这样练也可以。只不过不太科学，你这样的练法能练出力量。不一定能增大肌肉。你也没说你这样的练法练了多久，饮食方面是比较讲究的，你摄入的热量要比消耗的热量多才会长肉。碳水和脂肪和蛋白质还是有搭配的。碳水和脂肪和蛋白质占总热量的65% 20%

戏剧脸谱红脸一般代表忠义，黑脸代表忠耿正直，白脸分两种，一种是粉白，就是纯粹用白色的粉来勾脸，代表奸诈，另一种是油白，比较油光发亮一点，代表刚愎自用。红色脸谱，最初与人面色有直接关系，如表示关羽的面如重枣，关泰是红脸大汉。由于这些人忠勇

最近明星张雨绮在热搜上很火，大家纷纷评论她是一个豪迈直爽的人，小编也觉得她很霸气。很多女生都是这样子的，特别是在面对男朋友的时候很容易就情绪变化。接下来小编就跟大家分享一下情侣间的哪些变化曾经使我目瞪口呆。一、上一秒吵架，下一秒和好小编觉得

1、去宽巷子转转，中午就那里吃，馆子太多了，自己选一家。下午和晚上可以去锦里玩，泡下吧，两地都有小吃节，很多好吃的。2、可以去乐山，看大佛。晚上去娥眉山下住。3、游娥眉山，晚上回成都住。或多玩一天也可以。4、逛春熙路，购物和吃好吃的。那附近

京剧传统剧目，剧情：唐，郭子仪既平安史之乱，功高望重。唐肃宗以女妻其子郭暧。会郭子仪夫妇八十双寿，家人相率拜贺，独公主不出拜寿，郭暧大恚，乘醉殴公主，公主痛哭回宫诉皇后。郭子仪闻之大惊，立缚其子。负荆上殿请罪。唐王笑曰：“不痴不聋，不作阿家

魏武帝曹操，关于他的评价可谓是多种多样，有人喜欢他，有人将他骂的是一文不值，有趣的是，在过去的时候人们都喜爱刘备，近几年似乎喜欢曹操的人多了起来。作为三国时期的重要历史人物，曹操是一个非常优秀的人，在文学作品中，曹操有阴险狡诈、冷血的一面，

梅兰芳、谭鑫培、程长庚、杨小楼、叶盛兰。1、梅兰芳梅兰芳（1894年10月22日－1961年8月8日），名澜，又名鹤鸣，乳名裙姊，字畹华，别署缀玉轩主人，艺名兰芳，清光绪二十年（1894年）出生于北京，祖籍江苏泰州。中国京剧表演艺术大师。梅

宝鸡的春节我的家乡在陕西宝鸡，在那里，腊月刚到便到处是年的气息。宝鸡的冬天非常寒冷，街上的人一个个都穿着棉袄，戴着棉帽和围巾。有些水管滴水，过一会儿就结成了冰柱。照奶奶的说法，除夕不吃饺子，是要冻掉耳朵的。所以，我们在除夕前十几天，就泼好辣

2009年8月因为个人私事，情感事前往东莞，不幸丢失钱包等重要物品，只有依靠弟弟在深圳工作，并且参观了深圳大学，南方科技大学、暨南大学深圳校区、深圳广播电视大学、哈尔滨工业大学、深圳职业技术学院、深圳城市学院、深圳技师学院。工作于深圳市龙岗

秦腔脸谱作为中国最古老的戏曲之一舞台艺术的有机组成部分，具有独特的古典风格和完整的体系。它与京剧脸谱、川剧脸谱一起，是中国三大脸谱系统之一，对京剧脸谱的形成和发展有着深远的影响。秦腔脸谱作为秦腔艺术的固有组成部分，有自己完整的体系，多年来一

通过将剧中人物脸谱，仔细地一一画在绸布上，多少以演员技能定，或以剧情定。每张脸谱上，系一条细丝线，再一张张贴于面颊。丝线系在衣服某处，隐蔽而又顺手。随着剧情发展，或舞蹈动作，或道具掩护，将脸谱一张张扯下来。二十世纪初，川剧“圣人”康芷林，受

《翼年代记》　　故事讲小樱及小狼来自玖楼国，因为一次未知原因的意外．令小樱的记忆羽毛四散至不同的空间，而法伊及黑钢亦为了不同理由，与小樱及小狼共同进行穿梭在不同异世界去寻找小樱的羽毛的旅程 在神幻、血腥、疑异的动漫界，这么一部十分温馨美好的

　很多同学在面试备考时会选择搜索逐字稿进行练习，但是在面试时我们只有20分钟的备课时间，这个时间完全不够我们写逐字稿，这个时候就体现出来了教案简版的重大作用了。在学习教案简版时，我们首先要知道教案要怎么写，下面是我为大家找的教案模板，大中小

你说的是写歌吧？我是这样理解的，希望你能采纳。理解：RAP是属于街头文化，是对现实生活的一种诠释。写的东西能在自己内心发出一种共鸣，同样的也是对社会的一种调侃、一种不屑一顾的态度。写的东西也是自己情感的自然流淌，同样在没有灵

课例《唱脸谱》课题概述 《唱脸谱》是人音社九年义务教育三年制初中音乐教材第三册第四单元中的一首京歌，也是整个单元中一首与众不同的歌曲，这首歌巧妙地将通俗歌曲的演唱风格及伴奏手法与曲艺音乐、戏曲音乐融合在一起，它既是流行歌曲，又是京剧唱段。歌

　作为一名默默奉献的教育工作者，时常会需要准备好教案，借助教案可以更好地组织教学活动。那么教案应该怎么写才合适呢？以下是我为大家整理的幼儿园大班健康《看得见的情绪》教案，仅供参考，大家一起来看看吧。 幼儿园大班健康《看得见的情绪》教案1

脸谱艺术欣赏·京剧脸谱的形成与作用　　京剧在我国戏曲各剧种中，是比较年轻的剧种，只有两百多年的历史，是清朝乾隆五十五年（1790年），四大徽班（三庆、四喜、春台、和春） 陆续进京才逐渐形成、发展起来的，京剧脸谱也伴随京剧的形成与发展而逐步完

戏曲脸谱统一含义白色，代表人物奸诈，足智多谋，多疑**，代表人物性格暴躁而勇猛黑色，代表人物正义刚正绿色，代表人物是草莽英雄蓝色，代表人物有勇有谋银色，代表地仙或精怪金色，代表地位比较高的神，佛脸谱的勾勒，颜色的多少，同一个人物不同的剧情，

脸型怎么画脸型怎么画人的脸型通常分为六种,分别为:椭圆脸型、长脸型、四方脸型(也叫国字脸、方脸)、倒三角脸型(也叫鹅蛋脸)、三角形脸型(也叫梨形脸)、大圆脸型。人物脸型画法分为五步:1、首先画一个椭圆,画一个十字线来确定动画头部的方位。参照