劳累了之后晚上经常遗精

身体比较虚引起的~~你以前是不是有SY的习惯才引起了前列腺炎。。运动一定要掌握方法，不可运动过头，这病也得好好养，彻底戒色才能慢慢恢复。我也和你一样，慢前，我好好谈谈吧：

关于慢前，

彻底戒色，不沾H，才可恢复。

每天适度运动，慢跑+快步走就好，但不可运动过头，劳累过度，这些都是引起遗精的原因。

别把ZX和慢前扯到一起，肾不藏精，肾精不固才是原因，建议你每天适度做固肾功，多搓耳，避免久坐，多活动腰部，颈部，坚持练马步冲拳，可以改善局部血液循环，可以辅助治疗慢前。

晚上早睡，不熬夜。。早睡也有助于身体和病情的恢复。

不吃寒凉食物，不喝冷饮，啤酒，西瓜也少吃。。

孝敬父母，能力范围内多帮助他人，多做有意义的事情。

如果你的慢前特别严重，尿频特别厉害，可以用中药治疗，去当地中医院找个口碑好点的中医看看吧，ZX的症状，彻底戒色一年以上，好好养生，以后会恢复。。

固肾功坚持做，可以减少遗精，但需要避免：裤子过紧，劳累过度，运动过度，睡前喝水，YY，趴着睡，裸睡，睡回笼觉等情况。。睡觉姿势最好用婴儿卧，姿势不变化就可以减少遗精情况的发生。。建议你来SY后遗症zhiliao吧来询问更多的关于康复的事项。。

病情分析：你好，肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待

意见建议：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等

一个人过量食用蛋白质就无法吸收了，不会吃坏，但是对身体没什么好处。健身本身是为了加强体质，没有必要使用那些，如果感到身体跟不上健身的消耗，就减少运动量。至于其他两样东西，建议你停止使用！