七日苹果减肥法，能瘦几斤

　　七日苹果减肥法，能瘦几斤

　　你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。

　　然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，

　　直到你上床睡觉，才渐渐下滑。

　　而运动是改变基础代谢速度的重要方式。

　　但是，上班族久坐不起，运动量小，基础代谢率就会偏低，

　　消耗热量较少，进而导致肥胖。

7天只吃苹果不吃其它东西，能瘦多少斤, 七天只吃苹果会瘦多少斤

这种方法不健康，建议调整为以下方法。

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期回圈，效果不错。

原理：肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会 喜欢 性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻 。同时也能改善面板干燥，过敏性面板炎、便秘等症状。

5天只吃苹果不吃饭，可以减多少斤？

不会减多少斤的，这样对身体不好

一个星期只吃苹果 别的不吃能瘦多少斤？

每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。建议不要一个星期只吃苹果，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。应该采用科学、健康的减肥方法，合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效。

一个月不吃饭只吃苹果能瘦多少斤

瘦到是可以，但不能不吃饭。因为那很伤身反弹会比较大，早、中餐正常吃，晚上就只吃一个苹果。还有就是吃完饭不要马上就座，要站一会儿、之后要来回慢步走动。（注：要坚持才行）

每天只吃苹果不吃饭1个星期能减多少斤

每天只吃一个苹果？这个是不行的哦，身体会弄垮的。

每天晚上只吃一个苹果会有效果的哈，但是早上要吃得很好，中午一般哈。。

早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得想乞丐。。。。。。。

我也在减肥，适当的运动有很大的促进作用。。。。。

想信你，会成功的哈。。。。。

一天只吃一顿饭其它都吃苹果3天下来能瘦多少斤？

最好不要这样对身体不好

只吃苹果和酸奶七天能瘦多少斤

为了减肥这样吃，就是在作！

别偷懒，跑步运动吧！

只有锻炼，才是正确的！

忌懒惰！

只吃苹果三天可以瘦多少斤？

这个不知道

不过你要是把晚餐换成一个苹果且晚六点以后不吃东西，整天不吃零食不喝饮料。一天大约可以瘦四两。