用俯卧撑支架锻炼身体效果好吗

俯卧撑支架可以让俯卧撑做的更标准，比普通的效果好一些。但如果你做多种姿势的俯卧撑，效果已经可以了，主要的不是器材，主要的是你能坚持，要想练俯卧撑和腹肌这个网上有很多视频，只要坚持效果就会很明显，加油

冠心病参与医治后，大约半年就能够适当的做有氧运动。1年半后，根据病人的情况完全可以恢复正常的生活工作。冠心病参与医治后，没有产生心衰和其他合并症的人群，可以通过每天30~60分钟的适当有氧运动来加强体质。（快步走，骑行运动，太极拳等）。锻炼原则是不要过于剧烈，不要出大汗，感觉疲累，立即休息或放缓运动节奏。特别是春冬季，锻炼时间尽可能安排在中午或下午2点左右，清晨及晚间气温太低，容易产生血管痉挛引发冠心病的产生。夏秋季锻炼要避开午后高温，注意防暑。冠心病参与医治后，要严格控制饮食的高脂肪高热量及高钠食品的摄取，坚持每3个月或半年检查甘油3酯总胆固醇高低密度脂蛋白及糖化血红蛋白的化验。冠心病人的甘油3酯的数值（服他汀类药物后）要控制在20以下的安全数值内！最大化的避免术后合并心衰及心梗的再产生。血压要控制在130~80以下，公道控制血压，能大大减缓心脏的负担和心梗后，坏死心肌的恢复！心情愉悦和良好的睡眠也是冠心病人要保持和注意的！ 查看原帖>>