女明星为了瘦能有多拼？颖儿已经坚持瘦身10年了，太佩服她了

一直都非常佩服那些女明星，好像他们说想瘦马上就能瘦，在他们面前瘦下来就是那么轻而易举的事情。

不少明星被问到过最胖的时候多少斤？那她们的体重真的是很扎心啊，这还算胖吗？

杨幂说在拍《亲爱的谈判官》的那段时候最胖了，当时胖到98斤。

佟丽娅说自己最胖的时候是85斤。这算胖嘛，是从来没有胖过吧。

女明星为了保持身材能有多拼呢？

减肥道路最艰辛的非颖儿莫属了， 从《千山暮雪》到《陪你一起长大》，颖儿的变化真的很大，十年来也很努力保持体型。

所有减肥方法颖儿恐怕都尝试遍了，比如：不吃饭，每天只吃柚子；喝大果粒：吃减肥药等。

颖儿说：一个月，只吃一粒老干妈，说自己很饿的时候就只是尝尝味道，不然就会很晕，自己就只用筷子沾一粒在嘴里，然后就会觉得有咸咸的味道。就这样一天就撑过去了。

颖儿坚持减肥十年了!可能上天都被她的这种减肥精神感动了吧，颖儿还总结出了自己觉得正确的减肥方式是：每天三分饱，多做运动。主要还是运动。都这样了颖儿不瘦谁瘦？

白露也是曾经尝试过无数次减肥的呀。据她现在说她已经不减肥了，也不胖了，也不知道是怎么瘦的。

不过白鹿主要瘦下来的原因还是食谱搭配很重要，她主食多吃粗粮，肉类只吃低脂肪。多吃蔬菜。

吴昕减肥也是坎坷呀。要忍着饥饿，曾经饿得吃工作人员剩饭，结果被抓包太尴尬！

还因为减肥过度导致晕倒。饿了就喝水。吴昕最后也是成功瘦下来了。分享过瘦腿秘诀：前提一定要少吃，空中蹬自行车的方法很管用。

明星也是很难呀，关晓彤喜欢吃，经纪人管得严，每天饮食都很控制。不过，明星保持身材是很常见的事情了，瘦！是必不可少的啦！不过真的太厉害了，可以拒绝 美食 ，可以挨饿。希望今年是我瘦下来的第一年，得赶快行动起来。

颖儿出演《山河月明》减重26斤，女明星为争取角色有多拼？

颖儿说她去演《山河明月》是属于毛遂自荐，因为她想着要在生完孩子之后尽快恢复到工作的状态中。所以在坐月子的期间，她在不停的减肥。不得不说有梦想的人才算是个狠人，就连坐月子的时间都要想着工作！ 因此在月子期间颖儿减肥暴瘦26斤，并且在出月子之后他立刻去见了导演。后来制片人打电话告诉他，叫他去出演《山河明月》。当时的她非常高兴，她还说自己太幸运了。但其实一切都是她努力而得来的！

在演艺圈中很多的女明星为了争取角色能有多拼呢？我想这个问题感触最深的或许只有那些女明星们能够体会得到了吧！我们很多毅力不坚定的人，减肥对于我们来说简直就是天大的困难。虽然说我们可能一时间非常振奋，并且下定决心要减掉了多，所有的锻炼计划和饮食计划都安排的满满当当，但是最终还是被各种各样的理由搪塞过去了。然而那些明星却不一样，他们为了他们的演艺事业，不得不放下所有的杂念，一心一意去进行减肥。很多的女明星为了减肥，在饮食上简直可以称得上滴油不沾。其实这也只是一种夸张的说法，大致意思就是他们在日常的饮食中不会接触那些非常油腻的食物。甚至连食物的分量都不会很大。很多明星们吃的饭量和猫的饭量一样少，而且很多女艺人的经纪人都会限制他们的食量，毕竟在演艺事业中除了演技比较重要之外， 其次就是艺人们的身材和外貌了。所以很多的女明星为了争取角色，对待自己是非常狠的，可能一天吃的饭量都不及一般人一顿的饭量！你们有没有为了减肥也和女明星们一样对自己非常狠呢？

她在减肥之初也尝试过多数人都会选择的方面快速的减肥方式，吃减肥药。但大家应该都清楚减肥药的副作用是很大的，不仅对身体有很大的伤害而且非常容易反弹，得不偿失。后来她就采取了比较健康和科学的减肥方法，多运动，还有就是管住嘴。颖儿在减肥期间饮食都是很规律的，但她每餐只吃三分饱。

颖儿开始减肥，用最快捷的途径，吃减肥药。但是这种方法大家都知道，虽然能在短时间内瘦了几斤，但停止吃药后马上就反弹了，甚至比减肥之前还要胖。还有减肥药的一些负作用不是常人能忍受的。

颖儿后来每天不吃饭，只吃一颗柚子，实在忍不住了，就吃一粒老干妈里的肉粒，缓解一下。就这样凭着持之以恒的决心，颖儿终于减肥成功。牢记管住嘴，迈开腿，这句话！其实，大多数明星在减肥的时候，都是遵循着这个不变的道理，你要从饮食上合理的搭配，同时，在运动上也要时刻监督自己，坚持天天锻炼。每天走路五六个小时，中间不能间断。直到脚走得发热酸痛，手臂甩得发麻。颖儿如今能减肥成功也是走了很多弯路的。她说开始是靠节食，就是饿着，实在忍不了就沾点老干妈吃吃。

刚开始也是试过节食，但是很快就知道那种根本不行，很容易饿甚至反弹。后来就借着家里装修，每天走去装修市场，离家里差不多一公里吧，然后饿了就吃一口饭，加上每天这么走。所以其实颖儿减肥是很多常人不能够理解的，而甚至他的很多减肥方法都非常的过激，对于正常人来说的话，肯定会对身体有一定的伤害，大家想要减肥的话，一定要想清楚再动手。

她的减肥方法就是平时一般不进食，实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，饿到胃疼也是家常便饭。更甚者，在上镜开拍前的七天之内，荤素米面全都不见，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高压之下，颖儿两个星期瘦身10斤成功。

颖儿 在节目中谈到自己的减肥经历， 颖儿 说减肥的理由希望自己在穿衣服的领域选择更宽泛一些， 颖儿 说比如穿衣服这个穿不进去那个也穿不进去，裤子只能选择穿哈伦裤，又只能穿长裙，就牛仔裤自己也不能穿，穿上会非常显胖自己的大粗腿， 颖儿 说其实挺烦的

就是买什么衣服都觉得总是要选择一些，必须才能穿的上的衣服，然后就觉得很苦恼， 颖儿 说还是希望自己可以选择范围可以宽一点

颖儿 说一段时间就会秤一下自己体重，要是看到自己长胖了然后自己就会稍微注意， 颖儿 说自己有的时候觉得太瘦不好看，就是没有说一定要特别刻意的东西，就是瘦到一定程度就可以了， 颖儿 还说道不是瘦就是美啊，健康才是最美的， 颖儿 说不是说胖就不美 而是自信的女人就是最美

颖儿 说自己生完孩子体重达到120斤，减肥特别困难，就是本来医生说生完孩子饮食要清淡一点， 颖儿 说喝燕窝不加糖 完全像喝白开水一样，吃蔬菜不加盐 ，一天吃半片代餐饼干竟然吃了一个月， 颖儿 说自己没事就站着，晚上睡觉带着束腹带， 颖儿 说呼吸都呼吸不了，经常疼的喘不过气来， 颖儿 说自己慢慢习惯了不勒还睡不着了，不得不说 颖儿 在减肥这条路上太有毅力了一般人都承受不了

颖儿 自爆5天瘦了10斤，去海南旅游， 颖儿说 给自己立了一个誓，就到那里以后每天去看不同的景点，一直走走走走，走的时候就很消耗能量， 颖儿 说自己第一天站到秤上的时候自己瘦了2斤，第二天又瘦了2斤依次5天 颖儿 瘦了10斤

颖儿 说自己是从90斤胖到了130斤，减肥用了好多种方法，比如说不吃饭，每一天只吃柚子，最疯狂的就是一个月每天只吃一粒老干妈！女星为了瘦真的付出太多我们常人无法想象的了，这意志力太令人佩服了！

颖儿 说自己找到了正确的减肥方法就是每顿饭只吃3分饱，运动逛街减肥法，比如没有什么事情或者没有工作的时候就在外面不停的逛街、不停的走走的非常的快，天呐只吃三分饱真的是我们普通人难以想象的，为了瘦真的付出太多了！

我不建议大家学习 颖儿 的减肥方法，我们减肥不能够节食，我们应该合理饮食➕运动来达到减肥的目的！