特别馋的时候，大家都爱吃什么？

　麻婆豆腐 红烧肉 夫妻肺片 回锅肉

棒棒鸡 醋熘鸡 圆笼粉蒸肉 东坡肉

东坡鱼 泡菜鱼 鸡豆花 瓤莲藕

板栗烧鸡 水煮肉片 可乐鸡翅

烤小鸡 雪梨肘棒 素锅烤鸭 锅塌鸡签

锅烧鸡 烤花揽桂鱼 纸包鸡 泰安三美豆腐

芝麻鱼球 拔丝苹果 熬黄花鱼 红烧鱼唇

龙凤双腿 四喜鸭子 泰山赤鳞鱼 酥炸春花肉

炸豆腐丸子 胡椒海参汤 双烤肉 奶汤银肺

换心乌贼 馏鱼片 炸菠菜脯 麻粉肘子

双味蹄筋 荷叶肉 福山烧小鸡 素火腿

冬菇烧蹄筋 砂锅三味 奶汤鲜核桃仁 什锦蜂窝豆腐

你好，试试以下食物，解馋还不长肉，柚子，香蕉，黑芝麻加酸奶，红枣菊花茶，蜂蜜水，红薯，芋头，板栗，腰果，杏仁，榛子，木耳西芹炒西兰花，等等，以上食物增加饱腹感，排毒，补气养血，健脾益胃，增加组纤维。还不涨肉肉。希望会帮到您。

常见的解馋不上火的零食有：

1、海苔

海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。

2、橄榄

橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，清新口气还能够止咳祛痰、生津止渴。尤其是办公室零食谱中不可或缺的解馋零食！

3、豆腐干

豆腐干含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙含量高，脂肪含量低，多吃解馋又不上火还不会发胖。

4、冻干果干

比较受欢迎的零食品类，可以补充镁元素，携带方便，想吃的时候随时可以吃，解馋很实用。

5、果粒酸奶块

喜欢喝酸奶的人群的福利，吃起来有一种在吃固体酸奶感觉，酸酸甜甜，里面也能吃到很多水果粒的感觉，解馋必备。

6、黑巧克力

黑巧克力含糖量和脂肪量都很低，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。想吃零食的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕更解馋，还不上火。

超美味的夜宵食物，解饿又解馋，可谓是熬夜党的福音！快来跟小编一起看看吧！首先就是这种方便火锅了，这种自热小火锅超级的方面，毕竟现在几乎所有人都喜欢的，而且特别适合一个人吃，爱吃火锅的小伙伴一定要备上一点，晚上吃的时候简直不要太爽！

柚子也是小编超级推荐的夜宵食物了，毕竟晚上吃东西老是害怕会变胖，但是馋得慌，所以柚子就是最好的选择！酸甜可口的柚子能提供一定饱腹感也不会让你觉得不好消化，还更有营养。这可是名副其实的熬夜党福音了！

火腿肠也是小编很喜欢吃的食物，简单方便的火腿肠，平时囤一点在家里就好了，可以直接食用，也可以在表面切几刀再下油锅炸，撒上点孜然就可以美美开吃了！

肉干就不用小编多介绍了吧，解饿又能解馋，吃起来还超级的美味！比如什么牛肉干、猪肉脯之类的，都是特好吃的，晚上饿了来一片，绝对又能恢复活力了。

苏打饼干的含糖量算是比较少的，所以比起其他的饼干还是很适合网上吃的，而且饼干的饱腹感也很强，吃起来绝对能解饿！对于小编来说，晚上的饿的时候来一点苏打饼干，真的超级棒！不过可要控制一下量哦，不要贪吃~

最后要说的就是泡面了，其实当夜深人静你觉得饿了的时候，最想要的还是一桶泡面，加个火腿肠加个蛋，那种时候，简直是人间美味了！小伙伴们有没有流口水呢？

十道最解馋的素菜分别是红烧茄子、小葱拌豆腐、地三鲜、酸辣土豆丝、手撕包菜、拍黄瓜、干煽豆角、虎皮青椒、醋熠白菜、香菇油菜。

1、红烧茄子

红烧茄子是一道历史久远的特色传统佳肴，也是素菜中的精细者，深受大众喜爱。这道家常素菜想要做的好吃，可以在炒制茄子时候，放一点白砂糖，这样即可以让茄子更加入味，还能让红烧茄子更红亮好看。

2、小葱拌豆腐

在家常素菜谱中，有不少以豆腐为主食材的家常菜做法，其中小葱拌豆腐就是一道十分简单的经典家常菜。这道简单却味道好的家常素菜，其特点色泽素雅淡洁，清香飘逸，鲜嫩爽口，很多人都喜欢吃。

3、地三鲜

地三鲜在古代民间流传叫做“尝三鲜”，最后演变成了很有特色的一道东北地区传统家常菜。它选用了三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养。

4、酸辣土豆丝

酸辣土豆丝是一道最普通的简单家常素菜，主要食材是土豆、辣椒和醋等。这是道非常易学的菜，特别适合新手。

5、手撕包菜

包菜又称卷心菜、洋白菜，在北方又称大头菜。但是无论叫法怎么样，它的做法几乎都是大同小异的，其中手撕包菜的做法是最受大家喜爱的。

6、拍黄瓜

拍黄瓜是家常菜菜谱中的一道家常凉菜，也是夏季最受欢迎的一道家常素菜。

7、干煸豆角

干煸豆角是用四季豆作为主要食材制作而成的一道简单美味的家常素菜。

8、虎皮青椒

说到虎皮青椒这道菜，相信大家都不陌生。虎皮青椒又叫虎皮海椒、糖醋辣椒瘪子，是以青椒为主要材料制作的一道家常素菜。

9、醋溜白菜

醋溜白菜是一道汉族名菜，要想做的爽脆入味需要一些技巧，从切法到调料用量、火候把控，最后的勾芡都很重要。

10、香菇油菜

香菇油菜是用香菇、油菜制作的一道江苏地区特色传统名菜，由于食材简单，烹饪方法简单易学，早已是许多人餐桌上最为常见的一道家常菜了。