按摩后为什么全身酸痛

　　1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。　　　2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。　　　1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。　　　　　　2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。　　　　　　3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。　　　　4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

看你是那种疼了

1刺痛：（就是淤血，用力猛，瞬间力大造成的皮层下出血）意热敷散解淤血

治疗。

2胀痛：（作用力时间长，手法单一不当造成的皮下损伤）一般最多三至五天自

愈。

3灼热痛：（手法不当摩擦皮肤损坏，有明显脱皮结痂症状）不易按摩治疗，一

般自愈，严重可以用些消炎药。

4特定位置过电样痛：（旋转复位手法不当造成的小关节紊乱就是错位）需要去

医院手法按摩整复错位关节，以免留下病根！

5闪电样牵扯痛：（肌肉损伤，按摩时活动关节活动不协调）2天后不育可以中医

按摩或针灸治疗。

按摩过后3-4天肌肉疼是正常的，因为你常期低头，肩颈处于紧张的状态，这个时候去按摩是帮你恢复，因为手要接触到皮肤来回的搓动，才能使你背部血液循环加快，所以肌肉疼正常，只要不是经脉疼就OK