瑜伽有哪几种

从宏观上看，瑜伽可分为五个分支和流派。

分别是王瑜伽，信仰瑜伽，智瑜伽，业瑜伽，哈他瑜伽。

就目前而言，亚洲特色瑜伽主要有：热瑜伽，纤体瘦身瑜伽，产后形体修复瑜伽，理疗瑜伽，舒心减压瑜伽，自然养生瑜伽，男士康体瑜伽，办公室瑜伽，孕妇瑜伽，双子瑜伽，亲子瑜伽，少儿瑜伽，户外瑜伽，印度舞蹈瑜伽等等。

瑜珈是一个汉语词汇。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。

瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届621国际瑜珈日。

历史：

瑜伽形体瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

在户外进行瑜伽拍照，以下是一些注意事项：

1 时间和地点：选择一个合适的时间和地点是非常重要的。考虑到光线和天气因素，最好选择在早晨或傍晚进行拍摄，以获得最佳的光线效果。至于地点，可以选择一些自然环境优美的地方，比如森林、海滩或山区。

2 瑜伽垫的选择：瑜伽垫的颜色和大小都会影响到照片的效果。为了不干扰照片的主角——你，可以选择一个颜色较浅，大小适中的瑜伽垫。另外，确保瑜伽垫的清洁，避免在草地上练习时，泥土或树叶沾到垫子上。

3 服装和发型：选择合适的服装和发型可以帮助你更好地展现自己。可以选择一些轻松舒适的运动服，例如运动T恤和瑜伽裤。对于发型，可以保持整洁的丸子头，这样在做体式时就不会被头发干扰。

4 瑜伽体式：选择一些优美和具有代表性的瑜伽体式进行拍摄。可以参考一些瑜伽书籍或网络资源，以获取灵感和指导。拍摄前，最好进行一些热身和伸展运动，以使身体更加柔软和灵活。

5 拍摄角度：拍摄角度对于照片效果也有很大的影响。可以尝试不同的拍摄角度，比如从上方拍摄，以展示瑜伽体式的完整；或者从侧面或正面拍摄，以突出身体的线条和曲线。

6 照片后期处理：在拍摄完照片后，可以进行一些后期的处理，例如调整亮度和对比度，或者使用滤镜来增强照片的效果。

记住，最重要的是享受瑜伽的过程，而不是仅仅为了拍照而练习。

在空气清新的地方练瑜伽是最舒服的，最好是那种树木多的地方。

我刚进大学的时候就进了我们学校的瑜伽社，刚开始练习的时候，我们是在室内练的。但是在练的过程之中，就总是有一种气闷的感觉。那个时候我还以为是因为我喘不过气或者是身体太硬的原因。但是到后面我们瑜伽社就组织我们早上去旁边的公园里练瑜伽的时候，我才发现应该是因为空气的问题。

我们练瑜伽的那个地方，旁边恰好有很多树，底下就是一片大草坪，周围也都很空旷。我记得那几天练瑜伽的时候都感觉特别的舒服，应该是我练瑜伽以来最舒服的时候。

学姐告诉我，练瑜伽的时候空气也是一个很重要的因素。空气清新的话，在练瑜伽的过程之中会感觉心情特别的愉快，整个人就可以很享受瑜伽，而且，在空气好的地方练瑜伽的话功效也会比在室内练瑜伽大得多。

10款美到窒息的气质瑜伽服

10款美到窒息的气质瑜伽服，我们都知道，对很多喜欢练瑜伽的人来说，瑜伽服的选择就显得非常重要，它的材质不同，搭配不同，会给我们带来不一样的风格，下面就一起了解一下10款美到窒息的气质瑜伽服相关内容。

10款美到窒息的气质瑜伽服1

皮尔

皮尔是瑜伽服中的老牌子了，但相应的也会有一个缺点，它们家的瑜伽服款式更新很慢，款式还属于比较传统的，消费者大多是年龄比较偏大的人群，年轻人对它并没有很热衷。

加莱卡

加莱卡推出的瑜伽服就跟它的名字一样，是棉里面加了莱卡的面料。因其添加了莱卡的成分，所以加莱卡的瑜伽服会更有弹性，哪怕是动作比较大也不怕，也不会有束缚的感觉。

远阳

远阳是一家老牌的`瑜伽服品牌了，它们生产的瑜伽服款式多样，面料舒适，价格也十分的公道，因此在国内很有市场。

EASYOGA

EASYOGA是台湾品牌，主要走亲民的路线。它所推出的瑜伽服质量不算特别的好，但也还算过得去，相应的它的价格也会优惠一些，在我国的年轻人市场很多人会穿它练瑜伽。

LULULEMON

LULULEMON是加拿大品牌，走的是高端路线。其所推出的瑜伽服用料考究，贴合身材曲线，练瑜伽非常的方便舒适，尤其是洋人瑜伽教练喜欢穿这个品牌。相应的，它的价格也是偏高的。

奈尔

奈尔是德国品牌，它推出的瑜伽服面料十分的柔软，设计的款式也很新颖，因此很多爱美的女性都喜欢买这个牌子的瑜伽服。

奥义

奥义的瑜伽服主要针对年轻人设计，其色彩选择多，款式比较时尚，而且价格也不贵，很受年轻人的喜爱。

哈他

哈他是瑜伽服的高端品牌，它们的瑜伽服款式新颖，用料考究，尤其是中国风、大师服系列尤为出色。哈他的瑜伽服通常是用竹纤维、亚麻等材料制作而成的，非常的舒适亲肤。

迪玛森

迪玛森的瑜伽服虽然款式并不多，但设计都十分的经典，在国内许多的高档瑜伽馆都采用了迪玛森的瑜伽服。迪玛森瑜伽服不仅设计的好看，其面料柔软、十分的吸汗，可以让人们在练习瑜伽的过程中感觉十分的额轻松。

Samyama

Samyama瑜伽服采用的是意大利的设计和品质，采用的原料均是亲肤的面料，款式的设计均由意大利建材大师操刀。它还巧妙的将大自然的元素融入到瑜伽服当中，可以让人们在练习瑜伽时充分的感受到大自然带给人们的愉悦。

10款美到窒息的气质瑜伽服2

很新意的一种穿法，在长袖瑜伽服的外面套一件防晒衣，除了防晒功能之外，还非常地有型和好看！

脱下的外套把它绑在胯部上，有凸造型的feel～

最简约的装扮，就是All black ！

大大的背心适合户外的运动装扮，宽松舒适，又不失性感。

帅气的低档裤也是不能割舍的一种时尚情怀，简单的搭配文胸和运动鞋就可以又酷又性感到爆！

今年的流行元素之一，阔腿裤！搭配短款背心穿，帮你修饰不完美的腿型，更让你整体的装扮十分显瘦瘦瘦！

鲜艳夺目的皇帝黄方领背心，与那双同色系的运动鞋相得映彰，青春活力无限！

天气变幻多端的春天，穿上瑜伽服后再套上一件外套，既能体现简洁利落的瑜伽style，亦不失时尚精神。

长袜也是凸造型的必备单品，时尚百搭还兼顾防滑和保暖！

满满夏天风格的短裤搭配鲜艳跳跃运动文胸。

瑜伽服+防晒衣+眼镜，有没有让你眼前一亮？俏皮中带点酷

黑白经典！下摆有点飘飘幅度的背心搭配宽松的瑜伽裤，再戴上大大的墨镜，立刻有街拍的即视感。

亮丽的橘红色卫衣内搭湖蓝色的细肩带背心，穿着气色好，心情更好！

部落风格，光彩夺目。

少女们的粉色情怀，打破乏味和单一，春意十足。

搭配得很休闲的瑜伽套装，用来旅行和户外行走穿的。

简单的运动风，虽简约低调，但更注重于衣服的功能性。

黑白印花长裤，搭配橙色V领短背心，真是集娇媚与帅气于一身。 瑜伽服和日常服饰混搭，形成了一种独特的风格，看起来休闲却不会显得太 Ordinary，散发着令人舒服的气场。

不知道你们平时练习瑜伽都是在什么场合？室内or室外？说起练习瑜伽的场合，这里面可是有一些门道的，室内音乐伴随，室外暖阳相照；不同的场合和环境可以令我们的身体达到不同的效果。 不过除了这些地方，娟子告诉我们还可以在车里，是不是觉得很新奇？我想说的是，这其实也是和她爱车有关系啦~娟子是一名美容健康导师，看她的分享就知道了。平时喜欢运动，更喜欢瑜伽，因为可以增加气质和美好感。 对的，我老婆就是娟子，一名美业人，平时里喜欢具旅游，跑步，瑜伽，算一下，做美容行业差不多已经有10年的时间。09年开始在这行摸爬滚打，累积经验，现在有了一个自己的美容机构，每天的工作就是上班，然后就是练练瑜伽打理自己的时间，还算轻松。 瑜伽可以让人身心沉静，调节身体的同时，还能调节心情，在她看来，它就是一种佛系运动。这些年因为瑜伽的关系她我一直把自己控制在一个健康的生活状态，平时喜欢亲近自然，也很注重绿色环保。 平日里喜欢旅游的她，把我们之前的小七换成了哈弗F7，20的动力加上宽大的车身出行再好不过了。一直以来做瑜伽只在店里面，有了小七可以来一次不同的瑜伽，这样更加接近大自然。

户外瑜伽是不是很另类！小七当背景感觉很帅

早晨的公园比较清净

不是专业的，勿喷！个人爱好吧

自己看小七那鹰眼式的大灯，好像说我永远陪伴你。

你这叫瑜伽吗？

嫌我说她。直接给我来个如来神掌！哈哈

瑜伽需要静，修身养性！

敞开怀抱拥抱自然

我觉得女人就需要练瑜伽，因为增加气质，和身材！我们的小七也一样，为什么大家都喜欢哈弗F7呢？还不是因为她的颜值！ 哈弗F7的前脸采用蜂窝状六边形进气格栅，犀利的LED日间行车灯，车标辨识度极高，下部的运动气息很强烈。车身侧面的设计很炫酷，采用多腰线布局，并且搭配了五幅三条轮毂造型，散发足够的颜值王气质。溜背式的车顶造型，是哈弗SUV的典型设计风格。尾部上的哈弗F7也很有个性，由镀铬饰条搭接的车灯，层次感很高。下部排气管道也采取修饰处理，显得很干净。

喜欢这样的感觉，爱车，自己。

告别室内的闷热，享受大自然的清新

说实话小七的侧身线条凌厉，身段很美！

这个动作看起来还算标准

你这是要休息吗？

一脚把你踢飞！

不打扰你了，你继续，我来拍照就行了

最后来个完美的合照！

美好的一天结束了。我和小七在路上。

瑜伽服显瘦又显高，凸显女孩的好气质，你是不是也很羡慕这身材？现在我们会发现很多女孩特别喜欢练习瑜伽。最重要的是，我们希望通过这种方式达到健身效果，帮助自己减肥。一石二鸟。现在很多女孩特别喜欢这项运动，它可以帮助她们锻炼良好的体形。事实上，瑜伽中有很多动作，对女孩的四肢起着很大的作用。说到练瑜伽，我想我必须穿瑜伽服，这是一种必要的装备。

瑜伽服装本身就是一种贴身的服装。最重要的是，当练习瑜伽时，它可以帮助我们适当地伸展。这种衣服有较好的弹性，织物有较大的弹性。在这种情况下，它会使织物具有更好的亲肤性，看起来更谨慎，但不会感觉特别紧。如果衣服太厚重，很可能会限制人们的活动，使人们感到特别不舒服。我们通常穿的瑜伽服特别柔软，面料有很大的弹性，穿在身上特别舒适。最重要的是通风和强烈的汗液吸收。

当女孩们练习瑜伽时，她们经常运动，经常出汗。这时，他们必须用瑜伽服迅速吸收身体的汗水。如今，这种衣服是练习瑜伽的必备装备。在现实生活中，很多女孩都穿时髦的紧身衣。如果搭配得当，就能体现出好的效果，这样的服装本身就更为谨慎，可以将女孩的凹凸身材表现得淋漓尽致，从而展现出自己的身材之美。

女孩扎了一根高高的马尾，看起来更整洁。今年夏天特别凉爽。它可以给每个人一种时尚感，给每个人一种突出和扭曲的感觉。当走在大路上时，每个人的目光都会聚焦在自己身上。我不知道你认为这位美女穿的衣服时髦吗？你经常穿瑜伽服作为时尚用品吗？我非常羡慕这样的身材。

瑜伽分类主要有以下几种：

1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。

2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。

3、哈他瑜伽。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

4、王瑜伽。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

1、准备一个最大的购物袋，能装下所有的户外瑜伽工具，提着带子就可以出门了。

2、准备一张隔离垫铺在瑜伽垫下面，可以避免瑜伽垫被泥土和水尘等弄脏。可以选择像我铺在草地上的塑料桌布，尺寸足够宽大，网购才不到20元，脏了用水一冲就好了，可以省去清洗瑜伽垫的麻烦。

3、准备一瓶驱蚊水，练习之前喷在身上可以避免蚊虫叮咬，专注练习。

4、准备一条毛巾擦汗、一瓶水和一件外套，挺尸式休息时可以搭上外套避免受凉，休息完口渴时可以喝一点水，但最好是练习完瑜伽半小时以后再喝水。

5、因为练习瑜伽时毛孔是张开的，户外风比较大，如果天气比较凉，最好穿着长袖长裤，可以避免寒气进入身体。如果想要拍照美观，可以在里面穿上漂亮的小文胸，拍照的时候脱掉外衣，拍完立刻穿上，避免受寒。

6、准备一个三脚架，选择一个比较安静人少的地方，把手机架在三脚架上固定好位置，横向匡下能整个瑜伽垫，纵向能匡下站立举手的高度，这个尺寸可以把人拍得比较大，体式更清楚。

7、练习时先冥想调息，排除外界干扰，进入身心合一的状态，然后开始正式练习，最好不要直接体式，先用拜日式热身几遍打开身体可以避免受伤，热身完毕再打开手机视频录像，就可以开始体式了。