罐香肠的热量是多少？吃罐香肠会发胖吗？

不少女性在吃食物前，都会计算一下食物的热量在吃，因为这样不仅可以很好的控制体重，维持好身体，对身体也有很多好处。不少人困惑，罐香肠的热量是多少？关于，罐香肠的热量是多少？吃罐香肠会发胖吗？我来为您一一解答！

罐香肠的热量是多少

灌香肠的热量：134大卡（100克）。

吃罐香肠会发胖吗

吃灌香肠是不会发胖的，吃多了是会发胖的，要是当主食来吃，别的食物都不吃可能会胖。灌香肠碳水化合物含量较高的一种小吃，其它营养较低，热量较高，减肥时可偶尔食用。要是平时进行大量体育锻炼，消化的也快，多吃点也没事。要是你吃得多，运动的少，很快就会胖。

减肥吃5种食物瘦得快 1醋：食用醋或者饮料醋含有氨基酸，可以分解体内多余的脂肪，有刮油效果。而且经常喝醋还有助于消化，让胃口更加好。 2大麦茶：为何韩国妹子身材都那么纤瘦呢？那是因为他们在日常饮食中，经常喝一种叫做大麦茶的茶饮。大麦茶有消脂、解腻、促消化的作用，长期饮用对皮肤还有美颜效果。而且大麦茶是排毒的好朋友，宿便清除了，身体自然轻盈。

3黑巧克力：纳尼！减肥也能吃甜食吗？这个仅限于黑巧克力哦。因为黑巧克力中的抗氧化剂能减少体内脂肪的存在，一周吃一点黑巧克力，也算是对减肥的小奖励吧。 4苹果：作为最常见的水果，苹果的好处多的让你无法想象。苹果含有丰富的糖果酸和维生素C、E，它的膳食纤维还能带走体内多余的废弃物，是刮油小能手。 5辣椒：吃辣瘦身，相信不少人都听过。它也被证实对于减肥是有效果的。因为吃完辣后，身体燃烧热量会上升，对于燃脂来说是很好的。但是如果你自身吃不了辣，就不要轻易尝试了，以免弄伤胃部。

灌香肠的家常做法大全 灌香肠的家常做法一： 1选料：制作香肠的肉一般选择猪的前腿和后腿肉，因为前腿肉偏肥，后腿肉偏瘦，两种肉在一起绞碎，肥瘦适中。不过注意不要过碎，比炒菜时侯的肉稍大些即可。 2炒料：把准备好的锅点上火，倒进去些油，小火，依次放盐、花椒、胡椒、辣椒粉、八角，直至炒到出香味，然后出锅。 3拌料：把沥干水的肉放到准备好的盆里面，然后把炒好的香料放进去，另外再倒一些酱油调色，加点烧酒提香，然后把这些材料用锅铲搅拌均匀。 4灌肠：先把肉灌进肠里。然后把香肠悬挂起来，之后再用针在香肠上扎一些孔，这样可以让香肠泄掉里面的空气。晾晒2周后，香肠就可以食用了。

灌香肠的家常做法二： 1将肉洗净，抹干表面水分，切成蚕豆粒大小的块。肥肉切成同样大小的块，与瘦肉拌匀。 2将糖、盐、白酒、味精、姜粉、五香粉等调味料加入肉中拌和均匀。 3将肠衣用温水泡软，洗净。肠衣的一端用白线扎住(封口)。肠衣的另一端套在洗干净的漏斗嘴上，然后将调好味的肉块装入漏斗中，慢慢往肠衣中灌。 4用手将肉块轻轻从肠衣入口处往肠衣的下端挤，挤得稍紧一些为好。但不宜过分使劲，以免把肠衣挤破。直至将肉块灌完，如剩下肠衣，可用干净剪刀将肠衣剪下，晾干，留下次再用。 5用消过毒的针(家用缝衣大针即可)在灌好的肠上穿刺(即在肠衣上穿一些小孔，以排除香肠内的空气和水分，要求香肠内不留气泡和水滴)，再将肠内的肉挤紧实。然后用干净的细线按15厘米左右为一节扎好。挂在通风处晾，晾至香肠干燥发硬为止，剪去每节的扎线即可收藏。

一般来说热量在100卡路里左右。虽说可以放心吃，还可以用香肠制作中非常好吃的烤香肠，首先需要准备一些油，放入到油锅里面先进行加热，然后再把制作好的香肠放入到锅里面，就可以制作出非常好吃的烤香肠，还可以再准备一些其他的东西，这样的话可以使得制作出来的香肠味道更加的美味。

香肠可以放冷冻也可以放冷藏：

香肠既可以冷冻保存也可以冷藏保存，如果是冷藏的话，一定要密封好，防止水分的流失，冷冻的话只需要套袋子装好就行。 这种方法保质期长，也用担心气候变化会对香肠的品质造成影响，非常实用。一般而言，香肠冷藏的话通常可以保存鲜味3个月左右，冷冻则可以达到一年之久。

如何才能做出肉香四溢的香肠呢？那就要注意灌香肠的三种忌讳，分别是用生水洗肉、晾晒不干和调料繁多。

灌香肠时候最忌讳的三大事情

想要吃到好吃的香肠，很多人会选择到店里灌肠，但成本加上灌肠人工费实在太贵了，所以大家更喜欢在家自己灌肠。可自己灌的香肠不是出现发酸发白，就是味道不够香，很可能你已经犯了灌香肠的三大忌讳事情了。

首先，生水洗肉。很多人喜欢把生猪肉放在水里清洗一遍再用，平常做菜用的肉用自来水冲一下并无妨，可灌肠的肉放在生水里冲洗很容易让常肠发酵变质。

灌肠处理生肉正确是将整块儿肉放入热水中洗一遍即可。不要反复冲洗猪肉很容易将肉脂冲光，做出的香肠就不香了。

冲洗好的肉要放在一旁控干水，再用高度白酒浸泡一下肉。不用泡太长时间，涂抹在肉表面也可以。白酒是做好香肠的秘密武器，既能防止肠发酵，还能给肠增香。

然后，晾晒红肠时间太短。红肠处理好后就是晾晒环节，这个环节的成功才能宣告红肠大功告成，晾晒环节需要注意天气温度等情况。

如果天气湿度比较大，可以用烟熏的方法，让香肠干得更快点。香肠在晾晒的时候一定要注意避免让雨水淋到，尽量放在阴凉通风的地方风干。

最后，调料添加得过多。很多人认为想要让东西好吃就得多加调料，其实香肠并不需要放太多调料，原汁原味的味道才是最香的。

如果喜欢麻辣或五香口味可以添加多些调料，切记不要用生姜和大葱除肉腥，可以用纯度高的白酒除腥味。

灌香肠需要注意哪些技巧？

灌肠对于新手小白是一件难事，如果做不好肠几斤的肉就白搭了。想要灌香肠的小伙伴，可以学学以下几处技巧，防止灌肠功亏一篑。

首先，灌好的肠要扎几个孔。将肠灌入肠衣后不要立刻就晾晒，还要在肠上扎几个小孔。一般一个肠结成15cm左右一根，一根上扎两个孔就可以。

给香肠扎孔是为了让香肠干得更快，内部的油脂能被晾晒出来。扎孔的时候一定不要扎得太多，肠衣很薄扎得过多肠衣很容易破掉。

然后，灌好的香肠焯一遍热水再晒。为了让香肠能干得快些，可以将扎好孔的香肠放在热水里焯3秒，不要烫的时间过长。

当发现香肠发白后立马就捞出，这样能让香肠表面吸饱水分，等晾晒的时候能晒的更干。锅内的水不要煮沸，冒气泡时放入就可以。

最后，不要直接暴晒在太阳下。做完以上步骤后很多人为了让香肠早点干，就直接放在太阳下暴晒，这种方式并不可取。

可以先将灌好的红肠放在屋里阴干两三天，再拿到阴凉通风的地方风干。这样做不仅能让红肠肉更加入味，还能让红肠更有嚼劲。

灌香肠时的小问题

香肠完成后，还是会遇到些小问题。比如香肠切开太散不成块、晾晒时间掌握不好和成品红肠该如何保存呢？

首先，香肠切开太散的原因。香肠除了独特的味道外，让人欲罢不能的还有精致的口感。如果香肠切开太散，可能是以下三种原因造成的。

第一种选肉时瘦肉太多，尽量选择肥瘦比例相当的肉，不要全是瘦肉吃起来会柴。另一种是剁馅的时候太细，切馅的切成细条，不要呈泥状。

第三种是灌肠时空隙太大，不紧实。灌肠的时候有人怕把肠衣戳破，不敢使劲压实馅料，就会使肠内有大量空气。

然后，晾晒的时间掌握不好。天然风干香肠的过程就要根据天气掌握红肠晾晒时间，比如天气晴朗，湿度低，大风天，就可以缩短晾晒时间，一般晾晒一周即可。

如果天气多雨，湿度高，晾晒的时间要更长一些，一般大约半个月左右。有的地方潮气重，为了防止红肠变质腐坏，可以采用烟熏的方式人为烘干。

最后，成品香肠该如何保存。做好的香肠不仅是一道美食，还是送礼的佳品。为了延长香肠的保质期，建议用塑封冷藏的方式保存香肠。

如果想让香肠保存的时间更长久，可以放入冰箱冷冻，一般可以保存半年之久。不过冷冻后的香肠口感会差些，而是食用不方便。

综上所述

想要做出飘香美味的红肠，需要注意三个忌讳，分别是不要用生水洗肉、一定要晾晒干和不用放过多的香料。

　　1、仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

　2、仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

　3、仰卧,屈膝,双脚固定。用一条毛巾从后侧绕过颈部,双手各拉一端。收缩腹部,肩部抬起,后背慢慢卷起,再缓缓后仰,几乎碰到地板时继续起身,不断重复。如果觉得太难,上身只要抬离地面就行了。

　4、仰卧在地板上,双臂前引使肩胛骨尽量离开地面,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持腰身部分不动,呼气时使双臂牵引,吸气时背部慢慢下放,双腿保持不动,并且要保持好呼吸的节奏。

　5、为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。

　6、少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗。

　7、盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。反复做8-12次。

　8、两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次。

　9、双手握在门框上,使身体悬空,然后用力收腹,双腿伸直上举,使腿与躯干成90摄氏度,停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10次。

　10、自然站立,左手轻按腹部,右手放在脑后。慢慢吸气收腹,同时左手向内压腹部,憋一会气,再呼出,使腹肌逐渐放松并向前拱起,反复做10次。

　11、腹部是脂肪堆积的主要部位,而男性在肚脐上方聚焦的居多,女性则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

　男人的啤酒肚是怎么来的

　啤酒肚是周年男性中很常见的,很多人会认为,男性之所以有啤酒肚,是不是喝酒喝多了,营养过多才导致的，但其实不是这样的。

　就啤酒本身来说这是一种含有较高的热值的饮料。一个大瓶600ml的'啤酒约有250千卡热量,相当于一个男性每天所需1/5的热量。不过啤酒中并不含脂肪和蛋白质这样容易使人发胖的成分所以单单喝啤酒是无法使人发胖的。

　啤酒肚的成因更多的其实来自于喝啤酒时的饮食习惯。英国人的喝法是啤酒配炸薯条,德国人的喝法是啤酒配煎香肠,韩国人的喝法是啤酒配炸鸡,东北人的喝法是啤酒花生。你看,都是高热量高脂肪的食物。

　根据临床诊断标准,人体脂肪的正常含量男性不能超过20%,腰围/臀围比例男性应该小于09,若腰臀比值大于09,人体脂肪含量大于20%,均可诊断为啤酒肚。

　除了医学判断标准,也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5mm-15mm,大于15mm为肥胖,小于5mm为消瘦。

一个13岁的小男孩能够练出8块腹肌，想想就知道这个男孩有多么努力地运动健康，控制自己的饮食了。张柏芝的两个儿子都很喜欢游泳，游泳本身也是一件非常消耗体力的运动，是全身运动。

看到Luacs坐在游泳池旁边的照片，就已经可以看出少男feel了。张柏芝晒出这张照片，显然也是有些为母的骄傲感。13岁的Luacs已经进入了青春期，个头也在猛长，从外形和气质上看都已经越来越像他的父亲了。

如今的孩子真的越来越优秀，越来越自律了。之前孙俪也晒出了多多健身的视频，十多岁的小姑娘在瑜伽垫上疯狂地运动。视频里的她手长脚长，身材非常的匀称，看的出来是经常锻炼的。

不过对于Luacs的照片也有人提出了反对意见，认为这根本就不是所谓的什么腹肌，就是孩子太瘦了。在拍照的时候肚子过分用力，于是就有了这样的效果。还有人说他家儿子才6岁，因为很瘦，只要肚子稍微用力也能够达到这样的效果，那岂不是也有腹肌了？

网友们认为Luacs根本就是实在太瘦了，要多吃点长身体才是最关键的。现在的社会总是以瘦为美，其实胖瘦真的不是那么重要，健康才是最最重要的。

张柏芝还晒出了两兄弟游完泳之后的午餐，除了主食三明治之外，还有香肠、鸡蛋、培根等等。除了少了点绿色青菜之外，这个营养搭配可以说是很健康了。

身为星二代有时总被过分关注，张柏芝晒出儿子的照片可能只是记录生活，她并没有说过孩子的腹肌如何，是一些网友们说的。而后又要把这些网友说的话硬套到明星头上，也是很无奈啊！