什么钙片最好

什么钙片最好

钙片是很多人都在吃的一种膳食补充剂，对于青少年儿童来说，吃钙片可以让骨骼长好，让身体长高，对于中老年人来说吃钙片可以补充，预防骨质疏松；所以补充钙质海慧寺很有需要的，对于补充钙质来过，很多人不知道什么钙片最好，下面就为大家介绍什么钙片好。

什么钙片好

市面上的钙片有很多种牌子满目琳琅，让人应接不暇，那么在这么多的品牌钙片来说，要怎么选择？单从钙本身来看，不同制剂吸收率差异并不大。研究显示，碳酸钙吸收率约为35%，而乳酸钙约32%，葡萄糖酸钙在27%左右。其实，对多数人而言，复方制剂补钙效果更好，常见如碳酸钙与活性维生素D3混合的钙剂，而且最好是片剂，其吸收率高于液体、冲剂。但是对于这么多钙质来说，碳酸钙是最容易吸收的，但是很多人都消化不了这种钙，所以还是选中乳酸钙跟葡萄糖酸钙这些有机钙片。

什么钙片最好上面已经为大家介绍了，对于很多人来说补充钙片是如果没有跟一些营养物质搭配一起吃，是比较难吸收的，所以需要配合一些可以促进钙质吸收的补充剂一起使用。

体恒健牌钙之缘片不错，推荐这款。对改善成人易出现的抽筋，腰酸背痛，睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。

体恒健牌钙之缘片采用碳酸钙为主要原料，钙源好，含钙量高。钙之缘片特别添加维生素D，与碳酸钙形成科学配比，能够有效促进钙的吸收和多种生理功能的调节，产品辅料自然纯净，未添加任何香精色素。钙之缘片口味好，不会产生任何肠胃刺激。钙之缘片含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂，更适合孕妇和儿童。

钙之缘产品特点

一、钙源好，含量高  　　

碳酸钙，含钙量高，离子化程度高，能被人体有效吸收利用。采用钙加维生素D的配方设计，有效促进钙擀吸收。钙之缘片含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂，更适合孕妇和儿童。碳酸钙；钙源好，含钙量高达40%，是众多补钙制剂中的佼佼者。  

二、VD助吸收，效果更显著  

维生素D是钙被机体吸收的载体，钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用，在补钙同时补充维生素D，可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加钙疗效。  

三、安全补钙，服用方便  　　

钙之缘片是根据《中国居民膳食营养与参考摄入量》的规定和要求，以碳酸钙和维生素D为主要原料精制而成的补钙产品，安全效果好，服用量绝对控制在RNI（日推荐量）的1/3—2/3范围内，可以达到安全补钙的目的。

导语钙是人体不可短缺的营养元素之一，从骨骼形成、至人体的生长发育、健脑益智等方面，都起着重要的作用。由于挑食或者年龄等原因，有相当一部分人容易出现缺钙的现象，那么补钙必须重视了，除了在日常饮食上偏向含钙量高的食物外，服用药物钙就是直接的方法了。那么钙片怎么选择？补钙吃什么钙片好和什么钙片补钙效果最好？下面51Dongshi小编教你钙片选择。

钙片的种类有哪些目前市场上钙片的种类众多，不同的种类的钙片特点、吸收率以及优缺点各不相同。钙片种类，钙片主要有哪些分类，明晓了钙片的种类和详细分类，才可以更好更科学的进行钙质的补充。目前该片种类主要有碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等，而且还需知道科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。详细>>

碳酸钙碳酸钙特点：碳酸钙是含钙量最高一种的补钙剂。而且对于人体副作用非常小，相对而言便宜性价比高。人体对于碳酸钙中的钙物质的吸收率高，可达到40%，与牛奶相似。

注意事项：碳酸钙会消耗过多的胃酸，不适合体弱的人和小宝宝吃的，尤其是0-1岁宝宝给小宝宝。乳酸钙

乳酸钙乳酸钙是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，可以很好的被人体所吸收。缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%。

注意事项：乳酸钙不适合严重缺钙的人群使用，更适合日常保健使用。

葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙钙含量仅9%，不“超大剂量”口服葡萄糖酸钙，就起不到补钙效果。葡萄酸钙特性却能满足临床静脉注射用药的要求，它溶解度高、溶液稳定、对血管刺激性小。

注意事项：日常比较常出现的为葡萄糖酸钙口服液或者葡萄糖酸钙锌口服液。

通过以上的比较我们可以知道，选择钙片的时候根据自身或者家人情况来选择，一般选用碳酸钙和乳酸钙，另外维生素D可以有效促进人体对钙的吸收，所以选择碳酸钙与维生素D相结合的钙片，吸收会更好。

钙片剂型选择钙片的剂型众多，而许多人不知道液体钙和钙片哪个好而对于补钙产品好坏的判断，补钙效果是重要的一项指标。其实不管是液体钙还是钙片，它们的好坏都取决于服用人群对于钙的吸收效果。下面跟随51Dongshi小编一起看看钙片和液体钙的区别，液体钙和钙片哪个好，清楚钙片剂型选择。

固体钙固体钙顾名思义是固体的，形式一般有粉末、片剂和冲剂等，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见。钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。

固体钙在消化时需要消耗一部分胃酸，不合适肠胃不好的人群。

液体钙液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精制而成。因为存在形式是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石的症状，简单、直接，更易吸收，安全性更高。但是液体钙不合适长期服用。

液体钙不宜长期用，固体钙片可以长期服用，如果是为了防止抽筋等症状而需要及时补钙的话，可以先补充液体钙，等症状消失后，再日常补充固体钙片即可。选择钙的剂型还要看钙剂里维生素D的含量。维生素D对钙的吸收能起到积极的促进作用，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。

固体钙液体钙钙尔奇氨糖软骨素加钙片40粒中老年￥692个商家评论:34万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>钙尔奇旗舰店>>￥88汤臣倍健R胶原软骨素钙片1200毫克/片90片2瓶￥2142个商家评论:53万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥241新盖中盖牌高钙片25克110片2瓶每天一片￥1062个商家评论:44万+店哈药营养保健品牌旗舰店>>哈药官方旗舰店>>￥399>>汤臣倍健R液体钙软胶囊1000毫克/粒100粒3瓶￥1062个商家月销:10000+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥212斯维诗小鱼钙婴幼儿液体钙含维d3补钙60粒￥365月销:100+店Swisse母婴海外旗舰店>>天维美液体钙+维生素d3胶囊110粒美国进口中老年补钙￥339月销:100+店NatureMade海外旗舰店>>>>不同人群钙片如何选择由于生活方式和饮食方式等原因，现在需要补钙的人群非常的多，宝宝、孕妇、老人、甚至是年轻人都需要补钙。补钙可以通过食疗的方法，也可以通过吃钙片来补钙。不同人群身体状况也不同，需要的钙片种类也有不同。很多人不知道不同人群钙片如何选择？下面51Dongshi小编就给各位介绍补钙吃什么好。

儿童钙选购充足的钙能保证婴幼童健康生长发育，所以补钙对于婴儿来说是很有必要的，选购儿童钙要从儿童钙种类、剂型、含维生素D等方面考虑，而且儿童什么时间补钙最好也是需要知道的。详细>>

儿童钙片的选择尽量选乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙，有机钙吸收时都相对较温和，很适合宝宝服用；儿童钙剂型以颗粒型、口服液、胶囊等液体钙为主；还要注意的是要选儿童专用钙片和含维生素D该片。

孕妇钙片选购胎儿骨骼形成所需要的钙源于母体。充足钙不仅可以满足胎儿骨骼发育及大脑发育，而且还能避免孕妇缺钙而抽筋或骨质疏松的现象。所以补钙是安胎孕育健康宝宝需要考虑的问题之一。详细>>

孕妇该片选择要选择含钙量和吸收率高的钙片，其中碳酸钙和乳酸钙含钙量最为合适；选择添加维生素D，能促进钙的吸收；高性价比钙片孕妇是长期行为根据自己的经济条件选择钙片。最好选择大的钙片品牌。

中老年人钙片选购中老年人骨质钙流失严重，是最需要补钙的人群了。而中老年人补钙最合适乳酸钙和液体钙合适老人，没刺激性。现如碳酸钙一般搭配其他矿物元素，一定程度上弥补碳酸钙的不足。详细>>

中老年人钙片选择添加维生素D，更容易被人体吸收，利用率高；钙离子含量高钙片，易吸收，钙离子含量高说明质量好；选择针对性强的钙片，针对中老年的多发病如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生等钙片，效果更好。

儿童钙片孕妇钙片中老年人钙片钙尔奇小添佳咀嚼片50片2瓶儿童补钙铁锌/维生素D钙片￥216月销:700+店钙尔奇旗舰店>>汤臣倍健儿童青少年钙镁咀嚼片16g90片钙片￥110评论:115万+店汤臣倍健自营旗舰店>>盖中盖碳酸钙维生素D3咀嚼片60片2盒青少年儿童钙片￥95评论:8000+店哈药营养保健品牌旗舰店>>>>惠氏钙尔奇碳酸钙D3钙片60片孕妇哺乳期钙片中老年成人补钙￥70月销:4000+店钙尔奇药品旗舰店>>汤臣倍健维生素D/K软胶囊100粒中老年钙成人孕妇液体钙钙片￥94评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>哈药牌三精牌葡萄糖酸钙锌口服溶液蓝瓶儿童孕妇补铁锌液体钙90支2盒￥349店哈药营养保健品牌旗舰店>>>>金钙尔奇添佳片补钙片男女性中老年成人维生素D3碳酸钙片200片加量装￥129店善存钙尔奇自营旗舰店>>汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D维生素K柠檬酸钙片成人日常补钙中老年成人男女孕妇200片￥99店汤臣倍健自营旗舰店>>新盖中盖牌高钙片25克110片2瓶每天一片￥1062个商家评论:44万+店哈药营养保健品牌旗舰店>>哈药官方旗舰店>>￥399>>钙片十大品牌行业推荐品牌Caltrate钙尔奇汤臣倍健盖中盖迪巧Swisse斯维诗NUTRILITE纽崔莱三精制药Sanchine龙牡健力多KEYLID本次数据由cnpp品牌「研究院」提供，仅供参考！更多精彩文章推荐钙片的种类有哪些乳酸钙碳酸钙葡萄酸钙哪种好吸收青少年保健品适合青少年的保健营养品有哪些？青少年全面营养方案各年龄段中老年吃什么保健品好？中老年吃保健品的误区不同年龄补充什么矿物质好？多种矿物质保健品选购技巧