【背部中部疼痛的原因】胃不舒服后背酸胀痛

　　九成女性有过背痛的经历，尤以30—55岁左右的女性为甚。那么背部中部疼痛的原因有什么呢下面是我精心为你整理的背部中部疼痛的原因，一起来看看。

　　背部中部疼痛的原因

骨质疏松：这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻，因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松，脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此，女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳，适时补充雌激素。如果实在严重，就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。

月经：年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛，特别是在腰椎部，但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼，每月可服适量止疼药。

怀孕：怀孕之后，孕妇腹部肌肉支撑的力量降低，脊椎必须承受更多的压力。同时，坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。因此，孕妇要控制好体重，避免弯腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

胸部太大：过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。

家务劳动：女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。

久坐不动：办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时，腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒缓症状。

疾病：背痛可能也是一些疾病的表现，比如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨转移后 都可能会背疼。急性疼痛一般4周内可以恢复，如果超过这个时间，最好及时去医院做相关检查，尽早确诊病情，进行治疗。

　背部中部疼痛怎么办

1、调补肾阴

假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。

2、鞋跟别太高

要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。

3、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉

同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

4、四季保暖

月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因而，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，免得出现月子病中的腰痛。

5、节房事做好避孕

人工流产多者，轻易伤肾造成炎症。

6、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

随着时代的不断进步，现如今社会的发展很快速，人们的生活进入了快节奏，特别是在一线城市，很多上班族的工作压力非常大，经常需要加班，甚至每天三餐都不能按时进行，于是只能胡乱吃点东西对付一下，久而久之，胃部自然会出现一定问题，而胃寒就是其中一个。胃寒会导致出现很多不适的症状，长时间胃寒会给患者带来身心的压力。那么导致胃寒的原因都有哪些呢？ 一、导致胃寒的原因 导致胃寒出现的第一个原因就是不注意饮食。现在很多人都喜欢吃生冷的食物，特别是年轻人，非常热衷吃生冷的食物，而且一年四季都离不开冷饮，长时间下去会使胃粘膜受到 ，出现胃寒。 没有养成良好的饮食习惯也是出现胃寒的原因之一。有些人因为工作或者是其他原因，经常不能按时吃饭，甚至有时候错过饭点就干脆等到下一顿再吃，这种不良的习惯也会使胃出现问题，导致胃寒的出现。 除此之外，胃部本来有问题的人，在工作任务重的时候会产生紧张的心理，也会使胃寒的情况加重，而且天气变冷的时候，胃寒的症状也会变得更加明显。 由此可以看出来，胃寒多数都是由于患者不注意自己的饮食，平时没有照顾好胃部的情绪，那么胃部自然要「 ”发脾气”，出现胃寒了。出现胃寒的症状具体有哪些呢？ 二、胃寒的症状 第一，胃寒的人因为天气突然变凉，或者是吃了比较凉的食物时，会出现胃痛。 第二，胃寒的人也会出现脸色发黄或者是脸色苍白的情况，而且很多胃寒的人还会感觉到四肢没有力气，感觉很累。 第三，胃寒的人还会出现呕吐的情况。 胃寒真的会让人非常难受，不仅在饮食上要注意，而且还是很折磨人的一件事情。那么从中医的角度来看，胃寒有什么方法应对呢？ 三、中医治疗胃寒的4个技巧 从中医的角度来看，胃部出现问题多数是由于饮食不当造成的，要解决胃寒，也可以通过食疗进行应对。 首先，胃寒的人可以吃适量的花生，因为花生是一种可以温胃散寒的食物，坚持食用可以有效缓解胃寒的病症。 其次，中医认为黑糯米的暖胃作用也很明显，胃寒的人不妨将晒干的黑糯米与红茶一起水煎当作茶喝，在一定程度上或许能够有效治疗胃寒。 再次，胃寒的人平时不妨吃适量的南瓜。南瓜中含有的多种维生素能够促进胃部肌肉的弹性，而其中的碳水化合物则能够保护胃部不受 ，除此之外，南瓜中还含有丰富的果胶，能够消除胃部的有害物质，保护胃部健康，是胃寒的人首选。 最后，胃寒的人平时也可以喝小米粥，小米治疗脾胃虚弱的功效也是非常出色的，而且小米中含有的蛋白质、维生素以及各种微量元素非常丰富，是一种营养丰富的杂粮，对于人体健康非常又好处。不过要注意，由于小米是偏凉性的食物，体质比较虚寒的人不能吃太多。 参考文献： 张明雪,《食滞胃脘证与胃寒证鉴别》,中国中医药报,2012-11-28 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

后背凉，是后背气血运行过慢，导致后背获得气血能量少，产生的热量不足以温暖后背，就会出现冰凉。

它或是自身长期久坐伏案，导致背部经络血管淤堵，或是背部受过寒气，以致气血循环过慢。

恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及背部气血运行，畅通背部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将背部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，背部气血运行通畅，充足的气血得以滋养背部，变得温暖柔韧。

怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你，望采纳