肩部按摩器原理、作用、适用范围及类型介绍

导语随着城市化的发展，社会竞争正在不断地加剧，现代人生活节奏变得越来越紧凑。人们每天都会把自己的神经神经绷得紧紧的，以应付一整天繁杂的工作。日复一日，年复一年，每天的过度操劳自然会累积在人们身体的各个部位，产生一定的酸痛。为了能缓解这一症状，很多朋友会考虑购买一款肩部按摩器。可是，有一些朋友不了解肩部按摩器，比如肩部按摩器的原理是什么？肩部按摩器有什么作用？适用范围呢？……带着这些问题，小编一一帮大家解答。

                                          

                                                

  一、肩部按摩器的原理

 肩部按摩器，是利用人体工程力学以及中医经络学的原理，经过研究者大量的实践生产出来的一种缓解身体酸痛的产品。它可以通过电源或者物理作用自动发热，并设计产生模拟人手敲打的温热捶打功能，提供如真人按摩般的舒服享受。

                                                

  二、肩部按摩器的作用

 肩部按摩器，可以缓解因为工作压力或者家务劳动所引起的肩背酸痛，可以改善因为夜间睡眠落枕造成的肩部酸痛，还可以通过按摩促进血液循环，缓解因为长年气血循环不畅所造成的局部疼痛，也可以燃烧脂肪，有助于减肥，塑造美妙身体曲线。肩部按摩器好处真不少，但一定要坚持使用，长期使用，效果才会更好。

 

  三、肩部按摩器的适用范围及类型

 肩部按摩器的人群适用范围很广泛，包括长期使用电脑工作者、眼睛近视者、管理层、驾车族、高强高压工作者、中老年人、轻微失眠者、运动性劳损者等等。随着人们生活质量的提升，社会科学的不断进步，肩部按摩器也在不断地发展，目前市场上出现不少类型的肩部按摩器，包括数码显示型、LED显示型、沙子加重型、水凝胶加重型、矿物盐加重型、加热型等等，真是五花八门！

                                       

 现在，大家对肩部按摩器是不是有了一个大概的了解呢？有个肩部按摩器这么爽，你们是不是心痒痒了呢？来来来，快去抢购咯！！

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中医推拿可以治愈肩周炎

什么是肩周炎

肩周炎是一类引起盂肱关节僵硬的，粘连性的肩关节囊炎，它的表现主要为肩关节周围的疼痛以及肩关节各个方向的活动障碍。影像学检查是很难发现明显的异常，最多也是会发现一些骨质减少之类的症状。

肩周炎在中医上称为五十肩，是因为它一般来讲是50岁左右的人易发病，因为它跟人体的气血运行状况是有关的，50岁来讲，已经进入了阴阳偏衰的阶段，气血比较弱，就容易感受风寒湿邪，这样的人就容易得肩周炎。

推拿是治疗肩周炎的有效方法

针对肩周炎患者采用推拿治疗能够解除肌腱粘连，帮助肩关节功能的活动得以恢复。但是采用推拿手法治疗时可能会引起不同程度的疼痛，需要注意用力适度，以患肢能忍受为度，每天治疗一次，十次为一疗程，期间可休息一次。

具体的操作为患者取端坐位、侧卧位或者仰卧位，操作者先用滚法、揉法、拿捏法作用于肩前部、后部及肩外侧，右手的拇指、食指、中指对握做垂直于肌纤维走行反向的拨动，在拨动痛点附近的冈上肌、胸肌的时候充分放松肌肉。然后操作者扶住患者的肩部，右手握住患手做牵拉、抖动和旋转活动。最后还需要帮助患者的患肢做外展、内收、前屈、后伸等动作。整个推拿过程中需要循序渐进，切不可急躁。

肩周炎推拿的方法

肩关节推拿分三步走：第一步，是放松肌肉，患者坐位也可以，侧卧位也可以，端坐位也可以。先采用滚法、揉法，还有拿捏的方法作用于肩的前部、后部以及肩的外侧，用右手的拇指、食指、中指三个手指对捏三角肌，垂直作用于肌纤维的走向，进行弹拨。

再拨动痛点附近的冈上肌、胸肌，充分放松肌肉。第二步，推拿师左手扶住肩部，右手握住患者的手，做牵拉、抖动和旋转的动作。第三步，帮助患者做外展、内收、前屈、后伸等动作，来解除肌肉粘连，帮助恢复肩关节的活动功能。

推拿过程中会引起不同程度的疼痛，推拿者要注意用力适度，以患者能够忍受疼痛为度，患者要进行配合，避免对抗，避免由于暴力推拿而导致肩关节的脱位和进一步的损伤。建议隔日治疗一次，以10次为一个疗程。

肩周炎的按摩方法和步骤为：

　　1用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

　　4还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

　　肩周炎的按摩方法可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。

避免暴饮暴食。按摩后休息，注意肩部的保暖和休息，不应受到风寒的影响，不应立即洗澡，也不应触摸肩部的皮肤和肌肉。月经期和妊娠期，患有出血性疾病和传染病，皮肤易感染和损伤的妇女不宜按摩。按摩前避免饥饿或暴饮暴食。进食后最好休息一段时间。

注意肩部温暖，不受风寒影响：肩部按摩后，体表毛孔张开，很容易感受到风寒之邪。因此，按摩后，宜在舒适温暖的环境中休息恢复一段时间，然后再进行其他活动。不应立即洗澡：肩部按摩后，毛孔张开，血液积聚在体表。在这个时候，如果你立即脱掉衣服洗澡，你会很容易受到寒邪和风寒的影响。不适合触摸肩部的皮肤和肌肉：按摩有放松经络和疏通侧支的作用。按摩后经络通畅，气血聚集，血液循环旺盛，出现红热。如果肩部按摩后皮肤发热、发红、肌肉酸痛，这是正常的。不要触摸肩部的皮肤和肌肉。

注意肩部的休息：肩部按摩后休息，不要过度锻炼肩部。月经期和妊娠期，患有出血性疾病和传染病，皮肤易感染和损伤的妇女不宜按摩。颈部和肩部是人体的上部。中医称之为督脉上部，即玉枕关所在部位。这部分很精细，所以治疗也要小心，操作不要太重。治疗应视情况而定，因为颈椎病在临床上一般分为五种类型。

如果只是颈部和肩部疼痛，则相对较轻。一般可治疗一个疗程。如果伴有头晕、手麻木或背痛，应根据椎动脉类型、神经根类型或脊髓压迫进行治疗。有些颈椎病患者还会导致胸闷、胸闷、心悸和呼吸短促。有必要检查脊椎是否倾斜。在疏通背部经络的同时，还应做一些复位的方法来缓解压迫，从而达到治疗的目的。

1 肩周炎病因病机

筋络节，节属骨，骨为肾所主，人值中年之后，形体渐退，肾气将衰，肾气衰则不足以生精养髓，疏弛骨节，髓不足以养肝，则筋纵。若因动之太过，或跌仆闪挫，或劳伤筋节，气血瘀滞，筋拘节挛，日久，则筋肌节窍滞僵，或因气血失于疏导而瘀滞，或为风寒湿邪所客，寒凝气聚，气血痹诅，筋肌节窍失于濡养，筋肌拘结而不得舒张，节窍不得屈伸而僵固。脉络不通，不通泽通，久之筋脉失养，拘挛不用，发为本病。

2 推拿可以治疗肩周炎吗

推拿可以治疗肩周炎。

肩周炎属中医学“痹证”范畴，为肝肾亏虚，气血不足，复感风寒湿邪或外伤劳损所致。

推拿方法有疏通经络，活血止痛，化瘀消肿的功效，对于缓解肩周炎症状是有明显效果的。

3 肩周炎推拿治疗取穴

治则：疏经通络，活血止痛，松解粘连，滑利关节。

取穴：肩井，肩髃，秉风，天宗，合谷，上肢部，曲池。

4 肩周炎推拿操作方法

1患者取坐位，体弱，或有严重其他系统病变者可仰卧位，用㨰法或一指禅在缓肩或上肢治疗，并配合患肢的被动运动，以外展，外旋为主。

2点揉天宗，秉风，肩髃，曲池，合谷，拿肩井。

3四指推或一指禅推肱二头肌长腱，并配合小幅度的外展活动。

4在结节间沟做轻柔而缓和的弹拨法。

5肩部摇法，拔伸法，肩部扳法。

6肩部大鱼际擦法，以透热为度。

7上肢抖法，指间关节拔伸。