可以恢复的肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象。 肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。它很容易产生（尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉），对训练的妨害极大，因此要很好防治。 原因在运动训练中发现：训练水平低的新队员，或因病伤，长期未

　 一、肌肉萎缩有几种类型　 1大腿肌肉萎缩　以股四头肌萎缩为主，股骨头坏死病人及下肢制动者出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分废用性的大腿肌肉萎缩都能恢复，严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。 　 2小腿

由第5~8颈神经前支、第1胸神经部分前支组成。穿斜角肌间隙,经锁骨后方入腋窝。分为外侧束、内侧束和后束。主要分支有：(1)肌皮神经由臂丛外侧束发出，沿肱二头肌深面下行，肌支支配前臂前群肌，皮支布于前臂前外侧半皮肤。(2)正中神经由来自于外侧

肌肉萎缩指骨骼肌体积的缩小，可由于肌纤维变细或消失，是许多神经肌肉疾病的重要症状和体征。x0d\x0d对于肌萎缩患者，首先应注意有无废用性因素(如骨折石膏固定后、关节病或其他疾病长期卧床影响肢体活动等原因引起)，应积极诊断、认真治疗。

第一:每天两小时是绝对错误的最多也是每两天两小时,肌肉群需要时间休息,你这不是在练,而是在摧残第二:健身方法对不对长壮,练肌肉需要的是大重量,慢速度,多组数,练太快是训练爆发力的,格斗运动员才那样练,慢速度的才能最大刺激骨肉生长第三:要配合

没关系。。。跟你日常习惯有关系 比如你平时从事体育活动或和力量有关的活动时 你基本、全部都是用右手完成 那么久而久之肌肉也会自然后然的会右端主要生长 单独练练左半边吧 多做做单臂的肩上推举 哑铃侧平举　1、须掌握好运动节奏　　腿部肌肉萎缩患

1假肥大型呈性连锁隐性遗传，男性患病，女性携带。在幼儿期发病，表现为走路年龄推迟，行走缓慢、易跌，跌倒后不易爬起。多数伴小腿肌的肥大，初期肥大肌肌力相对较强。臀中肌受累致骨盆左右上下摇动；跟腱挛缩而足跟不能着地；腰大肌受累致腹部前凸，脑后仰

[典型症状]1假肥大型：在幼儿期发病，表现为走路年龄推迟，行走缓慢、易跌，跌倒后不易爬起。多数患儿在10岁时丧失行走能力，常因伴发肺部感染、压疮等疾患在20岁之前死亡。 2肩-肱型：面肌受累较早，表现为睡眠时闭眼不紧、吹气无力、苦笑脸容。

废用性肌萎缩是因为多种原因导致的肌肉因为长期不能运动造成的肌萎缩。如手术后的石膏固定，限制了一部分肌肉运动即可出现肌肉萎缩；另外长期卧床也能导致全身肌肉萎缩；若关节疼痛限制肌肉运动，长期也可导致相应肌肉萎缩。但这类肌肉萎缩通常经过适当运动，

肌肉萎缩症的症状 　肌肉萎缩症的症状？随着工作压力越来越大，熬夜通宵的人也不在少数，就由不少人因为身体差导致出现肌肉萎缩症。我已经为大家搜集和整理好了肌肉萎缩症的症状的相关信息，一起来了解一下吧。肌肉萎

这要看你是哪里的肌肉萎缩了，如果是腿部肌肉萎缩，那么你就需要多走路去锻炼小腿肌肉，如果是胳膊你就直接用哑铃器械锻炼肌肉力量训练，也可以做俯卧撑，总而言之哪里有问题就多锻炼哪里，自己找方法，适合自己的就是最好的办法！肌萎缩患者由于肌肉萎缩,肌

什么是肌肉萎缩：肌肉萎缩是指身体肌肉出现营养障碍，导致肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小，就会导致肢体变细，无力的情况。发生这种情况的因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因导致的肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本

肌肉萎缩指骨骼肌体积的缩小，可由于肌纤维变细或消失，是许多神经肌肉疾病的重要症状和体征。x0d\x0d对于肌萎缩患者，首先应注意有无废用性因素(如骨折石膏固定后、关节病或其他疾病长期卧床影响肢体活动等原因引起)，应积极诊断、认真治疗。

　　小腿肌肉萎缩：指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。　　手肌肉萎缩：是肌肉萎缩的一种。　　肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。　　⒈ 轻度萎缩：肌纤维轻度下降，肌肉组

肌肉萎缩在生活中的主要症状有：　　1、一侧三角肌肉萎缩：发生此类肌肉萎缩后，患者会明显感觉到肩关节外展不能或者外展力弱，患者通常不会伴有其它肌肉萎缩，但腋下有压痛。这是发生此类肌肉萎缩时所表现出的一些症状特点。　　2、双侧肩胛带肌肉萎缩：对

肌肉萎缩一般是指由于各种原因导致肌肉厚度和长度的变化，导致肌肉体积减少。肌肉萎缩的形成有很多原因。更常见的是废用性萎缩，如石膏固定或疾病引起的卧床休息。这时，肌肉不能得到足够的体育锻炼，这将导致肌肉萎缩。在下床、行走和去除石膏后，积极的康复

　　一、良性型进行性肌营养不良：也是X连锁隐性遗传，男性发病，女性传递。多于5-20岁之间起病，表现与Duchenne型类似，但病程较良性，12岁时仍能行走，但起病15-20年后大多不能行走。心肌受累和智能障碍较少见。　　二、肢带型进行性肌

　　肌肉萎缩是一种相当严重的骨科疾病，患者的肌肉会逐渐失去应该有的功能，给患者的正常生活带来极大的不利影响，严重的可能需要长期卧床休息，对患者的伤害很大。那比较明显的肌肉萎缩的症状　　一般，比较明显的肌肉萎缩的症状有：　　肌肉萎缩主要就是一

肩峰下滑囊又称三角肌下滑囊，是全身最大的滑囊之一，位于肩峰、喙肩韧带和三角肌深面筋膜的下方。肩袖和肱骨大结节的上方。肩关节外展并内旋时，此滑囊随肱骨大结节滑入肩峰的下方，不能被触摸到。肩峰下滑囊有许多突起，以伸入到肩峰下部分的最明显。另外，