我今天天早晨大便非常困难，便头又干又硬又粗，因为年龄大的原因又不敢太用力，长达一个多小时才免强排出

病情分析：

你好这位朋友，根据你的描述，是便秘的现象，平时可以多吃一些南瓜、红薯、芹菜、菠菜，避免出现便秘的现象。

指导意见：

根据你描述的情况，如果出现上述症状，可以外用开塞露通便，也可以用手挤压肛门帮助排便，不能用力太大，希望我的回复能够帮助你。

可以去管道五金店买瓶专通马桶的粉剂，20元左右。

然后马桶放少量水，倒入粉剂，盖上盖，关门。（不关门会有股刺鼻的味道）

20分钟后，放桶水，一冲即可。

平时多喝水，多吃水果熟菜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

平时注意饮食清淡，尽量不要吃垃圾食品，可以同时口服润肠通便药物治疗。

建议吃一些益生菌调节胃肠道。