本文摘自 399 期 文／林俐人疼痛会转移？当你下巴疼时，可能是因为尾椎的旧伤，将疼痛转移过来；当你后脚跟痛，可能是小腿肚上紧绷肌束的「激痛点」造成。这种因「激痛点」出现的转移痛，就是「肌筋膜疼痛症候

问题分析：你说的腿部出现嘎达是考虑皮脂腺瘤或是囊肿等情况的如果是瘙痒是考虑合并局部的皮炎等神经炎等导致的，再就是需要考虑是否有毛囊炎刺激导致的瘙痒的意见建议：如局部皮肤红是考虑炎症刺激是可以外用克林霉素药膏外擦的，以及需要注意外用炉甘石洗液

你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“肌肉扭(拉)伤”的问题。 冲着你我的缘分，以下我来给你介绍一则简便易行、不花大钱、成功治疗“关节、肌肉扭(拉)伤”的： 1）食疗验方 取食用粗盐500克，艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热，加艾叶

莫名手麻找不出原因？专家表示，手臂有麻木、刺痛感不一定是血液循环障碍引起；若夹带皮肤、手掌出现冰凉感，可能是「胸廓出口症候群」，手臂神经、血管被压迫惹祸！建议民众除了积极就医外，不妨可适度从事有助放松肌肉的伸展操，来放松紧绷的胸廓肌肉群，

俯卧撑每天做5~6组每组20个每做一个动作姿势保持3秒动作要标准因人而异每天的组数和个数可适当增加一定要坚持2个星期见效果手臂和胸部的肌肉都会有增大锻炼的越久相信你的肌肉会偷偷的长大噢祝你成功!「肩膀好痛啊！」林先生抱怨：「医师，我这肩膀痛

莫名手麻找不出原因？专家表示，手臂有麻木、刺痛感不一定是血液循环障碍引起；若夹带皮肤、手掌出现冰凉感，可能是「胸廓出口症候群」，手臂神经、血管被压迫惹祸！建议民众除了积极就医外，不妨可适度从事有助放松肌肉的伸展操，来放松紧绷的胸廓肌肉群，

哑铃是最常见的健身器械，不管是在健身房还是自己家里都很方便　　动作一：单臂哑铃划船　　最经典的背肌训练动作！主要锻炼我们的背阔肌，斜方肌，菱形肌也有参与　　　1手臂贴近身体，主要是肩部伸展的动作，背阔肌主导！　　2三点支撑，跪在凳子上，躯干

病情分析：根据你的描述，如果只是局部损伤而没有造成撕裂，则2个月可以恢复，如果已经造成局部撕裂则需至少3个月到半年方可恢复指导意见：如果只是局部损伤而没有造成撕裂，则2个月可以恢复，如果已经造成局部撕裂则需至少3个月到半年方可恢复除了肌肉拉

病情分析：右侧后背活动肩膀时有刺痛，应注意排除颈椎病、三角肌综合征等可能，为局部神经受压刺激所致，是否为骨质增生应进一步检查。指导意见：建议到医院予颈椎片、肩关节X光等检查，注意避免头颈部长时间低头姿势，可予增加体育锻炼。疼痛明显可予局部使

左三角肌和左肱三头肌重收缩呈单纯相，以及左肱二头肌重收缩呈混合相，是指肌肉在收缩时产生的动作和对应的肌电活动。1 左三角肌：左三角肌位于肩部，它的作用是使肩关节外展和旋外。当这块肌肉重收缩时，可能是指肩关节在进行外展动作，且这个动作是由三角

病情分析：右侧后背活动肩膀时有刺痛，应注意排除颈椎病、三角肌综合征等可能，为局部神经受压刺激所致，是否为骨质增生应进一步检查。指导意见：建议到医院予颈椎片、肩关节X光等检查，注意避免头颈部长时间低头姿势，可予增加体育锻炼。疼痛明显可予局部使

你好；看来你的身体锻炼有一定基础，颈后引体向上是比较难，背肌、胸肌、三头肌、二头肌不够发达根本就做不了。你说的锻炼后有些疼痛那是正常的也只有感到有些微疼才正是增长的过程。但是有撕裂感那就不好了可能是你用力过度、强度过大锻炼有些不得法。请你休

小威常常觉得胸口痛，但是做了心脏检查都没问题，也没有胃食道逆流的毛病。后来医师问他，是不是除了胸口痛之外，上手臂跟腋下也会痛，小威很惊讶的说「对」，医师就建议他转到复健科，因为这可能是「肌筋膜痛症候群」。 肌筋膜痛症候群是什么？

小威常常觉得胸口痛，但是做了心脏检查都没问题，也没有胃食道逆流的毛病。后来医师问他，是不是除了胸口痛之外，上手臂跟腋下也会痛，小威很惊讶的说「对」，医师就建议他转到复健科，因为这可能是「肌筋膜痛症候群」。 肌筋膜痛症候群是什么？

问题分析：这种情况肩部疼痛不能抬肩，可能因肩周炎以及肩关节脱臼损伤等有关，可以当地医院骨外科检查明确，必要时可以拍片等影像学检查意见建议：建议饮食清淡适量补钙，注意休息，可以当地医院骨外科拍片等影像学检查，局部热敷理疗，应用消痛贴膏，双氯芬

手与手之疾病 半夜被麻醒可能是手过度使用症候群 一些人曾有过手部酸痛、无力甚至半夜被麻醒的经验，有人会怀疑这是否是中风的前兆，其实这是受“手部过度使用症候群”的困扰所致，尤其是现代人使用电脑键盘的机会很多，甚至连银行点钞员都有可能出现类似症

53岁的李先生，从事木工装潢工作长达30年，每月工作20~22天，天花板施工大概占了14~15天、墙壁施工及橱柜施工每月约6~7天。这2个月，李先生的右肩疼痛，检查后发现他右侧棘上肌肌腱部分撕裂，加上右肱二头肌肌腱炎，确诊是旋转肌袖症候群

这三个方面会容易导致肩膀酸痛，看如何解决！第一：哑铃角度喜欢做哑铃的朋友一般多数人喜欢在哑铃卧推的时候把哑铃对成一条线（对齐），其实这样做并不是很科学，很容易造成肩膀受伤，正确的作法应该像图中这样哑铃之间成V字形。第二：下落太低当我们手拿哑

胳膊一般情况下是不会扭住筋的（除非手腕关节有挫伤偏移）。按摩要找真正的按摩师这点很重要，不是谁都可以按摩的。（按摩之后肩膀特别疼痛）是否肩膀按的时间比较长？按摩后出现疼痛属于正常，因为肌肉层、皮肤组织会有轻度的损伤，一般三天后就恢复正常了。