运动健身时候和醋水好不好

澄清一点,你去健身房,那不叫健身身是身,体是体身为躯干，体为四肢你那只是去健体健体时大量血液流向四肢,而流向五脏六俯的血液相应减少,你在健体时吃东西,本身是对身的一种伤害运动前以及后三十分钟建议什么都不要吃

再一个,提到食物你吃什么好呢建议你吃含精的东西小麦,玉米,水稻,花生,大豆把它们所有的精华都储藏在了种子里面,你就去吃那个种子保你天天精神百倍,思维敏捷精,尤其是肾精,是支持你活一辈子的基础,必须得不断补充

最后说一下,你要去掉多余的脂肪最近有一最新的,也许是最好,最正确的观点:胖不是你吃得多,而是你排得少怎么说呢,当你身体处于健康的时候,身体本能地就会把自身里面多余的脂肪排出体外向你强力推荐一本书,名曰:<<身体使用手册>>

有时间,一定要读一下哦

手撕鸡

做法：

1、鸡肉和葱姜料酒煮30分钟

2、出锅晾凉后撕成条状

3、调料：葱、蒜末、小米辣、白芝麻放入碗中淋热油激发香味

4、三勺生抽、两勺醋、一勺蚝油、小勺白糖、小勺鸡精搅拌均匀倒入鸡肉中

5、撒一把香菜翻拌均匀即可