7.5公斤一只哑铃弯腕弯举100下算力气大吗？

75公斤一只哑铃腕弯举100次只能说你的耐力好，不能说力量大。力量大和肌肉耐力好是两个概念。耐力一般指的是持续的次数，小重量多次数。力量大指一次可以举起的量大重量，只举起一次即可。

比如你用100公斤的小杠铃可以弯举一次，说明你的力量大，可以举起100公斤，而75公斤100次，不能说力量大，只能说持续的时间镦，耐力好。力量大是指绝对力量大，而非次数多。

这个要举15kg算入门。

一般来说，正常健康个体大部分都能完成单手弯举动作，如果是那种撸铁入门的话，大概单手弯举重量在15kg算是入门。单手弯举主要练习个体二头肌肌肉力量，做得时候最好是夹肘完成，效果最好。

首先，这么做，没有任何意义。

其次，没有人会通过这个负重做这么多次的弯举，既不增肌，又不减脂。

然后，这个重量属于轻重量，尤其对于男生来说，但是这么多次数完全没必要，也不会有人可以去这么做，所以无从谈起是什么水平。除非你是要打破吉尼斯世界纪录，那就另当别论了，纯属个人爱好和嗜好。

弯举一次18kg哑铃是正常人的水平。18kg哑铃相当于36斤，这个重量对于大多数人来说都是可以承受的。然而，具体的水平还需要结合个人身体状况、锻炼时间、手臂力量等因素进行评估。有些人可能在这个重量下可以完成更多次数的弯举，而有些人则可能会感到吃力。此外，弯举还有其他变式，例如单臂哑铃弯举、斜托哑铃弯举等，这些变式对肌肉的锻炼效果也各不相同。

因此，如果您想评估自己的水平，建议综合考虑多个因素，包括身体状况、锻炼时间、手臂力量等，以及各种弯举变式的重量和完成次数。同时，还需要注意安全，避免因重量过大或使用不当造成肌肉拉伤或其他伤害。