暴食一天胖了七斤，从八十九到九十六斤，会转化成脂肪吗？

没有身高

没有过程

只有暴食一天吃了七斤东西，导致体重一下子多了七斤

其实就是你有一个称体重的习惯

吃东西之前称一下，吃完又称一下，所以你才会发现自己的体重长了七斤

一天七斤其实也不多嘛，早上两斤，中午两斤半，晚上又来两斤半人吃进去的东西要变成屎最少需要三天以上才会分步排出体外也就是说你吃一天至少可以顶三天

关键是你为什麼会狂吃一天七斤以後还这样吃不？你如果天天一天吃七斤，那就麻烦大了

也许你只是节食减肥成功之後到了89斤，结果爆发了食欲，实在忍不住了，对吧？

如果你只是偶尔一天吃撑，那你吃完不要连续暴饮暴食，慢慢控制住自己的饮食，人体是没有那麼快将多馀的营养转化为脂肪的，最多一天转化一斤关键是人体是将人体认为是[多馀的营养]转化为脂肪储存起来，你这一天吃的东西还不一定是多馀的营养呢

你有多高？是怎麼减肥到89斤的原来的减肥之前的体重是多少？你想怎麼样？

你肯定是一个女孩

减肥千万不要盲目追求轻体重，那是很危险的

一口吃不成胖子，胖都是一口一口吃出来的，偶尔暴饮暴食第二天称体重多了几斤都正常，因为那是你身体里面的水分，我们一般暴食主要暴碳水合物，这类食物会帮助身体储存大量水分，是没那么快转化成脂肪的，不过话说你一天暴七斤食物也是真厉害，完全是机械式进食，大脑已经对饱这个信号变得迟钝了，典型的进食障碍，严重需要求助心理医生，暴食后人的心理都是后悔，这时候很多人会采取不吃或者少吃的补救措施，结果开始饿自己，饿到受不了又开始暴，如此反复恶性循环，推荐你一个公众号叫一滴，是进食障碍患者的自助平台，祝安好

已经转化成脂肪啦。你可以看，胖是一下子，瘦是一点点。由俭入奢易由奢入俭难啊！

我也会暴食之后涨五斤左右，但是其实大概三天以后就恢复到原来的体重了，因为肥肉不是一天就长出来的，而且暴食后的三天正常吃，最好多吃玉米和素菜，加速排泄，很快就正常了

7斤只是你暂时增加的体重，不是体脂，有大部分成分是水和未排出的废物，如果是7斤脂肪，每公斤脂肪对应7000大卡的热量，你一天需要吃24500大卡热量的食物，100克的炸鸡才220大卡热量，也就是说你要吃差不多22斤的炸鸡才够这么多热量，如果你可以，大胃王吃播欢迎你。

一般早晚体重正常吃饭也是相差三到四斤，七斤的话是有点吃太多，看看第二天早晨便后的体重吧。一天暴饮暴食不会胖这么多，也不会全是脂肪。

会有一些转化为脂肪，但不会七斤。

七斤里面大部分是水分和食物，第二天正常吃或者少吃，排便和排尿之后，又有可能减了几斤。

一，两天的体重变化，尤其是暴饮暴食或生活习惯改变之后的状况，基本上没什么多大意义。

体重最重要的是看趋势，你是处在上升通道还是下降通道，或者是维持平衡。

96斤也不胖好吧！暴饮暴食最主要是要保持好平和的心态，既然吃了就吃了，下次注意点就好，想吃就吃不想吃就不吃，不要单纯为了减肥而刻意控制自己的饮食，否则会物极必反。我不知道你多高，其实你只要在一米五以上这个100斤以内看着都不胖，再一个减肥不能单看体重要看自己体脂率也就是围度有没有减小。我曾经因为减肥患过暴食症，暴食两年多现在依然控制着时好时坏。

我也不知道你对自己的要求是怎样的，反正啊，如果你很爱 美食 的话建议别节食减肥会很痛苦，人生在世只要不是胖到影响 健康 了怎么开心怎么来吧，加油，祝你开心

我有发言权，记得以前某周六和周日，暴食，甜品冰淇淋香锅煎饼，不停的吃，吃的胃疼的那种，然后从88到94。后来两周渐渐少吃，再运动运动，就瘦回去了

暴食一天会胖7斤？

1 暴食后多久变成脂肪

大概要经过2-3天左右的时间。

生活中很多人认为，暴食之后会马上变成脂肪，但其实暴食之后不会立刻变为脂肪，因为暴食后需要供给人体正常需要量，多余的能量以及食物经过消化吸收，一部分会排出体外，另外一部分才会在体内转化为糖原以及脂肪储存于体内。

因此暴食之后发胖，需要一定的时间，一般最少需要体内代谢2-3天的时间，才可以看出是不是发胖；其次暴食会导致胰岛素大量分泌，严重时会溶解自身组织，造成胰腺炎发作；还有就是暴食好对胃部也是巨大压力，可造成一系列胃部不适，所以生活中千万不要暴饮暴食。

2 一天暴食重了4斤怎么办

根据实际情况而定。

虽说暴食很容易导致发胖，但并不是所有人都会胖4斤，对于体质比较瘦的人来说，偶尔进行一次暴食是不会发胖很多的，这时候进行适当的运动，其次加上饮食控制就可以恢复。

但要是对于本身就比较胖的人，其胃口本身比较大，暴食一次性吃掉很多东西，可能会出现发胖4斤的情况；这时候建议多进行运动锻炼，并且严格控制脂肪和糖分的摄入，通过运动消耗摄入的热量，从而达到减肥效果。

小贴士：减肥期间暴饮暴食是很容易导致发胖或者反弹的，因此一定要严格控制自己。

3 暴食第二天只喝水会瘦吗

不会。

暴食之后就算是第二天只喝水，那么也起不到减肥的效果，因为摄入进体内的食物，在人体中代谢需要一定的时间，水只是可以以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，降低食欲，但并没有减肥效果，因此暴食后第二天只喝水是不会瘦的。

小贴士：暴食后第二天要是只喝水，不进食其他食物，那么无法维持大脑正常功能的必需营养素，这样对身体是不好的，最好的做法就是适当吃一些东西，然后进行合理的运动锻炼。

4 暴食后怎么清肠减肥 消耗热量法：运动补救

暴食后如不想自己长胖的话，最好的方法就是在饭后休息1-2小时，开始运动消耗多余摄入的热量，一般跑步1小时、骑自行车1个半小时、游泳40分钟、跳操1小时基本能消耗掉500-600大卡的热量，以补救多吃长胖的风险；如果运动基础，建议进行燃脂性价比高的hiit训练，其持续燃脂24-48小时，能很快的消耗掉这些多余的热量。

控制饮食法：隔天轻断食

隔天轻断食的意思就是，若是前一天暴食过，那么第二天就不要再暴食，要调整自己的饮食，减少高热量是的摄入，多吃清淡的水果以及蔬菜，确保内调食物的热量摄取在200-500大卡左右，坚持3天左右。

应急法：催吐

暴食之后要是胃比较难受，身体无法正常消化，导致肠胃非常不适，这时候建议吐出来，可以用手指抵压舌面，尽可能地去触碰喉咙的位置，就可以很轻松的吐出；但要记住不要经常进行催吐，否则会加剧心理障碍，可能导致抑郁，还会腐蚀牙齿，伤胃，让情况变得更加严重。

关于减肥中暴食一顿绝对是可以让你前期的减肥事业功亏一篑的事情啊！我就是经历了无数次这样的体验的人，而减肥中暴食一顿吸收的热量就是我们这段时间拼命减肥少吸收的那些热量，甚至是比这些更多的热量哦。最要命的是这样还会使得我们的胃口越来越大。

我就不说自己以前减肥暴饮暴食导致功亏一篑的经历了，就说说今年的这个夏天吧。在减肥药上面我就花了将近两千块钱，不过效果确实是有的，在最热的那个时期我就从106斤掉到了96斤，听起来确实蛮励志的吧！毕竟是十斤的肉啊，花个一两千也是不可惜的。可是就在每次减肥看起来快要成功的时候我就开始忍不住大吃一顿！然后之前的减肥基本上就功亏一篑。

第一次减肥看起来成功以后我暴食了一次，直接导致体重又从96斤回升到100斤，而且就是一天的时间！第二天早上起来以后还是100斤，当时整个人都不好了，心里满满的都是罪恶感。于是我又下定决心继续减肥，不在暴食了，于是一周的时间我又从100斤掉到了94斤。然而这个时候天气开始满满转凉，我又开始蠢蠢欲动，于是就稍稍暴食了那么一点点，我的体重就又从94斤一天天的回到了100斤。真的是痛苦到不要不要的！

所以我要奉劝所有减肥中的小仙女啊，千万不要在减肥的时候暴食，这样一次吸收的热量就可以让你花一周的时间去减掉！而且还会给心灵带来强烈的罪恶感。