简述教学手势的活动要领

在上课，或者演讲时，当演讲者讲到高潮的时候，总是会打手势，这种效果出奇的好，手势语的主角和态势语的重头戏。所以，我们教师也可以熟读，掌握与运用 。

（1）伸手

（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）

——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢？”

（2）抬手

（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）

——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好！”

(3）举手

（五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部）

——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。

举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造！”

“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

（4）挥手

（手臂向前，手掌向上挥动）

——表示鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天一定会更加美好！”

（5）推手

（手心向前，前臂直伸）

——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

推手训练：“不！不能这样！这不是我们的逻辑！”

（6）压手

（手心向下，前臂下压至下区）

——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。

压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”

（7）摆手

（手心对外，前臂上举至中区上部）——

表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。

摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”

（8）心手

（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）

——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。

心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵。”

（9）侧手

（手掌放在身体一侧，手心朝前）

——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。

侧手训练：“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值！”。

（10）合手

（两手在胸前由分而合，双手合一）

——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。

合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”

（11）分手

（两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状）

——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极（下区），赞同、乐观、积极（中区），兴奋、赞美、向上（上区）等。

分手训练：“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”

（12）中区手势训练：

说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作，称为中区手势。

手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。

其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。

中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。

（13）下区手势训练：

手势在腰部及以下活动的动作，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。

其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小，一般传递出消极否定的信息。

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演讲,差不多同时存在两种语 言:一是口头的有声语言,一是身体的态势语言,是无声的。手势则是态势语之一,演讲时其使用频率之高仅次于面部表情。下面我为你整理竞聘演讲时常用的手势，希望能帮到你。

　1仰手式

即掌心向上，拇指张开，其余几指微曲。手部抬高表示欢欣、赞美、申请祈求;手部放平是表示诚恳地征求听众的意见，取得支援;手部降低表示无可奈何。

　2覆手式

即掌心向下，手指状态同上，这是审慎的提醒手势，演讲者有必要抑制听众的情绪，进而达到控制场面的目的，也可表示否认、反对等。

　3切手式

即手掌挺直全部展开，手指并拢，像一把斧子迅速地劈下，表示果断、坚决、快刀斩乱麻等。

　4啄手式

即手指并拢呈簸箕形，指尖向着听众。这种手势具有强烈的针对性、指示性，但也容易形成挑衅性、威胁性，一般是对相识的听众或是与演讲者有某种关联时才使用。

　手势的分类

演讲的手势是多种多样的，但是也有一定的规律可循，按它的运用方式、意思大致可以分为以下几种：

A ：情意手势。这种手势主要是表达演讲者喜、怒、乐的强烈情感，使具体化。比如：讲到胜利成功时，演讲者拍手称快;讲到非常气愤的事情时，演讲者双手握拳，不断颤抖;讲到着急、担心时，演讲者双手互搓。情意手势既能渲染气氛，又助于情感的传达，在演讲中使用的频率最高。

B：指示手势。这种手势有具体指示物件的作用。它可以使听众看到真实的事物。比如讲到“你”、“我”、“他”或“这边”、“那边”、“上头”、“下头”时，都可以用手指一下，给听众更清楚的印象。这种手势的特点是动作简单、表达专一，基本上不带感 彩。这种手势只能指示听众的视觉可以感知的事物和方向，视觉不及的，不能运用这种手势。

C ：形象手势。这种手势主要用来摹仿事物，给听众一种形象的感觉。比如演讲者到“袖珍电子计算机只有这么大”的同时，用手比划一下，听众就具体知道它的大小了。在讲到“微型的照相机只有现在的进口打火机那么大”时，用手势配合一下，既具体又形象。

D：象征手势。这种手势可以表示抽象的意念，用得准确恰当能引起听众的联想，例如讲到“让我们扬起理想的风帆，向着光辉有未来前进!”“同志们，冲啊!”用右手向前上方有力地伸出，这个手势就象征著奋勇前进的大军。展示未来美好的意思都可以用此手势。再如表示胜利的“V”型，停止的T型，赞许的“OK”型。

E：习惯手势。这是指那些往往是在下意识的状态下产生的含义不太明确的手势。任何一位演讲者，都有一些他自己有而别人没的习惯性手势。手势的含义不明确不固定，随着演讲内容的不同而体现不同的意义。 在演讲时常有一个叉腰的手势，孙中山先生演讲时常常拄着手杖，斯大林在演讲时习惯拿着菸斗，边讲边摇，这些手势成为他们独特的风格。

我们了解了手势的基本含义，至于演讲时用双手，还是用一只手，这要视具体内容而定，不可一概而论。可以从：会场的大小;听众的多少;内容的需要;表情达意的强弱等几点选择什么手势。

　手势的活动区域

由于演讲的内容和情感不同，手势的活动区也就不尽相同，每个活动都有它的特定的内容。一般讲上区指肩部以上;中区肩部到腹部;下区腰部以下。

上区：手势在肩部以上活动，一般表示理想的、想象巨集大的张扬的内容和情感。如表示对某人的切希望，对某项工作工程，战斗胜利和喜悦，对朋友亲人幸福的祝愿，对前景未来的展望等类似这样的内容，演讲者的心情比较激动，都可用手势在这上活动就比较有意义。

中区：手势在肩到腹部区活动，一般表示记叙事物和说明事理，演讲者这时的心情比较平静，例如：“大家应该彼此谅解，加强团结。”“按组任务，小组长负责。“等等，这类内容，手势在中区活动比较合适。

下区：腰部以下，手势在这一区活动，一般表示憎恶，不悦鄙视不齿的内容和情感。比如“这些人只能是偷偷摸摸，不敢明目张胆，这种行为是可耻的等。表现这些内容时，手势一般在下区活动。

手势在演讲中的作用是多方面的，善于利用手势可以扩大其思想容量，加强其形象表达，增强其感 彩。但它毕竟是辅助手段，不可喧宾夺主，而且也不应当代替有声语言，不可能也不应该有与有声语言具有相同的功能。

演讲中的手势、表情和姿势

　在上课或者演讲时，老师们总是会运用到手势，而且老师们也知道，正确运用一些手势效果会出奇的好。其实，除了手势之外，表情和身姿也是很重要的。

教师上课、演讲中的手势运用

　 （1）伸手

　（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）

　——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

　伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢？”

　 （2）抬手

　（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）

　——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

　抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好！”

　 (3）举手

　（五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部）

　——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。

　举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造！”

　“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

　 （4）挥手

　（手臂向前，手掌向上挥动）

　——表示鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

　挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天一定会更加美好！”

　 （5）推手

　（手心向前，前臂直伸）

　——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

　推手训练：“不！不能这样！这不是我们的逻辑！”

　 （6）压手

　（手心向下，前臂下压至下区）

　——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。

　压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”

　 （7）摆手

　（手心对外，前臂上举至中区上部）——

　表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。

　摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”

　 （8）心手

　（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）

　——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。

　心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵。”

　 （9）侧手

　（手掌放在身体一侧，手心朝前）

　——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。

　侧手训练：“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值！”。

　 （10）合手

　（两手在胸前由分而合，双手合一）

　——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。

　合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”

　 （11）分手

　（两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状）

　——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极（下区），赞同、乐观、积极（中区），兴奋、赞美、向上（上区）等。

　分手训练：“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”

　 （12）中区手势训练：

　说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作，称为中区手势。

　手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。

　其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。

　中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。

　 （13）下区手势训练：

　手势在腰部及以下活动的动作，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。

　其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小，一般传递出消极否定的信息。

身体姿势

　 几点建议：

　1 在轮到你演讲，起身的时候，很多人喜欢扯扯衣角，看看脚下，其实这是紧张所带来的不自信的表现，我的建议是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然后再向讲台走，最好不要一边走一边扯。

　2 不管坐着还是站着，尽量挺胸抬头。

　3 走到讲台上以后，转身要稍放缓，给人一种稳重的感觉，不要仓促转身，然后又开始扯扯衣服，给人感觉你好像不好意思似的。

面部表情

　人们总说内在美比外在美重要，但如果你的外在给别人的感觉很差，很有可能，你的内在再美，也不会有人去关注了，而表情，可以说是你所有情绪的外在表现，如果没有控制好表情，演讲的内容再好，对听众来说恐怕都是没有吸引力的。

　那么我们应该如何控制表情呢？普通人当然不可能像演员做的那么好，但只要你注意了就肯定比没注意好，这里我给大家一个建议：一般情况下，最重要的表情就是微笑，微笑就像润滑剂，可以迅速让你的亲和力提升，从而拉近和听众的关系。不管是日常说话还是当众演讲，试着保持微笑吧，俗话讲：微笑的人运气都不会太差！

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