操纵男女情感的心理操纵术

操纵男女情感的心理操纵术

1识破男子汉硬壳下的那颗脆弱的心。

2从男人的场面话里听门道。

3学名人示爱，让她情不自禁的心动。

4爱要开口，锁住芳心。

5利用异性效应，让男人听话。

6揣摩男人心思，把话说尽心。

7抓住说话线索，同陌生男人成为朋友。

8温柔，女人智取男人最好的方法。

9对付想当英雄的男人，你就要小鸟依人。

10女为悦己者容的背后。

11想让女人动情，千万别提丑字。

12倾听，男人了解女人的必修课。

13听懂女人的话外音，不做他眼中的木头。

14掌握女人言谈的韵律，才能赢得芳心。

15女人冷时，你就要主动。

16爱到深处，不妨“趁火打劫”。

典型语录：我不好过，我也不让你好过。

这个原则的本质是：如果我不高兴（如果你惹我不高兴，不管是你有意无意），我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到我高兴起来。这个原则，就是情感操控8个征像之一的情绪环境掌控 （emotional climate control ）。

对策：不要被他影响。不要为了照顾他的心情而改变自己的计划。 典型语录 ：你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！

感情操控者永远要当主角，他们总是希望聚光灯打在他们身上，他们无论如何都会让自己成为谈话的中心人物。所以，不管你跟他们讲什么，他们最后总会扯到自己身上。最典型的关键词则是：你那点小伤小痛算什么啊？我可是

对策：对这种人，不要给他诉说自己的机会，他开始说他自己，你就要直接说：我们不是在说你。我是在说我的事情。这种时候，他一般会有两种反映：1，让你继续说，但是对谈话失去兴趣。2，指责你自我中心，不关心他。无论如何，你在这个问题上是不会占上峰的。所以，最好的办法是，不要去找他求助。他只关心他自己，你去找他也没用。 典型语录：我这么帮你，你要拿什么回报我？

乐于助人者在他为别人做的那些善事方面，记忆力尤其的好，好像他们脑子里有个小本子，专门纪录某年月日，他做了什么什么来帮你。最关键的是在你们两个有矛盾的时候，他会把这些拿出来作为攻击你的武器，来说明他是多么多么的爱你。

对策：如果他愿意做，那么让他为自己的行为负责。不要让他把自己做的事情，算在你身上。如果他不愿意做，却勉为其难的做了，直接告诉他，不要这样子。他可能会表现的很受伤，但是几次之后，他就会知道，他在这方面，是无法控制你的。 典型语录：千错万错，不是我的错！

这种人不会，不懂得如何为自己的行为负责。你甚至不能指责他做错了事情。因为他会瞬间把他的过错转嫁在别人身上，而最有效的目标就是你。

对策：让他为自己的行为负责，不要落入他的陷阱。如果他忘记了你的生日，却把错误转嫁在你身上，明白跟他说：你出去挣钱不是为了我，是为了你自己。“如果咱们不在一起，你就不工作了？”不要什么都说是别人的错。你忘记了我的生日，让我觉得你根本不在乎我。这就是你的不对，你要道歉。这样说可能会很直接，他可能会恼羞成怒大发雷霆，但是也不要屈服。 典型语录：你看你，怎么那么胖啊，啊你生什么气啊，我开玩笑的。

男女朋友之间，有时候会有那种损友，互相折损，以此为乐，更表示关系密切，说话百无禁忌。也正是因为有这样的关系存在，那些开玩笑的感情操控者有了可乘之机。他们的目的是打击女友的自尊心。一开始只是觉得这个人喜欢开玩笑，说话口无遮拦。他会慢慢的从只是开玩笑的伤害你的自尊心，发展到以此干涉你的决定。

对策：分手。抱歉，除非你愿意为了对付他而改变自己，那还是分手比较好。有时候，男生可能说话不注意，一次两次，可以原谅。但是在你跟他提过多次，说你不喜欢他贬低你，说你觉得他这么说很伤人，在说过之后，他不但不道歉，不改变说话态度，甚至怪你反映过度。那你就没有别的选择了。 典型语录：不管你怎么做，你都对不起我

我们都会犯错，很多时候是无心，尤其是两个人刚刚开始交往，还不太了解对方，很容易说错话，忘记了什么，伤害到对方。这样的过错，如果诚心道歉弥补之后，两个人都应该放下这个包袱，继续前进。但是有这么一种人，他会小心翼翼的记下你作过的所有的错事，不管你是不是道过歉（尤其是那些你道歉的，因为证明你承认犯错），然后在下一次你们吵架的时候统统拿出来作为攻击你的武器。

对策：负罪感是很强烈的感情，在我们觉得亏欠别人的时候，很容易答应他们很多无理的要求。很容易被对方控制，作出自己并不愿意做的事情，却还觉得自己责任所在。学会说不，在对方用你的过错来要挟你的时候，学会分清哪些是你应该做的，哪些是你想做的，哪些是对方以各种理由强迫你做的。作错了事，在所难免，但是如果你的男/女朋友不断翻旧帐，让你觉得自己对不起对方，让你觉得自己很渺小，很卑微，那就赶快离开这种关系。 典型语录：你如果爱我，就明白我的意思。

一般来说，喜欢用暗示来达到自己目的的多为女生。因为女生性格上总是比较心细，比较感性。她们会注意到男孩子忽略的很多东西。暗示女王是在两人已经确定了关系，或者已经同居，订婚，结婚后，她们对自己的需求，仍旧采取暗示的方法，从来不直说。甚至在你替她们作完事情，她们却又摆出一副我又没求着你做。的姿态。

对策：不要接暗示女王留下的暗示。如果她想要那个耳环，让她明明白白的说：那个耳环我很想要。她很可能说你不关心她，说你自私，说你不懂得体贴。要让她明白，你很想让她开心，但是你不是读脑专家，她如果不说，你不会知道。良好的交流习惯是要努力培养的，对你的女友表明这一点，如果她无法接受，那么你也实在没必要把你的精力浪费在揣摩她的心思上。 典型语录：我根本没说过那种话是你说的！

有这样的人，明明自己说过的话却不认账，明明自己承诺过的事情，却推说是你编造出来的。最后会振振有词地说那就拿录音出来吧。欺骗是一种危险的，贯穿一个人个性的所有方面的，根深蒂固的习惯。如果一个人在小事上撒谎，他在大事上也不会讲实话。

对策：趁你还能平平和和的全身而退，赶快分手。

精神控制和情感操控都是指一种通过某种手段或者方式控制他人思想、行为和情感的行为，但二者还是有一些区别的。

1 精神控制更加关注思想和行为方面的控制，通常是对受害者进行完全或部分的思想灌输、扭曲或剥夺他们的知情权和决策权等等。

2 情感操控更加关注情感方面的控制，其手段多为利用情感弱点、挑动情绪、侵犯感情边界等等，目的在于对受害人产生强烈的情感依赖和追随。

总之，精神控制和情感操控的本质是一样的，即迫使一个人不由自主地服从和追随他人的意愿，但两者所侧重的方面仍有所区别。无论是什么形式的控制，都是非常不健康和不良的行为，需要引起重视和警惕。

如何避免关系中的「情感操纵」这些行为不是爱，是情感霸凌

一、什么是情感操纵

情感操纵者一般都有自己的认知缺陷，他们无法理解和容忍别人对他们观点的质疑。所以，当他(操纵者)自己产生了一些困扰，产生了一些难受的体验，而他又接受不了，不愿面对这样的体验，就会把它投射到你(被操纵者)身上去，让你相信，是你有了这样的困扰，让你相信你是愚蠢的，而我是权威。

二、情感操纵和正常的批评有什么不同

1目的。

好的批评是为了让你变得更好，而坏的批评是为了摧毁你的自我。如果一个人的批评让你深感焦虑和倍受打击，那你要做的就是停止这场对话。

2当事人的态度。

非操纵者可能会批评，但他不会强迫你必须认同他的观点。而操纵者会不断指责你，直到你认同他的观点为止。因为他不允许你的观点跟他不同，那样会让他陷入极度的焦虑。

三、情感操纵的3个阶段

情感操纵的发展路径就是一个人自我认知逐渐瓦解的过程。

1你希望得到操纵者的认可，但如果实现不了，你也可以接受。这个时候当人们产生分歧的时候，你还能够看到对方是在扭曲事实，你最多被对方埋下怀疑的种子。

2你非常渴望获得操纵者的认可，这几乎成了你证明自己的唯一方式;这个时候当你们出现分歧，你会优先从他的立场出发，你已经失去自己的判断力，并陷在他指责你的那个细节里，跟他争论。

3你开始在他人和自己面前维护这位操纵者了。这个时候你几乎没有机会和其他朋友、家人共度时光，你甚至会躲避一切涉及这段关系的对话，这样就不用解释自己的处境了。

四、人们为什么容易被情感操纵

1现代女性随着社会地位的提高，但在观念迭代上又还没有真正地跟上男性，希望依靠一个强大的男性，给自己提供指引和帮助。他们很容易在伴侣面前调回到“小鸟依人”模式，以获得对方的认可。

2个人主义的兴起。

社交网络的发达看似让人们走向了更广阔的世界，但其实每个人比之前更孤独。人们在线下的紧密关系减少，增加了对伴侣的依赖。

3对情感爆炸的“末日”恐惧。

当操纵者对被操纵者大吼大叫，甚至人格贬损和侮辱、冷战、抛弃等行为时，这种伤害让被操纵者感到痛不欲生。为了避免这种“末日”的来临，被操纵者通常会不惜一切代价来避开它。

4渴望趋同的心理。

这些人一般对操纵者理想化，并迫切需要获得他的认可。好像有了这份肯定，你才是真正的有价值。

五、如何摆脱情感操纵

被操纵者下定决心，发自内心地想要离开和结束这段操纵关系，这是一切行动的基础。

下面介绍5种方法:

1分清真相和曲解。

当你在一段关系或一个事件中觉察到一点不对劲，不要轻易放过去，也不要听他人的一面之词，而要跟着自己的内心去找真相。

2及时退出无效沟通。

无效沟通，指的是你们俩陷入了一种争夺谁是谁非的沟通，而不是解决问题。而有效的沟通，是两个人会真正用心聆听对方的话，并顾及对方的感受。

3识别触发情感操纵的行为。

意识到在这样的环境下可能更容易触发操纵行为，及时提醒自己，也提醒这段关系。

4关注你的感受。

如果你感到困惑、沮丧、委屈、害怕，那就一定是有问题了。

5切记，我们无法控制任何人的意见。

操纵者他永远认为自己是正确的，并且要你认同他。所以只有我们放弃说服他，才会不被陷入怀疑、辩论、认同的死循环里。

六、帮助你远离煤气灯的长期建议

1倾听你内心的声音。

2写日记。

3坚持和你信任的朋友聊天。

4如果你很想投入一段煤气灯式的关系，先想想你信任的导师或行为榜样会说什么。

5问问你自己:这位男士对我的女儿、姐妹、母亲足够好吗

6练习积极的自我对话。诚实地告诉自己，你有哪些好的、令人钦佩的特质。

7通过和精神层面的连接滋养自己。留出时间冥想，和心灵深处的自我重新连接。

8召回你的价值观，用你推崇的方式对待他人。

9和肯定你精神层面的人共度时光。

10相信“不”已经是一句完整的话，多多使用它。

11参加某种体育运动，让你变得有力量。

12只做你想做的事。如果你感到矛盾，就说“不你会感受到坚定信念的力量。

想要摆脱操纵最根本的就是要建立自我认同。你要相信即便没有人认可你，你依然有自己独特的价值。

情感操控(gaslighting)，西方俗称为煤气灯效应，国内被广泛称为PUA，属于情感虐待的一种方式。通常操控者会通过误导、扭曲事实、贬低、撒谎、否认错误、转加责任、以及曲解你的感受与想法，来实现情绪操控的意图。通常被操控者会渐渐怀疑自己的判断和感受，并且感到卑微、无助。

情感操控(gaslighting) 常见于亲密关系中，但也常出现在家庭关系或者工作关系中。一些情绪操控者可能有心理健康隐患例如自恋型人格障NPD碍或者是边缘型人格在BPD。

5部高分心理学**

《煤气灯下》（Gaslight）

（1944）

导演：乔治·库克

豆瓣评分：83

关键词：煤气灯效应、PUA

片源：腾讯

因这部**，心理学中衍生出“煤气灯操纵情感模式”，也被称作“煤气灯效应”。

我们没法断定什么是最好的爱，但应该学会辨识什么才是真正的爱。

补充阅读：

丽莎·阿伦森·方特斯：《情感操纵》

《丈夫得了抑郁症》（ツレがうつになりまして）

（2011）

导演：佐佐部清

豆瓣评分：81

关键词：抑郁症

片源：腾讯

故事没有复杂的情感表达，没有曲折的剧情，氛围相对轻松，既尊重患者群体，又能帮助不了解抑郁症的人们认识它。

当我们不得不面对抑郁症，我们不要总去想它的原因，而该去想它的意义。

补充阅读：

弗里兹·李曼：《直面内心的恐惧》

《火柴人》（Matchstick Men）

（2003）

导演：雷德利·斯科特

豆瓣评分：82

关键词：洁癖、强迫性人格

片源：腾讯

何为火柴人？

这源于美国俚语，说的是那种让你掏心掏肺外加掏钱的骗徒。

影片的主人公罗伊就是一个骗术高明的火柴人。

罗伊患有强迫症和严重的洁癖。他的强迫症还是洁癖的动因都是一样的——想去除掉自己内心的罪恶感。

罗伊是一个骗子，虽然显意识里他并不在意自己的行为，但是在潜意识里，他排斥这种罪恶感。

补充阅读：

森田正马：《神经质的本质与治疗》

森田正马：《神经衰弱与强迫观念的根治法》

《钢琴教师》（La pianiste）

（2001）

导演：迈克尔·哈内克

豆瓣评分：75

关键词：心理操控、变态行为

弗洛伊德的心理分析中说，少年时期父爱的缺失是人成年后产生精神分裂的原因。故事讲述的变态的行为，是人在缺失爱、被控制下压抑的样子。同时，也让我们看到了人在正常情况下该有的模样：及时调整自己，不要陷入精神的困境；也不要妄图做救世主，去拯救别人。

补充阅读：

钱铭怡：《变态心理学》

《第六感》（The SixthSense）

（1997）

导演：M·奈特·沙马兰

豆瓣评分：89

关键词：儿童心理学

片源：优酷

《第六感》讲述了一位儿童心理学家尝试帮助一名八岁儿童克服心理障碍的过程。是一个男人与一个男孩相处的故事。

补充阅读：

皮亚杰：《儿童心理学》

情感音乐视频怎么制作，情感音乐类短视频制作的话比较简单，一般都通过批量剪辑，在手机上用王者剪辑里面的一个功能智能混剪，然后发布时候选择一个热门音乐，这是最简单的制作方式，当然也可以使用添加声音功能自己添加完再发布。