李若彤晒与张丰毅健身照，他们之间的关系如何？

近日，李若彤晒出和张丰毅的健身合照，照片中，李若彤身穿运动背心秀腹肌身材特别好，张丰毅半裸上身手臂肌肉线条也特别好，看得出来两个人关系是非常不错的。

在发表后，并配文，自律＋努力=无限可能。两个人一起健身，关系不错，看的出来私下关系非常好。穿粉红色健身服的李若彤年龄快55岁了，但是却丝毫看不来，她保养的非常不错，身材苗条，气质十足，可以说是不老女神。

李若彤我想大家好像都比较熟悉。原名李慧娴，是我国香港著名的女演员，是一个有实力有颜值的好演员。我想大家对她的印象也是因为她在电视剧《神雕侠侣》中饰演小龙女的角色，让大众眼前一亮，她也因此大火，这部剧也可以说是非常的经典。她二十六岁凭小龙女大火，十年情断，至今仍然是单身，可以看的出来感情路有点坎坷。她性情率真 ，非常的坦率，说话直接，就像她的人一样个性很分明，除此之外也特别的有原则。还特别的低调，没有明星的架子，没有大牌的傲气。

张丰毅现在64岁，可以说是一个老艺术家了，毕业于北影，在影视圈摸爬滚打多年，也是有很高低位。他是中国**表演艺术协会副会长、中国**协会理事。他的许多作品都不错，很受大众喜欢，比如《骆驼祥子》，《人民的名义》，《赤壁》中的曹操，《和平年代》，《历史的天空》，《霸王别姬》，《白鹿原》等，这些剧都有很大反响，人们对他评价野特别高。张丰毅虽然年龄六旬，但看上去比许多同龄人年轻，一点也看不出岁月的痕迹，尤其是几十年几乎没有变化的身材。

张丰毅和李若彤两个人都是圈内人，不过两个关系可以说是非常好，算好朋友。

导读：近日，健身达人周韦彤在微博晒出一组沙滩比基尼照，丰乳翘臀外加马甲线格外抢镜，网友纷纷大赞“女神好身材”。如今娱乐圈越来越多的明星加入了健身行列，马甲线都要被明星们承包了。

昨日，宅男女神周韦彤通过微博晒出一组海边比基尼度假照，并配文称“最近有没有偷懒啊？想看海边健身7部曲的童鞋请举手点赞，点赞人数够多明天就分享出来”。照片中除了丰乳纤腰，马甲线格外抢镜，让人禁不住大呼“好身材”！

不要光顾着羡慕女神的好身材，私下的周韦彤不仅是健身达人更是运动达人。早在之前周韦彤就晒过慢跑照和球场训练照，用实际行动证明好身材是练出来的！

除了有氧运动之外，增肌训练也不可少。周韦彤自己都说过“高密度综合多样式的训练，搭配起来是有氧增肌的最有效方法”。想想之前的美魔女郑多燕发福的例子，瘦身光是靠有氧运动是很容易反弹的，搭配有效的增肌训练才能紧实线条，保持更完美的身型。

当然，运动是瘦身的必要条件，饮食也不可忽视。周韦彤也曾大方分享经验“吃不对都白练”！的确，再好的运动训练都敌不过高油脂高热量的饮食，想要保持运动成果，首先要先从饮食开始改善。不过这也不意味着就要开始全素生活，饮食最重要的就是要营养搭配，控油脂，以绿色蔬菜为主，想要增肌可以适当搭配鸡肉食谱。

瘦子们的经验千篇一律，只有胖子们才会胖的各不相同。除了女神周韦彤，圈中还有很多明星坚持健身都获得了完美好身材。先说说马甲线的始祖——袁姗姗。姗姗可是靠着马甲线狂吸粉，让一众网友瞬间黑转粉，变身励志女神。看来健身不只能塑造好身材，更能提升个人形象。

“拼命三娘”蔡依林，别看身材娇小，身材比例却出奇的完美，这与平日坚持健身离不开关系。再加上为了高强度的舞蹈训练和工作需求，蔡依林也将健身视为生活的一部分。

胡杏儿私下也是健身达人，之前就曾在微博晒出自己的健身美照。只见胡杏儿扎着马尾，在跑步机上运动，曲线性感诱人，好身材都是坚持不懈练出来的。

从米莱一角开始，王珞丹就给大众以干瘪瘦弱的形象，谁知这身板还能吃胖。之前王珞丹就在微博中自曝禁不住美食诱惑，狂涨十斤肉，然后疯狂健身甩肉，如今也练出了傲人马甲线。好身材的标准可一直都不是瘦，而是练出完美曲线线条才是王道。

张雨绮一直是属于微胖型身材的，如今也开始加入了健身队伍。什么有氧拳击，劈叉，瑜伽，慢跑，力量训练样样行，也是让一众网友看傻眼，女神也太多才多艺了吧！不过为了好身材，看来张雨绮也是拼了！

辣妈孙俪如今已拥有两个孩子，身材却依旧似少女般，产后瘦身的速度更是令人咋舌。孙俪也自曝是坚持健身的成果，当然是在健身教练的正确指导下有序的进行，好身材自然不在话下。

铁肺小天后邓紫棋的小粗腿虽然一直受人诟病，但纤腰还是相当有看点的。而且坚持健身和力量训练的邓紫棋，马甲线初露雏形，也是引得粉丝阵阵欢呼和点赞。

最后再来说说杜海涛，对，就是那个曾经又胖又肿的海涛，如今已经瘦成男神了！坚持夜跑控制饮食的海涛，坚持了两个多月后终于见成果，瘦下来不仅颜值提高，还更具有星范儿了。

最近高圆圆在她的个人社交平台上面发布的一则关于她在健身房健身的一支视频，这也曝光了她现如今的一些点点滴滴。

高圆圆做健身

在视频当中我们可以发现高圆圆穿着紧身的运动服装，透过视频很明显的看到高圆圆的身材依然还是那样的完美，她的小腿依然还是那么纤细，同时在视频当中我们也可以发现高圆圆正在和她的朋友一起相约做运动健身，她丝毫没有明星的架子，特别她跟闺蜜在做柔韧度延伸运动的时候，闺蜜上前帮她压腿，由于高圆圆的动作各方面还不是很熟练，她瞬间觉得非常的痛苦，还调侃闺蜜说千万不要把腿给压坏了，到时候我们就上负面新闻了。这虽然是一种调侃，但也不失好友之间的良好互动。

女神依然那么美

其实熟知高圆圆的朋友都知道，她的身材保持的非常完美，虽然今年也有四十几岁的，但是每次一些活动当中现身的时候，高圆圆的状态依然还是那么的在线，冻龄十足，但是自从高圆圆与台湾艺人赵又廷结婚生子以后她就显得越来越低调了，很少看到她出现在大屏幕之前。自从高圆圆出道以来，其实让人对她印象深刻的就是《倚天屠龙记》当中的周芷若，虽然这是一个不讨好的角色，但是许多观众对她的惊世之美貌，可谓是赞赏有加。之后他与黄海波主演的《咱们结婚吧》也引发了观众对她的喜爱，所以在当时这部电视剧热播时她也就被冠为国民女友的称号。

高圆圆自从与赵又廷因戏结缘，随后恋爱结婚生子，她就逐渐淡出了荧幕，一直在许多观众的心目当中，高圆圆就是一个不可多得的女神，这么多年以来，他都是以清纯的形象带给观众美好的回忆，如今的高圆圆无论是颜值身材都还是杠杠的，不愧对自己有着严格自身身材的管理要求，实在是让人羡慕不已，希望女神高圆圆一直幸福下去。

1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念!

2、没死就不要把自己当废物!

3、要么挥汗如雨，要么滚回家。

4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始

5、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

6、只有汗水和鲜血浇灌出来的才是真汉子。

7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!

10、撑过是天堂，放弃是地狱。

11、好身材只留给有毅力的人。

12、不怕万人阻拦，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，在艰难，跪着也要走完。

13、只要不放弃，你永远是强者。

14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

15、每个胖子里面，都有一个肌肉男，你要永远禁锢他吗

16、你需要努力，才会有超高颜值。

17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

18、不断奔跑，才能靠近梦想。

19、倒下，也要倒在自己的地盘上。

20、只要从骨子里的热爱，在哪练都是王者。

21、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

22、健身到了一定境界，何需在看脸!

23、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

24、站着不动，你永远都只能是观众。

25、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!

26、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质

27、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

28、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声。

29、失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。

30、健身还需要别人来激励，你还是回去玩泥巴吧。

31、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

32、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

33、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

34、想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。

35、每次坚持不下去时候都会在心里骂自己：你这个废物，垃圾，这么点痛苦都坚持不下来还想要好身材，去死吧 !废物!没毅力没恒心烂泥扶不上墙的玩意。

36、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人。

37、你这么胖!怎么会有人喜欢你。做好你的背景图把。

38、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗

39、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。

40、健身还需要话来激励那你也回去玩泥巴吧。

世界上总有一些人，你认为他们已经不再有什么可能，可他们呢？依旧傻逼的坚持着，默默的忍受着

就是这些人，让你从热血沸腾中，看到热泪盈眶，你还有什么理由不去坚持？

他们虽然身体残缺不堪，让你觉得整个人生也就这样了！可他们呢？并不是选择逆来顺受，而是选择改变现状

他们就是社会的正能量，社会的榜样，驱使着你，鞭策着你，让你学会坚持，不要放弃！总有一个坚持下去的理由，而他们就是你最坚强的后盾

看似不可能，可他们改变了自我，正如重获新生。虽然有着残体之躯可这都不是组织他们练就钢铁之躯的理由

他们就是深度健身迷吧！既然已经看着不健康，打造一副钢铁之躯，让热血灌满整个心脏，肌肉长满身体的每个部位

向伟大的撸铁者致敬，向坚强的撸铁着学习！转出去让更多的人看到，你还有要强壮的理由！！！

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。