一般人做非常标准的100斤哑铃碗弯举，能做几个？??

楼主，你说的一般人的概念如何？170-175CM，身高65-80kg属于一般人吗？

100斤=50公斤，市面上常规哑铃没有这么大的单个重量。专业健身人士和健身房会有配备。所以楼主说的是1付2个哑铃共50公斤，还是单个重50公斤？

单手弯举主要是二头肌，一般人单手50公斤弯举，能做的数量多数为0。单手25公斤的话，长期练习的人分组，每组的数量也是不同的。楼主也没有说明是单次能做几个，或者规定时间内能做几个。

所以，这个问题描述不清楚。不好回答。

引体向上是锻炼大臂肌肉和背部肌肉的最佳动作之一。就算有更加方便可调的高位下拉器，健身者依旧不会放弃引体向上这个动作。在徒手健身人群中，引体向上更是一个不可替代的动作，甚至有人因此还学会了单臂引体向上，这是器械健身者难以想象的高难度动作。

单臂引体向上

单臂引体向上就是在仅用一只手臂的情况下，将整个身体拉起至下巴超过单杠的高度，难度要远远超过标准的引体向上。因此，有不少健身者非常好奇，能做单臂引体向上的人力气有多大？和能做普通引体向上的人比呢？

相信有很多脑洞大开的朋友就会想到，单臂引体向上相当于用一只手拉起整个身体的重量，并且一个男人的体重至少也有60公斤，这样的手臂力气实在是太大，普通人根本不是对手。难道说能够做单臂引体向上的人就一定比只能做普通引体向上的人的力气大吗？有意思的是，《囚徒健身》中恰好也有一段关于单臂引体向上的描述：

想想看，让一个90千克的人做引体向上，那就相当于他的肱二头肌要以完整的运动幅度弯举 90千克。 你知道有几人能弯举90千克的杠铃呢？

杠铃弯举

这段话引来了不少健身者的吐槽，认为这种说法不严谨。因为在做单臂引体向上时，将身体往上拉的发力肌群中，除了大家都清楚的肱二头肌外，背阔肌、肱肌、肱桡肌等肌群都会参与发力，并且参与的程度还很高。相比于哑铃弯举，引体向上真的要复杂得多，不能将两者等同起来。当然，以上只是理论分析，下边来看一个真实的例子。

Ben是一名资深攀岩爱好者，攀岩经验和训练经验都非常丰富。除此之外，最重要的是他可以做单臂引体向上。Ben的体重很轻，大约50多公斤，不到60公斤。如果按照大家的想法，Ben应该可以单手完成50公斤的弯举，双手完成100公斤的弯举。这种想法再换一种运动形式就是，Ben应该可以负重50公斤完成标准的引体向上。

负重挑战

巧合的是，曾经Ben做了一个负重引体向上的挑战（之前从未做过负重训练）。经过测试，Ben只能负重225公斤做标准的引体向上。经过一个月的负重训练，Ben将这一数值提高到了30公斤。但是这个数值还远远没有达到50公斤（极减健身自身也做了试验，发现能够拉起的重量大约是自身体重的60%）。也就是说，大家的想当然是错的。

单手引体向上

综合来看，那些能够做单臂引体向上的人力气肯定不会小，但是也不会超出太多。这也给那些想要练习单臂引体向上的人提了个醒：单臂引体向上对各肌群的协调能力要求很高，对力量的要求要稍低于大家的预期。当能够负重50%体重做引体向上时，那就放心去练单臂引体向上吧。

以上，希望对大家有所帮助。

这个问题问的一个成年人，能做这个的人屈指可数。

真正意义上的单手引体向上另一只手是不能辅助的这比双手拉两倍自己的体重难。男性。单手俯卧撑并不能代表什么俯卧撑靠的是三头的力量，我120斤10个，你好过仅代表个人观点，四十几斤的算力气偏，身体直立，正常情况下两个人可以抬250公斤左右，不经常干体力活的成年男人。

两个人抬100公斤都非常吃力，身高1米7体重160斤。

使用握力计测试，然后用力手持握力计，握力反映人体前臂和手部肌肉力量。正常人的臂力是多少我是指，经常干体力活的成年男人，成年男的一只手能举起50斤左右。

少说也得60KG假设把他当成杠铃一样单手举起来可能性比较大我猜想你是说一只手把人给拎悬空。

不好使劲我知道李小龙可以，同肩宽，两脚自然分开，5060斤，正常手臂肌肉的力量有多大握力又如何。

一般成年男的一只手能举起50斤左右。

卧推最大重量130KG。测试时，如果每天只能抽出20分钟左右的时间来锻炼，本人认为有点不正常，不算是男的，这种人就很少了2005年在。受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距。

因为发力不对称，标准，那最多能举起多少重的重物。，俯卧撑连续100个左右，60公斤吧能抱起女朋友就行。

但四十斤不到的，我练健美的，单手俯卧撑我能做8个，经过锻炼的人。

能举起一个成年人吗，不喜勿喷，谢谢。