体检抽血过之后多长时间能剧烈运动？

正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好饭后休息一段时间,一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的但对于经常参加体育活动的人来说,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动

因为餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂；其二就是分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。

饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。

饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，原因可以是以下几点：

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。

2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。

3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。

上肢浅静脉主要包括头静脉、贵要静脉、肘正中静脉和其他的前臂浅静脉。

头静脉先在手背的桡侧，至桡腕关节上方，转至前臂的屈面；然后，沿前臂的桡侧缘上行，途中接受前臂屈伸两面的许多浅静脉；到肘窝后，通过正中静脉与贵要静脉吻合；然后，再沿肱二头肌的外侧上行，在三角肌与胸大肌之间穿过固有筋膜，注入锁骨下静脉或腋静脉。

扩展资料

体循环的静脉数量多，行程长，分布广，与动脉相比，静脉具有以下特点：

①体循环的静脉分浅、深两类。浅静脉又称皮下静脉，位于浅筋膜内，数目较多，不与动脉伴行，最终注入深静脉。临床常经浅静脉注射、输液或采血。深静脉又称伴行静脉，位于深筋膜的深面或体腔内，多与同名动脉伴行。其导血范围与伴行动脉的分布范围大体一致。

②静脉的吻合比较丰富。浅静脉多吻合成静脉网（弓），深静脉在某些器官周围吻合成静脉丛，如食管静脉丛、直肠静脉丛、手背静脉网等。

③常有静脉瓣静脉瓣由内膜凸入管腔折叠形成，有防止血液逆流的作用。四肢静脉瓣较多，躯干较大的静脉较少或无。

④静脉管壁薄，弹性小，管腔大，压力较低，血流缓慢。静脉不仅比相应动脉的管腔大，而且数量也较多。血液总容量是动脉的两倍以上，从而使回心的血量得以与心的输出量保持平衡。    

--浅静脉

--头静脉

分类: 医疗健康

问题描述:

每次抽血后，手臂都会变很酸很重，抬不过肩膀的位置，而且抽过血的手臂从肩膀开始到手都很冰凉，凉到透骨那种。

着热会后舒服一些，不过很快又会变凉，得持续一天的时间，睡一晚才会好，周围的人都没这样的。很奇怪

有谁能我解答这个疑问，谢谢！

解析:

你好。。。。

你可能有贫血的症状。

气血虚弱。。。。。

抽血的时候用的是一只胳膊，当这只胳膊血液被抽出后，体内其他位置上的血液不能很快供应到失血的胳膊上，所以就出现暂时地胳膊温度偏低和不是很灵活。

回答完毕。。。。。。。。。。。。。。。。

很多公司可能经常会组织员工去体检，体检的时候一般都是会抽血的，抽血是常规检查中的一种，很多人在抽血后就会回家吃一些补血的食物，觉得要把抽掉的血补回来，但是有人说抽血对身体没什么影响，那抽血对身体有影响吗？抽血对身体有好处吗？

1、抽血对身体有影响吗

抽血对身体有一定的影响。

血液是人体的运输设备，人体中血液占比很大，占人体体重的7~8%，总量在4200~4800ml，一次性抽血只要不超过总量的10%一般都不会对身体产生危害，反而会有好处，但有些人身体比较差，血量的量很少，抽血就会出现头晕、晕血、休克等不适症。

2、抽血对身体有什么好处

(1)促进血液再生

血液的总量发生改变之后会对造血系统造成刺激，会促进血液的再生，这种现象对人总体来说是有好处的，血液的更新，能增强运养能力，增强人的体力。

(2)增加生存率

在一些特殊的情况下，医院会根据个人献血情况优先输血，比如在严重的外伤引起大出血时候，献血多的人生存几率会大几十倍，为了以防万一，还是多做贡献，多捐血。

(3)降低血粘度

血液的总量会在短时间内补充，而补充最多的是水分，高血脂的人在抽血之后的一段时间内血液的血脂稀释，血液粘度会下降，因此，高血脂的人定期抽血献血是有一定帮助降血脂的作用。

3、抽血对身体有什么危害

贫血

少量抽血一般不会出现什么危害，抽血过多才会出现身体不适，最明显的就是血液的运氧功能不足，大脑经常性的出现缺氧头晕，尤其是在吃饭后尤为严重，有的甚至出现贫血休克现象。

4、抽血后怎么补

血液的再生需要大量的蛋白质、矿物质铁，因此，在生活中注意补铁、补蛋白，另外，血液流失可直接食用其他动物血，比如鸡血、猪血等都有较好的补血功效。

生活中的黑芝麻、红枣、猪肝、莲藕、桂圆、黑豆、木耳等都属于补气血食物。

5、抽血手臂肿了怎么办

(1)冰块冷敷

抽血后手臂淤青肿胀需要需先用毛巾包好冰块进行冷敷，冰敷能促进毛细血管的收缩，促进针眼的愈合，还能促进组织液回流，缓解肿胀症状。

(2)毛巾热敷

抽血后手臂淤青肿胀，需要先用冰块冷敷，再三天后血管针眼几乎愈合，再用温热的湿毛巾热敷，增高局部温度，促进毛细血管扩张，对淤青处的血液吸收有一定帮助。

目录 1 拼音 2 浅静脉穿刺应用解剖学基础 21 头皮静脉 22 颈外静脉 23 上肢浅静脉 24 下肢浅静脉 3 浅静脉穿刺操作的解剖学要点 31 部位选择 32 穿经层次 33 进针技术与失误防范 1 拼音

qiǎn jìng mài chuān cì

浅静脉穿刺的目的是:采血，用于献血、血液检查;输血、补液;注射药物，适用于不宜口服和肌肉注射的药物或要求迅速产生药效的药物。

2 浅静脉穿刺应用解剖学基础

浅静脉位于皮下组织内，又叫皮下静脉，位置表浅，透过皮肤在体表易于看见。浅静脉 数目较多，多吻合成静脉网，无动脉伴行。浅静脉有静脉瓣，其数目以四肢较多，下肢多于上肢。静脉管壁薄，平滑肌和弹性纤维较少，收缩性和弹性差，故当血容量明显减少时，静脉管壁发生塌陷。静脉血流缓慢，尤以近心端受到压迫或压力增高时血流更为缓慢，且常出现静脉充盈。

21 头皮静脉

头皮静脉分布于颅外软组织内，数目多;在额部及颓区相互交通呈网状分布，表浅易见。静脉管壁被头皮内纤维隔固定，故示易滑动，而且头皮静脉没有瓣膜，正逆方向都能穿刺，只要操作方便即可，故特别适用于小儿静脉穿殉;也可用于成人。头皮静脉中的主要静脓有，①滑车上静脉，为起自冠状缝处的小钵脉，沿额部浅层下行，与眶上静脉末端汇合，构成内毗静脉。②眶上静脉，白领结节处起始斜向内下走行，在内毗处构成内毗静脉。③颞浅静脉，起始于颅顶及颞区软组织，在颞筋膜的浅面，颧弓根稍上方汇合成前后两支。前支与眶上静脉相交通，后支与枕静脉、耳后静脉吻合，而且有交通文与颅顶导静脉相连。前后支柱颧弓根处汇合成颞浅静脉，下行至腮腺内注入面后静脉。

22 颈外静脉

颈外静脉是颈部最大的浅静脉，收集颅外大部分静脉血和部分面部深层的静脉血。颈外静脉由前后两根组成，前根为面后静脉的后支，后根由枕静脉与耳后静脉汇合而成，两根在平下顷角处汇合，沿胸锁乳突肌表面斜向后下，至该肌后缘、锁骨中点上方25cm处穿颈部固有筋膜注入锁骨下静脉或静脉角。此静脉在锁骨中点上方25~5Ocm处内有二对瓣膜，瓣膜下片宙扩大成囊。颈外静脉的体表投影相当于同侧下顷角与锁骨中点的连线。

由于颈铃静碎仅被皮肤、浅筋胰及颈阔肌覆盖，位重表浅，管径较大，在小儿病人常被选作穿刺抽血的静脉，尤其在小儿病人拼哭时或压迫该静脉近心端时，静脉怒张明显，更易穿刺。颈部皮肤移动性夫，不易固定，通常颈外静脉不作为穿刺输液的血管，但用硅胶管在此插管输液者日渐多见，使其应用范围扩大。

23 上肢浅静脉

上肢常用作穿刺的浅静脉主要有手背浅静脉和前臂浅静脉。手背浅静脉较为发达，数目多，相互吻合成静脉网，网的挠侧汇集向上延续为头静脉，网的尺侧汇集成员要静脉。头静脉起始后向上绕过前臂挠侧缘至前臂掌侧面，在肘窝稍下方发出肘正中静脉后;沿航二头肌外侧沟上升，予三角胸大肌间沟穿入深部，汇入锁骨下静脉或胶静糠。员要静脉沿前臂尺侧上升，在肘窝下方转向前面，接收肘正中静脉后，经肱二头肌内侧沟上行至臂中部，穿深筋膜汇入肱静脉。肘正中静脉在肘部连接头静脉与贯要静脉之间，其连接形式变异甚多。前臂正中静脉起自手掌静脉丛，沿前臂前面上升，沿途接受一些属支，并通过交通支与头静脉及贵要静脉相连。前臂正中静脉末端注入肘正中静脉，有的末端分为二支，分别注入贵要静脉和头静脉，这种类型通常无肘正中静脉。

24 下肢浅静脉

下肢常用做穿刺的浅静脉主要有足背静脉和大隐静脉起始段。足背浅静脉多构成静脉弓或网。弓的外侧端延续为小隐静脉，经外躁后方转至跟键的后面上行。弓的内侧端延续为大隐静脉，该静脉经内躁前方约lcm处沿小腿内侧上升，约于腹股沟韧带中点下方3~4cm处穿卵圆窝注入股静脉。

3 浅静脉穿刺操作的解剖学要点 31 部位选择

根据年龄及病情可选择不同部位的静脉。婴幼儿多选用头皮静脉和颈外静脉，其次选用手背静脉和足背静脉。成人常选用手背静脉和足背静脉。

32 穿经层次

虽选用的静脉部位不同，但穿经的层次基本相同，即皮肤、皮下组织和静脉壁。因年龄不同，静脉壁的厚度、弹性及硬度有所不同。

33 进针技术与失误防范