美少女养成6招消除双下巴练出完美下颚线

美少女养成6招消除双下巴练出完美下颚线可以参考以下步骤：

1 伸舌头：笔直地站着，齐肩的头发，笔直的背，将头慢慢仰起至最大限度，尽量将舌头向上伸，同时收紧下颚，坚持5秒钟，然后慢慢将头恢复原位，同时尽量将舌头向下伸，坚持5秒钟，每天做30次左右。

2 甩下巴：站直，将头慢慢向后仰起，至最大限度，然后轻轻甩动下巴，每天坚持做15次左右。

3 左右歪头：站直，将头先向左侧歪去，坚持5秒钟，然后慢慢将头向右侧歪去，坚持5秒钟，每天做15次左右。

4 前后伸缩脖子：站直，将头慢慢向后仰起，至最大限度，然后慢慢将头向前低，至最大限度，每天做15次左右。

5 按摩颈部：用双手手指按住颈部，按照上下搓动，每次搓动20次左右。

6 拉长双下巴：用指尖轻轻拉长下颚线，每天做10次左右。

以上是一些可以消除双下巴并练出完美下颚线的方法。需要注意的是，要坚持练习才能看到效果。同时，也要注意饮食和运动，保持健康的生活方式。每个人的身体情况都不同，所以在开始任何新的锻炼或健康生活方式之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。

下巴太短确实是一件比较苦恼的事情，那么怎么让下巴变长呢？要不你就试试下面的一些办法吧。

首先，你可以从视角上来改善下巴短的问题啊，可以换一个适合自己的发型，对于下巴短的小仙女来说，以剪萌萌哒蛋卷发的短发，看起来很有气质，还很时髦呢，蓬松的发丝修饰到你的脸蛋，给别人造成视觉上下巴拉长的效果。

或者比较简单一点的办法，就是按摩让下巴变长，涂抹 泊碧雅 、、、、在下巴赘肉上后，用手背将赘肉往上推，两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动作重复25-30次，每天坚持下来，久而久之，下巴就会变长啦。

当然，你也可以预备一个大小适中的球并用下巴夹紧，然后靠下巴的力量把球左右移动，由于动作具有一定难度，小仙女们可以先慢慢练习，然后再加快速度，一定要小心以免扭伤颈骨！这个动作可以令下巴与颈部轮廓更鲜明。