什么样的模式是健康的情感模式？

安全型依恋、回避型依恋、矛盾型依恋是比较健康的情感模式。

事实上，这母婴的这三种依恋类型，会逐渐发展成为成人之间典型的情感模式：情感关系很多都是由亲子关系延伸而来的。孩子怎么对待母亲，将来就可能怎么对待自己的恋人。

安全型依恋的人，既能依恋爱人，又能信任爱人。想到爱人的时候，他们会有满心的温暖和甜蜜，但他们又保持了一定的独立性，自己，也能够放任爱人去探索自己的世界，发展独立的空间。这是最健康的情感模式。

回避型依恋的人，无法和恋人建立起正常的依恋关系。他们眼里的恋人，只是生活中这样一个存在。谈起和恋人之间的关系时，他们也只会说，就这样，凑合吧。当有天恋人离开时，他们也不会太过伤心。

事实上，他们在隐隐之中，甚至有些预期恋人会离开，因此不敢投入太多的感情。回避型依恋又可以分为：恐惧型和疏离型。其中，恐惧型的人因为害怕受伤而不敢进入亲密关系，而疏离型的人不在乎他人是否喜欢自己，在他们眼里，与他人的亲密关系压根就不重要。

矛盾型依恋的人，就是那些经常吵架的恋人。他们对对方有过分的占有欲，希望除了自己，对方不要有任何自己的空间。他们依赖对方，却又常常以伤害对方。报团取暖的刺猬的比喻，说的就是这种情感依恋。这可真是苦恋啊。

当恋爱终止的时候，一方可能表现出极端的痛苦，甚至催生了不少一哭二闹三上吊的爱情恐怖主义分子。

除了情感，这三种依恋模式还可能发展出对待世界的不同模式：相信努力终有回报，奋斗的世界观；相信人生就是忍受，退缩的世界观；和看起来努力，一遇到失败就怨天尤人的世界观。这个就不赘述了。

爱情是人生中最为重要的事情之一，而慕 强则是爱情中常见的一种普 遍现象。慕 强是指一方在爱情中对另一方的实 力、地位、财 富等方面的崇 拜和追 求。这种现象在现 代 社 会 中尤 为常见。在面对比自己优秀的人时，由于内心对其产生的一种钦佩、欣赏和向往的情绪慕 强心理，这种心理的本质是“渴望得到对方认可和关注”。

1、健康的慕 强可以促进彼此的成长。如果双方都有一定程度的慕 强情感，这种情感可以促进双方在各自的领域中不断进步，一起成长。健康的慕 强可能带来爱 情的提升。在这种情况下，慕强可以促进双方的成长和进步。如果一方对对方的实力、地位、财富等方面的追求是建立在对对方的尊重和认可上的，那么这种追求就可能成为一种正面的力量。此时对方也可能感受到对方的追求和崇拜，从而更加珍惜和维护这种关系。

2、过 度的慕 强可能会导致自 卑和 焦虑。过 度的慕 强则可能会导致自 卑和焦 虑，让人觉得自己与对方无法匹 配，从而感到沮 丧和失 落。如果一方过于追求对方的实 力、地位、财 富等方面，而忽略了对方的内在品质和感情，那么这种关系就可能变得脆 弱。此时，一方的爱情可能只是建立在对 对方的崇拜和追求上，而非真正的感情。当对方的实力、地位、财 富等方面受到挑战时，这种爱情关系就可能崩 溃的啊。

3、降低慕 强情感可能会增强爱情的稳定 性。适当降低慕 强情感，关注更多彼此的优点和共同点，可以增强彼此之间的信任和依赖，从而增强爱情的稳定 性啊。

4、慕 强不应成为评 价对方的标 准。慕 强只是一种情感，不能成为评价对方的标准。每个人都有自己独特的长处和优点，应该以彼 此的实际表现和相处方式来评价对方。

在爱情关系中，双方需要有共同的目标和价值观，并且需要相互尊重和理解。如果慕 强成为一种破 坏 力量，那么就需要及时调 整自己的心态和行为，尊重对方的内在品质和感情，而非仅仅追求对方的实力、地位、财 富等方面。如果慕 强成为一种正 面的力量，那么就需要保持对对方的尊重和认可，共同努力实现共同的目标和价值观。

爱情中的两个人应该按照如下方式相处才是比较好的：

1、互相信任。

两个人既然已经在一起了，那么一定要懂得如何去相信对方。前提是两个人一定要保证足够的坦诚，足够坦诚才能做好互相信任。互相信任能够让两个人在谈恋爱的过程中非常的舒服，因为不会因为一点小事情就去疑神疑鬼。两个人在一起相处，其实最怕的就是有了隔 阂。

2、互相理解尊重。

两个人在一起谈恋爱，一定要懂得理解和尊重对方。有的时候如果发生什么误会了，一定要懂得去解释清楚，更加要懂得换位思考。更加不能逼迫对方做他自已不愿意做的事情，一定要去做好尊重对方。其实在谈恋爱中的情侣，如果是以互相理解尊重的模式去相处，可能就很难会发生什么争吵了。

综上所述，如何看待爱情中的慕 强需要根据具体情况而定。在爱情关系中，双方需要保持良好的沟通和理解，共同努力实现共同的目标和价值观。只有这样，爱情才能够持久和稳定。

因此在恋爱中应该尽量摆 脱 慕 强的心态，建立在情感之上的真实关系，才能让爱情更加幸福美满、长长久久的啊。

凡是情绪健康的人，一般都具有如下一些特征：

(1)承认自己的行动要对别人负责，在社会中能起一定的作用。

(2)自我信任，能独立地解决问题，创造新的工作方法。

(3)能成功地处理日常生活中的各种紧张状态，能够按照自己的理解去做一些对健康和幸福有益的事情。

(4)能现实地看待别人，而不是被过去的经验所约束。懂得人与人之间的正确关系，相信自己，也尊重别人。

(5)能按照社会的要求去行动。

(6)能摆脱偏见。

(7)独自一人时，不会感到很孤独。

(8)能不断地从生活环境中得到美的享受。

(9)能经常从别人身上学习良好的东西，能礼貌待人、尊敬有特长的人。

(10)能区分目的与手段，能有效地寻找达到目的的方法和手段、

(11)有一种善意的幽默感。不讥笑别人的不幸，也不会通过伤害别人而引起人们的发笑。

(12)所体验到的情感是合适的。

(13)能面对现实和接受现实，感到许多社交和业余消遣是值得花时间的。

(14)有能力去接受别人的爱，也能给别人爱。

(15)情绪是稳定的。

反之，一个人如果经常不能处好与同龄人的关系，在正常的情况下表现出不令人喜欢的行为，或是总感到不幸福、内疚或受压抑，过分地听信别人，自卑和情感分散，则往往被人们看作是情绪失调的表现。

安全型依恋模式是健康的情感模式。

这种情感模式下的人，既能依恋爱人，又能信任爱人。想到爱人的时候，他们会有满心的温暖和甜蜜，但他们又保持了一定的独立性，自己也能够放任爱人去探索自己的世界，发展独立的空间。

想要改变现有的情感模式，就要：

1、学会沟通。

一段感情会随着时间而变得更加成熟。肯定是需要花一点时间去维持这段关系。如果是一段健康的关系，双方不会认为拥有对方是理所当然的事。

人是会变化的，因此必须要清楚对方现在的样子，而不是只记得ta几年前或者初遇时的样子。请务必要记住，自从在一起以后，你便成为了对方依靠的肩膀，要学会沟通、鼓励和建议对方。

2、懂得尊重。

真爱并不代表两个人会走到最后。一段健康的感情需要双方的尊重。两个人在一起，免不了会一起作决定。在做决定的时候，双方要尊重彼此的意见。

只按着一个人的方式走，这样不平等的权利只会让另一方感到沮丧，这不是健康的爱情。所以，相恋的朋友不妨试着给予对方多一点点权利空间，尊重对方的想法。

3、双方都要自爱。

爱自己是爱别人的前提。富裕者才能馈赠，给人以快乐幸福的人必定自己的生活中也充满着快乐幸福。很难相信一个不爱自己的人会是可爱的，会是去爱别人的。

4、不尝试去改变对方。

极端点说，希望对方改变是希望对方来满足自己某方面的需求，并且觉得自己的价值观才是正确的，这实际上是一种自私、自恋的行为。

说白了，所有人都是坐井观天，只是井口的大小不一样。在一段感情中，力图去改变对方是与爱的奥义背道而驰的。

5、 爱一个人，也爱整个世界。

爱是一种倾向，决定了人和爱人的关系，也决定人和整个世界的关系。因为爱一个人而放弃了整个世界，而对他人无动于衷，是一种很糟糕的状态。真正的爱是因为爱一个人而拥有了更广阔的世界。

情绪健康主要包括自我调控能力，情绪反应适度、社会情感等等方面。

心理学家马斯洛提出情绪健康主要包括六特征:健康的情绪，即良好的情绪状态。良好的情绪状态，首先是情绪上的成熟，指一个人的情绪的发展、反应水平和自我控制的能力与其年龄和社会对此的要求相适应，并为社会所接受。

美国心理学家马斯洛在阐述关于” 自我实现者”的情绪特点中，曾经提出了健康情绪的六个特征，即: 

(1)平和、 稳定、愉悦和接纳自己; 

(2)有清醒的理智:

(3)有适度的欲望;

(4)对人类有深刻、诚挚的感情;

(5)富 于有哲理、善意的幽默感:

(6)有丰富、深刻的自我情感体验。

对人们来说，情绪健康具体表现为:情绪的基调是积极、乐观、愉快、稳定的，对不良情绪具有自我调控能力,情绪反应适度;高级的社会情感(理智感、道德感、美感等)能得到良好的发展。

心理学家索尔指出情绪健康的七个特点:

 (1)独立,不依赖父母;

(2)增强责任感及工作能力，减少与外界接纳的渴望;

(3)去除自卑情结、个人主义及竞争心理;(4)适度的社会化与教化，能与人合作,并符合个人良心;

(5)成熟的性态度,能组织幸福家庭;

(6)具有弹性以及适应力,避免敌意与攻击;

(7)对现实有正确的了解。

健康情绪，是以愉快的心境主导生活，积极情绪多于消极情绪。如果一个人经常情绪低落，愁眉不展，心情郁闷，则是情绪不健康的表现。

一个人要想身体健康，必须具有健康的情绪。 良好的健康情绪体现在日常生活与工作之中，情绪是反映心理健康的一个重要因素，同时也在很大程度上影响着一个人的生活质量。

在导致低落情绪的原因方面，有不少的受访者表示“工作压力大”是主要诱因，其次是“经济原因”和“自我价值感低”。

许多简单而快乐的人，就是能够摆正自己生活的位置，调整好心态，做自己喜欢的事。简单，就如天空中南飞的㕍队，目标执着而单一；快乐，就如“为有源头活水来”的清泉，悠然而透明；简单而快乐使人的心灵安静而平衡，使人的精力旺盛而从容。

情绪是没有健康与非健康之分的，对人影响的是情绪的强度，任何情绪如果强度超越了个体能够承受的范围，都是有伤害的。如范进中举的狂喜，茕茕孑立的孤独感，超过个体承受范围对个体造成伤害。

情绪是每个人每天都会有的，并且是时时刻刻都有可能产生变化的，那么当我们出现了不良的情绪变化，我们该如何去调整，应该如何摒弃不良的情绪、保持愉悦的情绪呢？大概可以从以下几点入手去调整：

1、提高自身幽默感：幽默感是有助于一个人适应社会的工具。幽默是人们的一种心理行为，学会幽默可以减轻心理上的挫折感，求得内心的安宁。幽默还是一种自我保护方法，对心理治疗的施行特别有帮助。幽默感强的人，其体内新陈代谢旺盛，抗病能力强，可以延缓衰老。

2、回忆愉快生活的体验感：日常生活中可以多回忆让自己有愉悦感的生活经历，有助于克服不良情绪。

3、排解不良情绪法：人在情绪不安与焦虑时，不妨找好朋友说说，或找心理医生去咨询，甚至可以一个人面对墙壁倾诉胸中的郁闷，把想说的说出来，心情就会平静许多。　　

4、注意力转移法：克服某些长期不良情绪的方法，常用的就是转移目标，比如用新的工作、新的爱好，去转移不良情绪的干扰。

"谁爱我我爱谁"的情感观是一种比较浅薄的爱情观，它通常指的是只看重自我感受的互动，忽视了真正的相互理解和支持。

这种情感观在一定程度上反映了现代社会物质化、功利化、个人化的趋势。人们更多地强调自我感受，将更多的关注点转向了个人的情感需求和生活质量上。但是，这种情感观忽略了谁比自己更重要的人，把所有的注意力都放到了自我的享乐上，从而损害了彼此之间的情感和信任。

尽管这种情感观容易激发别人的关注和热情，但过分依赖爱情和感觉并不健康，只能是短暂的快乐和激情，而不是持久和稳定的幸福。在情感关系中，更重要的是始终保持互相尊重，相互理解、支持和信任。只有这种情感基础，才能在未来的夫妻生活中长久幸福。

因此，我们应该重新审视自己的情感观，不要追求那些肤浅的感官体验，而是要理性地看待自己的情感，同时更多地关注他人，建立稳定、可持续的互相理解和信任的关系。只有这样，我们才能够真正地感受到幸福和满足，而不仅仅是短暂的快乐。