秋天天气开始转冷，这时，人体内的阳气也开始下降和受到抑制。现代医学研究表明，经常刺激人体的穴位可以通过经络调节人体的生理功能，促进人体新陈代谢，增强血液循环，提高人体免疫力和防病能力的神奇功效。这里有一些适合当下季节的养生穴位，每天按摩一次

1、屈曲和伸直程度：可以根据膝关节的屈曲和伸直程度，分别以度数或者角度来描述，例如“可以屈曲至150°，伸直时呈现正常姿态”。2、活动度：也可以使用活动度来描述膝关节的屈曲和伸直能力，例如“膝关节活动度正常，屈曲范围为0°-150°，伸直宣

1、肩关节的组成 广义的肩关节由肩肱关节、第2肩关节、肩锁关节、喙突锁骨间机制、肩胛胸廓关节和胸锁关节6个关节所共同组成。 (1)肩肱关节 由肩胛骨的关节盂与肱骨头连接而成的球窝关节，因肱骨头的面积远远地大于关节盂的面积，且韧带薄弱、关节囊

前言膝关节是人体关节中构造较复杂的关节，位居踩、被关节之间，是下肢关节活动的枢纽。它在人的日常活动和体育运动中占有重要的地位，几乎所有的体育运动项目都需要膝关节直接、间接参与。膝关节的屈伸肌力矩受膝关节角度的影响川，但魏关节角度(休位)对膝

肩关节是典型的球窝关节,能绕三个基本运动轴运动,绕额状轴可做屈伸运动绕矢状轴可作外展、内收运动绕身垂直轴可做内旋外旋运动此外尚可做水平屈伸和环转运动。肩关节是全身最灵活的关节可做屈伸收展内外旋运动其关节属球窝关节能进行三轴性广泛运动关节盂小

昨天秋分了，白天逐渐变短，夜晚变长，昼夜温差逐渐增大，气温也逐天下降，一天比一天冷，逐渐进入深秋。兰帛睡眠研究院相关睡眠专家提醒，这段时间养生要小心，睡觉最好头朝西。春夏是阳，睡觉的时候可以头朝东。秋冬是阴，睡觉的时候头朝西，符合春夏养阳，

肚腹三里留  腰背委中求头项寻列缺  面口合谷收 心胸取内关  小腹三阴谋 坐骨刺环跳  腿疼阳陵透第一个穴位，“ 肚腹三里留 也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，

既然病根由于双下肢不等长引发的代偿性脊柱侧弯，所以不治疗病根不能解决问题。 我们首先说下你现在情况，下肢在不干预情况下不等长不可能减少，脊柱侧弯（32岁）骨骼已经定型，体外外力校正的可能性已经微乎其微。 所以建议你右侧腿先补高，

1用手与前额、后脑勺进行对抗练习。练习前，将手平放在你的额头。接下来，前额用力挤想你的手中与之做对抗练习。关键是，不仅仅是额头用力，而是建立在与手互相作用力的情况下，保护颈部肌肉的恒定张力，不要过分用力，保持对抗。2继续保持10秒计数，然后

体位性低血压释义来自体位性低血压又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。西医学名体位性低

从解剖学角度讲，肘是一个由单关节腔组成的单关节。然后，从生理学角度讲，肘包括两种截然不同的功能： ※屈伸运动：涉及2个关节，包括肱尺关节和肱桡关节。 ※旋前旋后运动：涉及尺桡近侧关节。《功能解剖学》读书笔记之1肘关节屈伸运动

       腰痛，是小黑最近被咨询问题的关键词。那而这中间又以腰肌劳损居多。当你腰部劳累时加重，休息的时候减轻。 当你改变体位以及适度的活动时减轻，活动过度又加重。 当你弯腰工作时候，常常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛； 腰痛感多以

练跑后「顶叩叩」、深蹲时怎么蹲都不到位，甚至双腿盘坐、走路都卡卡…你是不是也遇过这些窘境？主因其实可能来自你的髋关节！无论你平常做什么活动，甚至待在办公桌前一坐就8小时，以下6种动作有助消除髋部僵硬，让你移动得更灵活、坐得更轻松，

疾患影响呼吸面积减少，加之活动减少，全身体力和呼吸肌力均有所下降，从而肺功能相应减低。于此基础上施行胸部手术，可导致地胸部和脊椎变形，肩关节受限，胸膜粘连或增厚，膈肌运动障碍等。为此在手术前后应指导并协助病人进行有关训练，包括肌肉松弛训练、

会感觉身体无力，或是有低烧现象吗？多长时间了，如果伴有这些症状，怕是带状疱疹，会在伴随这些症状后，在你的右侧背部或是胸部出现一开始是像丘疹一样的小颗粒，过后会是大豆粒那样形成带状的颗粒，那是带状疱疹 ，如果出现这些症状赶紧去就医 ，医生会给

小孩儿大拇指伸不直怎么回事 　小孩儿大拇指伸不直怎么回事？因为小孩子是比较脆弱的，所以大人都比较关注孩子的健康问题。而小孩子在成长的过程中总会出现各种各样的问题，比如有的妈妈会发现小孩儿大拇指会伸不直的

腕骨间关节intercarpal joints包括下列三组关节。⑴近侧列腕骨间关节⑵远侧列腕骨间关节上述二组是由相邻接的腕骨间构成，均属平面关节，只能微动。⑶腕横关节 又称腕中关节，属于球窝关节，由近侧列腕骨的远侧端作成关节窝，远侧列腕骨的

养生保健是恒古不变的话题。从古到今也流传着许许多多的养生保健方法。其中人体按摩手法经历了千百年来演变与改善，对于人体健康到改善越来越有效。那么人体按摩手法都有什么呢？人体按摩又有什么注意事项呢？人体按摩手法(1)指端一指禅推法：以拇指指端着

其实关于肩部的运动训练动作很多这里给大家介绍一些比较方便自己在家里练习的。1站姿肩部深层激活步骤自然站立，挺胸，收紧腹部大臂抬至与地面水平，手肘微屈，双手握拳，大拇指朝上屈肘至大臂小臂呈90度角，动作过程中小臂始终平行于地面保持肩部和肘部的