杭州一男子一个月吃空160袋鸡胸肉，查出肾损伤，这是为什么？

健身已经成为了现在社会的一种时尚，许多人在下班之后就往健身房跑，而且为了配合自己的健身计划还特意食用健身餐，鸡胸肉就是许多的健身达人的食谱上必不可少的美食，他们认为鸡胸肉含有的脂肪少，富含丰富的蛋白质能够促进人体肌肉的形成，让我们拥有更加完美的身材。

杭州的马先生就是一位健身达人，经常泡在健身房的他有着让人非常羡慕的身材，但是马先生却对此仍然感到不满意，为了追求更好的健身效果，马先生决定从自己的饮食方面入手，提高自己蛋白质的摄入量。

马先生特意购买了大量的鸡胸肉，除了早餐之外马先生午餐个晚餐全部食用鸡胸肉，在一个月得时间里马先生就吃掉了160袋鸡胸肉，但是马先生不仅身材没有发生变化反而腰部该出现可不舒服的情况，在公司的一次体检中，马先生的尿常规检查结果显示尿蛋白2+，这时他才意识到了问题的严重性。

马先生立刻来到正规的医院进行检查，经过医生仔细的询问和检查之后得出结论，马先生因为摄入过多的蛋白质而给肾脏器官造成了很大的负担，现在已经患有肾损伤的疾病，需要立刻接受治疗。

其实马先生的案例并不是个例，在我们的生活中还有很多人因为摄入过多的蛋白质而导致肾损伤的情况，对次小编想要给大家几点建议。

1蛋白质是我们身体必不可少的营养物质，我们每日的食物中都存在蛋白质，对于普通人而言只需要保证自己一日三餐营养均衡就能够保证自己蛋白质的摄入量。所以没有必要进行专门的补充

2对于一些热衷于健身的人士来说，蛋白质虽然重要但是也不可盲目的摄入，一定要咨询相关的专业人士后再开始定量食用。过量的摄入蛋白质不仅不会起到健身塑身的效果反而还会对身体产生危害。

3完美的身材是每个人都想要拥有的，但是在健身的过程中一定要根据自己的实际情况来制顶计划，当自己的身体感到不舒服时一定要咨询相关专业人员进行调整修养。

最后我们也希望马先生能够控制好自己的饮食，听从医生告诉建议，早日康复。

最近这段时间你们胖了吗？胖了的话开始减肥了吗？虽说身材焦虑要不得，但咱也不能否认，适度健身减脂之后，至少在买衣服方面的确就没那么受限。接下来我就给大家推荐几款低卡的小零食吧，健身期间也可以吃哦。

当你想动嘴的时候真没有比吃肉