您好，可以的，蜂蜜中含有丰富的果糖，有消除疲劳的功效！在运动之后，身体水分流失较多，应少量多次饮水，避免身体脱水虚脱，严重时导致昏迷！我建议最好还是喝淡盐水，如果要喝蜂蜜水的话，就少加点蜂蜜兑水，不要浓度过高！！祝您生活愉快望采纳运动后喝适

在过去的几年中，这个世界越来越肥胖和不健康，找到关于脂肪和糖的问题的答案变得越来越紧迫。那么到底哪些食物会使我们发胖和越来越不健康呢？其实解开这个谜团的第一条线索，就在一盘甜甜圈里，一盘糖和脂肪的完美组合产物里。一些科学家认为糖是有害的，尤

在过去的几年中，这个世界越来越肥胖和不健康，找到关于脂肪和糖的问题的答案变得越来越紧迫。那么到底哪些食物会使我们发胖和越来越不健康呢？其实解开这个谜团的第一条线索，就在一盘甜甜圈里，一盘糖和脂肪的完美组合产物里。一些科学家认为糖是有害的，尤

coco摇摇凤梨可乐达是一种饮料，在饮用时需要按照一定的步骤进行。首先，需要打开瓶盖，撕掉盖子上的纸片，然后将装有粉末的袋子倒入瓶中。接下来，需要盖紧瓶盖，并轻轻摇晃瓶身，直到变成浅粉色泡沫状。最后，可以打开瓶盖，插入吸管饮用。需要注意的是

‍‍所谓的补糖是补充单糖碳水化合物和多糖碳水化合物，单糖碳水化合物常见的包括葡萄糖粉、蜂蜜、果糖（水果）等等，是身体能够快速吸收的碳水化合物，多糖碳水化合物也就是复合碳水化合物，常见的就是谷物类，在训练结束40分钟内补充蛋白质和单糖碳水化合

我想应该不会，我长期从事健身运动，一直是靠葡萄糖来做快速补充体力的饮料，葡萄糖是单糖，服用后直接可以转化成能量（ATP）供给机体的能量消耗活动，说白了就是吃下去就烧掉了。至于糖尿病就更不用担心咯，这个病可不是简单地大量吃糖就能得上的。要是想

1如果是为了增肌而健身，是可以的。比如，牛油果，又称鳄梨、油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种着名的热带水果，也是木本油料树种之一，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效；含有多种人体所需营养物质，并且富含的高蛋白更使它成为健身增肌

健身后可以少量的喝一点蜂蜜，对于一些难消化的食物应该在运动后30分钟再吃。运动过程中如果出汗多也可以少量多次的补充一些水分。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神

长跑前吃糖可以增加体力，但是需要注意的是尽量在吃完糖后15分钟以后再进行长跑。因为跑步时吃糖容易卡到喉咙。长跑前吃糖的好处：1、服用糖分是可以快速供能，尤其是对于长跑这种慢性消耗性运动的情况。2、跑步前吃糖可以帮助心理放轻松，有助于跑出更好

在过去的几年中，这个世界越来越肥胖和不健康，找到关于脂肪和糖的问题的答案变得越来越紧迫。那么到底哪些食物会使我们发胖和越来越不健康呢？其实解开这个谜团的第一条线索，就在一盘甜甜圈里，一盘糖和脂肪的完美组合产物里。一些科学家认为糖是有害的，尤

功效与作用补中润燥、止痛解毒蜂蜜又称蜜糖、蜂糖，为蜜蜂科昆虫所酿的蜜，味甘、性平，归肺、脾、大肠经，含有丰富的多种营养物质，包括果糖、有机酸、维生素等，具有补中润燥、止痛解毒的功效。 1、补中润燥：蜂蜜采百花之精，味甘主补，能滋养五脏。蜂蜜

　　健身后喝葡萄汁的好处：　　1、葡萄汁中含有丰富的葡萄糖，当身体发生低血糖疾病的时候，适当的饮用一些葡萄汁，可以使低血糖疾病的症状得到缓解。　　2、葡萄汁中含有一种可以辅助睡眠的物质---褪黑素，可以帮助调节睡眠周期，是不正常得到睡眠情况

1、蜂蜜能够改善血液的成分，而且能够养护心脑血管，因此对于心脑血管患者是很有好处。2、蜂蜜对肝脏还具有保护的作用，能推进肝细胞的再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。3、服用蜂蜜以后能够消除疲劳而且还能够提高抵抗力。4、蜂蜜还具有灭菌的效果

健身过程中也可以喝,但一定要少喝,一小口就行,不然喝太多,对心肺胃负担太重,不好!!健身完了,休息十分钟后再喝,也不要喝太多吃东西要半小时后,不然胃不消化!查看原帖>>可以喝，蜂蜜是唯一已知的动物碳水化合物，实际上是甜的，具

一、护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。二、抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。三、

可以的，肌酸和增肌粉都是补品，不是药品不会相互作用，肌酸一般是运动前半小时或者是运动后1-2小时服用5克，冲击期连续一个星期服用20G，维持期6周每天服用5克即可，增肌粉一般是运动后一小时内服用，这样吸收效果比较好增肌粉的作用及适合人群介绍

病情分析：胃痛多因饮食不节损伤脾胃所致，脾主运化，胃主受纳，脾虚运化功能减退，进食的食物不能及时消化则肚子不舒服，不想吃饭。腑气不通则胃痛。指导意见：建议在中医师指导下以健脾和胃为原则，参考香砂六君子丸加减治疗，保持心情舒畅，劳逸结合，禁吃

增肌是这样的肌肉撕裂之后修复然后肌肉会越来越大，增肌粉是帮助肌肉修复的，肌酸它可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以

我是觉得不能混着，不过我也看到有人说可以混合的，因为我曾今在牛奶里面加过，发现他们有了化学反应，感觉就像牛奶和水就分开了，就像泡沫渣放在水里的感觉，但不知道其是不是好，可是发生了化学变化已经改变了当初的原料了，所以我觉得不好，个人经验，您自