想练出夸张的肌肉，只靠健身不吃蛋白粉可以吗？
在健身训练中，可以说肌肉训练是最局部训练之一。无数的健身人们迫切被摧毁以获得良好的肌肉效果。事实上，它也可以理解，特别是对于很多瘦孩子，他们是健身的目的绝对不能减肥，但要更好地让自己强壮，摆脱薄薄的标签。当然，有很多方法可以适应健身训练，每
健身完需要补充蛋白质吗？
如果不补充蛋白质，理论上来说是不影响力量的增长的，但是不补充蛋白质肌肉的维度（也就是大小）是不会有太大突破的。因为肌肉的成分是蛋白质和水，肌肉补充不了更多的蛋白，体积也就不会变的更大。当然刚开始肯定会长，如果长到你吃的蛋白质不足以补充破损的
吃蛋白粉有没有用，对增加肌肉来说。
当然是有用的，你首先要了解我们身体的肌肉是如何生长的。我们每个人身体上的肌纤维的数量都是一样的,担有的人就看起来很强壮有的人看起来就很瘦弱,那是因为你们身上的每条肌纤维的粗细不一样怎么让你的肌纤维变粗,这就要你坚持锻炼,你每一次的锻炼过
假期健身慢跑的7个黄金技巧
许多人有这种误解，认为肌肉不与蛋白质粉末不可分割，这不一定。在回答这个问题之前，首先我们看看这句话：“练习肌肉必须吃蛋白质！”这句话是真相！完成真相。肌肉组成的蛋白质，蛋白质是形成肌肉的原料！如果你想要长肌肉，你可以通过服用肌肉来修复肌肉并
体育生喝蛋白质粉有什么用，体育生吃什么蛋白质粉好
体育生在接受训练的时候往往会强度特别的大，这个时候就需要及时的喝一些对补充营养有帮助的饮品，在众多饮品当中，蛋白质粉可以快速达到补充身体营养的目的，但是在选择的时候往往不知道什么样的品牌更好一些，那么，体育生喝蛋白质粉有什么用，体育生吃什么
练肌肉就一定得吃蛋白粉吗？应该怎么选择蛋白粉呢？
许多人有这种误解，认为肌肉不与蛋白质粉末不可分割，这不一定。在回答这个问题之前，首先我们看看这句话：“练习肌肉必须吃蛋白质！”这句话是真相！完成真相。肌肉组成的蛋白质，蛋白质是形成肌肉的原料！如果你想要长肌肉，你可以通过服用肌肉来修复肌肉并
练肌肉就一定得吃蛋白粉吗？应该怎么选择蛋白粉呢？
许多人有这种误解，认为肌肉不与蛋白质粉末不可分割，这不一定。在回答这个问题之前，首先我们看看这句话：“练习肌肉必须吃蛋白质！”这句话是真相！完成真相。肌肉组成的蛋白质，蛋白质是形成肌肉的原料！如果你想要长肌肉，你可以通过服用肌肉来修复肌肉并
锻炼肌肉非得用蛋白粉吗？
不用蛋白粉也可以的。那要多吃蛋白质物质。作为一名健身教练，我给你的建议是：一，检查肠胃的消化与吸收功能许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊
蛋白粉可以促进肌肉的生长，它真的是锻炼所必须的吗？
任何事情都不是绝对性的，蛋白质粉可以促进肌肉的生长，提高人身体的免疫力，这是大家有目共睹的，但是说它是锻炼所必须的，这句话倒未必。只能说蛋白质粉对我们身体有好处，但是锻炼的时候有没有必要就非得吃蛋白质粉呢？我觉得这个完全是根据自己的需要来进
谷氨酰胺，和支链氨基酸有什么区别？刚开始接触健身用那一个比较好
对于初级健身者不建议使用支链氨基酸。先了解下支链氨基酸的作用，BCAAS促进肌肉蛋白的组成，并且减少身体分解肌肉作为能量来源。BCAAS亦可以防止患上肝病、迟发性不自住运动(或厌食症病人的脑细胞传送错误讯息。不少运动员服用BCAAS能起到加
男生练肌肉需要蛋白粉吗
蛋白粉是需要的，因为在增肌训练过程中，需要大量的蛋白质和碳水化合物，而日常饮食的补充实际上是很难补充到位的。比如说牛肉，一百克牛肉所含的蛋白质是20克左右，一个体重50公斤的健身训练者所需要的蛋白质日含量是125克，那就是说他要吃六百克的牛
力量训练后，如何补充蛋白质？
在进行健身力量训练后，身体需要从饮食中获得必要的营养来加速肌肉修复和生长。这时，蛋白质和碳水成为了日常饮食中特别重要的两种营养成分。但是，对于很多健身爱好者来说，究竟应该摄取更多的蛋白质还是碳水成为了一个经常讨论的问题:1 蛋白质的重要性：
每天训练前补充蛋白，对健身有什么帮助吗？
每天训练前补充的蛋白质在体内经过消化被水解成氨基酸被吸收后，合成人体所需蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。因此，食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生
练肌肉就一定得吃蛋白粉吗？应该怎么选择蛋白粉呢？
许多人有这种误解，认为肌肉不与蛋白质粉末不可分割，这不一定。在回答这个问题之前，首先我们看看这句话：“练习肌肉必须吃蛋白质！”这句话是真相！完成真相。肌肉组成的蛋白质，蛋白质是形成肌肉的原料！如果你想要长肌肉，你可以通过服用肌肉来修复肌肉并
健身后吃蛋白粉练出来的肌肉是“死肌肉”？这句话真的可信吗？
在健身增肌中，一直有三分练七分吃的说法，虽然说这句话是一个俏皮话，但是也能够说明饮食对于增肌的重要性。而对于很多健身者来说，想要达到一个正常健身的饮食水平，往往是比较困难的，而健身补剂的出现，也确实让很多健身者获取到更充足的营养。而各种健身
练肌肉就一定得吃蛋白粉吗？应该怎么选择蛋白粉呢？
许多人有这种误解，认为肌肉不与蛋白质粉末不可分割，这不一定。在回答这个问题之前，首先我们看看这句话：“练习肌肉必须吃蛋白质！”这句话是真相！完成真相。肌肉组成的蛋白质，蛋白质是形成肌肉的原料！如果你想要长肌肉，你可以通过服用肌肉来修复肌肉并
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透明盖子的是Eau De Toilette Spray，"Toilette Spray"是淡香水的意思，银色的是Eau De Parfum Spray，"Parfum spray"是浓香水，香精的意思
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俗话说”三分练，七分吃“,可见饮食在增肌过程中的重要性。日常饮食营养要均衡全面，不能偏食，在三餐中间和睡前进行加餐，变成一天5-6餐，加餐内容以主食类食物（米食面食均可）、高蛋白食物（鸡蛋、牛奶、鸡鱼牛羊海鲜、豆制品等）为主。平时饮食要注意
新手小白健身，需不需要服用蛋白粉？
如果我一上来就说新手健身不需要蛋白粉，估计各位同学直接会拉黑我了。但是，你是否真的需要蛋白粉这种补剂呢？首先蛋白粉顾名思义，就是补充蛋白质的。因为训练结束之后补充蛋白粉可以帮助我们的肌肉生长。但是你要知道，我们本身每天吃的东西，本身就包含了
