长时间坐着，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化

牛肉可以做成药膳牛肉汤。材料:牛肋条300公克，牛骨高汤3000㏄，药材：3片，川芎4片，伏苓4公克，北耆10公克，甘草3公克，熟地6公克，红枣8粒，桂枝5公克，米酒100㏄，盐1大匙药膳牛肉汤做法:1牛肋条放入滚水中汆烫去秽血，捞出后切成

在很早的时候，牛排和一般的猪羊肉来相比较的话，是非常罕见的，一般多是贵族用来宴请贵宾的，但是在现代，牛排已经是我们生活中不可缺少的一部分，是每一个人都能享受的美食，牛排的营养价值也是非常高的，不过大多数人在吃牛排的时候一般都是炖汤的，那牛排

牛肉和鸡肉一起下火锅可以。不能和鸡肉同食的东西（其中没有牛肉，根据食物相克，所以可以一起吃）：1、红薯鸡肉不要跟红薯一起吃，会引起中毒，红薯中含有大量的淀粉类物质，跟鸡肉的一些脂质结合会产生不溶性的结合物，在人体中无法吸收消化，并且带有毒性

小炒鸡的做法如下：主料：鸡半边。辅料：小米椒8个、食用油适量、长红椒6个、蚝油半汤匙、料酒1勺、八角4个、桂皮一小块、盐适量、姜蒜适量、鸡精适量。步骤：1、把配料洗好备齐。2、把姜切片，大蒜切丁，小米椒和长红椒混在一起切碎，装碗备用。3、鸡

一、胡适先生与黄芪的不解之缘 1920年秋天，胡适因得病，吃了不少西药，总不能完全见好。后来幸得名医陆仲安先生诊看，遂以黄芪为主药医好了他的病。时隔不久，胡适先生友人马幼渔的弟弟患水肿，肿到肚腹以上，两眼都不能睁开，众医均束手无策。陆仲安先

青岛市体育局网站。1、通过查询青岛市体育局官方网站得知，青岛历届健美冠军名单在青岛市体育局官方网站即可查询。2、青岛市，山东省辖地级市，别称岛城、胶澳，副省级市、计划单列市、特大城市。5个冠军分别是：青年组75公斤级以下冠军王文涛、青年组7

不要高强度锻炼，这样会破坏肌肉组织，FSHD患者肌肉恢复能力较差，平常适合一些有氧锻炼，比如游泳 瑜伽，短时间的骑踩踏车，适度的去锻炼才会对肌肉正常代谢有所帮助。有人为了锻炼手臂肌肉练习吉他，效果不错。以及FSHD容易骨盆前倾，可以练习以下

鸭子是常见的家禽，也是农村传统的养殖项目，很多人都喜欢养鸭子，但是养鸭过程中，为了提高鸭子的生长与增重速度，进而提高养殖效益，养殖户们常会更一些方法来帮助鸭子生长，提早上市，下面给大家介绍几种方法。1、猪血增重法用来喂鸭的新鲜猪血，应是无传

作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。 （1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭

花旗参炖竹丝鸡  　　用料：花旗参5克，竹丝鸡100克，生姜1片（1人分量）。  　　汤方分析：花旗参味甘微苦性凉，具有益气、养胃、生津功能，凡欲用人参而不能耐受人参之温者，皆可以此代之；竹丝鸡味甘微温。能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血；配

　　一、莲藕炖排骨　　原料：排骨500克(小排为佳)，长节莲藕2—3节，葱白3—5段，姜片若干，小辣椒2只，盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量。　　过程：先将莲藕切成楔形块状烧了一锅开水，倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块，用中火煮。在

沙参百合润肺汤饮准备材料有：北沙参、百合、无花果、猪瘦肉、陈皮等；做法：将提前准备的材料泡水洗净，切成小块。然后将猪瘦肉切块焯水，准备砂锅将所有材料放入，大火煮开后转成中火煲约2个小时左右，加入少许盐即可饮用；功效：冬季气候干燥且病菌肆虐，

越来越多的人开始注重食补，那补气血的食补方法都有哪些？人参枣排骨汤：人参能益气养血，养血，枣能益气（以健脾法治疗气虚），养血安神（以养血安神，缓解情绪），与滋补精华和血排骨相容，能有效益气养阴，养血安神。气血不足、疲劳的人，适宜吃人参枣排骨

美眉们都渴望自己的胸部能够丰满们，这样的身材也更性格，看起来也是非常有女性魅力的，丰胸的方法是非常多的，今天小编要说的是中药丰胸这个方法。中医文化博大精深，传承至今，在中药丰胸方面也是有所成就的，那么丰胸的中药有哪些？中药丰胸的有效配方有哪

黄芪粥：配方：制黄芪30克，粳米100克。制法：（1）黄芪加水煎煮取汁去渣，粳米洗净，与汁同煮。（2）早晚服用为宜。功效：补中益气，升阳固表。用于脾肺气虚，神倦乏力，食少便溏，气短懒言，自汗等症。美国明尼苏达大学的学者们研究及临床观察指出：

气虚体质食疗药膳有哪些 　气虚体质食疗药膳有哪些，气虚体质,有阳虚倾向,主要表现为脏腑功能不足，面色苍白,食欲不振,以下是我想跟大家分享气虚体质食疗药膳有哪些的资料，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览。气虚体

1大枣粥-红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足；体弱赢瘦慢性肝炎贫血血小板减少过敏性紫癜等症2豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量同煮熟后加入食盐

在日常生活中我们随处可见用露、璐亦或是路这样的字眼取名的人，但是却是对潞不怎么熟悉，那么如果说要用潞字取名的话是什么意思呢？潞字的寓意好不好？而潞字搭配什么字取名最好听呢？为大家介绍带潞字的女孩名字大全，希望可以在取名字的时候给你们参考一下