移动肉弹，NBA现役“小钢炮”球员，看看都有谁

移动肉弹，NBA现役“小钢炮”球员，看看都有谁

1、洛瑞

说到小钢炮，要不提洛瑞，简直没有天理。要知道“小钢炮”这个称呼，就是由他而来。183米89公斤，浑圆的身体，加上一张娃娃脸，洛瑞看起来并不具有多少侵略性。实际上他是一位身体素质极为劲爆的后卫，他的弹跳惊人，在灰熊当菜鸟时曾经有一次防守快攻为封盖对方上篮，整个小臂都排在了篮板上，简直惊为天人。正是由于他的粗壮的身体和快速的移动，以及极具对抗性的打法，为他赢得了这一美誉。他通过自己的努力成为顶薪球员，是励志典范，不过，如今的小钢炮已经快成了老钢炮了。

2、斯玛特

“铁蛋儿”其实并不算太“小”，他有着193米非常优秀的控卫身高，但又同时有着100公斤的夸张的体重，这分量，在内线都不会吃亏。他速度并不算太快，但块头放在这里，在控卫位置上，他的身体优势非常明显，侵略性十足。一旦他冲击起来，一般的外线甚至内线球员根本无法阻挡他。而他的劣势就是投射能力和传球能力都还有欠缺，不过在史蒂文斯教练的调教下，他有着长足的进步；而且凯尔特人现在也在让球员们摇摆位置，斯玛特可以由1号位打到3号位，他在这些位置上都具有身体和对抗优势，刚刚23岁的他，前景非常光明。

3、布莱索

曾经的保罗替补，在快船被保罗的光芒掩盖几年之后，在菲尼克斯，他迎来了自己的爆发。185米的身高，同时有着比很多侧翼球员还要重的93公斤体重，而且他的如同健美运动员一般的身体肌肉含量，让他简直成为一个小型人肉炸弹。他的第一步奇快无比，左右手非常均衡，生涯初期的他偏科严重，突破无人能挡但三分命中率低得令人发指；但三年级起他将自己的三分命中率提升到了联盟平均水平，这让他真正成为了一个优秀的后卫。但也许是和他爆炸性的打法有关，伤病，是他生涯最大的阻碍。

4、巴里亚

巴里亚已经不年轻了，但他仍然非常精通利用自己的身体。身高183米，体重84公斤，虽然并不是顶级的身体素质，但他速度极快，并且无时无刻不在进行着身体对抗。他那一双“小短腿”，跑起来也是让无数后卫望尘莫及，他不仅速度快，还有着极为优秀的节奏感，突入篮下后他的第一选择一定是主动身体对抗，用肩膀扛住对手伺机上篮或造犯规。他的三分投篮，动作非常像贾森-基德，但命中率比老三双王要高得多。10~11赛季诺天王的总冠军，有着他的很大功劳。2015~2016赛季他临危受命担当小牛首发控卫，连续贡献20+，令人尊敬。虽然老了，但他时刻准备着为球队做出贡献。

5、托马斯

托马斯身高175米，体重却达到惊人的84公斤，这就是他能够以选秀最后一位，逆袭成为全明星球员的一个最重要的原因。他的爆发力、身体柔韧度、协调性都是联盟顶级的存在，这让他在长人如林的NBA拥有了和其他人对抗的资本。他一旦找到突破的节奏，防守人很难跟上他的速度，再加上他宽厚的肩膀倚住对手，让对手难以掌握身体平衡，无法封盖。而他的外围投篮极为优秀，只需要利用一点点的空间就可以完成出手，命中率很高。所以他上赛季在凯尔特人借助霍福德完美的掩护，投的对手叫苦不迭。来到骑士的他，数据是一定要下降了，但以他的低起点，能够走到现在的高度，他已经无比成功了。

鼻梁 油桶腰 黑黝黝 小眼睛

3、假小子 国字脸 矮墩墩 秃脑门

4、瘦嶙嶙 鹰钩鼻 圆脸蛋 朝天鼻

5、温婉娴淑 仪态万端 香肌玉肤 面黄肌瘦

6、眉如卧蚕 鼻直口方 婉风流转 神仙玉骨

7、齿白唇红 头脑清醒 火眼金睛 外貌不扬

描写人物的好句

1、我的爷爷今年60多岁了，大腹便便，双耳垂肩，笑容满面，活像个慈眉善目的“弥勒佛”。爷爷脸上的一座座如沟如壑的山脉，在星星的照耀下，笑意正浓。

2、我们班里转来了一个黑铁蛋似的新学生，比现在的牛子矮一头。小家伙愣头愣脑，一身的牛劲，来到班里整天、摸摸这，动动那个，一双手怎么也不肯闲着。

3、她的脸上有一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，就像两颗水晶葡萄。这孩子黑虎头似的脸上，生着一对铜铃一般的大眼睛，十分精神。

4、我的妈妈今年三十多岁了，可她仍然很漂亮，体型还是那么的窈窕，好好打扮一下，像一位高雅的模特。每次我和妈妈上街时，回头率可高了。

5、帽子下面露出一股一股的长头发，它们是先编成一根一根的小辫子。随后又绞成几根大辫子，再盘绕起来，就像编好在一个篓子上面的灯芯草。

6、那个被我撞倒不管的、有着宝石般明亮眼睛并系着红领巾的小姑娘，声音是那样甜嫩，目光是那样晶莹，在她的旁边，我感到自己的粗俗，羞得无地自容。

7、我有一位“贪玩，”的爸爸，他今年38岁了，矮矮的个子，瘦弱的身体，黑乎乎的皮肤，可惜黑黑的脸上竟长了许多小疙瘩，红红的，我一点也不喜欢。

8、一张粗糙而和善的脸，那上面留下了这半个世纪来各个重大事件的痕迹。他为人没有一点机灵劲，办事专会凿死铆子，别人说他硬是放着河水不洗船。

9、那里站着一个穿补丁摞补丁青布裤褂的老婆子，50多岁的年纪，蒙着一块青布头巾。长了一个大骨架，高个儿，方脸盘，一双眼睛也挺有精神。

10、一双眼睛简直像浸在水中的水晶一样澄澈，眼角却微微上扬，而显得妩媚。纯净的瞳孔和妖媚的眼型奇妙的融合成一种极美的风情，薄薄的唇，色淡如水。

11、柜台后站着两个服务员，身穿彩色编幅衫和红色健美裤，戴着金项链和光闪闪的耳环。其中一个在踱着步，高跟皮鞋踩在地板上，发出咯咯的响声。

12、老爸大眼睛，高鼻梁，一脸青青的胡茬子。他每天都对着镜子把胡子剃掉，而胡子偏认为“天生我材必有用”，于是就“野火烧不尽，春风吹又生”了。

13、他浑身充满着力量，眼睛光芒四射，络腮胡子半个月没有剃又长出黑茬茬了。人说胡子长是衰老的记号，可是他的胡子更增加了他的英雄气概。

14、**绣着凤凰的碧霞罗，逶迤拖地粉红烟纱裙，手挽屺罗翠软纱，风髻雾鬓斜插一朵牡丹花还真有点：黛眉开娇横远岫，绿鬓淳浓染春烟的味道。

15、杜老师也就30来岁，那张严肃的长方形脸上戴着一副黑宽边眼镜，两只不大的眼睛在镜片后边闪着亮光；两个嘴角总是紧紧闭着，平时很不爱说话。

16、他的眉毛时而紧紧地皱起，眉宇间形成一个问号；时而愉快地舒展，像个感叹号。他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮，像九月里熟透地苹果一样。

17、看，对面走来一个女孩，梳着长长的马尾辫，瓜子似的脸庞上嵌着一对弯弯的眉毛，不大不小的眼睛，樱桃小嘴，笑起来还有两个小酒窝呢！

18、她长得真逗人喜爱：鹅蛋脸，柳叶眉，黑眼窝儿，长睫毛，晶亮的眼珠会说话，一笑，脸上就露出两个浅浅的酒窝儿，她就是我的姐姐，亲姐姐。

19、红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。

20、她的脸是白果形的，发着光亮，肌肉丰满、健康、结实。白，不是没有经过风霜的白，而是掺和着些微赭**的白，在白的深处透映出嫣红的色泽。

21、爷爷今年已经85岁高龄，但是他整天神采奕奕，比谁都精神。一双大大的眼睛，可有神了；一头雪白的头发，像结了一层秋霜，真是鹤发童颜。

因练习时无声响，取名哑铃。

它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。

基本锻炼原则

1、瘦人增肌适于采用大重量、少次数的哑铃练习，一般每组动作8-12RM效果最佳。

2、胖人减脂适于采用小重量、多次数的哑铃练习，一般每组动作50RM以上效果最佳。

3、塑型为目的适于采用中等重量哑铃练习，一般每组动作25-30RM效果最佳。

锻炼方法

1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则。

2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则。

3、高级哑铃锻炼方法：“欺骗”法则、三合组法则、巨型组合法则、先期疲劳法则、休息-停歇法则、顶峰收缩法则。

-哑铃、-哑铃锻炼方法