第一个是加重肾脏的负担我们都知道，榴莲当中含有大量的糖分，它的分解和消耗都会给整个肾脏带来较大的负担，尤其是本来肾有一点虚的人来说，可能会加重这种情况。并且，榴莲当中的钾含量比较高，对肾病综合症的人来说，伤害更是特别大的。第二个是伤胃榴莲的

1 红糖水喝了可以减肥吗适量的红糖水是帮助减肥的。都知道人体每天都是需要糖分的，而女性体寒的问题喝红糖水就能解决，一小杯红糖水帮助体内脂肪的燃烧。红糖中含有大量的氨基酸和微量元素，那些氨基酸不仅仅

不会胖的。只要不是长期吃，或者一次暴饮暴食基本是没问题的。减肥期间饮食注意：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。4、进食速度要慢。泡芙

吃巧克力的常识 吃黑巧克力还是牛奶巧克力好？ 黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分

关于直播间在直播时候的一些注意事项，主要有以下这几点，首先，在直播带货过程当中不能传播虚假广告，也不能夸大产品功效。其次，还需要注意的是，关于法律、医疗、教育领域主播一定要持证上岗。另外，主播和主播之间或者是主播和网友之间一定要友善互动。近

吃葡萄会发胖吗葡萄是夏季不可缺少的一种水果，受到许多人的喜爱。那葡萄，它的热量到底高不高？葡萄里面的糖分会转换成我们人体里面的脂肪而导致肥胖问题吗？下面由我来为大家简单介绍一下吃葡萄会发胖吗？吃葡萄会发胖吗葡萄的功效有很多，它能够利尿和消肿

引言：对于一些比较重视身体健康的人来说，如果食用了太多的糖分的话，也会造成身体出现一些问题，皮肤衰老等症状。但是大部分人还是比较喜欢吃甜食的，所以有一些人就会选择使用代糖，那么代糖又是什么呢？代糖在进入到人体之后又会有哪些反应呢？代糖对人体

有的人认为补充糖分能提高运动能力，于是就大量地喝葡萄糖水或吃甜食。其实，这样做不但不会有益，反而会产生相反的作用。实际上，运动前过多地摄入糖分会使体内的维生素B1大量消耗，人会产生倦怠等不良反应，反而影响运动的能力。如果在短时间内大量摄取糖

1、蛋白质。普通人蛋白质供能比例比较低，一般占总供能的8%左右，中等强度运动下可达10%，高强度运动下，蛋白质供能比例可达12~14%。例如一个70kg体重的男子，进行高强度运动，一天总计消耗了4500千卡热量，那么蛋白质供能会占到12%左

香蕉的糖分在人体吸收后可以迅速的转化为葡萄糖，立刻就会被人体吸收，是非常快的一种补糖的能量来源。健身以后吃香蕉，香蕉内富含的微量元素钾元素可以维持肌肉的神经功能，健身后吃香蕉可以帮助你有更好的健身状态。而且平常健身以后吃一根香蕉的话，就可以

1、巧克力酱：首先，拿出5个巧克力，然后放到盘子里，倒少量的水，这样巧克力会变软，再用勺子压一压让它融化掉，这样巧克力酱就制作完成了。2、巧克力奶昔：首先，拿出几个巧克力（根据个人需求），将巧克力放进杯子里，然后加入酸奶，酸奶不要太多，接着

其实呢是这样的。你的身体里脂肪和肌肉之间是能够转换的，脂肪长出来是因为吃的多啊吃的凉啊吃了不消化这样的原因，吃掉的营养没有被胃吸收就转成了脂肪。而肌肉会吸收蛋白质然后成长，不吸收的话有可能是胃的问题，建议喝一些薏米粥调养一下。至于那层脂肪嘛

1 红糖水喝了可以减肥吗适量的红糖水是帮助减肥的。都知道人体每天都是需要糖分的，而女性体寒的问题喝红糖水就能解决，一小杯红糖水帮助体内脂肪的燃烧。红糖中含有大量的氨基酸和微量元素，那些氨基酸不仅仅

人体肌肉是由蛋白质构成，进行肌肉练习后，肌肉组织横面断裂，这就是肌肉练习后会有酸痛感觉的原因。夜间是人体发育成长的一个重要时间段，所以睡前应该喝一杯牛奶，最好再吃2—3个鸡蛋清，蛋黄不要多吃，卵磷脂含量太高。日常生活中应该经常吃牛肉

晚上运动完，第2天身体体重会增加，主要有两方面的原因，一是因为身体里的水分和糖分在增加，第2种原因是因为脂肪虽然减少了，但是肌肉的量在增加，肌肉是比脂肪要重的多的。很多人在减肥的道路上都会遇到这样的一种问题，在减肥运动之后，第2天的体重会比

1、蛋白质。普通人蛋白质供能比例比较低，一般占总供能的8%左右，中等强度运动下可达10%，高强度运动下，蛋白质供能比例可达12~14%。例如一个70kg体重的男子，进行高强度运动，一天总计消耗了4500千卡热量，那么蛋白质供能会占到12%左

我相信对于每一个力量训练爱好者来说，蛋白质的重要性已经不言而喻了。鸡胸肉、牛肉、各种蛋白粉补剂可以说是大家的标配。但是，力量训练吃够蛋白质就行了吗？并不是。虽然蛋白质确实非常重要，但糖原在力量训练中的作用往往并没有得到很大的关注。本文就跟大

半糖少。1、概念方面。霸王茶姬半糖指的是正常含糖量的一半，霸王茶姬少糖指的是七分糖，因而是半糖更少。2、甜度方面。霸王茶姬少糖茶饮的糖分含量在每100毫升茶饮中不超过5克，甜度高，霸王茶姬半糖茶饮的糖分含量在每100毫升茶饮中不超过3克，甜

1 运动能降血糖吗运动可以降血糖。规律的体育运动不仅可以改善糖尿病患者的血糖控制，增加胰岛素敏感性，还有利于减轻体重、控制血脂、血压、降低大血管和微血管病变的发生。