7.5公斤一只哑铃弯腕弯举100下算力气大吗?

7.5公斤一只哑铃弯腕弯举100下算力气大吗?,第1张

75公斤一只哑铃腕弯举100次只能说你的耐力好,不能说力量大。力量大和肌肉耐力好是两个概念。耐力一般指的是持续的次数,小重量多次数。力量大指一次可以举起的量大重量,只举起一次即可。

比如你用100公斤的小杠铃可以弯举一次,说明你的力量大,可以举起100公斤,而75公斤100次,不能说力量大,只能说持续的时间镦,耐力好。力量大是指绝对力量大,而非次数多。

男生哑铃弯举7公斤是一个比较一般的水平,因为哑铃弯举的重量取决于个人的手臂力量和肌肉质量。

一般来说,哑铃弯举的重量会受到多种因素的影响,包括男生的手臂长度、肌肉质量、锻炼经验和技巧等等。

因此,对于不同的人来说,7公斤的哑铃弯举可能有不同的水平。如果一个人刚开始进行哑铃弯举锻炼,那么7公斤的重量可能已经是一个不错的的基础重量;而对于一个有经验的的人来说,7公斤的重量可能只是一个很低的水平。

总之,哑铃弯举的重量不是唯一的标准,正确的姿势和技巧同样重要,应该在安全的和正确的前提下进行哑铃弯举锻炼。

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