肩周炎肩膀特别酸怎么办特别是晚上酸得睡不着觉

问题分析：

肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重

意见建议：

可以使用针灸，拔罐等缓解病情。一定要注意保暖。劳累的时候建议多活动一下肩关节。加强全身的锻炼。

病情分析：

朋友你好；胳膊疼痛有神经痛、颈椎病的情况引起或有劳损的情况如手肘可能缺钙整只手痛可能肌肉问题

指导意见：

建议做个检查，根据临床具体的情况治疗的。如中药、理疗、针灸、按摩、消炎止痛药物等治疗的。不要劳累、着凉的。

张太太是标准的家庭主妇，近来老是感觉右肩膀酸痛难以入眠，关节卡卡造成活动受限，没想到一个多月后已恶化至手不能举，无法梳头或拿高处物品。中医师表示，这是典型的五十肩症状，除了治疗之外，建议患者平日多做复健预防沾黏现象，而一般民众也可当作日常保健之用。

五十肩好发于50至60岁民众，肩关节活动角度受限和肩部疼痛是主要症状，徐翊伦中医师建议平时多做复健运动预防。

手难举痛难眠　五十肩好发中年女性

彰化基督教医院中医部中医师徐翊伦表示，五十肩在医学上称为沾黏性肩关节囊炎，因好发于50至60岁之间，所以俗称五十肩或冰冻肩。典型症状是肩关节活动角度受限和肩部疼痛，患者常会感觉梳头、穿衣拉拉链、搔背等活动困难，有些人还会痛到晚上睡不着觉。

五十肩多因肩部软组织及关节囊腔受损所致，好发于女性，且长期肩部固定不动、肩部过度使用、肩外伤、停经后妇女，以及罹患中风、帕金森氏症、自体免疫疾病、代谢性疾病者，罹患率较高。

五十肩不治疗也会好？迷思！

许多人认为「五十肩不治疗也会自己好」，不过，徐翊伦中医师表示，患者误以为疼痛感和沾黏情况减轻就不理会，但实际上做某些肩关节动作时，仍会感觉「卡卡」，长期反而会加速局部肌肉萎缩，造成关节腔内软组织钙化，使病症更严重。

为了提高生活品质，建议患者接受完整的治疗，内服药物帮助温通经络和活血化瘀，促进肩部血液循环，加速代谢沾黏组织；同时配合针灸和伤科治疗手法，帮助局部肌肉和关节放松，剥离沾黏的组织。

预防五十肩 每天勤练5运动

徐翊伦中医师建议患者和一般民众，平日多做以下肩部运动，降低肩部关节沾黏，预防五十肩发作。

腰绕圈运动： 站立双足稍分开，向前弯腰90度左右，患肢下垂，作顺时针或逆时针方向出画圈动作，动作幅度由小到大，逐渐到最大限度，每天1至2次，每次50至100回。

手指爬墙运动： 面对墙壁站立举起患肢，手指触墙，手指沿墙向上慢慢爬行到最大限度，然后向下回到原位，每天1至2次，每次10至20回。

背后抬手运动： 双手置于背后，健侧手握患侧手腕部，健侧手拉患侧向上到最大限度，每天1至2次，每次10至20回。

摸耳朵运动： 采站或坐姿，患肢高举过头顶，尽力触到对侧耳朵，同时头部保持正中位置，每日1至2次，每次10分钟。

考德曼式运动（钟摆运动）： 上半身前弯约90度，健康侧靠著椅子等支撑物，让患侧肩膀和手臂自由下垂如钟摆状，然后利用身体的前后摆动，自然带动患侧肩膀和手臂运动，可逐渐改善关节活动度受限等情形。