瘦人特别能吃糖会得糖尿病吗?

瘦人特别能吃糖会得糖尿病吗?,第1张

很多人都觉得糖尿病是因为糖吃多了引起的,其实这种说法不科学。

正常人的血糖之所以保持在正常范围,是因为有充足的胰岛素进行调节。如果胰岛素分泌失调,就会引起血液中血糖水平升高,因为糖尿病患者体内的胰岛素相对或绝对不足,从而影响了对糖的调节。当每100毫升血液中的血糖升至160~180毫克时,即超过肾小管吸收糖分的能力时,尿液中的糖分增加,就出现了血糖增高现象,出现糖尿病的各种症状。不过,为了预防糖尿病,在饮食方面还是少吃糖为好。若过多食用白糖等单糖容易引起肥胖,肥胖可以诱发糖尿病。另外,糖尿病患者确实不可随意吃糖,因为极易吸收的糖会引起血糖的迅速升高,使受损的胰腺更不能负担,从而加重病情。

我们都知道肥胖人容易得糖尿病,腹部肥胖很常见。那么,为什么很多瘦人的血糖指数也会不正常呢?研究结果表明,体脂对调节新陈代谢很重要,如在臀部和大腿脂肪调节血糖的代谢,调节血糖也不和身体重量有关。瘦人的血糖控制也不好,可能与体脂肪缺乏有关。

我们的脂肪有两种,内脏脂肪和体脂肪,内脏脂肪是呈现白色,体脂肪呈现棕色,内脏脂肪能够在一定情况下转变为体脂肪,变成能量用于身体。内脏脂肪多的话,免疫反应过度,会产生很多炎症分子,还会出现代谢性疾病。棕色脂肪比较健康,对身体有保护作用。

而且,患有糖尿病的人不是身穿越苗条对病情越好。一些糖尿病患者为了调节血糖,认为体重越轻越健康,他们为了追求体重,为了减脂,几乎不吃主食,调节身体的热量,不吃含有油脂的食物,所以身体变得越来越消瘦,肌肉和身体脂肪严重不足,血糖反而调节不好。根据新的研究,下肢脂肪对代谢健康很重要。研究发现,很多臀部和腿部脂肪对维持代谢健康至关重要。那么,该如何增加下肢脂肪?不要过分限制食物。会导致营养不良。当然脂肪也缺乏。尤其是体脂。可以适当地吃富含天然脂肪的食物,如橄榄油、坚果、黄油。增加下半身运动,如蹲坐、站立等。保持合理的胰岛素供给,就能在短期内使用胰岛素。

总的来说,有一些瘦子血糖的控制也出现了问题,与他们的脂肪含量低有关,内脏脂肪和体脂肪含量不正常,使得他们对血糖的控制表现得很不健康,我们也无需去追求苗条的身材,保证身体健康才是最正确的。

瘦的人也要饮食保健好。

请在权威的网站多了解有关防治糖尿病的知识,现在给些作参考。

1 “谷”的薯类,白薯、红薯、山药、土豆,能够“三吸收”: 吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。吸收毒素,不发生胃肠道炎症。

2 “菜”中的南瓜,它刺激维生素细胞,产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中的苦瓜,它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。

3 螺旋藻在世界上很驰名了,它能平衡饮食的。1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的综合。它对几个病特别重要,第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂;第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病,中国人也是完全可以的,但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎,国际上没有肝炎,为什么?人家分餐了。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时,日本专家去抢救,拿的就是螺旋藻,它抗辐射作用很强。

4 以植物性营养为主,定时,定量,只吃7分饱。

5 免疫调节用灵芝等,自古以来就有“起死回生话灵芝”。

6 避免油炸、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品。

7 吃低盐低脂食物,忌肥甘油腻、辛温香燥,助热生火之发物等。

8 滋补肝肾,吃花粉。吃花粉时最好多喝水、茶水。

糖尿病给身体带来的安全隐患是很大的,目前来看,该疾病的出现率比较高,给人体带来的伤害充满了无限的未知,因此对于该疾病,人人都应该对它的常识有所了解,这样才能避免疾病产生,但有些人对糖尿病的认知并不正确,这使得不少人都在误区中走不出来。

关于糖尿病的四大认知误区

1、经常吃甜食才会患糖尿病

平时不少人都比较喜欢吃甜食,但也有人会说甜的吃多了是会得糖尿病的,所以不少人都觉得经常吃甜食是造成该疾病产生的主要因素,但其实这并不是疾病产生的主因,而不吃甜的食物也不代表就不会患上疾病。而且患上该疾病的患者平时注意控制量,也是可以正常吃东西的,但应该注意的是代糖类的食物虽然不含糖,但应注意其热量是比较高的,也是不能放肆吃的。

2、瘦人不会患上糖尿病

瘦人会觉得自己没有患该疾病的可能,所以饮食上就不会去控制。但其实虽然说体重比较重的人更容易患上该疾病,但不运动,胰腺功能受损等才是造成疾病产生的主要因素。而除了这些身体中脂肪比较高的人也容易患上疾病,所以不能从胖瘦来判定会不会患疾病。

3、血糖稳定不用吃药

病人总是认为血糖稳定了就不用再吃药了,但血糖的情况需要进行测量才能确认,而且在停药时,可能是会有血糖高的情况的,但这种情况又不能被人发现,当疾病的症状出现,这时候就医就已经晚了。所以对于病人来说,停药给自身带来的更大的威胁就是肾病变等并发症的产生,因此病人如果停药的话,那么就会因为血糖失衡而导致病情更严重。

4、糖尿病是可以痊愈的

大部分人觉得该疾病是完全有治愈的可能的,因为看到很多糖尿病病人也是正常生活的。但其实当确诊为疾病时,胰脏Beta细胞就已经有百分之五十是永久性消失了的,所以疾病是没有治愈的可能的,不过病人如果血糖把控的比较好,那么还是可以和正常人一样进行生活的。

以上这四点误区,你存在了几个呢?防治疾病,最怕的就是掉入误区中,这样不但会引病上身,而且还会让疾病变得更为严重,所以大家在要小心坠入误区中。

免责声明:文章内容和来自于网络,版权归原作者所有。不负任何法律责任,如有侵权请及时联系,我们会第一时间内删除

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/10742588.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-11-13
下一篇2023-11-13

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存