宝宝吃米粉有营养吗

1 宝宝吃米粉有营养吗

宝宝吃米粉是添加辅食的一种，能增加宝宝所需营养，并锻炼咀嚼功能。婴儿米粉的主要成分就是大米。大米中的蛋白质，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，远远高于其它谷物，且极易被人体消化吸收。小宝宝吃米粉，不仅适合宝稚弱的肠消化，而且可以填饱小肚子，消除饥饿，补充能量，另外米粉也适合宝宝对成人饮食习惯的认知，为断奶作准备。需要提醒的是，添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

2 宝宝米粉的营养成分

婴幼儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。婴幼儿6～8个月后是锻炼咀嚼能力的关键期，需要摄入颗粒逐渐大、硬度稍增加的食物（比如营养米粉等食物），并通过咀嚼使唾液分泌显著增加，淀粉酶活性得以激活，这不仅有益于宝宝对食物的消化和吸收，也让婴儿将来更容易适应不同的食物。

3 宝宝吃米粉的好处 补充乳类中不足的营养

宝宝快速生长发育的过程中需要较多的铁，而婴儿从母体中带来的铁在出生3～4个月后，就基本消耗尽了。并且，乳类食品中铁和维生素D的含量也比较低。因此，在出生4～6个月以后，及时添加辅食如米粉，及时补充铁和维生素D的不足，才能确保宝宝健康成长。

训练宝宝的吞咽能力

小婴儿是习惯于吃乳类（流质液体）食物的，要想由此逐渐过渡到将来和成年人一样吃固体食物，需要一个适应过程。一般来说，这个过程需要半年或者更长的时间。宝宝可以从吃糊状、细软的食品开始，米粉适合婴儿肠胃，能帮助宝宝逐步适应、接受成年人吃的固体食物。

为断奶做准备

添加辅食也是在为宝宝断奶做准备，所以，辅食也被称作“离乳食品”。在这个过程中，辅食逐渐取代乳类，让宝宝逐渐由吸食乳类，变为用成年人的方式咀嚼食物。

训练咀嚼能力

随着月龄增大，宝宝的齿龈的黏膜逐渐坚硬起来。尤其是长出门牙后，给以软的半固体食物，婴儿会用齿龈或牙齿去咀嚼食物，然后吞咽下去。所以，及时添加辅食有利于训练宝宝的咀嚼功能，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出。

宝爸宝妈们都非常关心宝宝的辅食问题，因为辅食的添加是否合理直接影响到宝宝的生长发育。米粉和粥都是宝宝的重要辅食，那么，宝爸宝妈给宝宝吃哪种辅食更有利于其生长发育呢？

婴儿吃米粉还是喝粥好？如何喂养宝宝，更利于发育？

大部分宝宝从六个月起开始添加辅食，婴儿米粉是这个阶段的最佳辅食，而且要从高钙高铁米粉开始给宝宝吃，之后再给宝宝尝试果蔬米粉、肉食米粉等。因为高钙高铁米粉的主要成分是大米或小米以及一些宝宝生长必需的营养物质，不会导致宝宝出现过敏的问题，等宝宝适应这种口味后，再给宝宝循序渐进地尝试含有果蔬成分、肉食成分的婴儿米粉，就完全符合从单一到多样的辅食添加原则。

婴儿米粉还可以通过调整兑水比例来改变稀稠程度。刚给宝宝添加辅食时，宝爸宝妈可以把米粉调得稀一些，这样就不会给宝宝的咀嚼吞咽能力和肠胃消化能力带来太大的压力。等宝宝适应以后，宝爸宝妈再逐步减少兑水量，把米粉调得越来越稠，并增加米粉的量，这样就能进一步锻炼宝宝的咀嚼和消化能力，为宝宝尝试其他辅食奠定基础，这也符合由稀到稠、由多到少的辅食添加原则。

综上所述，对于刚刚添加辅食的宝宝来说，最好吃婴儿米粉而不要喝粥。

随着宝宝的成长，宝爸宝妈必须逐步减少米粉的量，增加其他辅食的量，比如：水果泥、蔬菜泥、肉泥等，这样就能让宝宝摄入更多富含不同营养物质的食物。到八个月左右，宝爸宝妈就可以给宝宝喝粥，因为此时的宝宝已经具备咀嚼吞咽粥的能力，肠胃也能很好地消化吸收粥中的营养物质。宝爸宝妈可以把肉泥、蔬菜泥拌入粥给宝宝吃，这样就能做到荤素搭配，而且这个月龄宝宝的活动能力明显增强，粥的热量明显高于米粉，比较扛饿，可以更好地满足宝宝对能量的需求。等宝宝适应粥以后，宝爸宝妈就可以进一步给宝宝尝试烂饭，这样就能一步步为宝宝一岁以后的断奶作准备。所以，随着辅食品种的不断丰富，宝宝到了八个月以后就可以减少吃米粉的量而改喝粥。

结语

对于刚添加辅食的宝宝来说，米粉是最佳选择，但是，随着宝宝的成长，宝爸宝妈要逐步减少米粉的量，到了八个月左右就可以给宝宝喝粥了，这样才能满足宝宝的生长所需。

序言：宝宝第1口辅食都是以米粉为主的，所以米粉对于宝宝的生长发育有着很大的帮助，一般婴儿米粉在营养成分上没有严格的检测要求。只要是正规厂家生产的婴儿米粉，都能够满足宝宝的生长发育需求，物质方面也是比较全面的，很多婴儿米粉当中都会含有叶酸和维生素以及微量元素，对于宝宝来说是非常合适的辅食。在宝宝一岁以下最好不要选择含有糖分的米粉，这样会影响到宝宝的味觉发育，也会容易让宝宝出现营养失衡的情况。

一、米粉的营养

其实米粉就是由大米研磨而成的一种食物，米粉当中的营养是非常丰富的，家长在给宝宝吃米粉的过程中也要注意适量，能够一次性给宝宝吃太多，米粉当中的营养虽然能够满足宝宝的生长发育需求，但是随着宝宝年龄的增长，也应该给宝宝吃一些其他的食物，不能够只单一的给宝宝吃米粉。

二、添加方法

在宝宝6个月左右对于铁元素的需求量是比较大的，这个时候可以选择给宝宝吃强化铁米粉，对于宝宝的身体健康有着很大的好处。在给宝宝吃米粉的过程中，也要适量的给宝宝吃一些其他的食物，这样才能够均衡地补充到营养。给宝宝吃米粉的时候也是有很多注意事项的，家长要注意自己的冲调方式，不能够和奶粉混合冲泡，刚开始的时候也不能够冲调的，太过于黏稠，不利于宝宝的消化。

三、消化情况

家长可以根据宝宝的年龄选择喂养米粉的时间，因为宝宝的消化能力是比较弱的，如果过早的让宝宝吃米粉，就会很容易出现消化不良的情况，最好是选择在宝宝6个月左右添加米粉会更合适一些。家长在给宝宝添加米粉的时候，也是要给宝宝喝奶的。