有哪些健康营养又美味的速食食品？

1馄饨其实建议有空的时候自己调馅自己包，因为外面卖的速食再好吃也不如根据自己的口味DIY，而且自己做出来的更新鲜。包法很简单，网上自行百度教程。包好之后可以冻在冰箱里，这样想吃的时候拿出来下锅很方便快捷。非要买现成的嘛⊙﹏⊙ 市场上最多人买的就是顾大嫂，许福斋，祥福记，然而我只吃过现包的，所以好不好吃各位回去慎重亲测吧。

2速食汤我也真的推荐有机会自己在家煲，毕竟鲜汤口感最好。肉汤可能需要电压力锅或者高压锅，有很多素汤只需要一个小功率煮锅，像紫菜蛋花汤，萝卜海带汤这种在宿舍都能分分钟搞定。淘宝上的速食汤有苏伯，家乐，特产瓦罐汤，还有日本的永谷园，pokka,同样需要各位回去亲测。

3方便面吃过日清的合味道，UFO系列。农心的辛拉面，辣白菜拉面，骨汤面。泰国YUMYUM各种咖喱汤面冬阴功汤面。统一汤达人系列。个人最喜欢日清所有面和统一汤达人豚骨拉面。前者重在面的口感，后者重在汤的口感。

4冲饮尽管题主不喜欢甜口，这里还是想推荐喜欢甜口的宝宝们两款常见即食燕麦:瑞典ICA和日本的Calbee，谁吃谁知道。另外减肥星人可以尝试weet-bix，仅仅作为代餐用，不要对味道抱有幻想。曾经在一个臭豆腐摊上碰到过藕粉泡现炸臭豆腐，令人惊奇的是那个藕粉居然是咸口的，配上蒜汁儿葱花很好喝，至今再未遇到。求知道的宝宝告知。

5各种坚果炒货，比如山核桃，夏威夷果，炒板栗，蒜香青豆，花生等等。

居家过日子，这4款速食建议多囤，美味又饱腹，关键时刻能救急

俗话说“家有余粮心不慌，包有余钱心不悸”，因为疫情的出现，让很多人都养成了囤货的习惯，我就是这样，从一开始的现吃现买，到现在不管是米面粮油，还是各种调料，我都会囤上一些，以便不时之需，但要说囤的最多的，那还得是方便速食一类。

作为一名独居的上班族，每天回家不想花长时间做饭，我就会选择吃泡面，放上热水，等待几分钟就好了，泡面虽说方便，但大家吃了这么多年，就算是在换着味道吃，想必也吃腻了吧。

其实随着经济的发展，现如今已经推出了很多美味的速食，并且有不少速食的味道，要比外卖还好吃，然后价格还便宜，可以说是上班族宅家必囤 美食 ，花少量的钱，还能改善自己的生活，可以说是一举多得。

居家过日子，我亲身测评出来了4款美味的速食，遇到别错过，建议多囤一些，简单美味又饱腹，好吃量大还便宜，关键时刻能救急呦。

你吃过和厨番茄鸡蛋面？作为一款小众品牌的速食，有很多人别说吃了，想必都没听过吧。我也是偶然间入手一盒，刚开始我真没抱多大希望，但有一天肚子了，不知道吃什么的时候，我就拿起来这款和厨番茄鸡蛋面，没想到让我发掘了宝藏速食。

选用山东烟台的小麦粉，经过研磨、揉面等多种程序制作出来的，再用宇航冻干技术进行冷冻锁鲜，非油炸让你吃着更 健康 ，它不仅面条是冻干保存，就连里面的调料都是冻干保存，里面只有一包。

吃的时候将调料包放进去，再倒上热水等待5分钟就可以了，面条Q弹爽滑又嚼劲，番茄的汤汁非常浓郁，它里面是真的能吃到番茄、鸡蛋，并且为了丰富口感，里面还有西葫芦，别看是国产的小众速食，但味道绝绝子哦。

味美好吃又饱腹，简单还方便，学生党、上班族都非常适合，成盒包装还是免煮的，吃完都不用刷碗，因为它是非油炸，因此热量也比较低，一盒仅有350大卡，减肥当做一顿饭是刚刚好，强烈建议大家入手一件，仅要289元就能带走6桶，之后还送你2包红油面皮，性价比是真高。强推呦

要说争议最大的速食，那肯定非螺蛳粉莫属，有人喜欢有人却非常厌恶，但在我看来，吃螺蛳粉只有0次和无数次，真不是我夸大，我就是一个很好的例子，从螺蛳粉走红后，我闺蜜就一个劲的向我安利，但因为比较它味道丑，我一直都没吃，但在前不久居家管控时，实在不知道吃什么了，我就煮了一包。

刚开始的味道是比较冲，但品尝了几口后，发现它是真香，米粉筋道爽口有嚼劲，汤汁入口是酸辣的，带着独有的臭味，唇齿留香、欲罢不能，让你吃了一口还想吃下一口，尤其是夜深人静的时候，给自己煮上一份螺蛳粉。

边喝汤、嗦粉边看电视剧，此刻的生活我是很满足，强烈推荐大家品尝一下，只需要1次你就会爱上它，自从螺蛳粉火遍全网后，各大品牌也相继推出，我也品尝了很多款，但个人觉得还得是李子柒家的螺蛳粉。

它的味道不是很冲，就是第一次吃也能接受，味美好吃又解馋，然后价格还亲民，要比超市买的便宜多了，喜欢吃螺蛳粉的朋友，趁着活动力度大，多囤点准没错，关键时刻能救急哦。

不得不说，现在的速食种类是真的多，就连减肥期间也可以吃，就是这款神遇堂荞麦方便面，别看它的外形是方便面，但是用黑麦和小麦制作出来的，里面没有任何面粉，非油炸，还是0糖0脂肪，让你吃着更安心，更放心，解馋还不胖。

别看是荞麦方便面，但它是免煮的，日常想吃的时候，用热水泡5分钟就能吃了，搭配一些蔬菜和低卡酱料，简单方便，美味还饱腹，可以说是减肥必备食物，因为它是不带任何调料的，所以大家可以根据个人喜好，DIY各种 美食 。

像是酸汤肥牛面、西红柿鸡蛋焖面、炒面、凉拌面等等，就是在减肥期间，也要满足自己的味蕾，低卡轻热量，好吃还不胖，是居家的必备 美食 ，便宜大碗，还不抓紧入手。

热干面大家非常熟悉吧，作为武汉的特色 美食 ，还是我国的五大名面之一，每年都有不少人前去武汉品尝热干面，但是你知道吗？其实武汉热干面也出现了速食款，就是这款七姊武汉热干面，是我对比了很多家后，精挑细选出来的一款美味速食。

也是看到了很多人评论，说它味道和武汉当地的热干面最像，于是我才入手的，等待几天后，快递到了我紧忙拆开煮上一包，别说这味道是真不错，筋道的碱水面，喷香的麻酱，还有爽口的萝卜咸菜，趁热吃上一口，咸香开胃超美味。

怪不得人人都喜欢吃热干面，这味道确实不错，并且做法也非常简单，起锅烧水大约煮8分钟就可以捞出来了，趁热放上酱汁和配菜，快速搅拌均匀就能吃了，一日三餐都可以吃，方便快捷又饱腹，囤点放家，关键时刻能救急哦

虽说你没去过武汉，但这热干面一定要尝尝，量大又便宜，美味别错过哦！

以上这4款速食都是我亲测后的，居家过日子，建议大家遇到多囤点，味美好吃又解馋，简单方便还饱腹，关键每一款都量大又解馋，囤些在家，关键时刻能救急哦！

如果你希望在忙碌的日常生活中保持健康饮食，那这些速食绝对是你的救星！废话不多说，让我们一起来看看这五款低卡速食吧！

一、薄荷生活懒人意面 

二、紫米饭团

三、新疆黑麦杂粮列巴 

四、今人免煮荞麦面 

五、免煮食膳粥 

第一个要说的是我最爱的意面了，不仅口感好，价格还实惠，可以当正餐。

一、薄荷生活懒人意面 

价格：7元

推荐理由：薄荷生活懒人意面是一款方便快捷的速食选择。它采用优质面条，配上精选的蔬菜和香味浓郁的调味料，让你在短时间内享受到美味的意面。此外，它还低卡又健康，适合注重身体健康的你。

我是一个工作繁忙的人，经常需要解决快速的午餐问题。薄荷生活懒人意面成为了我的救星！不仅方便携带，煮熟只需要几分钟，而且口感也非常好。面条劲道，配料丰富，让我在短时间内享受到美味又健康的午餐。

二、紫米饭团 

价格：四元

推荐理由：紫米饭团是一款营养丰富且美味可口的速食选择。紫米富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力和维持肠道健康。外层的海苔提供了额外的口感和香气，使整个饭团更加美味。

每当我需要一个方便的午餐或下午小吃时，紫米饭团总是我的首选。它们易于携带，营养丰富，而且吃起来很满足。紫米的独特口感和海苔的咸香完美地结合在一起，给我带来了美味和健康的享受。

三、新疆黑麦杂粮列巴 

价格：15元

推荐理由：新疆黑麦杂粮列巴是一种富含纤维和维生素的低卡速食选择。它由多种谷物和杂粮混合制成，口感饱满而有嚼劲。列巴富含膳食纤维，有助于消化和饱腹感，是健康又美味的选择。

我发现新疆黑麦杂粮列巴是一种理想的早餐或下午茶点，它们外脆内软，口感丰富，给人一种健康又饱腹的感觉，关键是平价实惠，一条的话切片可以吃很多天了。作为低卡食品，它们也为我提供了长时间的能量，让我能够保持活力。

四、今人免煮荞麦面 

价格：4元

推荐理由： 今人免煮荞麦面是一种方便又营养的速食选择。荞麦富含蛋白质、纤维和多种维生素，有助于促进消化和维持心血管健康。只需倒入开水，稍微等待一会儿，就能享受到美味可口的荞麦面。

每当我感到饥饿又没有太多时间做饭时，今人免煮荞麦面是我的救星。它们方便快捷，煮熟后的面条有一种特殊的香气和口感。我喜欢添加一些蔬菜和调味料，让这一碗荞麦面变得更加丰富和美味。

五、免煮食膳粥 

价格：3元

推荐理由：免煮食膳粥是一种方便营养的速食选择，特别适合作为早餐或夜宵。这款粥使用优质的米和精选的食材，经过精细加工，既保留了营养成分，又提供了方便快捷的烹饪方式。它不仅易于消化，而且可以提供丰富的能量和养分。

我发现免煮食膳粥是一种早晨的美味享受。只需在加热水后稍作等待，即可品尝到热腾腾的粥。它口感柔软，米粒饱满，配料丰富多样，给人一种温暖又舒适的感觉。不仅填饱肚子，还为我提供了营养均衡的早餐。

不管是在工作日的快速午餐，还是在懒散的周末晚餐，这些速食都能轻松满足你的需求。快去试试吧，让你的饮食变得更加健康又美味！

下班只用一个小时，还要花50分钟去学校，那么只剩下10分钟的时间吃晚餐，这时间真够紧的，貌似只能吃一些面包、饼干之类的干粮。

在生活中，我有时会在家中准备一些速食类的食品，以备不时之需。这些食品都有些共同的特点，不用花什么时间。吃起来方便，有些味道也还不错。我这里分享几种，以供题主参考。

一、方便面

速食类的食品，方便面是人们买得最多的一种。虽说方便面的口味众多，但吃来吃去也就是那么一回事，所以我平常仅是买几包备用着。基本上方便面属于吃几回就厌倦了，但好久不吃又会想着吃一口的那种。

因为我在是家里用碗泡，所以买了袋装的，经济些，上班族可以直接买桶装的。诸如此类的还有拌面、火鸡面等。

二、酸辣粉

酸辣粉是桶装的，用开水可以泡熟里面的粉丝，又酸又辣，比较开胃。我个人觉得酸辣粉的口感胜过于方便面，虽说桶没有方面便的桶大，但泡好膨胀后，感觉份量还不少。总之，与方便面作比较，我更喜欢酸辣粉。

三、自热米饭

自热米饭，有好多个品牌，且口味各不相同。有的真心难吃，所以需要挑到自己喜欢的品牌。自热米饭的味道没有方便面与酸辣粉的气味那么大，在办公室里吃也不怎么影响到其他人。

四、意大利快熟面

之所以把这个放最后，是因为这个面口感筋道，耐煮，我与我家孩子都比较喜欢吃。我通常买的是袋装，经济些。它还有桶装的，比袋装的多了一袋蔬菜包。往桶里加入蔬菜包、调料酱和少量水后，直接放入微波炉里加热3分钟，然后拿出来拌匀就可以吃了。挺适合公司里有微波炉的上班族。

袋装的没有蔬菜包，但酱料还是配好了的。只需要将面煮一下就可以吃了，用开水挺难泡熟的。

锅内放入适量清水，煮滚后，把面放入，在滚水中煮5分钟。

将面捞出来，加入调料酱，拌匀后就可以开始吃了。喜欢辣味的还可以加入配带的辣椒酱。

这个快熟面煮起来也好快，且同样没什么别的气味。面的口感也好，还有另外几种口味可 选。速食类食品中，我个人最喜欢这个。再配一瓶鲜牛奶，这样营养也丰富些。

以上的几种都很方便，下班前几分钟若工作已经提前完成，那么可以先做好冲泡、煮的准备工作，下班后就可以开始吃了，5分钟搞定。剩下的5分钟做好整理工作，然后出门去上课。

可以用均衡饮食的形式，既快捷又好吃。因为工作的原因，已经连续晚餐不吃很多天了，主要是因为从上班的地方到学校需要花50多分钟。基本上花在路上的时间比较多。那么又要10分钟填报肚子，所以，需要提前备好材料，这样既不影响晚餐，又能填饱肚子。

在下班以后可以提前买好第二天的食材，或者是2~3天的晚餐食材，这样即使做也会比较快，可以买一些速食类食物，如加工的肉类食物，鱼丸，牛肉丸，鸡蛋，土豆，胡萝卜，面食类，米粉类，米类等食物。这些食物提前备好，完全可以在10分钟能吃到均衡饮食的晚餐。

如果你是以大米为主的饮食，那么可以在上班之前把米饭煮好，现在的智能锅都有预约时间，到时候提前煮好烦以后，剩下来的就是炒菜。

还有就是你是以面食为主的饮食，那么下班以后就可以以面条，加工的肉类或者鸡蛋，再加上蔬菜类，3~4分钟就可以食用。

温馨提示：最好选择自己动手做的食物，如果选择像方便面或者配备好的食物来食用，短期内是起到方便快捷的方式，但是长期食用不利于身体 健康 。

这个“方便好吃的速食晚餐”自己感受很深，曾经有一段时间因为工作很忙，顾不上吃饭，记忆中让自己快速填饱肚子又满足的晚餐有以下几样：

一、鸡蛋青菜面

准备一个小锅，烧上水，洗干净几根青菜，水开放入面条，加一点油，酱油，面条快熟后，敲一个鸡蛋放进去，放入青菜。出锅，不用10分钟，简单快熟方便，既暖了肚子饱了胃又不失为一餐有营养的晚餐，另外也可以放入几片火腿，同样很美味，比吃方便面强。

二、速冻饺子

去超市买一包速冻水饺，锅烧水，倒入水饺，煮熟便可以吃，也可以满足方便快速解决肚子的饥肠辘辘，这样对待自己的胃不算过分。

三、电饭锅蒸腊肠

如果电饭锅有定时功能最好了，放上一点米，加上水，放上蒸笼，放上腊肠，回来就可以吃了，腊肠可以切片，一个人也省了切菜的功夫，电饭锅平时也可以蒸一些其它腊味，菜干，鸡蛋羹，同样适合懒人餐，不仅方便，也不亏了自己的肚子。

四、肉片冬菇粥

早上出门前，用30分钟，用电饭锅把米洗净，煮开，放入腌制好的肉片（酱油 料酒 盐 一点油）和几个新鲜的蘑菇，熬好粥后去上班，晚上回来稍微加热一下，很快就可以吃了，这样暖心暖胃又有营养的粥也是一个好的选择。

好了，祝你工作学习顺利，再忙，再累也要好好把饭吃了，身体是自己的，不是吗

1，可以考虑一下煮个水煮蛋，或者蛋花汤，蛋花汤里面可以放入各种蔬菜

2，各种蒸饺，水煮饺子，煎饺

3，包子，馒头等速冻面食

4，自热米饭，速食小火锅，方便面，螺蛳粉，重庆小面，酸辣粉

5，虾棒，拿微波炉烹1分钟就能吃了。，咖喱土豆泥， 各种罐头，豆豉鱼，红烧肉，牛奶麦片。还有压缩饼干，面包之类的，八宝粥，一些肉罐头，火腿。

作为一个面食爱好者，有调君对拌面炒面拉面刀削面等等各种面食都喜欢到停不下来。虽说大多数速食面都不如正儿八经地自己煮面条好吃，但这款火爆台湾，并入选“世界十大美味面食”的曾拌面，却用充满浓郁香气的口感抓住了无数人的胃和心。

这是一款宽宽的厚芯面，采用天然黄金麦穗，手工制作面条，自然风干，筋道耐煮，大波浪的造型别致新颖。拌酱选用了大红袍花椒酱，提炼自过海香辣蟹。椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒，并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。

制作方法也非常简单，只要先在锅中放水煮开，然后放入面轻轻搅拌，煮五到六分钟捞出并滤干，最后拆开酱包，按照自己的口味加入酱料即可。一碗飘着浓香的拌面就完成啦！

可别看这么小小一碗拌面，制作过程可是经过台湾型男主厨曾国城亲自监制的呢！湾湾各大综艺节目也对它赞不绝口。最关键的是，作为一包速食面，它不仅非油炸、而且无有害添加剂。这么 健康 又好吃的面，不来一碗吗！

周五晚上买的，周六周日的早餐都吃了这个，简直不可理喻。虽然小饭很怕辣，但是这个红油的辣度，属于吃了会“哈哈哈哈”气，过了一会儿又觉得很香还想再吃的那种（好吧，其实真的很辣）。操作过程跟方便面差不多，就是加入热水泡干面皮，3-5分钟以后把热水倒了，然后加入调味包，搅拌均匀即可。由于小饭比较矫情，用凉水又过了一遍烫好的面皮，然后调味料也加点醋再拌一拌，顺便还煎了个鸡蛋。个人觉得是值得复购的。

购买途径 ：在每日生鲜上订的，万能的马云家有旗舰店。

这个系列是小饭上学的时候，唯一持续复购的方便速食产品了，特别喜欢吃海鲜味和鸡汁味的。有凉拌和加热拌两种方式，还有一个方便的盒子，不过我都喜欢把盒子留起来做碗（多么节省的人！）。如果只是凉拌的话，直接打开倒入调料搅拌就可以吃了；我更援用用微波炉加热3分钟以后再吃，热热乎乎的更能把它油料包里的香味挥发出来。近些年又推出了什么热干面系列，貌似也不错的样子，已经成功安利给朋友了。

购买途径 ：楼下小卖部购买，以及万能的马云家也有旗舰店。

D先森安利给我的，特别是咖喱牛肉和鸡汁味的土豆泥，真的可以解馋解饿解一切。尤其是没想到，一堆粉末加入热水之后就会变成好吃的土豆泥， 科技 改变生活啊（原谅我的孤陋寡闻）。就是必须得搅拌均匀，而且加入水的多少要注意，不然会变得很稀，也影响口感。毕竟，吃速食产品，好吃真的很重要！

购买途径 ：在7-11、快客都可以买到，万能的马云家有旗舰店。

以前留学认识的朋友推荐的，吃的时候看到饺子皮上有褶就很开心，好像是家里包的。他推荐的吃法是做成煎饺，焦黄酥脆的饺子，一口一个。里面的馅儿挺有意思，加了一点粉条。我吃过的是猪肉白菜，蒸着吃也行，味道鲜美，十分靠谱了。后来查了查，原来还有同名餐厅，也算是一个大品牌了。（湾仔码头什么的就不说了，大家都知道，饺子市场还是一分价格一分货的！）

购买途径 ：万能的马云家可以买，但是木有旗舰店，强东家的生鲜也有售。

之前它刚出现的时候，小饭我是拒绝的，因为火锅这种东西，如果不是热热乎乎，边涮边吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火锅本身聚集的意义。但有时候就想吃一口火锅，麻辣口味的，有五花肉、毛肚、鸭血等等吧。所以小火锅也进入了考虑范围。看了很多很多很多的测评，有一家叫做“有调”的工作室，测试了市面上有名号的59家方便小火锅（在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下）做了评选。我个人只按照吃过的餐厅，尝试过了小龙坎方便火锅和海底捞自煮火锅，食材基本靠谱，味道也很重口，不过，坚定了我以后吃火锅一定要去店了念头，不过瘾啊~

购买途径 ：随处可见，如果要买品牌的， 还是万能的马云家和强东家。

作为早餐要吃肉的吃货，一般喜欢煎一点儿培根或者午餐肉，也就尝试过几个品牌。特别是后来，自己家里闲的没事，或者晚上饿了的时候，也会弄一点儿解解馋，小饭觉得午餐肉也算是速食的极品美味之一了。吃过牌子有：梅林（当之无愧的国货之王）、SPAM世棒（口味略咸了，不知道米国人民是不是口重）、Tulip三花（朋友推荐的，口味适中，有嚼劲），以上。嗯，午餐肉这东西吧，好吃的和平时店里卖的，在颜色、样子和味道上，差距真的很大~

购买途径 ：万能的马云家自己找啊找~。

要好好说说这个，去参加一个展会的时候，偶尔尝到的，味道很鲜美，但是口味略重，必须要搭配白米饭吃才行。比一些普通的日料店好吃多了，而且用微波炉加热就可以了。问了工作人员，据说是活鳗做的，怪不得鲜味儿保留的那么好。给老爸买了两条让他试试，他又就着鳗鱼下酒了（什么都可以下酒的老爸啊）。不过价格在速食产品里算是略略贵了一点儿，一条230g将近百元（个人可以吃两次），周末在家里给自己做个鳗鱼饭什么的，还是很靠谱的。

购买途径 ：万能的马云家有旗舰店，强东家的生鲜应该也上了。

做减肥餐的时候，还是想对自己好一点儿的，就找了两款即食燕麦。吃过以后觉得味道都不错，用牛奶或者豆浆冲泡都ok。有时候也会直接挑里面的坚果和水果干当零食吃，比如上一袋就是这么吃完了“料”以后，就扔了。没有吃过日本那个牌子的，吃的是瑞典的ICA，算是拥护者，毕竟吃了快10袋了。（以下两个都是多水果和坚果的，开口以后不要放超过1个月，不然就变味了，嗯。）

购买途径 ：马云家和强东家的都有，价格在45-70之间不等，经常会断货，如果怕买到假货，请人肉代购好了。

这个火遍全国的小吃，小饭只吃过两次，之前是在朋友的极力推荐下，最近是闺蜜买的速食面。其实，我不太能够接受那种酸笋的臭味，但是不可否认其味道的独特性。她上次买的是一个叫好欢螺的，我只能说物料太丰富了，8个配料包，是我见过所有的方便“面”类里配料最多的，一拆包那场面，相当壮观。用小锅煮好以后，满满一锅的食材，味道又是很复杂的组合，个人觉得可以推荐一下。毕竟，别的我也没吃过，摊手~

购买途径 ：马云强东都可以帮你，找一找，嗯。

可冲泡类的粉糊之首，有时候饿了又不是饭点儿，冲一袋芝麻糊或者藕粉，又香又甜，吃下来快乐感瞬间就飙升了，特别是冬天。南方黑芝麻的广告估计很多同龄人都看过，那一声悠长的叫卖，还挺打动人的（暴露年龄的时刻来了！）。藕粉的话，看哪里产藕，哪里的藕粉自然就不会差，因为祖籍在江南，所以一直都是西湖藕粉的拥护者。而且这种饱腹感强，营养丰富，又微甜的速食产品，都不贵，吃得起，qiao开心！

购买途径 ：这个想吃的话，超市小卖部网上，铺天盖地。

ok，那今天就说到这儿吧，

不知道这个清单，你有喜欢没？

因为最近懒人癌发作了不想做饭，又对外卖选择性困难+不好吃，所以开始在网上搜索各种方便速食的食品去尝试。从之前好几个月吃一次方便面，变成了，最近一个月速食占领了午饭和晚饭的生活，果然人还是不能太忙了（cue一下老板给我放假，嘿嘿嘿）。

但速食之路不好走啊，要不是有那么多经常吃速食的朋友给我指点迷津，还不知道要吃多少“毁”心情的东西。速食的选择越来越多样了，标准却一直没有变过：第一，好吃；第二，方便。其他什么 健康 营养卡路里之类的，请先不要考虑，以你的胃温饱和吃好为主。

本文就是给大家安利一个“好吃”的速食清单（除了方便面以外的，因为真的不喜欢吃方便面），既有小饭的个人经验，又有朋友们的鼎力推荐。所以，如果你觉得不好吃，我也是，不负责的，毕竟众口难调嘛~ （排名不分先后，想起来哪个就写哪个哈）

① 阿宽 红油面皮

周五晚上买的，周六周日的早餐都吃了这个，简直不可理喻。虽然小饭很怕辣，但是这个红油的辣度，属于吃了会“哈哈哈哈”气，过了一会儿又觉得很香还想再吃的那种（好吧，其实真的很辣）。操作过程跟方便面差不多，就是加入热水泡干面皮，3-5分钟以后把热水倒了，然后加入调味包，搅拌均匀即可。由于小饭比较矫情，用凉水又过了一遍烫好的面皮，然后调味料也加点醋再拌一拌，顺便还煎了个鸡蛋。个人觉得是值得复购的。

购买途径 ：在每日生鲜上订的，万能的马云家有旗舰店。

② 南街村 鲜拌面

这个系列是小饭上学的时候，唯一持续复购的方便速食产品了，特别喜欢吃海鲜味和鸡汁味的。有凉拌和加热拌两种方式，还有一个方便的盒子，不过我都喜欢把盒子留起来做碗（多么节省的人！）。如果只是凉拌的话，直接打开倒入调料搅拌就可以吃了；我更援用用微波炉加热3分钟以后再吃，热热乎乎的更能把它油料包里的香味挥发出来。近些年又推出了什么热干面系列，貌似也不错的样子，已经成功安利给朋友了。

购买途径 ：楼下小卖部购买，以及万能的马云家也有旗舰店。

③ 美极 土豆泥

D先森安利给我的，特别是咖喱牛肉和鸡汁味的土豆泥，真的可以解馋解饿解一切。尤其是没想到，一堆粉末加入热水之后就会变成好吃的土豆泥， 科技 改变生活啊（原谅我的孤陋寡闻）。就是必须得搅拌均匀，而且加入水的多少要注意，不然会变得很稀，也影响口感。毕竟，吃速食产品，好吃真的很重要！

购买途径 ：在7-11、快客都可以买到，万能的马云家有旗舰店。

④ 必品阁 王饺子

以前留学认识的朋友推荐的，吃的时候看到饺子皮上有褶就很开心，好像是家里包的。他推荐的吃法是做成煎饺，焦黄酥脆的饺子，一口一个。里面的馅儿挺有意思，加了一点粉条。我吃过的是猪肉白菜，蒸着吃也行，味道鲜美，十分靠谱了。后来查了查，原来还有同名餐厅，也算是一个大品牌了。（湾仔码头什么的就不说了，大家都知道，饺子市场还是一分价格一分货的！）

购买途径 ：万能的马云家可以买，但是木有旗舰店，强东家的生鲜也有售。

⑤ 方便 小火锅

之前它刚出现的时候，小饭我是拒绝的，因为火锅这种东西，如果不是热热乎乎，边涮边吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火锅本身聚集的意义。但有时候就想吃一口火锅，麻辣口味的，有五花肉、毛肚、鸭血等等吧。所以小火锅也进入了考虑范围。看了很多很多很多的测评，有一家叫做“有调”的工作室，测试了市面上有名号的59家方便小火锅（在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下）做了评选。我个人只按照吃过的餐厅，尝试过了小龙坎方便火锅和海底捞自煮火锅，食材基本靠谱，味道也很重口，不过，坚定了我以后吃火锅一定要去店了念头，不过瘾啊~

购买途径 ：随处可见，如果要买品牌的， 还是万能的马云家和强东家。

⑥ 即食 午餐肉

作为早餐要吃肉的吃货，一般喜欢煎一点儿培根或者午餐肉，也就尝试过几个品牌。特别是后来，自己家里闲的没事，或者晚上饿了的时候，也会弄一点儿解解馋，小饭觉得午餐肉也算是速食的极品美味之一了。吃过牌子有：梅林（当之无愧的国货之王）、SPAM世棒（口味略咸了，不知道米国人民是不是口重）、Tulip三花（朋友推荐的，口味适中，有嚼劲），以上。嗯，午餐肉这东西吧，好吃的和平时店里卖的，在颜色、样子和味道上，差距真的很大~

购买途径 ：万能的马云家自己找啊找~。

⑦ 雪诺 蒲烧鳗鱼

要好好说说这个，去参加一个展会的时候，偶尔尝到的，味道很鲜美，但是口味略重，必须要搭配白米饭吃才行。比一些普通的日料店好吃多了，而且用微波炉加热就可以了。问了工作人员，据说是活鳗做的，怪不得鲜味儿保留的那么好。给老爸买了两条让他试试，他又就着鳗鱼下酒了（什么都可以下酒的老爸啊）。不过价格在速食产品里算是略略贵了一点儿，一条230g将近百元（个人可以吃两次），周末在家里给自己做个鳗鱼饭什么的，还是很靠谱的。

购买途径 ：万能的马云家有旗舰店，强东家的生鲜应该也上了。

⑧ ICA 即食麦片

做减肥餐的时候，还是想对自己好一点儿的，就找了两款即食燕麦。吃过以后觉得味道都不错，用牛奶或者豆浆冲泡都ok。有时候也会直接挑里面的坚果和水果干当零食吃，比如上一袋就是这么吃完了“料”以后，就扔了。没有吃过日本那个牌子的，吃的是瑞典的ICA，算是拥护者，毕竟吃了快10袋了。（以下两个都是多水果和坚果的，开口以后不要放超过1个月，不然就变味了，嗯。）

购买途径 ：马云家和强东家的都有，价格在45-70之间不等，经常会断货，如果怕买到假货，请人肉代购好了。

⑨ 好欢螺 螺蛳粉

这个火遍全国的小吃，小饭只吃过两次，之前是在朋友的极力推荐下，最近是闺蜜买的速食面。其实，我不太能够接受那种酸笋的臭味，但是不可否认其味道的独特性。她上次买的是一个叫好欢螺的，我只能说物料太丰富了，8个配料包，是我见过所有的方便“面”类里配料最多的，一拆包那场面，相当壮观。用小锅煮好以后，满满一锅的食材，味道又是很复杂的组合，个人觉得可以推荐一下。毕竟，别的我也没吃过，摊手~

购买途径 ：马云强东都可以帮你，找一找，嗯。

⑩ 黑芝麻糊/藕粉

可冲泡类的粉糊之首，有时候饿了又不是饭点儿，冲一袋芝麻糊或者藕粉，又香又甜，吃下来快乐感瞬间就飙升了，特别是冬天。南方黑芝麻的广告估计很多同龄人都看过，那一声悠长的叫卖，还挺打动人的（暴露年龄的时刻来了！）。藕粉的话，看哪里产藕，哪里的藕粉自然就不会差，因为祖籍在江南，所以一直都是西湖藕粉的拥护者。而且这种饱腹感强，营养丰富，又微甜的速食产品，都不贵，吃得起，qiao开心！

购买途径 ：这个想吃的话，超市小卖部网上，铺天盖地。

ok，那今天就说到这儿吧，

不知道这个清单，你有喜欢没？

如有再有好玩的事儿，我会主动联系你哒~

相遇，即是恩赐一场。

有一个很古老的方法。

炒一锅肉酱，煮面吃。吃不了的肉酱可以冻起来。面里可以下几根蔬菜。想吃鸡蛋可以次煮五六个，能吃一周。

10分钟以内基本上自己动手做这吃基本是不太可能了，就算是最简单的泡方便面也需要烧水等等，等泡好了基本上也已经没是时间吃了。

可以买一些直接能用温水或者牛奶冲食的食物。

就是各种水果干和燕麦组合的酸奶味速食，食用的时候用温水或者牛奶泡3分钟左右即可，也可以直接食用，很符合您对时间的要求，主要是没有什么特殊的味道，最主要的是营养价值相对于方便面等食物高很多很多。

苏打饼干主要是有小麦粉和苏打粉 黄油等材料制作而成的，这个饼干不会像其他的饼干那么过分的甜反而口感发咸。

全麦面包虽然口感不是很好，但是相对去市场上其他种类的面包营养价值高了很多，很多健身的爱好者都会用全麦面包代餐。在加上一袋纯牛奶加上一个苹果，10分钟完美搞定。不仅营养而且还节约时间，每周吃1-2次。如果长时间使用可能会吃够了。

再有就是多注意车站附近有没有可以吃的食物，单位到学校50分钟的车程，可以选择在车上吃，现在很多年轻人早上起来会选择在吃上吃，找一个车站附近的小吃，提前和老板说好，每天需要的时候让他给你提前准备出来，在车上吃或者带回家吃都可以。

如果可以不建议使用方便面，火腿肠等等这些东西

第一是没什么营养价值，第二里面防腐剂太多了对身体没什么好吃，而且不用易消化。

希望你合理利用时间，不要给身体弄垮了，毕竟身体才是革命的本钱。

这段时间，因为工作人员特别的忙，就通过团购、网购等方式，发现了一个速食新世界——从面米饭到炸鸡烤鱼，各地特色小吃……不禁感叹：快乐原来如此简单？现在我就帮你推荐几款速食美食

1莫小仙煲仔贩

吃法很简单，在生石灰包上浇上水，再在米饭上浇上水，等待一段时间后就热好了。切忌忘记放水，干烧之后的米饭那个叫粒粒分明，无法下口！

是否值得入手呢？这么说吧，优点是出现在里的东西一定会出现在配料包里，说有香肠一定有香肠，但没有上那么大。

缺点是和店里的煲仔饭有很大差距，做不到入味。而且量很少，饭几乎只有薄薄一层，不吃点别的什么恐怕是吃不饱的。

之所以推荐莫小仙而不是开小灶，是因为前者十多块钱一盒，后者二十多块钱一盒，但是体验上没有差别。差价大概在代言费吧。

2乐肴居米汉堡

微波炉加热3分钟，夹着整块鸡排，冒着热气的米汉堡就可以吃了~有蛋白质有碳水，当做快手早餐也不错！

想当初周到君还嫌弃过……明明米饭可以自己做，鸡排可以自己煎，为啥要买？

但囤了之后才发现“真香”，这应该是操作最简单的速食之一，连水都不用泡，撕开包装袋，往微波炉一丢就可以了。

而且放在冰箱冷冻区，保质期长达360天，小小一个不占地方，很适合囤来应急。

价格随着活动经常波动，目前某平台卖6个299元，差不多一个5元。

3速食小馄饨

小馄饨的评价是两极分化的，有人觉得这款不应该叫馄饨，该叫面片汤，因为馅太少……还有人觉得胜在味道好，而且小馄饨这种小吃本身就没多少馅儿。

喜欢吃馅多的馄饨，就不要选择这款，但如果你对馅料没啥要求，只是想尝尝小馄饨的鲜香味道，还是可以一试的，热水冲泡5分钟就能好，吃起来比较清淡。

价格不贵，平均6元一桶~吃腻了泡面泡粉，可以换换口味。

另外一款速食馄饨也比较受欢迎——开小灶的鸡汤馄饨，这款肉馅的存在感更高，吃起来更有内容，有鸡汤馄饨和红油抄手两种口味可选。

4回味赞鸭血粉丝

这款回味赞鸭血粉丝，据说和南京当地一家连锁店回味鸭血粉丝是同一个牌子，还原了门店的味道。

一盒里有粉丝、鸭血料包、肝肠料包，以及灵魂配菜——豆腐泡。

回家后迫不及待煮了吃……嗯，有那味了！

大家可以囤些各地特色小吃，宅家的日子里，也能来场舌尖上的旅行~

5国溢双湖黑胡椒烤鱼

如果家有烤箱，推荐购买经过调味的半成品烤鱼。周到君当时没得选，通过小程序“普冷库购”购买了国溢双湖的黑胡椒烤鱼，84元一包，一包两条鱼，最主要的是不包邮。

好在操作便利，口味也不错。烤箱温度调到210°C，预热十分钟，烤鱼十五分钟，事先记得解冻并在鱼身上刷油。出炉后模样齐整，鱼肉鲜嫩，选用的罗非鱼几乎无刺。如果有条件，可以再加一些配料，相比烤鱼店的出品差距不大，性价比超高。

除了以上五款没有尝试过的速食食品外还有理象国的葱油饼、惠发的炸鲜奶、三和四美的包子也让这几个月的早饭充满了花样翻新。你吃腻了方面面，不妨试试这几款，总有一款适合你的胃

吃了这么多年的速食，分享我每天都在吃的主食平替的速食！

完全不用电不用火，新性价比超高！

刀削宽面，26元6桶

如果你特别喜欢吃麻的朋友们，这款你一定不要错过好麻好辣免煮速食。

这个宽面是那种特别宽有嚼劲的面，关键是自带豆芽，真的太友好了。

一口面，一口豆芽真的绝了。

味道和店里面有的一比，口感又麻又辣，超级净爽。

红油面皮，3元一包

红油面皮，我这几年在外面租房子最少吃了几百包，一点都不夸张，这绝对是红油面皮的天花板。

一共有四个口味可以选择，也完全不用煮，热水冲五分钟之后把水倒掉，然后裹上他的秘制酱料。

我最爱酸辣味的面皮，真的很有嚼劲，特别劲道，而且非油炸也很健康，在家也能感受到在陕西的感觉，特别好吃。

速食云吞，299元6桶

我是第一次遇到速食馄饨，而且还特别正宗。这个馄饨根本就不像速食，里面是满满的都是肉，只要拿开水一泡就可以吃了，里面的调料包也特别齐全，而且麻辣红油的也不会很辣。

他总有三个味道，麻辣的，清汤的，浓汤的。汤汁特别香，你一口咬下去还有那爆汁的感觉，一口一个。

火锅粉

这个绝对是火锅爱好者的福音，平均每袋35元。宽粉直接开水泡五分钟，火都不用开，泡软了，和煮的一模一样，软软糯糯的特别好吃，加调料—伴，宽粉吸满了酱汁。

特别正宗的川味牛油火锅底料的味道，你室友闻到味道不找你要链接，来找我。

自嗨锅，199两桶

真的没人能忍住来一桶火锅，里面每块肉肉都很大，汤底又麻又辣又辣又麻，超级过瘾，里面的牛肉，牛腩，牛肚，酥肉都超级好吃，让你半夜过足火锅瘾。

越南河粉，168元四包

是柠檬鸡肉味的，保质期是240天。

它这个料的味道还挺冲的，就是那种东南亚风味的味道，一点点酸，一点甜，香茅草的味道很重。

粉入嘴是那种滑滑的，有点弹。他就可以和平常那种泡面换着吃，冲泡开来量还是很多的。

稻香村过桥米线，148六袋

有270天的保质期，我喜欢酸辣牛肉味，这个比较有味一点。

它和泡面的制作过程是一样的，它泡出来是一种很细的面，这个量在素食当中算比较大的了哈。

入嘴也是顺滑，别看这个粉很细，是非常顺滑，不是那种死面的口感。调料味足够多，这个酸辣味的，重点是先酸后辣，这个绝对可以和咱们平常吃那种泡面PK一下了。

我第一次吃到它的时候呢，我就觉得它会是这次的性价比之王。

珍珠粉，13元三包

我喜欢吃广府牛腩味道的，每个包装里面是自带料包，在这个价格的素食里来说呢，量是不算少的。加开水干搅拌，然后沥干水，拌上里面的料，就可以直接吃了。

他吃的口感的就是那种滑滑的，顺顺嫩嫩的，很Q弹。而且他这个酱味道真的很香，我吃这个酱的味道呢，有点甜，还有点芝麻酱的味道，很符合我的胃口。

但是它保持期短，常温只能45天，冷藏的话是可以60天，在宿舍当个小宵夜绝绝子。

作为一个打工人，你是不是也有吃速食的习惯。无论是平时工作忙没空去吃饭点外卖，晚上加班的时候肚子饿，这时候都需要几款好吃方便的速食来救急。

今天就给大家推荐5款我吃过的，方便又美味的速食食品。我是北方人，以下这些有些人不一定吃的惯，请以个人口味为准，下面就跟我一起看看吧:

一、秦大妈红油流汁宽粉

推荐评星：★★★★

参考价格：五块钱一袋

推荐理由：

这款秦大妈红油宽粉味道一级棒，想吃辣的就买红油味，不想吃辣的可以买麻酱味。不知道你是不是和我一样，第一次看到这个红油就流口水了，红油的味道真的超级香。它的粉条就是类似于火锅粉条那种糯叽叽的口感，每一根宽粉上面都挂满了香辣的红油以后吃起来香辣过瘾。它是需要用热水煮一下的，三分钟就可以。

二、粉面菜蛋

推荐评星：★★★★

参考价格：六块钱一桶

推荐理由：

这个以前在大学时候吃过杨掌柜家的泡面，这个粉面菜蛋是看值得买推荐来的。它包装里有一个面饼和一包粉条，两者混合味道口感都还不错。最大的特点是给的料包比较足，有卤蛋或者是鹌鹑蛋，小火腿，单凭这一点就比康师傅良心很多。它的做法就是普通泡面的做法，推荐番茄牛腩味的，酸酸的开胃。

三、桃车仔面

推荐评星：★★★★

参考价格：三块钱一袋

推荐理由：

这个寿桃车仔面味道口感也是挺不错的，最主要的就是它有低脂的车仔面，对于想要控制体重的女生非常友好。它也是需要用开水煮一下的，做法很简单，吃起来就是那种乌冬面的口感，配料包比较少，我一般都会自己加个卤蛋或者火腿肠。

三、清净园甜辣炒年糕

推荐评星：★★★★★

参考价格：139元

推荐理由：

本场最惊喜选手非它莫属，买的时候没报多大期待，没想到清净园翻手就是一个“真香”。

遭！到！哄！抢！，配料很简单，年糕+甜辣酱，但这包甜辣酱撑起了，整份炒年糕的卖点，充分搅拌，把年糕和甜辣酱倒进盒子里，充、分、搅、拌，一定要让每颗年糕得到甜辣酱的“雨露均沾”，这样加热后年糕才能软糯，不然出现硬巴巴干过头的年糕（我就出这问题了），中高火微波2分半就好了。

跟外面买的辣炒年糕真的只差1份鱼饼，浓稠的甜辣酱包裹着白胖的年糕，这甜甜辣辣软糯可口的劲儿，一口一个根本挺不住……量不大，严格说性价比一般，但谁让它好吃又省事儿呢，是吃第一口就想回购的那种！

五、速食酸辣粉

推荐评星：★★★★

参考价格：89元

推荐理由：

这是一碗比堂食酸辣粉还好吃的，“买了一箱，吃了一盒，立马又下单了四箱”我只能说，她说的是真的，料包挺丰富，5min沸水一泡就搞定，喜欢软粉的多泡会儿（比如我们）很多速食酸辣粉用的都是粉丝，食族人这个粉饼看起来也挺细，但是泡开立马就变粗了，和堂食酸辣粉相比，食族人的粉更软一点，容易咬断，但不是一挑就断那种哈，软弹软弹的很有韧劲儿，豆皮儿泡完不硬，吸足了汤汁，花生脆脆的，一碗酸辣粉的基本素质——酸、辣、爽它都具备了，我认为但作为速食的通病，买点卤蛋火腿肠啥的泡进去，就更完美了、

民以食为天，你愿与我一起尝尽天下美食吗？我认为这五款价格便宜又美味的小零食别说吃货很喜欢，普通人吃过以后也想无限回购啊！