和男友一吵架胸口痛喘不过气，就晕了，是为什么？

可能你的气太重了，自己心里受了很大的委屈，往往这样的情况下，身体受伤是最大的，所谓怒气伤肝还伤胃，民间有种说法叫怒火攻心，人一旦生气，体内的神经调节容易紊乱，发配指令的中枢神经系统会因为人心里的郁闷反射性的兴奋，从而组织心脏的切射月血量减少，输入大脑的血液供应不足导致头晕甚至晕厥，周围有不安全的新因素，建议平心静气的沟通，不要着急

越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？

1、假如你对着另一半直抒爱意…



告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。

2、假如你与人发生激烈的争执……



如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆，一直很容易和人起争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。

3、假如你在和别人拥抱……



催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。

而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA激素。DHEA不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。

4、假如你把事情闷在心里……



女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声，她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍。可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题，哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19%。

但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益，免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病。

5、假如你正在恋爱中……



爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。

同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定。

6、假如你情绪低落……



抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。

除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。

7、假如你忍不住笑出声来……



每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%。而这一切，只要看一部搞笑**就能做到。

而且，哪怕只是想笑而没笑出声来也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会压抑住许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。

8、假如你失声痛哭……



真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。

由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都将受到影响。

9、假如你感到嫉妒……



嫉妒是人类情绪中最激烈也最痛苦的一种，偏偏也是最难控制的。女性常常因为感情上可能遭到的背叛而产生嫉妒之情，男性的嫉妒则往往来自于对自己性能力的质疑。

嫉妒混合了恐惧、压力和愤怒，它会激发人体的‘紧急应急机制’，且一般程度相当剧烈。所以，当一个人嫉妒攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁，同时感到非常焦虑。

10、假如争吵过后你久久不能释怀……



除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一整个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。

也就是说，假如你最近刚跟人起过争执，最好尽量分散自己的注意力不要再纠结其中。

11、假如你压力过大……



短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，情况就完全不一样了。人会记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下，患者的过敏症状会加剧2至4倍。

12、假如你细数生活中的幸福点滴……



爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。

当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高。此外，人在感恩时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。



很多时候，决定人生走向的，不是智商和才情，而是情绪控制的能力。

生气了胸口闷闷的像堵着一块石头似的，你就需要赶紧把怒气排放出来，憋的时间越长对你的身体健康会越遭成损害。

首先，你可以坐下来，深呼吸十下，先把自己烦闷的心情平静下来，然后静静地思考一下你为什么会生气，你生的这个气值得吗。我记得有这么一句话，生气是拿别人的过错惩罚自己。如果生气了，那么就让先让自己冷静下来，，一定要心平气和，把自己和那个惹自己生气的人的角色对换过来，换位思考一下，使劲地想想如果你是对方，你又会怎么做，你是不是也会惹了别人生气，你再考虑一下你是否会像他一样。凡事都是三思而后行，这样你才不会做出一些让自己或他人以后后悔的事儿，其实有些小过错可以不计较就不计较，毕竟金无足赤人无完人，有些人可以原谅就原谅，毕竟你们以后有可能还会见面或一起工作、学习。

如果你冷静不下来，你可以立马跑到操场或者空旷的地方，对着天大喊，喊多少声都行，知道把心里的怒气排放出来，知道你心里好受点。或者你可以一直跑步，在风对你的轻轻的抚摸中，相信你会慢慢把你的心情平静下来的。

还有最简单的方法就是你可以向你的亲朋好友诉说你心中的苦，生气的怒气不可以憋在心里，对身体的哪里都有伤害，亲朋好友是你最亲近的人了，你对他们说出来他们既不会嘲笑你而且还会温声细语地安慰你，让你把心中的怨气发泄出来。

嗯，谁那样都会的。可能是太压抑自己了，多呼吸新鲜的空气，大口大口的。伤心时心口那里很酸夹杂这丝丝的痛，生气时胸口很闷，如果不发泄出来会更难受的，我也总那样，脾气很暴躁的，我是因为太封闭自己了，不知道你是因为什么，不过我找到了调节的方法，一那样的话我就看动画片，伤心时呢我就哭出来，哭到累为止，就会好些了。你要开心啊。

如果过度劳累了，生气的时候胸口特别堵，心疼，主要是因为劳累了或者一些我愉快的时候，心里面的血压会堵在心口里面，产生一个压迫感 对血对胸产生一个压迫感，自然你感觉到这些劳力，所以说有些时候，这时候一定要保持愉快的心情，多活动活动，多休息一会儿，这种状态自然会好 这是因为血压高有集中的原因以及心情有关系，这样子 另外，怀疑这种状态是不是身体也有毛病，我这个女孩子去医生里面检查一下 看看身体没有其他毛病为最好，如果有，尽快治疗

我们的肺叶位于我们的两肋之间，呼吸时肺部张缩，生气，是实实在在有气体产生的，而气体的存在阻碍了肺部张缩，所以就感觉胸口发闷。深呼吸更闷，是因为我们平时呼吸都很浅，只用肺的上部，而肺的下部根本用不到，所以位于肺底部的横膈膜得不到锻炼，而深呼吸，吸气时，空气充满整个肺部，肺的底部也全部舒张，这样就压迫横膈膜，使横膈膜向下运动。又呼气时，腹部会自然收缩，横膈膜会被往上推，抵到肺部。因为我们平时呼吸，很少能运动到横膈膜，所以横膈膜松弛无力，不能上下自如运动，因此就阻碍了肺泡的舒展。所以就感觉胸口发闷，呼吸不顺畅。这个时候切不可用力呼吸，一定要顺其自然，以免会感觉更不舒服。人之所以百病丛生，很大一部分原因就是不能充分的利用整个肺部，让身体得到更充足的氧气，充分的排除废气。所以多练习深呼吸，对身体健康特别有好处。不过一定要循序渐进，不可操之过急。（给你推荐一本好书，《因是子静坐养生》也许很适合你呢）。而且在练习当中你会发现不知不觉中，你不再那么容易生气了。希望能解除你的疑问

我不是医生不会提供医疗的方法。

有个简单的自我辽疾的方法。由于你的不快乐，造成了你胸口闷、憋的喘不过起来气，其实不快乐的原因主要是因为性格不好，生活无序和“看不惯，想不通，感情用事”造成的。

得病都是由于犯七情：急、悔、厌、恨、恼、怒、烦所致。首先你遇事要“因势利导”，按客观实际和规律办事，获得快乐。

另外你可以在“胸口闷、憋的喘不过起来气”时，闭目静养，明理思过，记住一定要微笑，什么也不用想，效果应该是：打呵欠、流鼻涕、流眼泪排毒，爱生气的人会不停的打嗝，睁眼后这些症状就没有了，我是实践者，深有体会。

如果感觉效果好，你可以每天三次闭目养神，每次30分钟。别忘了看医生。