生宝宝产生那种惊人的情感而感到愧疚。但是亲子纽带的产生确实是因人而异的。无论你是需要一段时间来培养这种感情，还是立刻就产生了这种依恋，都是正常的。” 你的宝宝也许非常可爱，让你经常想要抱抱他，但是你要意识到，他对你来说还是一个陌生人，你需要先适应他，然后才能全身心地投入。不能强迫自己去建立这种情感，而且也没有什么神奇的方法能让这种情感油然而生。真正的亲子情感是在照顾宝宝的日常琐事中逐渐积累起来的。随着时间的推移，当你逐渐了解了自己的宝宝，知道怎样去安抚他，享受着他的存在，你对于他的感情也就深厚了起来。直到有一天——也许是你第一次看到他笑的时候——你会看着他，意识到自己的全身心已经充满着一种无法用语言来表达的对他的喜欢和疼爱。这就是亲子感情了。 什么时候我应该担心 如果几个星期后，你仍然不觉得跟宝宝更亲近并享受与宝宝在一起的感觉，甚至会觉得很冷淡或对宝宝的存在充满怨言，那你就应该找儿科或产科医生谈谈了。产后抑郁症确实存在，它会影响亲子感情的产生。如果你属于这种情况，最好的解决方法就是尽快寻求帮助。尽早进行治疗，可以防止你和宝宝关系的进一步恶化。耽搁的时间越长，就越难重新得到宝宝的信赖和喜爱。 小编总结：父母与宝宝之间的亲子感情是需要培养的，不是一下子就可以建立起来的。所以，父母平常有空就多陪陪宝宝，经常与他拥抱，这样你和宝宝的感情才会更加的好。

亲子依恋关系是指婴儿与父母间建立的一种特殊的情感联结，是亲子之间一种亲密的、具有持久性的，且影响深远的情感与心理上的关系。亲子依恋关系从孕期开始，延续至生命的每一个阶段。宝宝在幼年时期对父母依恋关系的产生是其安全感、自尊心、自制力、社会技能、人格特征的重要起源。

宝宝的4种依恋类型

通过模仿宝宝和妈妈分离的场景并观察他们在陌生情景中的不同反应，心理学家将宝宝划分为4种不同的依恋类型：

安全型依恋

父母在场时，宝宝能够自由玩耍并探索环境。此时，他们对陌生人的反应也比较积极，在妈妈的鼓励下可以顺利地与陌生人交往。

父母离开时，宝宝会表现出明显的不安，对玩具的注意力也会减少。

父母归来后，宝宝可以温顺地回应父母。

安全型依恋的宝宝对陌生人表现为自然大方。这类宝宝的父母能够对宝宝发出的信号做出迅速正确的反应，并对他们表现出积极的关心和爱护，对他们的活动给予密切的关注和情感上的支持，还常常引导宝宝的行为。

抗拒型依恋

父母在场时，宝宝总喜欢缠着父母，很少自己玩耍和探索环境，对陌生人和事物表现较为拘谨和退缩。

父母离开时，宝宝的心情会非常压抑，甚至会表现出反抗哭闹。

父母归来后，宝宝会表现出矛盾的心理，既想寻求与父母的接触，又在父母亲近时表现出生气抗拒。

抗拒型依恋的宝宝对陌生人十分紧张戒备。这类宝宝的父母在表现形式上有些喜怒无常。他们会根据自己情绪，时而对宝宝表现出无微不至，时而又表现得极为冷漠。这种不负责任的态度使得宝宝形成了极端的应付方式，他们会通过纠缠哭闹和其他依恋行为来获得父母情感上的支持和安慰。

回避型依恋

父母在场时，宝宝不关注父母是否在场，与父母的身体接触也很少。对陌生人事物表现出胆大、不退缩，能够进行自主的探究活动。

父母离开时，宝宝不哭不闹，没有表现出急躁、焦虑。

父母归来后，宝宝不会积极地表示欢迎。

回避型依恋对陌生人毫不在意，对父母也并没有形成真正的依恋。这类宝宝的父母对宝宝缺乏耐心，对他们的信号反应不够积极。或者父母表现得过于热情，总是喋喋不休，甚至在宝宝厌烦时仍然提供过多的刺激。

混乱型依恋

宝宝在陌生的情境中会表现出杂乱无章和缺乏组织的行为，常常具备以上三种类型的混合特点，或发生一些难以理解的古怪行为。当父母离开后，他们会表现得非常不安和急躁，他们的攻击性水平是安全型依恋宝宝的六倍，而且非常容易发展成为精神障碍患者。这是因为混乱型宝宝的父母会经常忽视宝宝，使得宝宝产生一种严重的抑郁倾向。

依恋一旦形成，会发展成宝宝性格中稳定的一部分，并伴随宝宝终生。良好的安全依恋可以促进宝宝的探索行为、好奇心和认知能力，同时也能够提高宝宝解决问题的能力。在宝宝长大后，他们可以拥有更熟练的社会技能，更好的同伴关系和更少的问题行为，他们的婚姻能够更加稳固，家庭也会更加和谐。而没有形成安全依恋的宝宝，他们在智力测验中表现往往不佳，而且容易出现更多的敌意和攻击行为，被同伴所排斥。而如果宝宝的依恋被剥夺，则会表现出情感冷漠、缺少积极努力的行为。

与依恋相关的2种恐惧

宝宝存在两种与依恋相关的恐惧，一种是陌生人焦虑，就是宝宝在和陌生人接近的时候容易表现出明显的警惕和戒备，也是我们常常说到的“认生”。另一种就是分离焦虑，即宝宝在依恋对象离开时会表现出明显的烦躁与不安。

陌生人焦虑

1、什么情况下，宝宝容易出现陌生人焦虑？

陌生的环境

特殊的情景

非常热情的陌生人

严肃的陌生人

宝宝身体不适的情境下

2、如何帮助宝宝应对陌生人焦虑？

婴儿身边要有熟悉的人

婴儿的陪伴者要对陌生人做出友善的反应

让环境更加“熟悉”

做一个敏感和善的陌生人

不要让婴儿觉得你很生疏

分离焦虑

怎样缓解分离焦虑？

准备一些柔软的玩具

了解宝宝近期喜欢的玩具和活动

妈妈出门要提前通知宝宝

建立告别仪式

回来后与宝宝亲热，让宝宝感受到你的爱意

如何建立高质量亲子依恋

对宝宝有足够的爱和兴趣，要理解和关注宝宝的某种"信号"，如哭声，表情,以便及时了解他的需求。

对于本身脾气急躁，敏感的宝宝，需要有足够的耐心。

对宝宝发出信号做出及时的正确的反应，提高宝宝的敏感性

与宝宝建立默契的互动与交流

对宝宝平时活动和游戏给予情感和支持

引导并参与宝宝的活动或游戏

安全的亲子依恋关系可不是一朝一夕就可以建立起来的，它需要足够的耐心与细心，更需要每位家长对孩子始终如一的爱与接纳。愿每一位宝宝都能享有安全的亲子依恋关系，成就最美好的自己！