中医养生脾肾阳虚

　　脾肾阳虚症是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾、肾阳气均不足的病症。我现在就告诉你中医养生调理脾肾阳虚，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

中医养生脾肾阳虚：脾肾阳虚的症状

　脾肾阳虚的症状男女表现各有不同，下面为您详细介绍：

　男性脾肾阳虚的症状

　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣; 记忆力 减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白。形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

　女性脾肾阳虚的症状

　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

中医养生脾肾阳虚：调理脾肾阳虚的食疗方

　脾肾阳虚型食疗方、饮食选择与禁忌脾肾阳虚型主症形寒肢冷、面或四肢浮肿、腹胀满或胸胁胀满、纳呆、关节痛、腰酸、面色苍白、少气懒言，皮疹不显或紫黯、尿少或尿闭、咳嗽、痰鸣、舌质淡、有齿印或舌体嫩胖、苔白薄、脉细沉。此型多为久病和长期服用激素或有肾病综合征伴雷诺氏征者。食疗原则健脾益气、补肾利水。

　脾肾阳虚食疗方

　1、*羊藿(仙灵脾)茯苓炖鹌鹑

　谈谈脾肾阳虚型疾病中医推荐食疗方

　配方*羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只制法宰杀鹌鹑去毛，除去内脏，洗净后切块，与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，调味，吃肉饮汤。功效*羊藿补肾阳、强筋骨;茯苓性味甘淡平，入胃脾肺经，有利水去湿宁心安神，补脾胃作用，鹌鹑性味甘平，可补中益气。本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。

　2、益智仁、冬虫草炖鹅肉。

　谈谈脾肾阳虚型疾病中医推荐食疗方

　配方益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。制法将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效益智仁有补肾、温脾、暖胃作用;冬虫草性味甘平，入肺、肾经有补肺化痰，益肾助阳，治咳、喘作用;鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。本食疗方适用久病体弱之系统性红斑狼疮。

中医养生脾肾阳虚：脾肾阳虚饮食注意事项

　1、宜食食物

　脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

　阳虚便秘者宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

　阳虚泄泻者宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

　2、忌食食物

　脾肾阳虚患者平日应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

　阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

　阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

脾肾阳虚可以通过温补脾肾的方式进行治疗，可以遵医嘱服用药物，常用的药物有参苓白术散、附子理中丸、桂附地黄丸以及金匮肾气丸等，也可以通过食疗以及艾灸的方式改善症状。

一、服用药物：

1、参苓白术散：脾肾阳虚的患者容易出现腹泻、四肢发凉以及腹部疼痛的现象，而参苓白术散具有健脾胃、益肺气的功效，服用后对改善以上不适症状有一定帮助；

2、附子理中丸：附子理中丸具有温中健脾的功效，对改善脾肾阳虚引起的腹泻、手足不温、呕吐、脘腹冷痛有很好的效果；

3、桂附地黄丸：桂附地黄丸是由熟地黄、肉桂、牡丹皮、山药等药物成分组成，具有温补肾阳的功效，对治疗脾肾阳虚引起的腰膝痿冷、小便不利以及痰饮喘咳有一定的作用；

4、金匮肾气丸：金匮肾气丸是一种中成药，由茯苓，牡丹皮、桂枝以及车前子等药物成分组成，具有温补肾阳的功效，对治疗脾肾阳虚引起的小便不利、畏寒肢冷以及腰膝酸软有很好的效果。

二、食疗：

1、花生红枣汤：花生红枣汤具有温补脾肾作用的药膳，服用后对治疗脾肾阳虚有帮助，文献记载可用于缓解慢性肾炎导致的阳虚症状；

2、芪枣羊骨粥：黄芪、大枣、羊骨具有温阳补气的效果，羊骨还有补肾的效果，芪枣羊骨粥通过将几种药材与粳米一起炖煮服用，有一定温补脾肾的功效。

三、艾灸：

脾肾阳虚通常是因为体质虚寒引起，也有可能是久病损耗脾肾之气血导致，艾灸具有温通血脉、升阳补气的效果，可以在专业医生的帮助下艾灸足三里穴、涌泉穴、关元穴等穴位。

脾肾阳虚的患者在日常生活中需适当增加锻炼，少吃寒凉食物，并且建议多晒太阳，增加体内阳气。

脾肾阳虚的症状

人们的脾肾等内脏在人们身体内起着极为重要的作用，维系着人们的新陈代谢与日常生活，但是如果脾肾功能减弱，就会引发身体上其他的疾病，如腹痛、腹泻、气血不足等。那么，脾肾阳虚的具体症状又有哪些呢？

脾肾阳虚的症状

脾虚与肾虚是相辅相成的，通常脾虚就会伴随着肾虚，而肾虚也同样与脾虚一起发作。脾肾阳虚是一种中病症的名称，通常是指脾肾亏虚，是一种消化道疾病。

最明显的症状就是腹痛，腹泻。

脾肾亏虚，就是指脾肾功能的退化或者出现了损伤，导致在体内运作失效，引起肠胃功能的退化，通常表现为腹泻或者便秘，根据人体的体质不同而有不同的表现，一般如果在脾肾亏虚的情况下又身体受寒，风邪入体，则会伴有腹痛腹泻的症状，受寒后腹泻的症状会加重。而脾肾亏虚的患者便秘也与正常人不一样，通常正常的人便秘一般是干燥成型的，但是脾肾亏虚的人便秘不一定会成型，只是排泄的速度较慢而已。

人体的脾脏是有统筹血液的功能的，若是脾脏出现问题，人们的血液也会不受控制，容易出现便血、血尿的情况，再加上脾肾功能的失调，人体会食欲不振、畏寒怕冷，疲乏无力。所以导致身体的新陈代谢的功能失调，引发出其他的疾病。

虽然说，脾肾阳虚是一种常见的症状，但是会从各个方面影响到人体身体的运作机能，所以一旦发现自己身体不适、疲软无力，腹泻腹痛等状况时，最好及早就医治疗，并且注意在日常生活中要记得避免精神压力过大，避免熬夜，要保证充足的睡眠和良好规律的生活习惯，这样才可以在根源上避免出现脾肾阳虚，